1樓：完一笑
0009.如何清除腸道內的垃圾。
怎樣徹底清理腸道垃圾？
2樓：博樂點
0009.如何清除腸道內的垃圾。
3樓：沉夜孤星
可以堅持做腹部按摩。具體方法：以手掌緊貼**表面，按順時針方向在腹部作環形摩擦。從胃脘部開始，一邊劃圓，一邊向下移動，直到小腹。可在飯後散步時進行，一邊行走，一邊摩腹。
4樓：凝白了
經常揉肚子可以促進腸胃蠕動，消除便秘，有助於**，並有助於睡眠。揉肚子的正確方法是用左手按壓腹部，用手掌按壓肚臍，右手手疊放在左手上。首先，順時針揉腹部，然再逆時針方向以微微感覺到腹部發熱為宜。
5樓：我為師洋狂
有句話說得好：「每天乙個蘋果，醫生遠離我」。蘋果的纖維素含量比一般水果高，而且蘋果中還含有一些果膠，會使大便變軟，對排便有幫助。
但是，對於那些腸道問題比較嚴重的人來說，靠蘋果清腸排便效果不會太明顯。
6樓：尹朶月
注意膳食結構平衡合理。一日三餐的飲食應做到粗細、葷素合理搭配，尤其是要常吃穀類、薯類、豆類、蔬菜瓜果等富含膳食纖維的食物。
7樓：暗受
定時排便。 經常便秘者誘發癌症的幾率比不便秘的人要高3倍。因此，晨起或早餐後排便是最科學的。盡可能做到定時排便，即使沒有便意也要「例行公事」，要保持大便通暢。
8樓：毒舌愛上普洱茶
一日三餐粗細搭配，早上起床一定要喝杯溫開水，早餐我一般都是煮雜糧粥配饅頭，平時多吃些燕麥，新鮮蔬菜水果，多做運動，對清腸道垃圾有很大的作用。
9樓：極青犀
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10樓：真真的心肝
最近發現，早上起床後收縮肚子幾分鐘有點效果。
怎麼清理腸道垃圾？
11樓：蕭芙老婷
可以吃豬血羊血雞血等。。。
也可以喝酸奶增加有益菌分解腸道垃圾。
還可以服用促洩的中藥來清理。
12樓：彤玉蓉年賦
告訴你乙個最近簡單的辦法，就是早晨空腹時喝一杯鹽水，效果很好，試試看吧！
13樓：都印枝在冬
喝杯淡鹽水，或者吃些海帶、木耳、青菜等等。
14樓：網友
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15樓：養生早班車
腸道「髒」的人易患病！3種食物，清理腸道「垃圾」
16樓：養生有約
腸常清，人年輕，想長壽，腸無垢！可見腸道健康多麼重要。我們人體手上有三個重要閥門，簡單揉揉可以加快腸道的蠕動，還可以清理腸道毒素。
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17樓：網友
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18樓：匿名使用者
主要採用食療的方式清除，生活中有不少食物具有清除毒素、淨化血液的功效，比如說：蔬菜：各種新鮮蔬菜含大量鹼性成分、可溶解沉積在細胞中的毒素，使之隨尿排出，是血液的最佳「淨化劑」。
海帶：含有豐富的海帶膠質，能促使體內的放射性物質排出。綠豆：
有解百毒之功，煮湯飲用或做公尺粥時放入綠豆，效果甚佳。
蘑菇：排洩毒物的能力強，是淨化血液的高手。
木瓜：含豐富的木瓜蛋白酶，可分解體內的廢物和積累的脂肪，然後清除之。
蘋果：蘋果富含果膠，可清除體內多餘的脂肪，還有清胃腸治便秘的功效。
豬血：血漿蛋白豐富，經胃酸與消化酶分解後產生解毒物質，對多種毒物有效，為清毒食品中之佼佼者。黑木耳與茶葉：均含淨化血液的成分，經常食用有助於血液純淨。
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19樓：無間
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如何清理腸道垃圾？
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20樓：塔白冬
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21樓：愛吱吱愛購物
多喝清茶，老祖宗的養生法子，不比其他的差！
怎樣才能徹底清理電腦c盤垃圾，如何徹底清理C盤垃圾
電腦如何徹底清理c盤 下面不是有乙個磁碟清理嘛，你點一下不就好了嘛 不要軟體怎麼刪除呀?你打算手動?不過你也可以自己做乙個bat檔案.給你內容吧 echo off echo 正在清理系統垃圾檔案，請稍等.del f s q systemdrive tmp del f s q systemdrive ...
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清理腸胃和體內垃圾，怎麼清除腸胃裡的垃圾
可以通過食物來清除腸胃和體內垃圾。第一大類 最有效的清腸蔬菜。所有新鮮的綠葉蔬菜對於便秘是有效果的，由於含豐富的膳食纖維。綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖 肉 蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿蔔葉 青菜 油菜葉 菠菜 芥藍 大白菜 胡蘿蔔 菜花 ...