1樓：草介子
先學關閉喉嚨，用舌根頂上去。然後張嘴再閉嘴。覺得行了為止。
然後含一口水試試，閉著喉嚨慢慢昂起頭，先不要吹氣。反覆的昂頭，覺得可以控制喉嚨為止。
好了，含著水，閉著喉嚨，昂起頭，嘴張開，用力從喉嚨擠氣出來。注意：是擠氣出來，不是開啟喉嚨，是閉著喉嚨擠氣出來。好了，以後你習慣了就很簡單的了。
2樓：甲蟲卡卡
這個很簡單，第一項練習：把嘴微張，憋住氣，不吐氣，也不吸氣。堅持兩秒鐘。
第二項練習：學習用喉嚨往外呼氣，一下兩下即可。
第三項練習：含一小口水，不仰頭能使嘴巴微張而不漏出，用喉嚨呼氣。
第四項練習：有以上經驗後，再練習仰頭用喉嚨呼氣。
最後發揚一下一不怕苦而不怕死的精神，一天包會。
給我分吧，我正在做任務，謝謝！
3樓：f換
先不含東西練習讓口腔後面合住再張開，然後先含一點水，慢慢仰頭往出吹氣，在太高，試試。
4樓：軒子大人
就是先含一口水，慢慢仰起頭（注意：這裡千萬不能急著張喉嚨！），然後再從嘴裡發呵的音。你可以先少含一點水，或頭仰得幅度小一點。
5樓：鹿寶寶有有
1、含一口水，然後抬頭張開嘴巴，記住，不可以嚥下去，保持水在水裡。
2、不可以呼吸，然後從嘴裡吐氣，就可以了。
6樓：灩雨奇
仰頭時不要呼吸，然後喉嚨往外呵氣。開始時不要含水，先練習。張開嘴（不用張太大），再呵氣。要自己慢慢體會！
7樓：搜搜bd知道
仰頭時小舌頭抵住舌根就可以了，再說了只要漱口就可以了，喝杯水既漱喉嚨又通腸胃的。
8樓：七彩小石
嘴裡含著水，在仰起頭的同時，別忘了用喉嚨向外哈氣。就這麼簡單，試一試吧。
9樓：匿名使用者
可以先學習漱口，然後學習抬頭漱口，熟練後，學習抬頭漱口。
咕嚕漱口要點是：要一口氣慢慢往外送，中間不能換氣哦。
10樓：匿名使用者
在揚起頭時閉住氣，嘴巴是不能呼吸的，鼻子能呼吸。
11樓：陌路大大
不要用喉嚨哈氣就行了。
12樓：星巴圖
關閉喉嚨+哈氣=成功。
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