1樓：北正牧職
、含糖量在2%左右的水果蔬菜有：黃瓜石榴西紅柿等。
2、含糖量在4%--8%左右的水果有：西瓜士多啤梨甜瓜（香瓜）櫻桃等。
3、含糖量在4%--8%左右的水果有：檸檬鮮葡萄8.
2%、李子梨菠蘿9.
3%、桃鮮柿子杏11.
1%、柚子橙子蘋果12.
3%、甘蔗桔子等。
4、含糖量在4%--8%左右的水果有：香蕉鮮山楂海棠鮮棗等。
吃水果要有選擇性。
1、選擇含糖量少但富含膳食纖維的水果，如士多啤梨、櫻桃、西瓜等。
2、選擇富含果膠的水果，如菠蘿、楊梅、櫻桃等。
3、盡量少吃或不吃含糖量高的水果，以免引起血糖公升高，加重胰島b細胞負擔。
4、選吃新鮮水果，不吃含糖分高的水果罐頭。
5、盡量少喝或不喝果汁，因為果汁中膳食纖維較少。
2樓：受映冬俟山
：一般的只要是水果水分含量都很高，水分含量相對較少的有：
1、菠蘿蜜。
2、香蕉。3、柚子。
4、青棗。5、山楂。
6、柿餅。7、蘋果等等。
如果不想要水分，建議購買乾果。
3樓：善夏侯蘭
水分少的水果有很多，如香蕉，榴蓮，硬柿子，蛇果，青棗，蛇皮果，龍眼，芒果，菠蘿蜜，士多啤梨，木瓜，牛油果，釋迦果等等這些水果都是含水量的水果。
什麼水果水分最多
4樓：生活達人辣辣
一般的水果裡都含有很多的水分，如西瓜、桃子、士多啤梨、哈密瓜、蘋果、橘子、杏、火龍果、梨、橙子等。這些水果不但含水分較多，還十分的好吃有營養，也是普遍受人歡迎的水果。
10、蘋果 水分含量84%：蘋果是一種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量。蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱。
其有利於溶解硫元素，使**潤滑柔嫩。據說「每天一蘋果，醫生遠離我」。
9、李子 水分含量85%：李子中含有多種營養成分，有養顏美容、潤滑肌膚的作用，李子中抗氧化劑含量高的驚人，堪稱是抗衰老、防疾病的「超級水果」。
8、杏 水分含量86%：杏是重要經濟果樹樹種，是常見水果之一，營養極為豐富，內含較多的糖、蛋白質以及鈣、磷等礦物質，另含維生素a原、維生素c和b族維生素等。
7、橘子 水分含量87%：橘子味甘酸、性溫，入肺。具有開胃、止渴潤肺的功效。橘子營養也十分豐富，乙個橘子就幾乎滿足人體一天中所需的維生素c含量。
6、菠蘿 水分含量87%：菠蘿果實品質優良，營養豐富，含有大量的果糖，葡萄糖，維生素b、c，磷，檸檬酸和蛋白酶等物質。
5、桃子 水分含量88%：桃子素有「壽桃」和「仙桃」的美稱，因其肉質鮮美，又被稱為「天下第一果」。桃肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素b1、以及有機酸、糖分和揮發油。
4、哈密瓜 水分含量90%：哈密瓜不但香甜，而且富有營養價值。據分析，哈密瓜的幹物質中，含有4.
6%—的糖分，纖維素。
7%，還有蘋果酸、果膠物質、維生素a、b、c，尼克酸以及鈣、磷、鐵等元素。
3、葡萄柚 水分含量91%：葡萄柚含有豐富的營養成分，是集預防疾病及保健與美容於一身的水果。其果肉柔嫩，多汁爽口，略有香氣，味偏酸、帶苦味及麻舌味。
其果汁略有苦味，但口感舒適，全世界的葡萄柚約有一半被加工成果汁。
2、士多啤梨 水分含量92%：士多啤梨營養價值豐富，被譽為是「水果皇后」，含有豐富的維生素c、維生素a、維生素e、維生素pp、維生素b1、維生素b2、胡蘿蔔素等營養物質。
1、西瓜 水分含量92%：西瓜為夏季之水果，果肉味甜，能降溫去暑；種子含油，可作消遣食品；果皮藥用，有清熱、利尿、降血壓之效。
5樓：壬博學
西瓜和橙子。梨子水分最多。還有香蕉。柚子。
水分多的水果有哪些
哪種水果的水分最多呀？
6樓：惠企百科
蘋果、沙果、海棠、野櫻莓、枇杷、歐楂、山楂、杏、櫻桃、桃、李子、梅子、橘子、砂糖桔、橙子、檸檬、青檸、柚子、金桔、葡萄柚、香櫞、佛手、指橙、黃皮果、哈密瓜、香瓜、白蘭瓜、刺角瓜、金鈴子、士多啤梨、菠蘿莓、黑莓、覆盆子、雲莓、羅甘莓、白裡葉莓、葡萄、提子、醋栗、黑醋栗、紅醋栗、藍莓、蔓越莓、越橘、烏飯果、柿子、黑棗、香蕉、大蕉、南洋紅香、無花果、菠蘿蜜、構樹果實、牛奶果、桑葚、火龍果、黃龍果、紅心火龍果、仙人掌果、荔枝、龍眼、紅毛丹、榴蓮、猴麵包果、陽桃、三斂果、椰子、檳榔、海棗、蛇皮果、蓮霧、嘉寶果、番石榴、菲油果、蘇利南苦櫻桃、枸杞、香瓜茄、燈籠果、聖女果、芒果、山竹、柑橘、蓮子、橄欖等等。
哪些水果含糖量少而且水分少，哪些水果含糖量少？
1 含糖量在2 左右的水果蔬菜有 黃瓜1.5 石榴1.68 西紅柿2.1 等。2 含糖量在4 8 左右的水果有 西瓜4.2 士多啤梨5.9 甜瓜 香瓜 6.2 櫻桃7.9 等。3 含糖量在4 8 左右的水果有 檸檬8.5 鮮葡萄8.2 李子8.8 梨9.0 菠蘿9.3 桃10.7 鮮柿子10.8 杏...
什麼水果或蔬菜水分最多，什麼水果中含有水分最多？
谷溫冉寅 你這個問題 查也查的到麼 水果是西瓜，櫻桃，雪梨也不錯啊 蔬菜麼，應該是胡蘿蔔 黃瓜吧，亂想的 郟榮花旅倩 水分最多的蔬菜是黃瓜 水果是西瓜！西瓜的品種很多，可以從表皮及大小來區分，它的肉質分為兩種顏色，一種是紅色，一種是黃色的。無論是那個品種的西瓜，它的天然水份就佔了百分之九十四以上，是...
最有水分的水果是什麼，什麼水果中含有水分最多？
西瓜哦 椰子 甜瓜都不錯滴 冬天又是蔬菜的淡季，因此，往往一個冬季過後，人體出現維生素不足，如缺乏維生素c，並因此導致人發生口腔潰瘍 牙根腫痛 出血 大便祕結等症狀。那麼人們可適當吃些薯類，如甘薯 馬鈴薯等。它們均富含維生素c 維生素b，還有維生素a，紅心甘薯還含較多的胡蘿蔔素。多吃薯類，不僅可補充...