1樓：爽朗的情迷紫色
降火食物推薦：菊花、薄荷、檸 檬、芥蘭、甘藍菜等食物富含礦物質，特別是鈣、鎂的含量高，它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。
降火菜式推薦：最佳的清熱解暑苦味食物是苦瓜、士多啤梨綠豆 粥、山藥蘆薈雞煲。
靚補食材：山藥、蘆薈、雞肉。蘆薈：能清理腸胃，可以促進排便和排毒，減少體內聚積的脂肪。
苦瓜：可清熱解毒、清心明目，適宜於心火旺 之人食用。
茶葉：如烏龍茶、苦丁茶等，有清熱強心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。
苦杏仁：具有止咳平喘、潤腸通便、潤肺脾等好處。
枇杷葉：有助於清 肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。
百合：味甘微苦，性平，可幫助潤肺止咳，清心安神。
龜苓膏：可滋陰補腎、潤燥護膚、消除暗瘡、調理臟腑。
2樓：匿名使用者
吃涼性即可。
不過不能吃太多，不然會寒氣太重，容易手腳冰涼。
吃什麼去火
3樓：匿名使用者
1、西瓜：西瓜中含有豐富的水分，還含有維生素a、維生素c等營養物質。上火的時候適量吃一些西瓜能夠有效的緩解夏天因為氣溫過高、缺水而導致的口舌乾燥、尿黃、便秘等症狀。
西瓜還能夠及時的補充水分，可以促進身體的新陳代謝，達到清熱降火、止渴利尿的效果。但是一次性不能吃太多的西瓜，因為西瓜是生冷食物，過多食用有可能會傷到脾胃，導致出現腹瀉、腹痛等症狀，建議適量食用。
2、柚子：柚子性涼，含水量也比較高，裡面含有豐富的膳食纖維、維生素c等營養物質，能夠有效的起到清熱消食、潤肺的作用。適量的食用柚子可以及時的幫助身體補充水分，還能夠有效的促進胃腸蠕動，從而達到降火的目的。
而且柚子皮也具有滋陰潤肺的功效，用來泡水喝也是可以降火的。不過柚子不能過多食用，因為柚子性寒，對於脾胃虛弱的人群來說，過多食用可能會傷到脾胃，出現腹痛、腹瀉等症狀，因此建議平時需適量食用。
4樓：醫學生
上火是一種常見的口腔症狀，上火的主要原因就是口腔乾燥，吃辣的食物或者幹的食物太多，許多人都喜歡吃食物去火，那麼吃什麼去火呢？
吃什麼去火2.柿子柿子屬於涼性食物，口感甜膩，微澀，營養豐富，含有較高的維生素、糖分等，每天吃乙個，能補充一天維生素c的含量。有潤肺化痰、生津清熱去火、健脾養胃的作用，不過要記住，柿子不能空腹食用。
4.梨
6.楊桃楊桃性涼，常食用不經可以補水，還能降火。而且它們富含有很高的維生素、蘋果酸、鈣、鉀、鎂等威力啊那個元素，是一種營養成分高的水果，能租金食慾，具有保健作用，而由於它偏寒，所以不利於脾胃濕寒的人食用。
吃什麼可以去火？？？
5樓：匿名使用者
去火食物：
1.士多啤梨 2.西瓜 3.
大豆 4.苦瓜 5.西紅柿 6.
梨 7.香蕉 8.石榴、 9.
葡萄、 10.芒果、 11.蘋果、 12.
柚子、 13.檸檬、 14.山楂 15.
甘蔗、 16.柿子、 17.荸薺、 18.
銀耳、 19.菠蘿、 20.燕窩、 21.
豬肺、 22.蜂蜜、 23.烏骨雞、 24.
鱉肉、 25.龜肉、 26.鴨蛋。
上火，要多吃點「苦」，因為苦味食物是「火」的天敵！最佳的清熱解毒的苦味食物是苦瓜。可以涼拌、炒、煲湯吃，能炒得既不失「青」且熟最好，或者把苦瓜洗乾淨，放點鹽、香油一涼拌便吃，這樣不會破壞苦瓜本身的營養成分。
也可以用苦瓜切成片泡茶或榨出汁來喝，飲用生苦瓜汁能使身體迅速吸收大量的苦瓜有效成分。為了苦瓜不至於那麼苦，可以在吃之前，用鹽水泡泡，這樣可以去掉一些苦味，也可去除苦瓜中的一些草酸，以免妨礙食物中鈣的吸收。除了苦瓜，還有其他苦味食物也值得推薦，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦蕎麥、芥蘭、旱金蓮等。
用鮮芹菜葉加水煎劑，或用鮮芹菜以開水燙後榨取其汁，食後同樣能清熱解暑。 除了多吃苦味食物，春季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、矽的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在春季應常吃這些食品。
一般而言寒涼水果有：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。熱性水果有：
龍眼、荔枝、芒果、榴連。平性水果有：芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、士多啤梨、櫻桃、桑椹。
當身體不舒服時，有感冒的現象，寒涼及熱性的水果要少吃，此時可多吃一點平性的水果。 體質燥熱的人：宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒類水果。
6樓：健康一線**網
上火了一般主要是因為熱性東西吃太多，或者情緒不暢引起的，通過清淡飲食，多喝水，多吃蔬菜水果等辦法均可快速消除。
7樓：pp宅貓
水果的話建議你吃柚子，一般苦的東西都適合降火。到涼茶鋪子喝點二十四味，苦是苦了點，效果實在是好啊！
8樓：匿名使用者
可以泡菊花茶，胖大海，火龍果，還有所有「瓜」類的食物，比如西瓜，黃瓜，苦瓜等等，但是這些都是寒性食物，不宜多食。
9樓：小熊熊和小小熊
苦瓜、白菜、黃瓜、橙子，都挺好的。不過才不要做的口味重，少放調料，比較好。我每次上火，這樣調節一兩頓，都會好很多。如果你上火嚴重，那就得吃點扯火的大藥丸兒了。
10樓：匿名使用者
可以喝玫瑰花茶或者上等胎菊王，這兩種具有退清暑熱降火之功，健胃提神之效，夏天酷暑飲用尤宜，涼性適中適合廣大胃不好的朋友，也不會太涼。今年挺流行喝胎菊王的就是，清熱解暑，水色清冽，去火氣。
參考資料菊花茶之王胎菊王：?18
去火吃什麼
11樓：網友
每天要多喝水，多吃蔬菜水果，因為蔬菜水果含有豐富的維生素，以清單飲食為主，少吃油炸食品和火大的食品，多喝綠豆湯、菊花茶，適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物，同時注意多休息。食物而言，「苦」味食品是「火」的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。
最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失「青色」，都能達到「去火」的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的「去火」功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
主料：火龍果、銀耳、木耳、雪梨。
輔料：冰糖、青豆、枸杞。
做法：1.銀耳、木耳用開水泡開、摘洗乾淨，火龍果取果肉，果殼待用，火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。
2.將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬製一小時。與此同時，將青豆煮熟備用。
3.將燉好的湯盛入火龍果殼中，撒上青豆、枸杞即可。
排毒功效：清熱、化痰、潤肺，可助吸菸、飲酒者排出毒素。
12樓：那美驢
孕婦火氣大正常，多喝水多吃水果，比如梨，不需用藥。
去火吃什麼？
13樓：危秋芹簡碧
滅「火」敗毒食物。
水果柚子，梨：性寒味微酸，除能清熱外，其特點是能清潤肺系，對於肺熱咳嗽吐黃痰，咽乾而痛的寶寶極適宜。
鮮蓮子：生吃可以去心火，清熱除煩，養心安神。
荸薺：其性微寒，果汁豐富，凡熱病後餘熱未淨的心煩口渴，口舌生瘡，便幹尿黃等寶寶都非常適宜食用。
柿霜：性涼，味甘，清上焦心肺熱，對口舌生瘡的寶寶有**作用。
陽桃：性寒，味酸甜，清熱生津，內火熾盛，口腔潰瘍破爛的寶寶最適宜。
蔬菜白菜：性微寒，有清熱除煩，利二便的作用。
芹菜：性寒涼，能去肝火解肺胃鬱熱，容易「上火」的寶寶常食有益。
萵筍：性微寒質地脆嫩，水分多，功效特點為清熱，順氣，化痰。適合肺胃有熱的寶寶食用。
茭白：性寒涼適合心經有熱，心煩口渴，便幹尿黃症狀的寶寶食用，具有清熱解毒的功效。
蓮藕：性平寒，最好生食或搗汁，功效是清熱生津，潤肺止咳，若與梨汁和勻同服其效更佳。
茄子：性寒涼，可以清熱解毒，給易「上火「的寶寶食用時不要用油燒的方法烹飪，可以採用蒸茄子的方法。
百合：性平微寒，具有清熱潤肺止咳功效，對熱病後餘熱未清，咽喉腫痛，心煩口渴諸症均有療效。
苦瓜：性大涼，味苦，瀉六經實火，是一味苦寒清熱食品。
吃什麼能去火？
14樓：季桂花柴乙
西瓜，梨，蔬菜嘛常見的豆芽，黃瓜，最近是甘蔗梨蘋果菠蘿多苦瓜（絲瓜）只冬天有，但貌似最好。
黃瓜芹菜土豆長年有，且便宜。
不行你看看下面的。
西瓜、梨。甘寒，能清熱降火，潤肺化痰。
橄欖甘酸平和，清熱利咽，解毒。
楊桃能生津止喝，祛風熱，利尿。
蘋果能生津止渴。
葡萄清血熱，利尿。
菠蘿能清暑熱，利尿。
柿子能清熱生津，潤肺止渴。
枇杷清肺止咳。
李子能清肝火，利尿生津。
吃水果也要引起注意，有的水果屬於熱性水果，比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等。
吃東西吃什麼可以去火，吃什麼菜可以去火？
可以去火的東西是很多的，像西瓜 梨子寒性可以壓制火，苦瓜可以去內火 幫助改善煩躁情緒，山竹 性偏寒涼，具有降燥 清涼解熱的作用，綠豆是去火常吃的食物，綠豆汁也是不錯的。或者是喝去火的茶，像蓮子心茶 亦舒蒲公英根茶 金銀花茶等去火的效果也是可以的。吃什麼菜可以去火？最好的苦瓜。絲瓜苦瓜開水焯。涼拌絲瓜...
吃什麼食物可以去火呢，吃什麼食物能去火消炎
思念浪漫的歌 降火食物推薦 1，最有效的降火食物 綠茶 啤酒 咖啡 菊花茶 螃蟹 蜂蜜 綠豆糕 涼皮 2，蔬菜中去火的有 苦瓜 芥藍 菠菜和油菜，芹菜 冬瓜 生白蘿蔔 黃瓜 生藕 萵筍 茄子 絲瓜 茭白 慈菇 紫菜 金針菜 乾品 海帶 竹筍 冬筍 菊花菜 土豆 綠豆芽 3，水果中去火的有 西瓜 梨 ...
吃什麼水果去火，吃什麼水果去火 清熱解毒的水果
千衣百順 清熱去火的水果有很多 比如西瓜 雪梨 甘蔗 香蕉等。要少吃或者不吃辛辣上火的食物。多喝溫開水。擴充套件資料 1 西瓜 味甘性寒，有清熱解暑，瀉火除煩，開胃 助消化 利尿功能，主要用於暑熱煩渴，小便不利等。2 香蕉 有助血壓穩定和通便作用，有潤肺生津養陰消燥功效，脾胃虛寒，胃疼腹瀉者應少食，...