1樓：冷酷無情的我
和周丹有各種菜的營養。要選自己合適的。營養高不代表適合自己。因為每個人的體質不同，吸收都是不同，所以說這只代表我的個人意見。
2樓：岑岑岑噠
您好！駱駝奶含有豐富的維生素c，還有人體需要的不飽和脂肪酸、鐵等，能增強身體的抵抗力。
羊奶中乳固體含量、脂肪含量、蛋白質含量分別比牛奶高5%-10%。羊奶中的12種維生素的含量比牛奶要高，特別是維生素b和尼克酸要高1倍。每100克羊奶的天然含鈣量是牛奶的兩倍。
只是在鐵含量上，羊奶略低於牛奶。這也解釋了在歐洲，為什麼鮮羊奶的**會是鮮牛奶的7倍以上。 另外，羊奶偏鹼性，經常飲用對維持機體酸鹼平衡具有積極作用。
羊奶中含豐富的atp和camp，它們是細胞的核心物質，具有多種調節功能，維護著臟器組織正常的生理功能，這是羊奶在營養保健上的獨到之處。 羊奶的營養價值還體現在mbp的含量上。mbp是存在於乳清中的蛋白質，在普通牛奶中含量很少，1克中僅含二萬分之一。
而羊奶含有豐富的活性免疫球蛋白、乳清蛋白和乳鐵蛋白，促進骨骼生長的作用優於牛奶。
個人覺得羊奶比較好！羊奶或鮮羊奶味甘，性溫，入肝、胃、心、腎經，有溫潤補虛養血的良好功效。
羊奶營養分析：羊奶含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素a、維生素b、鈣、鉀、鐵等營養成分。現代營養學研究發現，羊奶中的蛋白質、礦物質，尤其是鈣、磷的含量都比牛奶略高。
維生素a、b含量也高於牛奶，對保護視力、恢復體能有好處。和牛奶相比，羊奶更容易消化，嬰兒對羊奶的消化率可達94%以上。
希望對您有幫助！
羊奶和牛奶哪個營養價值高？
3樓：科學闢謠
不管是牛奶、羊奶、還是駱駝奶，都能為人體提供優質的蛋白質，是攝取鈣質比較經濟方便的途徑。它們的成分不盡相同，但是，奶畢竟只是食譜的一部分，對人體健康真正起作用的是人們的總體食譜。選擇哪個，主要看個人喜好及獲得方式是否方便等。
4樓：雪域籃心
羊奶更易於人體吸收。
與牛奶相比，羊奶除了更富於營養外，還具有如下的優點：
首先，羊奶含有與人奶相同的上皮細胞生長因子，該因子可提高人體免疫力並有修復呼吸道、腸胃等黏膜的功能，有效地預防和減輕感冒、支氣管炎、腸胃潰瘍等病痛。
其次，羊奶和人奶的蛋白質形態相似，不含過敏原，在胃中形成比牛奶更小、更細軟的凝乳，有利於人體吸收，且不會產生蛋白質過敏，特別適合過敏體質和腸胃不佳的人群。
第三，羊奶的脂肪球大小與人奶相同，僅為牛奶的三分之一，可以更快、更完全地被人體吸收，不會造成脂肪堆積，長期飲用身體結實強並且不易發胖。
5樓：我去有意思好吧
羊奶和牛奶營養價值各有千秋，腸胃弱者選羊奶，正常人群選牛奶價效比最高。
羊奶和牛奶的營養價值差異：
1、鈣牛奶為104毫克/100克，羊奶為82毫克/100克，牛奶中的鈣含量略勝一籌，這兩種奶的鈣吸收率大致相同。因此，補鈣方面，牛奶效果更好。
2、蛋白質。
牛奶為克/100克，羊奶為克/100克，牛奶蛋白質含量最高，不過從蛋白質吸收率來說，羊奶比牛奶更易消化吸收，而且羊奶蛋白微粒小，對牛奶過敏和體質較弱人群可選用羊奶。
3、脂肪。牛奶為克/100克，羊奶為克/100克，飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸的比例約為：
牛奶，羊奶，牛奶和羊奶中的不飽和脂肪酸含量相對較高，更符合人類需求。
另外，羊奶中脂肪顆粒小、分布勻，對腸胃功能不好的人來說，更易消化吸收。
6樓：禰的生活小幫手
回答牛奶。牛奶和羊奶都是目前比較流行的兩種奶品。從營養學的角度來講，牛奶中的營養價值要稍高一點，其中含有的蛋白質要比羊奶高一倍，但是對於其中脂肪和碳水化合物的含量並沒有太大的區別。
而羊奶的營養構成與人奶非常相似，其中含有的維生素e含量非常高，可以起到很好的抗氧化的作用，能夠延緩**衰老，並且可以迅速的補充身體所需要的多種能量。
7樓：小嫣老師
牛奶、羊奶在其他營養成分方面也各有優勢，如牛奶中富含維生素a和維生素b2，但羊奶中尼克酸含量較其他奶類高很多，鐵的含量也遠遠高於其他奶類。部分研究證明，馬奶礦物質含量雖低於牛奶，但是其比例更接近於母乳，有利於人體吸收。
三類乳品成分並非一成不變，與動物的食物**、生長環境、身體狀況等有關，但也有大體指向，腸胃弱者選羊奶，正常人群選牛奶價效比最高。
8樓：職場導師小周
單從動物奶類的角度來看，牛奶與羊奶沒有原則上的區別，都含有較優質的蛋白質、脂肪，而且礦物質含量(尤其是鈣含量)都很豐富。由於牛奶的產量高，所以大家喝的普遍都是牛奶，而少見羊奶。這當然不是說羊奶就不如牛奶了。
羊奶同牛奶比較，有不足的地方，也有很多優於牛奶的地方。
羊奶蛋白質只有牛奶的一半，從高蛋白的角度看，羊奶不如牛奶。而且在鈣質、鋅的含量上，牛奶也比羊奶優勢更高，而在維生素a、碳水化合物的含量上，羊奶則明顯比牛奶優勝。此外，羊奶的優勢還可以在一些細微的地方表現出來。
首先，羊奶的蛋白結構與牛奶中的不同，羊奶中酪蛋白含量比牛奶低，乳清蛋白比例高，更接近於人奶，蛋白微粒小，更容易被人體吸收。這樣一來，小孩和老人喝羊奶更易消化吸收(但萬萬不能在嬰兒期尤其在4個月之前替代母乳，1歲前嬰幼兒應慎喝羊奶)。
其次，羊奶中異體蛋白含量也較少，因此，對牛奶過敏和體質較弱的人群可以試選用羊奶。
第三，羊奶中脂肪粒比牛奶細小，更易吸收。
綜合來看，牛奶、羊奶各有優勢，在實際應用中，專家仍推薦首選牛奶，一方面牛奶產量更高，另一方面是鈣的最好**。但消化功能差或對牛奶過敏者，可選用羊奶。有乳糖不耐受的人，不能喝牛奶，那更不能喝羊奶。
因為羊奶的乳糖含量比牛奶更高，飲用更容易產生腹瀉。
9樓：羽小風
在同樣重量下，牛奶比羊奶的營養成分稍高一些，羊奶的蛋白質比牛奶少一半，但是脂肪和碳水化合物的含量沒有太大區別。但是羊奶比牛奶容易消化，嬰兒對羊奶的消化率可達94%以上。如果消化功能不太好可以選擇羊奶。
對於婦女來說，羊奶中維生素e含量較高，可以阻止體內細胞中不飽和脂肪酸氧化、分解，延緩**衰老，增加**的彈性和光澤。而且，羊奶中的上皮細胞生長因子對**細胞有修復作用。對於老年人來說，羊奶性溫，具有較好的滋補作用。
上皮細胞生長因子也可幫助呼吸道和消化道的上皮黏膜細胞修復，提高人體對感染性疾病的抵抗力。對於腦力勞動者來說，睡前半小時飲用一杯羊奶，具有一定的鎮靜安神作用。由於羊奶極易消化，晚間飲用不會成為消化系統的負擔，也不會造成脂肪堆積。
對小孩來講如果長期喝羊奶，應該注意補充葉酸。 很多人對羊奶的羶味敬而遠之。其實，只要在煮的時候放幾粒杏仁或一小袋茉莉花茶，煮開後，把杏仁或茶葉渣去掉，就可以基本上除掉羶味。
10樓：莫不可明
羊奶中的脂肪球小，在消化上比牛奶更好；但是牛奶的維生素b12含量比羊奶高。兩種乳製品都可以喝，從營養分析上各有利弊，但是差異並沒有想象的那麼大。如果有條件，選擇牛奶或者羊奶時，可以均勻喝；羊奶**成本比較高，也可以只選擇牛奶。
乳製品每天攝入250毫公升至300毫公升是最基本的保證，在此前提下無論是選擇羊奶、牛奶、乳酪、酸奶，還是他乳製品都可以。可以根據自己的口感和需要做選擇。但有乙個前提是每天要攝入一定量的乳製品，補充優質蛋白質和鈣質。
11樓：網友
羊奶和牛奶的區別是**不同，羊奶來自羊，牛奶來自牛，而且羊奶更加接近於人奶，營養組成更加的趨近於人奶，更加適合代替人奶來餵養嬰兒，能夠保證嬰兒的健康成長發育，羊奶又由於產奶周期短，所以比較稀少，相比較牛奶產量較高，而且口感更加的適合日常的食用。
12樓：營養師陳治錕
我們一般喝牛奶比較多，羊奶比較少，羊奶還比較貴，那是不是羊奶就比牛奶更好呢？
牛奶羊奶駝奶、那個營養全面?
13樓：匿名使用者
牛奶實在是讓國人愛恨交加。一方面，人們希望通過喝奶來補充營養；另一方面，層出不窮的牛奶事件以及「牛奶有害說」又讓人們憂心忡忡。父母們總是希望給孩子「最好的奶」，以至於各種通過炒作名詞來進行忽悠的「高階牛奶」能大行其道。
當各種動物的奶，比如羊奶、水牛奶甚至駱駝奶出現在人們面前的時候，往往會稱「比牛奶更有營養」、「最好的奶」、「奶中之王」等。因而也就經常有人問二哪種奶「最好」?要評價奶的「好壞」，首先得有乙個標準。
這個標準可以是「更接近母乳」，也可以是「含有更多營養物質」。各種動物的奶都是那種動物的幼惠最適合的食物，但最適合那種動物的，並不意味著適合人類。因而按照「更接近母乳」標準，沒有一種動物的奶是合格的。
所以，對於以奶為主要營養**的嬰兒，不管哪種動物的奶都「很差」。以模仿母乳為目標，「人工調配」出來的嬰兒配方奶才能夠「接近母乳」。不過，動物的奶往往是給大人或者大一些的孩子喝的，也就用不著考慮「接近母乳」的標準。
「營養價值是牛奶的幾倍」也就成了最常用的廣告詞。這種說法本身也還是忽悠。「營養價值」、「營養成分」都是很空泛的詞。
駱駝奶，牛奶，羊奶，到底哪個好？
14樓：王桂真營養師
駱駝奶，顧名思義就是駱駝產出的乳汁，只不過因為駱駝還沒有規模化養殖，駱駝奶的產量也較低。物以稀為貴，駱駝奶的**也就變得有點高不可攀。而營養價值方面，駱駝奶所含有的營養物質就可以拿出來與牛奶來pk一下。
至於駱駝奶中所含有的鐵，這是商家忽悠人的把戲。牛奶屬於貧鐵食物，鐵的含量非常低。而駱駝奶，其實也是鐵含量特別低的食物。
駱駝奶中比較值得一提的營養物質就是蛋白質和牛奶，而這兩種營養素與牛奶並沒有很大的差異。
牛奶、羊奶和駱駝奶都是屬於乳製品，三者的營養素含量差異不大，羊奶的蛋白質含量稍低一些。100毫公升的羊奶中，蛋白質含量僅為，牛奶和駱駝奶中所含有的蛋白質都高於羊奶。
駱駝奶和牛奶對於人體最大的貢獻就是補充蛋白質和鈣質，商家對於駱駝奶的宣傳也是誇大事實。而且，駱駝奶和牛奶一樣，也有禁忌人群。一歲之內的兒童不能飲用牛奶，駱駝奶同樣不適合一歲之內的寶寶。
駱駝奶，只不過是物以稀為貴，價效比還不如牛奶。駱駝奶的**，也是商家的炒作。看清駱駝奶的真相，也能做出合理選擇。
15樓：網友
駝奶更好。駱駝奶含有多種人體必需的氨基酸，所含脂肪大部分為不飽和脂肪酸，並且駝奶自身含有大量牛磺酸和乳鐵傳遞蛋白，這是牛奶所不具備的。另外，駝奶中的鐵，維生素，蛋白質，鈣含量等均高於牛奶。
目前國內賣的比較好的駝奶，駝可汗，品牌口碑各方面都不錯，廠子在內蒙，是真正生產駝奶的廠家，可根據不同人群不同需求選擇不同系列駝奶粉。
駱駝奶與牛奶 羊奶的營養那個比較好？
牛奶 口感好，便宜，價效比最高。羊奶 羊奶中的蛋白質和脂肪顆粒個頭小，分布均勻，對於腸胃功能不好的人來說，更容易消化吸收。駱駝奶 對於乳糖不耐的人來說，駱駝奶有一定緩解作用。如果單純補充營養，這些奶雖然在成分上有所差異，但從食用角度來看沒啥大的區別，根據自己的口味和經濟能力選擇購買。堅持喝 喝對奶，...
牛奶和羊奶的營養價值誰更高，羊奶和牛奶哪個營養含量更高？
不管是牛奶 羊奶 還是駱駝奶，都能為人體提供優質的蛋白質，是攝取鈣質比較經濟方便的途徑。它們的成分不盡相同，但是，奶畢竟只是食譜的一部分，對人體健康真正起作用的是人們的總體食譜。選擇哪個，主要看個人喜好及獲得方式是否方便等。單從動物奶類的角度來看，牛奶與羊奶沒有原則上的區別，都含有較優質的蛋白質 脂...
液體牛奶和粉奶哪個更有營養，羊奶，牛奶哪個更有營養
液體牛奶更有營養。奶粉是由鮮牛奶消毒後經濃縮 噴霧 乾燥而成的。鮮牛奶加工成奶粉後，水分由原來的88 降低到2 5 瓶裝 蛋白質 無機鹽 脂肪等營養素的含量濃縮了。例如，每100克牛奶含蛋白質3.3克，而100克全脂奶粉含克 每100克牛奶含脂肪4克，而100克全脂奶粉含克 鈣 磷 鐵 維生素a b...