1樓：帳號已登出
菸癮確實非常難消除，一般如果抽菸抽的時間越久就越難戒，而且一般都是可以不抽了但是當身邊的人抽菸時自己又會開始跟著抽，這需要非常堅定的意志力，否則我覺得不可能。
2樓：蘇格拉底de麥穗
是很難消除，但是也不是不可能，主要是看自己戒菸的決心怎麼樣，還有自控能力行不行，有很多老菸民抽了幾十年照樣也戒掉了。
3樓：武帥帥
我覺得菸癮不是很難戒除的。只要你能夠下定決心。能夠很好的控制自己，有很強大的控制力，那麼戒菸是非常容易的一件事情。
怎麼樣才能戒掉菸癮？具體些，謝謝。
4樓：暨瑞濮陽新翰
我個人的經驗就是：毅力！而後，才是其它的。當然，對於年齡太大的，還是不要進行戒菸，因為，在身體內部早已形成了對煙的依賴，如果強制戒菸有可能引起內分泌失調，反而對身體不利。
5樓：匿名使用者
你可以使試著每天減少吸菸的量，具體減少，每天嚴格按要求來，慢慢對菸酒不依賴了，我的家人就是這樣做的，很有效果。
6樓：冰峰
可以採用厭惡**，用紙杯裝半杯水，在放乙隻煙進去，煙就會溶解出黃色溶液，如果自己想抽菸，那就喝一口這個水，這個水很難喝，喝上幾次你就不想抽菸了！想戒菸者可以嘗試一下！
7樓：90后寶媽
要想成功戒菸最根本是意願。
戒菸的步驟：
1、意願。2、戒菸的理由（必須是讓自己心服口服的乙個理由）3、設立個人戒菸日（從戒菸日開始以後一口都不吸菸了）徹底戒菸更容易成功，而不是慢慢減量。
吸菸成癮是一種慢性疾病，必須要趁早戒掉。
8樓：匿名使用者
一到兩包，怎麼樣才能把菸癮戒掉？有什麼高招嗎？大俠們？ 要有毅力，我個人沒抽菸，想要戒菸很簡單。就你買煙的錢去買嚼的東西（益達，
9樓：網友
想抽菸就吃個大蘋果，身上不放錢買不到，也不找朋友要煙。對自己狠一點！
10樓：匿名使用者
身上 ，家中 。不帶煙，不帶 火機。。。家中 和 工作 場所 不要出現 煙和火機。。。
11樓：空城東風
找一些你感興趣的事替代他 不如畫畫 唱歌 搞小發明 。。
我祝你戒菸成功。
12樓：菜芽
想抽菸的時候就吃東西，喝茶也可以，我就是這樣戒的。
大家有沒有什麼正確的戒菸方法啊，想戒菸，但好多都沒效果
13樓：戒菸戒酒網
1，靠自己的毅力戒菸。
2，到正規的醫療機構（濟寧東方中西醫結合醫院10天戒除菸癮，可以打**諮詢一下）
14樓：飄雨
天天跑步，知道累的想睡覺。
15樓：匿名使用者
樓上的，你肯定沒有菸癮，喜歡抽菸的人，越是累的時候越想休息下，抽支煙！,我建議想抽菸的時候就吃顆糖，忍著，到實在堅持不住的時候就抽一支，貴在堅持忍，慢慢的一天抽菸的數量就會下降，甚至最後完全戒掉，沒有自控能力的話就別想戒菸了。
為什麼菸癮戒不掉？這篇文章告訴你
如何快速有效的戒菸？最好是戒菸後就再也不想吸菸的那種
菸癮是很難戒掉的，那菸草是怎麼讓人上癮的呢？
16樓：一紙荒誕
菸草之所以能夠讓人上癮，是因為其中含有尼古丁，尼古丁有致癮的作用。
想戒菸，戒不掉怎麼辦？什麼辦法都用過了，就是克制不了菸癮！
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