1樓：手機使用者
踝關節扭傷，適當的休息是需要的，未經正確良好**的患者，踝關節再次損傷的可能性是經**患者的3～4倍。急性期的初次損傷患者，如果損傷沒有累及韌帶組織，只要保守**，遵守休息、冰敷、加壓包紮、抬高患肢的原則，多可以獲得滿意的療效。急性期不能按摩。
急性損傷的可以按壓陽陵泉穴位減輕疼痛。踝關節損傷累及了韌帶的，如果韌帶完全斷裂的手術**，韌帶部分撕裂的一般醫院也沒有什麼好藥、好辦法**，最好用民間中藥接骨藥外敷**，它可以促使區域性組織滲液盡快吸收，快速止痛，消除腫脹。腫脹消退後，可用膠布或繃帶固定踝部制動1周。
防止韌帶鬆弛，使扭傷完全恢復，有效的防止後遺症的發生。而慢性損傷的患者，改善疼痛腫脹和不穩定的症狀是**的目的，可用接骨藥進行**。3個月以內的傷一般2-3副藥就**了。
2樓：網友
做好先去照個x光片，排除腳踝部各骨有無骨折。 若只是扭傷的話回了家用溫水泡泡腳，水要淹沒踝部。泡會兒後用手往最痛的地方澆，最好是順著血流的方向一次次的澆，這樣有助於血液迴圈，減輕腫脹。
3樓：陡變吧
一般來說，如果自己活動足踝時不是劇烈疼痛，還可以勉強持重站立，勉強走路；疼的地方不是在骨頭上而是筋肉上的話，大多是扭傷，可以自己處置。如果自己活動足踝時有劇痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨頭上，或扭傷時感覺腳裡面發出聲音，傷後迅速出現腫脹，尤其是壓痛點在外踝或外腳麵中間高突的骨頭上，那是傷重的表現，應馬上到醫院去診治。假如限於條件一時去不了醫院，也可以暫時按照下列辦法處置，然後盡快到醫院診斷**。
2.正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理**，作用卻截然不同。
血得熱而活，得寒則凝。所以，在破裂的血管仍然出血的時候要冷敷，以控制傷勢發展。待出血停止以後方可熱敷，以消散傷處周圍的瘀血。
細心的讀者一定要問，怎麼才能知道出血停止了沒有呢？原則上是以傷後24小時為界限，還可以參考下面幾點：一是疼痛和腫脹趨於穩定，不再繼續加重；二是抬高和放低患腳時脹的感覺差別不大；三是傷處**的溫度由略微高於正常部分，變成相當差不多，這些都可作為出血停止的依據。
3.適當活動。在傷後腫脹和疼痛進行性發展的時候，不要支撐體重站立或走動，最好抬高患肢限制任何活動。
待病情趨於穩定時，可抬高患肢進行足踝部的主動活動，但是禁做可以引起劇痛方向的活動。等到腫脹和疼痛逐漸減輕時，再下地走動，時間宜先短一些，待適應以後慢慢增加。 4.
正確按揉。在出血停止前，以在血腫處做持續的按揉為宜，方法是用手掌大魚際按在區域性，壓力以雖疼尚能忍受為宜。時間是持續按壓2～3分鐘再緩緩鬆開，稍停片刻再重複操作。
每重複5次為一階段，每天做3～4個階段較合適。出血停止之後做揉法，用大魚際或拇指指腹對區域性施加一定壓力並揉動，方向是以腫脹明顯處為中心，離心性地向周圍各個方向按揉，每次做2～3分鐘，每天做3～5次。 5.
合理用藥。出血停止以前，不宜內服或外敷活血藥物，可用「好得快」噴灑傷處，內服雲南血藥。出血停止以後，則宜外敷五虎丹，內服跌打丸、活血止痛散等。
後期可用中草藥熏洗。如果手邊沒有中成藥，也可以把麵粉炒黃，用公尺醋調和敷在患處，來代替五虎丹，效果也比較理想。用一小撮花椒，一小把鹽煮水熏洗，代替中草藥效果也不錯。
4樓：旱貓蜂
冷熱水交替敷腳按摩。
腳扭了怎麼辦？ 5
5樓：傲嬌少女巨蟹
不小心扭到腳怎麼辦？
6樓：夾腦計畫
腳踝扭傷保養指南！腳踝扭傷很容易就落下病根，學會這3招就再也不怕扭傷留下後遺症咯！
7樓：藍若冰塵
要冷敷**，不能熱敷，最好用冰塊。一般乙個星期就會好的，不會落下病根的，放心吧，自己平時多注意一下，不要再次扭傷了。
8樓：飛咯
馬上用冰塊敷一敷 第二天熱敷 最後按摩。
腳扭了怎麼辦？ 50
9樓：網友
絞扭了怎麼辦？你應該馬上停止劇烈活動，不要著急，首先先確定好是否是骨折，要馬上去醫院再一各用冷水，先敷一下，千萬不能盲目地讓人去活動，必須就醫。
10樓：網友
一般遇到這種情況都要選擇冷敷，冷敷完成後在進行熱敷 塗一點藥水，休息幾天就好了。前提只是沒有傷到骨頭 可以先去檢查一下在**。
11樓：立人達人
這種情況趕緊去醫院看看啊！aqui te amo。
12樓：鄧老頭剪輯
兩種選擇，1去醫院。2自己買的紅花油抹。
13樓：湖中境
在這問還不如去醫院看看。
14樓：傲嬌少女巨蟹
不小心扭到腳怎麼辦？
15樓：手機使用者
用梔子粉敷。。。敷出青來。。再用活血湯洗。
16樓：傲嬌少女巨蟹
不小心扭到腳怎麼辦？
17樓：匿名使用者
首先可以冷敷，防止踝部腫脹，減少活動。
可以適當使用一些活血化瘀的藥物，之後可以熱敷，促進血液迴圈。
18樓：渴侯含巧
絞扭了，如果沒有出現腫痛的話，基本是沒有任何問題。
19樓：諫玉芬巨集鵑
能正常行走的話就是一般性的扭腳，也叫骨頭的錯位，不知道你們那有沒有捋腳的，就是來把你的骨頭給復位，如果沒有的話就每天堅持塗抹紅花油，消腫禁痛，連續塗抹數日就能很快見效果，不過好了之後還是不能經常運動只所以好的話是因為你是年輕人，為了不給老了留下後遺症還是100天之內別做運動！
俗話說：傷筋動骨100天！
祝你早日**4
20樓：傲嬌少女巨蟹
不小心扭到腳怎麼辦？
21樓：傲嬌少女巨蟹
不小心扭到腳怎麼辦？
22樓：風亦難
你別擔心，因為腳踝這個部位的扭傷很常見，雖然不是很嚴重的病，但是影響你的生活和工作，你就應該採用積極有效的**方法，這個部位很脆弱，所以在**期間，盡量的多注意休息，這樣對你的病的恢復很好，一般的消炎藥沒有很好的效果，而且**時間很長，建議採用中醫外敷的膏藥，膏藥各不同，效果不一樣，配合一種偏方清洗，如果信任可以直接聯絡，祝早日**！
23樓：成都朝鮮人射
腳踝扭傷如果患處特別疼痛疑是骨折、骨裂，如果用手按壓只是輕痛，那麼可以考慮到軟骨有損傷，軟骨有損傷和新的骨折都會出現區域性腫脹、疼痛等現象，如果關節不能正常彎曲這是韌帶有損傷，韌帶有損傷關節彎曲就不能達到正常。 軟組織（韌帶、軟骨、肌腱）有損傷，自身很難修復，一般在x光片下是很難發現的。如果拍片檢查骨頭有損傷，首先應該積極**讓斷骨癒合，如果在x光片下確認骨頭沒有損傷，那麼出現疼痛可以考慮軟骨損傷造成， 建議選用中國傳統中醫**，因為中醫可以通過用藥物來幫助損傷的組織快速生長，這樣就可以很快**，如能得到專業**骨外傷的中醫**，早期骨折一般在30天左右可以基本恢復正常活動。
軟組織損傷則需要延長一些。 未**前飲食忌吃鯉魚、公雞、酸筍、牛肉和姜等，西藥慎用，尤其是含激素的藥物忌用，不宜過多活動關節，以免加重損傷。 深山居士祝你早日**。
24樓：傲嬌少女巨蟹
不小心扭到腳怎麼辦？
25樓：西崽降偶
不是什麼大事，一般處理方法就是先冷敷12小時，再熱敷12小時。不過我一般扭了腳不會這麼麻煩，過一會就挺過來了。
26樓：傲嬌少女巨蟹
不小心扭到腳怎麼辦？
27樓：網友
能正常行走的話就是一般性的扭腳，也叫骨頭的錯位，不知道你們那有沒有捋腳的，就是來把你的骨頭給復位，如果沒有的話就每天堅持塗抹紅花油，消腫禁痛，連續塗抹數日就能很快見效果，不過好了之後還是不能經常運動只所以好的話是因為你是年輕人，為了不給老了留下後遺症還是100天之內別做運動！俗話說：傷筋動骨100天！
祝你早日** 4
腳扭了怎麼治，腳扭了怎麼辦？
一 立即制動，進行消腫止痛及感染擴散的處理。扭傷後立刻檢查有無骨折，如果沒有應使傷部制動，以免加快傷部充血和腫脹。然後用冷水浸濕的毛巾或冰塊敷在扭傷部位，每三至四小時冷敷一次，每次20至30分鐘，或者用藥物 生梔子和麵粉用雞蛋清調勻，濕敷腫處，加壓包紮，一天更換一次。不論是藥物 還是冷敷 在扭傷的早...
腳扭了怎麼分辨是扭傷還是骨折，腳扭了怎麼判斷是不是骨折
源武仉浩瀚 腳扭傷後，如果患處特別疼痛,疑是骨裂 骨折，如果按壓只是輕痛，那麼可以考慮到軟骨有損傷，軟骨有損傷和新的骨折都會出現區域性腫脹 腫痛等現象，軟組織 韌帶 軟骨 肌腱 有損傷，自身很難修復，一般在x光片下是很難發現的,至於整隻手都感到發麻，可以考慮裡面的瘀血沒有排清引起，二是傷到神經造成。...
腳扭了，怎樣判斷有沒有骨折，腳扭了，怎麼判斷是否骨折
一般的輕度軟組織挫傷,是不會明顯腫脹的,只有軟組織挫傷嚴重或存在骨折的情況下才會明顯腫脹,同時並不是所有的骨折都會痛得走不了路,一些線形骨折或不完全骨折就沒有明顯疼痛,建議到醫院行了x ray檢查一下最好,如果你實在不想馬上去檢查的話,可以先觀察一晚上,休息的時候把傷肢抬高,高於心臟為益,如果到明天...