1樓：涓庝綘餜榿
應該適當吃一點，如果實在是起的很晚，可以吃點水果，但是最好還是起早點吃早餐，早餐還是不可缺少的。
2樓：何日君願悅妾心
無論起多遲都是需要吃早餐的，不能因為起遲了就不吃了，這樣對胃不好，還是建議早起吃早餐，因為不吃早餐還容易得膽結石。
3樓：巴衛未
一般來說起的晚了就可以中飯早飯一起吃了，不然你才吃完早飯中飯就吃不下了。
4樓：網友
這要看多晚起了，早餐是很重要的，如果不是很晚能吃就盡量吃點，如果是十一二點這樣還是跟午餐一起吃吧。
5樓：派大星的元芳
起來晚可以少吃一點點，然後過一會吃午飯，早飯不能缺，畢竟早飯對人身體很重要很重要。
6樓：匿名使用者
那要看是幾點了，如果是九點-十點，可以少吃點早餐，如果是11點那就不用吃了，再吃都算午餐了。
7樓：shine小糖果
起的晚也應該要吃早餐，主要是身體需要早餐，同一時段需要能進食食物，早餐要好好吃，就算晚起也要吃。
8樓：邪魅的無常
你好 早餐是必須要吃的，不吃早餐時間久了就會容易得膽囊炎的，所以說早餐是必須要吃的。
9樓：由比濱哦尼醬
早餐不管怎樣還是得吃，有句話說得好，早餐吃的棒，身體倍兒棒！千萬記得吃早餐。
10樓：阿鵬
早餐是一天三餐中最重要的一餐。不管起的有多晚，早餐是必須吃的，有養胃的作用。
每天只吃早餐和晚餐可以嗎？
11樓：匿名使用者
不吃午塌告餐就會導致晚餐吃很多，更容易發胖。
造成暴食的原因之一就是由於延遲用餐。長時間處於「飢餓」狀態讓我們感覺「很虧」，結果是吃脊歲的遠比需要的多，甚至吃飽了還停不住嘴。有一點兒餓，但不是特別餓才是進餐的最好時間。
我們的身體大約3-5個小時就會感到飢餓。
如果每天吃5-6餐低脂少量的健康餐，經常製造飽腹感，一年可以瘦7公斤，這也是健身教練為什麼「經常」去吃飯的原因。
一日三餐，不挑食的好處！
我們每天一日三餐，餓了就吃飯，吃一些可口的飯菜或對付一口就完事。長年累月下來對身體有很大的損害。真應該注意一下幾點。
1、人體需要的營養物質多種多樣，缺少了其中一種都會對身體健康有影響。簡單櫻衫睜說，對人體最重要的營養物質有水，無機鹽，醣類，脂肪，蛋白質和維生素。這些營養物質能夠給人體提供能量，還能調節人體的生理功能。
2、所以不建議減脂人少吃或減少品種的攝入量，以上幾類營養物質比較常見，存在於我們日常吃的食物中，一日三餐，只要食物搭配合理，不偏食挑食，人體所需要的營養物質一般是不會缺少的。
3、所以只要你每樣都吃些，就沒必要大補特補營養品的攝入。
12樓：娛樂大黃狗
可以，但是有損健康。
人體每天有大量的新陳代謝和運動，需要大量的消耗能量物質旅碼：糖分、脂肪等，只吃早餐午餐，攝入的能量是不夠支撐一天的消耗的，長期這悔檔樣，會讓身體處於亞健康狀態，導致營養不良等疾病拆前哪。
所以一定要三餐吃好，吃夠。
13樓：網友
您好，蔽咐春每天只吃早餐和晚餐是不可以的，人的正常飲食為一日三餐，每餐都巨集耐是有一定比例的，所以午餐也簡配是很重要的，也是必不可少的。
14樓：文字改變生活態度
不可以的，人的一天最少也得三餐了。如果要兩餐，早餐，和午餐是必不可蘆槐少，晚餐是可以少吃或者不吃的。早餐很重要，睡了一晚上的我們需要營養，開始一天的工作生羨姿活，午餐是一天中最重要的。
午餐必須吃好吃飽，才能精神充沛，幹好一陪派友天的工作生活。晚飯一般可以不吃的，晚上不需要活動，也沒有太多的能量消耗，吃多了容易長胖。所以不可以。
15樓：換這個可以嗎
每天只吃早餐和晚餐，不可以的，午飯是最重要的，早餐吃好，晚餐吃少，所以午餐是最重要的，午餐要吃好的，對身體亂高的營養有好處的，要想身體好健康，就的早餐吃好，午餐也要吃好的，頌睜晚餐吃要少吃，這樣對譁櫻尺身體健康有好處的。
16樓：網友
每天只吃早餐和晚餐是可以的，只要能量和營養攝取的足夠，每天吃兩餐，中間間隔的時間不至於太長是可以的。
17樓：思念浪漫的歌
不吃午餐就會導致晚餐吃很多，激碰更容易發胖。造成暴食的原因之一就是由於延遲用餐。長時間處於「飢餓」狀態讓我們感覺「很虧」，結果是吃的遠比需要的多，甚至吃飽了還停不住嘴。
有一點兒餓，但頌鉛或不是特別餓才野伍是進餐的最好時間。我們的身體大約3-5個小時就會感到飢餓。如果每天吃5-6餐低脂少量的健康餐，經常製造飽腹感，一年可以瘦7公斤，這也是健身教練為什麼「經常」去吃飯的原因。
18樓：沃涵涵
每天只吃早餐和晚餐是可以的，但是這樣子對身體不太好，建議午餐的時候也可以稍微吃一點肉類食物。
19樓：琦天逸
每天只吃早餐和晚餐是可以的，但是一天兩餐只是針對老年人而言，消化的慢，少吃一頓，平時餓了就吃點水果蛋糕之類做畢的食物作為歲模間食就可以了。如果是年輕一純雀芹點的就不可以每天兩餐了，營養跟不上，消耗的也快。
20樓：仰曉旋
肯定是不可以的，首先這搏指樣不符合我們的飲食習慣，到了中午的時候胃部會分泌胃液基殲配消化，如果你不進食，長期可能導致胃炎，另外早餐和晚餐之間相差時間太長，如果不進食，很難保證一天的工作會改余精力跟不上。
21樓：帳號已登出
每旅圓天只吃早餐和晚餐是不可以的，營養不夠，早上吃完早餐以後的話，那麼隔四個小時就拆搜塌要吃中飯了漏兆。如果不吃中飯的話，有可能會出現低血糖。
22樓：女生邂逅太極
每天只吃早餐和晚餐，也是可以的。只要自已的身體健康，可以受得了，也可行。
23樓：錢寶公司
其實我覺得每天的一日三餐我們都是必不敗猛枯可少都知山應該吃，只是早餐的話，可以吃好一點，中午吃吃飽一點晚上的話可以吃少一點，但是一日察洞三餐都必須要吃。
24樓：來自歡樂谷仁慈的橘貓
每天當然可以只吃早餐和晚餐，但是早餐和晚餐中間的時間段不能過戚絕長，一般4~6個小時比正仔衫較好一些，早舉腔餐的時間相應的縮短，晚餐的時間提前，慢慢的讓時間變得更合理，能夠有效的養生和**。
25樓：雨夜空
每天只吃早粗型餐和晚餐，可能會造成你身體營養不良，能量攝入趕不上消耗，會消瘦下去，而且人體的消化系統已經適應了一日三餐，中餐不鬧凳歲吃液睜，中間空擋時間長 ，經常這樣 ，消化系統可能生病。
26樓：司寇駿
每天只吃早餐和晚餐是不可以的，拍轎態中午的午餐是很重要的，不吃午餐會肚子餓，沒有能帆陵量，也就沒有體力幹活了，午餐一定要吃飽吃好，身體才會健襲源康。
27樓：情感諮詢槐樹老師
不可以的，不吃午餐就會導致晚餐吃很多，更容易發胖。造成暴食的原因之一就悄好是由於延遲用餐。長時間處於「飢餓」狀態讓我們感覺「很虧」，結果是吃的遠比橘運彎需要的多，甚至吃飽了還停不住嘴。
有一點兒餓，但不是特別餓才是進餐的最好時間圓悶。
28樓：孤獨患者
建議是不要這樣。**的話，早餐和午餐是一定要吃的，晚餐可以不吃，晚餐只吃一些水果，蔬菜等等。
29樓：我愛嬋丫頭
個人是不太建議這樣的飲食閉巖喚習慣，首先，如果你中午不吃飯的情況下，如棗罩果要有一些體力活，是完全無法維轎凱持自己身體所需要的這些代謝營養。
30樓：浪子無極洲
肯定是不好的，首先這樣不符合我們的飲食習慣，到了中午的時候胃晌早部會分泌胃液消化，如果你不進食，長期可能導致胃炎，另外早餐和晚餐之間相差時間太長，如果不進食，很難保證一天的工作。
我建和輪議你午餐一定要吃，一日三餐每噸都不可以少，而且要定時，要注意自己的飲食的營養，特別是中午，經歷了一宴棚雀上午的工作，消耗了許多的能量，又要為下午打基礎，非常重要。
31樓：網友
我覺得為了身體的喚高搏健康，每天必須念罩是三餐最營養健康，早餐應該營養豐富，多種蛋白質蔬菜水果會給一上午的生活和學習提供足夠的營養保障，中午要吃飽，因為下午還有工作，但是到了晚上盡量少吃多運動，可以保持乙個良好的身體狀況，每天只吃兩餐和祥，其實並不好。
32樓：月貞
一天兩頓飯當然可以，跡攔早上吃晌州則飯晚一點，晚宴棚上吃飯早一點，只要你自己不覺得餓，而且早餐和晚餐的營養搭配好，還是可以的。
33樓：養安彤
如液鄭旦果你每天只吃早餐或者晚餐鬧擾的話，那麼對我叢謹們身體是不好的，中午不吃首先你會餓，另外長期不吃飯對我們的胃也是沒有好處的。
34樓：火星鐵桿
一天兩餐可以的，間隔不要太久，相對飲食時間要固定，其實中國古代普通人就是只吃早晚餐的。
35樓：夢歡連
如果注重食物的量的話，每天只吃早餐和晚餐是可以的，要看個人的飲食習慣。
36樓：乙個平淡的人
每天只吃早餐和晚餐的話，畢皮握當然也是可以的。不過午餐的最好也盡量的少手慶吃一點吧。握和因為經常不吃，餓肚子的話，對身體是不好的。
37樓：葫蘆小魚
當然不可以啦，三餐之中 最重拆賀要的是早餐判純，其次是午餐掘御咐，晚餐可以少吃。所以你可以選擇一天吃早餐和午餐，晚餐的話可以忽略。
38樓：理工科小王
每天只吃早餐和晚餐是可以的，只要提供人類所需要的每日能量就可以了，但是可能對身體有一定影響。
起得晚了，沒有早餐吃？
39樓：韓小涵
都知道自己起來晚了，沒有早餐吃也是正常的，那就自己去重新準備早餐吧。
早餐是一天中很重要的一頓，因為直接會影響人一天的精神頭，所以早餐一定要吃好。最好是能量和營養都要均衡。早餐適合麵食，適當的蛋白質等。
一般可以選擇公尺飯，饅頭，餅。蛋白質可以選擇雞蛋，廋肉。青菜的種類就多了黃瓜。
西紅柿等等。這樣才會使你一天中精力充沛。所以早餐一定要吃。
個人提醒，避免吃不到早餐，以後就和家人一起起床，做到早睡早起身體好的好習慣。
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