1樓：魅非濏霧
常見的幾類飲料的營養價值如下：
瓶裝水飲料：以補充人體水分為主要功能。礦泉水能提供一定的微量元素，純淨水因缺少人體必需的礦物質、微量元素和有益菌類而不宜經常飲用。
茶飲料：綠茶飲料具有抗氧化、抗疲勞作用，是良好的飲料種類，適合長期飲用。但紅茶飲料的抗氧化和抗疲勞效果則不明顯。
果汁飲料：具有豐富的維生素、胡蘿蔔素等物質，具有抗氧化、助消化和增加體能等價值。
蔬菜飲料：具有抗氧化、補充膳食纖維等作用，具有良好的健康價值。
含乳飲料：普通含乳飲料可補充一定的營養素，部分含新增劑的含乳飲料可提供人體所需的鈣、維生素，但直接飲用乳品效果更好。
植物蛋白飲料：提供能量和蛋白質。杏仁飲料還具有潤肺作用，核桃因含有磷脂而具有健腦作用，植物蛋白飲料是健康價值較高的飲料。
碳酸飲料：從市場消費的整體狀況看，目前以可樂為代表的碳酸類飲料雖然具有良好的口感和消暑效果，但除了補充水分外，幾乎沒有營養價值。
什麼飲料最有營養？？
2樓：狄荃夾谷萍雅
大部分的飲料只是廣告做得好，真正有新增那麼多營養嗎？那還賣得這麼便宜，勸邇還是別指望這些飲料了，多在飲食上花功夫吧。
3樓：棟敬巧清悅
要看喝旳物件是誰了、
小孩應該喝牛奶好一點、奶粉。
成年人就比較廣範了、牛奶、營養快線、
老年人就喝保健一點旳比較好。
4樓：闕寶霜姝
喝營養快線飲料最有營養。
5樓：溥衛呼延清
營養快線！牛奶果盤！鮮橙多！果粒橙！
6樓：匿名使用者
最有營養的是「豆漿、牛奶」類高蛋白飲品。
「體飲、脈動」類含鹽份和礦物質的飲料可補充體力。
提神醒腦的是「咖啡和茶」
7樓：生邁尚欣美
我喜歡果粒橙，美汁源的。
8樓：受瑜桂美
三鹿呀，吃的你氣也不喘，心也不跳勒，嘎嘎。
9樓：項冰能懿
牛奶，核桃粉也不錯啊。
喝什麼飲料有營養
10樓：匿名使用者
親，飲料含有的營養成分很少的，不同飲料裡面含有營養物質是不同的。我給你簡單介紹幾種常見的飲料的營養吧。
1、礦泉水（農夫山泉、康師傅、百歲山等之類的），主要就是含有一些微量礦物元素，飲料裡面含量非常少，營養作用非常小，主要是幫你補充水分；
2、功能性飲料：
（1）維生素飲料（紅牛、樂虎、東鵬特飲等），都是補充維生素，補充體力的，效果還是比較明顯的，當然了**也是不低的；
（2） 涼茶飲料（加多寶、王老吉、和其正等），裡面含有一些中草藥提取物，砂糖之類，主要是下火的；
（3） 奶茶（康師傅、哇哈哈、營養快線），裡面含有牛奶，醣類，維生素之類的，主要是補充能量。
從上面可以看出，功能性飲料的營養高於普通的礦泉水，營養物質含量就多，當然了**也高（一分價錢一分貨嘛）。喝飲料補充營養，還是根據你需要補充的營養來做選擇。
親，懂了嗎？
喝什麼飲料最有營養？
11樓：匿名使用者
白開水吧~~~喝多了又不會有事。。。又能補充水份！這不是兩全其美的事情嗎。 呵呵~~~
12樓：
在超市買的飲料基本上沒什麼營養。 而且還有很多新增劑。 經常喝的話對身體還有壞處。
最好喝鮮榨的水果汁。 去買一台榨汁機 .自己就可以做 .
很方便 而且成本比喝飲料底很多。健康得多。
13樓：淡紫色
同意樓上說的現榨果汁 但製作比較麻煩。
還是喝礦泉水。
或者茶飲料。
14樓：劍朔
其實喝飲料基本不會有什麼營養，還是少喝好。
哪些飲料可以補充能量？
15樓：匿名使用者
補充型的運動飲料，所新增的營養素及其含量，適應運（活）動人員的生理特點、營養需要，補充因運（活）動引起的機體消耗，能提高運（活）動能力的軟飲料。她是根據運（活）動人體能量、營養物質消耗，水分、電解質損失等生理特徵，精選配方，新增了復配糖源、多種電解質，及在運（活）動中起重要作用的氨基酸和維生素。
基於營養代謝平衡的原則，以補充為手段——補其所失，補其所需，促進運動（活動）機體代謝平衡的維護；以可口性為媒介，因為只有美味可口的飲料才促使消費者自願主動攝入補充，而非良藥苦口。「平衡的原則+補充的手段+可口性的媒介=目的」，勁跑運動飲料從補水、電解質、體力、精神狀態、疲勞恢復、免疫力等多個方面給以全面補給，抵抗運（活）動負面作用，提高運（活）動水平。
目前市場上的運動飲料從功能看主要分成兩種：補充型和功能型。補充型的主要有佳得樂、冰泉、健力寶、葡萄適、維本、寶礦力、力水等，其作用是有針對性地補充人體運動時丟失的營養，起到保持、提高運動能力，加速運動後疲勞的消除；功能型的主要是紅牛、力保健、怡冠等，他們是通過在飲料中新增維生素、礦物質等各種功能因子，使之具有某種功能，以滿足特定人群的保健需要。
運動飲料是繼汽水、可樂、乳酸飲料、果汁飲料之後的第五代飲料，它具有前四代飲料所不具備的特殊功用。運動飲料一般都加有無機鹽和維生素，對運動中的能量供給和運動後的體力恢復都有好處，能保證運動中身體始終處在乙個較好的狀態。一般飲料則不含有這些成分。
16樓：介孤儀倫
補充型的主要有佳得樂、冰泉、健力寶、葡萄適、維本、寶礦力、力水等，功能型的主要是紅牛、力保健、怡冠等。
17樓：班翠海思宸
佳得樂，紅牛，維體。最好不要和可樂和雪碧等有氣的飲料，對身體有傷害。
18樓：匿名使用者
都可以，至少補充了水分和熱量。
營養飲料有哪些
19樓：中醫魯健
不同飲料有哪些營養？茶飲料抗氧化抗疲勞，適合長期飲用，果汁飲料有豐富的維生素，蔬菜飲料富含膳食纖維。
20樓：賽婉麗宇天
經常喝碳酸飲料危害很大，首先，碳酸飲料糖份很高，對身體不利，增加腎臟的負擔，而且容易發胖。美國人喜歡喝可樂，這也是美國糖尿病人多的主要原因。其次，酸性物質會使身體鈣質大量流失，特別會使牙齒脫鈣。
有人做過實驗，把蟑螂放在可樂裡，3天過後，蟑螂就溶解了，這說明可樂是強酸性的。勸你平時還是少喝碳酸飲料。我平時基本不喝，喝白開水還是最好的，實在喜歡喝飲料，就喝點綠茶、果汁。
跑步時喝什麼飲料可以補充體力
衝向海邊 櫻桃汁2杯半 大概240毫升 如果每天都有鍛鍊習慣的，建議在鍛鍊前喝杯櫻桃汁，這樣能緩解運動後身體的酸脹疼痛感，因為櫻桃汁裡含有能緩解炎症的物質。如果要做耐力鍛鍊 如馬拉松 更應該先喝一杯櫻桃汁，晚上還能增強睡眠質量呢，因為櫻桃裡的褪黑素是睡眠的關鍵。脫脂牛奶 2杯左右 脫脂牛奶是把正常牛...
夏天喝什麼飲料最解渴，喝什麼飲料最解渴
以開水代替各種飲品，開水有解渴的功效，每每喝完飲料後，我們還會感覺口渴，當喝完開水，感覺就不同，新陳代謝好，還不會口渴，非常好，如果有條件我是指做著的條件，就煮些綠豆水喝，清熱解毒，記住千萬不要喝飲料，特別是碳酸的，會將你身體中的鈣流失。茶 各種茶均可 和水 包括涼白開 礦泉水 飲用水等 不加冰糖的...
紅酒飲料紅酒可以配什麼飲料，紅酒配什麼飲料最好喝，，，
莊生曉夢 紅酒不可以配飲料。葡萄汁本身是一種物質，葡萄汁中含有的不同物質也都自然融合於葡萄汁中，從外部加入飲料後，飲料中的物質無法融入紅酒中，這和往牛奶中加入鈣做成所謂 高鈣奶 一樣，是一種毫無必要的做法。碳酸飲料中含有的二氧化碳對身體沒有好處。尤其不要兌入含糖量高的飲料，甜味飲料會增加心血管疾病的...