1樓：暮靜雨
首先要看炒鍋的導熱能力。金屬中導熱能力銀》銅》鋁》鐵》不鏽鋼，銀和銅的**相對較高，市場上很少有這兩種材質的炒鍋，並且銅溶出來的銅鏽還有毒所以一般不用。剩下鋁和鐵的導熱能力適中，但用鋁鍋炒菜容易溢位鋁元素對身體有害。
鐵的導熱能力雖說不如鋁，但在炒菜、煮食過程中，鐵鍋不含其他化學物質，不會氧化，很少有溶出物。而即使鐵物質溶出少量的鐵元素，對人體也是有好處的。
有人做過研究，把番茄、青菜等幾種新鮮蔬菜放在不同材質的炒鍋裡進行烹飪，結果發現使用鐵鍋烹熟的菜餚，儲存維生素c含量明顯高於使用不鏽鋼鍋和不粘鍋。鋁鍋炒菜雖也能保留較多的維生素c,但溶出的鋁元素對健康不利。
因此，從健康的角度考慮，烹飪好選用鐵鍋，不僅能減少蔬菜內維生素c的流失，還可以直接補充鐵元素，對預防缺鐵性貧血有很大的益處。
什麼炒鍋最健康最好用
2樓：禾木籽
鐵鍋。
用鐵鍋炒菜能補充鐵元素。高溫下，鐵鍋中的少量鐵元素會滲入到食物中，因此在客觀上起到了補鐵的作用。
用鐵鍋炒菜可以少放油。鐵鍋用的時間長了，表面會自然生成一層油光，基本相當於不粘鍋的效果。做菜時候不必放太多油，從而避免攝入過量食用油。
鐵鍋介紹：
傳統鐵鍋能避免不粘鍋表層有害化學物質的潛在影響。不粘鍋表層塗層通常含有四氟化碳，這種化學物質可能傷害肝臟，影響生長發育，甚至可能致癌。也有研究顯示，這種化學物質可能導致女性提前進入更年期。
用不粘鍋炒菜時，四氟化碳在高溫下會變成氣體揮發出來，並隨著做飯的油煙被人體吸入。此外，不粘鍋表面被鏟子刮擦，四氟化碳會掉落到食物中被人直接吃進肚裡去。傳統鐵鍋沒有這種化學物質塗層，自然也不存在這種危險性。
以上內容參考：
人民網-鐵鍋炒菜好處多 如何正確使用。
3樓：暴走少女
健康又好用的炒鍋推薦：蘇泊爾炒鍋、美的炒鍋、典匠炒鍋、愛仕達炒鍋、弗歐炒鍋。
1、蘇泊爾炒鍋 ，運用了獨有的火紅點技術實現了油溫可見，油煙再見的革命性創新，其最核心的優勢就體現在控制油溫上，通過把控油溫，避免油溫過高產生有害物質，在保證食物口感之餘，還能最大程度的保留食物的營養成分，為您和您的家人帶來健康。
2、美的炒鍋 ，採用優質不鏽鋼材料，鍋身光潔亮麗，導熱迅速均勻，能有效減少油煙，炒菜不易粘不易焦，手柄採用隔熱防燙結構設計，防止燙手，握感舒適，是很好的一款炒鍋。
3、愛仕達炒鍋 ，一直以創造世界一流炊具為追求，製造廚房健康產品，提公升人類生活品質，其產品在國內市場名列前茅，是很好的一款炒鍋。
4、典匠炒鍋 ，作為2023年平底鍋行業優秀品牌，採用精選灰口生鐵高溫融化澆鑄至砂模中成型，鍋體與鍋柄一體成型，堅固耐用，創造了月銷925件的成績，受到廣大群眾的一致好評。
5、弗歐炒鍋，採用最新冷熱鑄造工藝生產，使得鍋身非常輕但是很結實堅固抗刮花，耐腐蝕，細微的奈米技術突出了鍋具的不粘性，很容易清洗。
4樓：無奇說星座
回答您的問題我已經看到，正在查詢相關資料，馬上回覆您哦市場上的鐵鍋有兩種：生鐵鍋和精鐵鍋。缺點：容易生鏽，食用會對肝臟有損；重量沉，對使用者的腕力有考驗；表面粗糙，不美觀。
缺點：保溫效果不好，冬季用不鏽鋼鍋儲藏食物需要立即食用。**偏高，較鐵鍋一般會高出30%以上。無鐵離子幫助人體補血。
(2)銅質炒鍋：此種材質的炒鍋擁有銅分子，所以導熱功能出眾，炒菜受熱均勻也很快，可使上部食材也接近鍋底溫度，很好的控制火候，且相應的減少了翻炒。但因**高昂，比較重，所以使用者也比較少。
根據您的需要進行選擇哦，希望能夠幫到您。
5樓：教育解答助手
其實鐵鍋炒菜是最健康最實用的。鐵鍋是國人烹飪食物的傳統廚具，一般不含有毒物質，不會氧化。
鐵鍋的主要品種有印鍋、耳鍋、平鍋、油鍋、煎餅鍋等。
主要成分是鐵，還含有少量的硫、磷、錳、矽、碳等。鐵鍋有生鐵鍋和熟鐵鍋之分：生鐵鍋是選用灰口鐵熔化用模型澆鑄製成的；熟鐵鍋是用黑鐵皮鍛壓或手工捶打製成，具有鍋坯薄，傳熱快的效能。
使用鐵鍋烹調可以增加人體鐵的攝入量，因為用鐵鍋烹調的食品中鐵的數量增多，這也許是微小鐵屑的脫落。世界衛生組織的專家曾建議使用鐵鍋。鐵鍋是我國的傳統廚具，一般不含其它化學物質，不會氧化。
營養學家認為，用鐵鍋烹調，對特別需要補充鐵的孩子、少男少女和月經期女子有好處，但對沒有缺鐵危險的老年人，以及患有血色素沉著症的人，最好不要使用鐵鍋進行烹飪。
6樓：枝仙楓
第一，蘇泊爾，第二，美的炒鍋，第三，愛仕達炒鍋，第四，典匠炒鍋，第五，弗歐炒鍋。
7樓：網友
科普一下：持續乙個月不洗臉會怎麼樣？你的**會變得好嗎？
8樓：快樂v密碼
鐵製的不粘鍋最好了，特別是越用越光越好。
9樓：路遙
什麼鍋都有優點和缺點。。沒有好鍋壞鍋之分。。現在的炒鍋那麼氾濫，就是因為現在的技術還沒有達到乙個鍋通吃任何場合、任何人。。任何鍋都不能讓油溫超過240度還無油煙，還沒哪個鍋可以同時滿足以下幾點：任何菜都不粘鍋、完全不生鏽、可以用鐵鏟、持久高溫不變形、可以真正達到中國人的熱鍋涼油急火爆炒的習慣（餐館就是這麼炒的，鍋燒的快紅了才倒油，餐館用的都是最普通的生鐵鍋）合金鍋——（如硬氧無塗層鍋、超硬鍋、紅點無煙鍋、n層復合鋼鍋、硒鐵鍋、銅芯鍋、鈦合金鍋。鋁合金鍋）好處是：
少粘、少油煙、沒塗層金屬鏟隨便搗都沒事、不生鏽、整個鍋受熱均勻、如果不幹燒不易變形、比較好洗鍋。缺點是：預熱慢（大火至少1~2分鐘才能把油燒滾）、炒菜有點象煮菜（有些蔬菜不加水都能炒出好多水）、不能真正達到爆炒效果、鍋身又厚又重。
想拋鍋炒的得先練練臂力。適合煎炸、燒烤、燉菜、悶菜，煮菜，適合慢慢炒的那種菜、適合炒的過程中加蓋的菜。比較適合廣東、江浙滬等口味清淡的人炒菜用，絕對不適合四川、湖南飲食習慣的人用。
因為好不容易把鍋燒熱了，菜一倒進去，鍋又涼了。這些鍋的原理就是鍋底有一定的阻熱，不讓鍋底的溫度超過油溫的揮發點240度。溫度上不去自然油煙少、也不容易粘^.
^稍稍有點誇張但確實是這樣的塗層鍋——（陶晶鍋、陶瓷鍋、鑽晶鍋、核瓷無菸、珍珠鍋、炫彩靚彩不粘鍋、紫砂不粘鍋、）.
10樓：網友
炒鍋最好還是用鐵鍋，但是很多鐵鍋粘鍋厲害，容易生鏽。推薦你用一款双喜的黑極鐵炒鍋，無塗層不生鏽，物理性不粘，導熱均勻，很適合國內使用的。
哪種炒鍋最健康，最好用？
11樓：顧輕舟老師
鐵鍋最好用。最健康。
以前不做飯不知道，覺得鐵鍋很麻煩，每次洗完鍋如果不把水擦乾淨，那麼迅速會有一層鐵鏽，看的人很不舒服。
後來知道了，人體其實也需要一定的鐵元素，是對身體健康有益的。
現在市面上各種不粘鍋，不鏽鋼鍋，等等，**高低不等，但無論是哪一種，其功效也都是在考量階段，**也很不菲，對於一般老百姓，還是選擇既經濟實惠，又對自己身體有好處的鐵鍋比較好。
當然也不可以一概而論，根據自己喜歡的選擇就好。
12樓：舒適管家
哪種炒鍋最健康，最好用？
答案：德國雙立人，蘇泊爾，匠究都是可以的！
13樓：半杯紅酒
鍋是每個家庭必備的工具，現在大家對飲食的安全越來越重視，買菜的都會有有機的食材，這些在菜過重炒出來，除了自己的營養物質之外，鍋中的一些元素也容易發揮出來，這樣混著在一起的物質，對身體的物質是最好打，但有專家給大家說過，買鍋的時候一定要買鐵鍋，不要買有塗層的鐵鍋，因為長期使用這樣的鐵鍋，對身體的危害是非常的大。
鐵鍋在以後很受大家歡迎，鐵鍋的耐熱性很好，蔬菜在鍋中炒，能炒出一些「鐵元素」出來。這種物質是人體內非常重要的元素之一，和食物一起食用，對身體並沒有多大的危害，反而是更有益處。
隨著科技的發達，現在是市面上出現各種款式的鍋，最受歡迎的就屬於不粘鍋的鍋，這樣的鍋用起來確實好用，但不知道的是，這種鍋的上邊都會沾著一層化學塗層，在高溫的情況下，會釋放出一些化學物質，這種物質對人體的傷害很大，剛開還好，但用的時間長，人的身體會慢慢變差。
不鏽鋼也挺受大家的喜歡，它是由不鏽鋼材料製成的，這種材料堅固耐用，還不回生鏽，出現粘鍋的次數很少，但同樣也有一定的缺點，鍋中能容納的食材是有限的，這樣炒出來的菜，屬於高油高脂的食物，高血壓患者還是最好好用這樣的鍋。
提醒大家，在選用鍋的時候，並不是鍋的**越高就越好，而是適合的鍋最好，在，有些鍋的名字很好聽，但對人體的傷害還是比較大的，大家在選擇的時候，一定要慎重。
14樓：網友
答最好的鍋就是鐵鍋，最長見的鍋沒有鐵鍋好，因為用鐵鍋炒菜的時候，會有鐵物質溶出，能夠被人體吸收，從而具補血的作用，所以鐵鍋炒菜是最好的對身體健康有好處。
15樓：檀以彤
我個人認為，生鐵鍋炒菜最好，最健康，比其他的要好很多。
16樓：匿名使用者
炒鍋的材質是很重要的，也是乙個重要的選擇因素。從材質上講，一般炒鍋有鐵鍋、合金鍋、不鏽鋼鍋具這幾種，不鏽鋼的尤其是304的材質是最好的抗腐蝕抗酸鹼的能力都是最好的。
17樓：包易戎
鐵鍋是一種比較傳統的鍋，它的材質不含其他特殊的化學物質，而且抗氧化的能力比較強，所以在烹飪過程中不會產生一些不宜食用的物質。
18樓：舜華芸
鐵鍋的材料是金屬鐵，鐵鍋是生活中常見的飲具，鐵鍋補鐵，還能夠加熱，耐高溫，也是容易掌握火候，雖然鐵鍋容易生鏽，但是任然是家庭生活中的首選。
19樓：我的小哲哲
傳統鐵鍋不含特殊化學物質，抗氧化能力比較強。烹飪時產生的鐵離子可以幫助人體合成血紅蛋白，防止缺鐵性貧血。
20樓：李
其實哪種炒鍋都很健康，健康不健康，還是要看你吃什麼食物，搭配什麼配料了？
炒菜用什麼鍋好？
21樓：鄭州新東方烹飪學校
1.炒菜，建議大家用鐵鍋。第一，鐵鍋裡的鐵含量比較高，在炒菜的過程中，鐵分子會分解為鐵離子，進入菜湯，人們吃過以後，就不易出現貧血，或低血壓等症狀。
2.其次，鐵鍋容易吸熱和儲存熱，你如果用陶瓷鍋，可能燒半天鍋都不會熱，用鋼鍋，只要煤氣灶一熄火，鍋一會就冷了。用鐵鍋就不會存在這樣的問題。
3.鐵鍋容易耐高溫，使用時間比其他鍋長，大家可能都知道砂鍋，在使用一段時間後，就會開口，裂開，鋁鍋，溫度太高，就會出現砂眼，用不了多久，大都不能再使用。而鐵鍋就不一樣了，只要儲存得當，用十幾二十年都不存問題。
4.鐵鍋容易清洗，只要一點溫水就能清洗乾淨，而其它鍋如果粘了油質，大都要使用熱水加洗潔精，而且還要洗很多遍，才沒有油膩感。
22樓：匿名使用者
蘇泊爾有一款鑄鐵鍋我覺得用來炒菜挺不錯的，我家就是用這個的，2023年買，用了差不多三年的時間，現在還是很好的，不會像生鐵鍋那樣粘鍋，炒菜比較好。
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