1樓：匿名使用者
首先要注意增加營養，合理安排膳食，做到膳食均衡，不挑肥揀瘦，葷素結合，粗雜搭配，適當多吃一點瘦肉、鮮魚、牛奶、蛋類等高蛋白物質，多吃新鮮蔬菜和水果；同時注意保持精神樂觀，減少壓力，對於腦力勞動者而言，要注意合理安排好作息時間，做到勞逸結合；保證充足的睡眠，不要經常熬夜。早晨起床時可以做一些頭部保健，如頭皮按摩、梳理頭髮，能促進頭皮的血液迴圈，達到保健功能。要多參加一些體育鍛煉，如慢跑、太極拳、桌球等，還可參加足球、籃球運動。
這樣有利於血液迴圈，提高機體免疫力。此外，頭髮，在中醫術語亦稱為「血之餘」。腎不但是排洩系統，還包括內分泌系統、生殖系統及部分神經系統。
因此，使白髮變黑要先從腎開始，腎臟調理得好，頭髮自然健康亮澤，沒有脫髮、白髮的煩惱。多運動，多休息，注意飲食，減少壓力，調理好身體，多吃滋陰補腎的食物，例如核桃、杞子、大棗、芝麻、黑木耳、黑公尺、黑豆等。
2樓：時代的高貴
年齡有多大？白髮多不多？這都是需要了解的，如果年齡不大，就出現白髮，排除遺傳就是營養的問題，黑公尺、紅棗、芝麻之類的，並調理好正常的生活週期，休息時間充分，最重要的是要去尋醫。
長白頭髮怎麼辦，學會這幾招，幫你有效緩解
3樓：談職業
近年來，隨著生活中各方面的壓力，很多人都面臨著白頭髮的問題。稍微一不注意休息，就多了很多白髮，不僅看起來不好看，而且彷彿在提醒自己又變老了。更有一種說法，白頭髮不能拔，拔一根長十根。
那麼白頭髮真的不能拔嗎？長白頭髮應該怎麼辦呢？
首先，關於白頭髮拔一根，長十根的說法，是不科學的。正常情況下，如果是生理性的白頭髮，拔掉白頭髮並不會導致白頭髮增多的現象發生。有些人在拔掉白頭髮後，感覺白頭髮好像更多了，可能是因為患者本身因為某種原因出現白頭髮，而這種情況一直沒有得到重視，導致更多的白頭髮出現，並不是因為拔白頭髮而引起的。
不過還有一種可能，就是白癜風，如果是白癜風引起的白頭髮，此時拔掉患處的白髮，確實有可能導致白髮增多的現象出現。
那麼，我們應該如何緩解長白頭髮的現象呢？
1. 勤梳頭
如果白頭髮出現的比較頻繁，可以平時多梳頭，梳頭髮可以促進頭部的血液迴圈，還能夠清潔頭皮上的汙垢，從而起到緩解疲勞的作用。如果白頭髮的情況比較要賬，也可以搭配頭部的穴位按摩，促進頭皮黑色素的分泌，從而緩解白髮的症狀，但是需要較長的時間才能起到效果。
2. 調整飲食
要想調理白頭髮的症狀，平時也要適當調整飲食，可以多吃一些黑顏色的食物，如黑芝麻、黑豆、黑枸杞等，這些食物中含有豐富的葉酸、亞油酸等物質，對頭髮變黑有著很好的作用。平時也可以多吃一些新鮮的水果、蔬菜，補充人體所需的維生素和微量元素，促進黑色素的合成，也能一定程度幫助頭髮變黑。
3. 調整睡眠
很多人長白頭髮也和睡眠不足有關，因此，要想改善長白頭髮的症狀，一定要改掉熬夜的習慣。平時要保持規律的睡眠，保持充足的休息，避免過於勞累，加重身體的負擔。
4. 減少房事
有些人白頭髮過多和腎虛有著直接的關係，如果是這種情況，不僅需要飲食方面的調整，平時也要適當減少房事。
5. 藥物調節
患者可以在醫生的指導下服一些具有補腎、養血、黑髮作用的中成藥，如首烏片、養血生髮丸等進行調理，也可以根據患者的具體的臨床症狀，加入一些補陽氣、補腎陽的藥物。在用藥**期間，患者也可以搭配針灸**。
白頭髮很多怎麼辦;不知該用什麼方法啊
簡單的幾個方法讓你改善白髮
4樓：繁華有一夢
介紹幾個改善白髮的小偏方。
1、大蒜擦頭皮。
上班族需要注意了，幾個生活妙招解決你的白頭髮，強烈推薦給愛操心的朋友！
聽起來有點重口味，但是效果很值得保障。取大蒜兩瓣，姜1塊。將藥搗成泥狀，擦頭皮，再用水沖洗，減少大蒜味，連續擦3--4個月即可生效。
2、常吃黑芝麻。
上班族需要注意了，幾個生活妙招解決你的白頭髮，強烈推薦給愛操心的朋友！
首先，準備黑芝麻、核桃仁，把這兩味藥在鐵鍋裡面炒熟之後直接吃掉就可以了，每天吃一次，連續吃三個月，我們就可以明顯的看到黑髮長出來了。
也可用黑芝麻30克，粳公尺60克。先將黑芝麻淘洗乾淨，曬乾炒熟研碎，用時與粳公尺兌水煮粥即可。此方法適用於身體虛弱、頭髮早白者。
3、桑白皮抹髮。
上班族需要注意了，幾個生活妙招解決你的白頭髮，強烈推薦給愛操心的朋友！
首先準備好乾淨的桑白皮，然後把桑白皮挫細煮沸之後去渣，再直接抹在我們的頭髮上。這個方法老少皆宜，對於**白頭髮生長有很好的用處。
嫌麻煩的也可以採取吃的方式，取鮮桑椹100克或乾品50克，加水適量煎煮，待黏稠時，加蜂蜜300克，至沸停火。煎液冷卻後裝瓶備用。每次取1匙，以沸水衝化飲用，每日2次。
長了白髮注意些什麼;想知道應該用什麼方法
5樓：匿名使用者
補充維生素b族（維生素h），國外有大牌子的一些可以去亞馬遜看看，**有假貨要自己分辨，吃芝麻，還有就是最好用些純天然的洗髮水，好好休息運動。
6樓：環為地產
注意營養均衡，根據自己的條件吃點滋補的食物，個人觀點是長期營養不均衡造成的。
我想買個機箱電源不知道應該用多少瓦的
原來的電源如果主機板介面沒有問題實際上是夠用的,p4電源都是200w到250w的.不過你可能要做好準備,因為換了板子,新的主機板上大多只有乙個ide介面,硬碟和光碟機不能同時插,如果插在一根線上速度可能就要慢很多.如果換新的sata的硬碟,原來的電源就要加一根電源轉接線.不然就要換電源了.建議換航嘉...
白髮變黑髮的方法不知道用什麼方法啊
停步傾聽 1 按摩頭皮 堅持在早起後 臨睡前用食指和中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮 先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1 2分鐘，每分鐘來回揉搓30 40次，以後逐漸增加到5 10分鐘。這種按摩能夠加速毛囊區域性血液迴圈，有利於分泌黑色素。2 穴位 指壓法 穴位是 湧泉 湧...
心裡難受不知道該用什麼語言來表達
爵帝少帥 心裡難受不知道該用a既然不知道用什麼語言來表達，那就試一試所有的語言方式 肢體語言 暴力一下 外星語言 搞笑一下 總有一種語言適合你 嘻嘻什麼語言來表達 快速愛教育 想怎麼表達就這麼表達，不要憋在心裡，說出來會好過點的 可以用唱歌的方式表達 我心裡已經難受到我都不知道要用什麼方式來表達了 ...