1樓：匿名使用者
如果你擔心可以**乙個卡路里計算器，我就是那樣天天計算攝入的熱量和消耗的。主要就是計算你吃的，然後減去你的基礎代謝（這個網上有公式可以自己算），再減去你的一些運動消耗的就成了。
2樓：匿名使用者
大概攝入了765卡路里，吃得多了，如果這樣吃下去，會更胖的！！！
今天的攝入能量不算太超標，只是下午吃的阿膠棗所攝入的能量多了些，最多阿膠棗可食這一袋（246g）的七分之二。
3樓：柳舞洛城
超標了，阿膠棗糖分很高，分量也不少，明天吃些清腸的東西吧。
4樓：匿名使用者
你零食吃太多了。
多做運動 那些什麼**產品是公尺用的。
這樣子熱量有超標麼
5樓：迅雷
還好吔，再加幾樣青菜和乙份水果更好了，熱量不算高約有1000千卡。
什麼食物補血，該多吃什麼食物有沒有人知道啊
6樓：真知道一點
老百姓講，吃什麼補什麼。所以，多吃血，如豬血，鴨血之類的，肯定有效。
7樓：珂居網洋洋
平常可以多吃大棗，枸杞，紅豆，花生，胡蘿蔔，番茄，南瓜，不僅補血而且有營養。
以下是我每天吃的食物，請問我最多能在裡面吸收多少卡能量？
8樓：匿名使用者
速溶咖啡（低脂） 20 克 89大卡。
牛奶 250 克 135大卡。
蘋果 1 個(中) 83大卡。
公尺飯 150 克 174大卡。
炒青菜 265 克 119大卡。
小燉肉 150 克 732大卡。
蘋果 1 個(中) 83大卡。
核桃粉（牛奶加鈣） 100 克 143大卡飲食攝入： 1558 大卡。
如果你是男生，正常每天應攝入不低於1800大卡，再配和運動你每星期瘦一公斤沒問題；如果你是女生，正常每天應攝入不低於1500大卡，再配和運動，也差不多能每週減1公斤，現在你吃的熱量剛剛好，健康又減重。
剛剛我吃了太多高能量的食物怎麼辦
9樓：轉行做土匪
不用太擔心，攝入的過多能量乙個是會被肝轉化為糖元儲存起來，更多的能量會被轉化為脂肪，沒有被消化吸收的過一天兩天就會被排洩。接下來幾天需要多運動把吸收的這些能量用掉。偶爾一次兩次沒有關係，不會影響身體健康。
不要天天這樣就行，會長胖的。
10樓：匿名使用者
你今天就多喝水吧！晚上那頓少吃就可以了！不能有宵夜。
11樓：知夏的夏至
等消化完了後散步，做運動唄。
每天吃很多高熱量的東西為什麼不會胖
12樓：孜孜不倦探索者
你的口福好，適合多吃。
為什麼我吃了熱量高的食物還是沒覺得有飽腹感。。。平時說的熱量高是指供能高嗎？還是什麼？
13樓：生命如歌
飽腹感與食物的量有關，熱量高的食物吃得少也不會覺得飽。熱量高是指供能高。
14樓：匿名使用者
飽腹感是物理感覺，熱量高是化學。比如你吃乙個麵包會有飽腹感，因為它的體積比較大，而你吃冰淇淋不會有飽腹感，因為它體積小，但是能量高。
15樓：芷彌彌芷
高熱量並不等於飽腹感……
請問什麼食物是高能量，低重量的？
16樓：一季渃椛
第一名：巧克力餅乾。
每天吃6片， 熱量302cal，一年發胖14公斤。
大量的糖和很多的油脂。每天下午，都用巧克力餅乾來滿足嘴饞的渴望，只需要半年的時間，就會胖7公斤，如果這樣持續一年，就會有14公斤的肉跟著您一起移動。美味的背後卻是高熱量的陷阱，而且高油和高糖的食物還會讓人快速老化。
建議：想得到抗氧化的效果，與其從巧克力當中取得多酚，不如多喝一點低熱量的綠茶。
第二名：巧克力棒。
每天吃一條，熱量約280cal，一年發胖13公斤。
一條巧克力棒的熱量相當於一頓正餐得一半熱量。如果您的人生裡，不能脫離香濃的巧克力、內含的濃濃焦糖和花生的美妙滋味，那麼建議最好隨時注意體重計上的數字，天天都吃這樣高熱量的零食不發胖也難。此外，巧克力棒裡所含的高糖分，還是導致氧化作用的**，也會讓加速老化。
建議：如果戒不掉每天吃條巧克力棒的話，最好每天找時間慢跑半個小時，才能平衡掉那條小小的巧克力棒熱量。
三、灌裝果汁。
每天喝一罐500ml，熱量255cal，一年發胖12公斤。
明明知道蔬菜水果含有許多豐富的維生素和礦物質，但就是懶得吃水果。既然沒吃水果，就用果汁來代替吧。可是用果汁來代替水果並不能攝取足夠的礦物質和維生素，這是因為水果在做成果汁的過程中，許多礦物質和維生素都已經流失。
而僅剩的維生素c，也會因為光照的因素而減少。
四、普通可樂。
每天喝一罐375ml，熱量168cal，一年發胖8公斤。
可樂是大家最常喝的飲料，吃漢堡薯條的時候當然要配可樂；而大家共聚一堂分享披薩美味的時候，也是用可樂來搭配披薩的滋味。不過，就算不和食物搭配，許多人也養成了一天喝一杯可樂的習慣。這是因為可樂裡的咖啡因和特殊配方，容易讓人上癮。
雖然現在市面上已經有低卡可樂，不過還是有許多人不能適應代糖的特殊味道。如果您已經不能一天沒有可樂，那麼最好多做一點運動來消耗多餘的熱量。
建議：如果真的無法放棄可樂，最好選擇使用代糖的低卡可樂。
五、啤酒。每天喝一罐375ml，熱量147cal，一年發胖7公斤。
朋友一起聚餐或是在唱歌的時候，啤酒更是免不了的助興角色。不過，一天只喝一罐啤酒，一年之後卻會換來7公斤的體重。這也就是為什麼啤酒會有液體麵包的稱呼，而且常喝啤酒的人也會換來乙個沉甸甸的啤酒肚。
請問我吃阿奇黴素分散片對咳嗽有沒有好處
你好，分散片只是藥物成分比普通片劑吸收較快，能在最短的時間內達到藥效，但總體的的療效和片劑沒有區別，對於一般氣管炎和呼吸道感染引起的咳簌阿奇黴素雖可起到一定的作用但療效較慢，如果服用頭孢克虧的話效果顯著，對於中藥方面比較推薦金蓮花。祝你好運 阿奇黴素分散片主要起消炎作用，真好我這次感冒也吃得這個。最...
請問有沒有哪位高手知道「女字旁加每天的每」在電腦上怎麼打出來？五筆好像不行。謝謝了
娒 拼音 w 筆劃 10 部首 女 五筆輸入法 基本解釋 娒 w 古同 侮 輕慢 欺負。娒 m 古同 姆 指古代教育未婚女子的婦人。筆畫數 10 部首 女 筆順編號 5313155414 糸罔絡螞蟲義 娒 w 古同 侮 輕慢 欺負。鄭碼 zmmz，u 5a12，gbk 8ac3筆畫數 10，部首 女...
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你好，這個應該有一定的收藏價值。關於收藏品的收藏價值已經回答很多次了。值不值得收藏？它自有物質 精神兩方面的意義。一方面，它是承載歷史 文化 藝術資訊的商品，其價值具有不穩定性，隨著時代風尚 審美趣味的變化而變化。而整體上呈上升趨勢。以書畫為例，齊白石的同一幅畫，在70年代值100元，而到現在，可達...