1樓：一夜知秋
那你就是還沒從失戀中走出來，建議你多去找點自己喜歡的事情做做，和朋友去逛逛街，學學插花，或者出去旅遊，適當的放鬆自己。這樣就沒有多的時間想這些。再來都需要乙個過程，時間就是最好的良藥。
2樓：屬九黎
其實分手就是乙個煎熬的過程，隨著時間慢慢的流逝，你內心的傷痛也會隨之減淡，現在你所在意的事情到了很多年以後，回想起來也不過如此，但這段悲傷的日子只能自己熬過去。
所以分手後失眠是很常見的一種事情，所以我們要從悲傷中走出來，不要過度的去沉迷於這種悲傷當中，我相信破鏡不能重圓，兩個人就算分手了，又復合了，但是彼此之間的問題沒有解決，兩人都沒有發生改變，那麼問題還存在，在兩個人之間繼續走下去，也是浪費彼此的感情和時間。
3樓：榮榮老師愛生活
您好，剛剛分手，確實壓力會比較大，這種感受是很難受的！適當的發洩一下情緒，可以去旅行散心，也可以尋找興趣愛好，讓自己忙碌起來，忙碌起來就沒時間去想過去的事情，心裡會舒服一些哦！
4樓：**聊生活
這種情況說明你很在意前一段感情。之所以分手後會感到壓力大，是因為自己總放不下。這種情況你應該和對方好好再溝通一下。
如果有可能在一起，兩個人應該把矛盾化解。如果兩個人完全沒有可能了，你也不要太在意，你要讓自己從傷痛中走出來以後你還會遇到更合適的人。
5樓：白萱
壓力大一定是：你腦子想回憶，但理智總是告訴你已經分手了，不要再多想了，導致你老是難受，建議你不要刻意去壓制，放輕鬆，找點事情乾乾會好。
6樓：谷馳a良好市民
沒事的時間是最好的，解藥，通過時間的流逝你會慢慢的淡忘的，這樣的話失眠的情況是會變得很少的，所以說不必那麼的想著他。
7樓：我愛追劇
分手後壓力大會導致失眠是很正常的事情，唯一的辦法就是讓自己忙碌起來，重新開始一段感情。
8樓：就哦吼吼
做點別的有意義的事情，轉移注意力。
9樓：丁丁小學長
這個的話應該是受到打擊比較大，還有就是你真的是喜歡他的，經常會在夜深人靜的時候想到很多關於他的事情，曾經。
好好的對自己，走出來，或者是經營另外一段感情，希望可以幫到你。
10樓：小兒呀呀
分手之後很多時候都會影響心情的吧 所以正常的。
我和男朋友分手後，腦子裡總是想起過去的點點滴滴，我該怎麼辦呢？
11樓：彩虹巧克力糖豆
我建議你這個時候就讓自己來一場說走就走的旅行，等你再看到一些不一樣的景色，心思想開之後，說不定你就不再執著於此了。
12樓：召璇
女孩要學會忘掉他，不是離開他就不能活 ，離開他 地球照樣轉 ，自己動起手來上班 ，讓自己變得忙碌 ，慢慢總有喜歡你的男生出現 。
我自從跟男友分手後,因壓力太大,患了失眠\抑鬱什麼辦?
13樓：匿名使用者
我跟你一樣，最近失眠很痛苦，而且現在乙個人獨來獨往，感到很孤單，開始我也覺得我得了憂鬱症。整天想著他。我就開始寫文字，把心裡想的全部寫出來，當發洩一樣，真的好很多哦。
而且時間真的可以撫平一切傷痛。或者找朋友們傾訴，或者旅遊。盡量讓自己分心。
把注意力轉移。
14樓：昨日長風
沒有什麼大不了 剛開始幾天可能會在夜裡想他，睡不著。這段時間你要讓自己忙起來，找點事情吧你所有空閒的時間都佔據了，別給自己機會想他，因為你必須慢慢忘記他，去迎接你的未來。
15樓：在外奔波滄州人
我也剛分手，我女朋友肯定跟你一樣也很難過，只要想一些開心的事會好一點，時間可以沖淡一切！祝你幸福。
16樓：匿名使用者
找個遊戲玩```玩到想睡覺！！！
或者在找個男友。
和他分手一年了，分手以後這一年我就開始經常失眠。怎麼辦。什麼原因
17樓：酒杯的憂鬱
可能是以下幾個原因：
1、你心裡還喜歡著他，所以分手之後會有心理作用，覺得他還會找你，所以會失眠。
2、你可能會覺得和男朋友分手之後心理安全感不足，建議找個男朋友。
3、可能是平時生活習慣或者生活或者學習壓力的問題，建議平時多去放鬆心情。
18樓：匿名使用者
你多大啦？？這兩者之間應該沒什麼必然的聯絡吧。
分手後失眠了，天天睡不著覺怎麼辦
19樓：山上小野蒜
建築工地打工一周，保你天天睡的和豬一樣，屁都沒時間放，累的跟狗一樣。
20樓：思緒紛飛
說明心理壓力大。
捨不得分手。
所以才會這樣的。
你要放鬆心態。
21樓：至青
去做點自己喜歡的事情，分散下注意力，這種症狀就會減輕。
22樓：請叫我阿嵐挨劇
別想太多，既然分手了就放手。
23樓：匿名使用者
睡前喝杯熱牛奶，或者吃根香蕉都是可以幫助睡眠的，主要還是心理要放下。以後會遇見更加適合自己的人。
感情的事情壓力大，總是失眠，怎麼辦？
24樓：人生無處不風景
解決問題得從根源出發。
所以，最好的辦法是，尋求將感情的壓力減小的辦法。
梳理一下為什麼感情會給你帶來這麼大的壓力，列出解決問題的幾個方案，比較最好的那個付諸行動，如此，壓力會減輕，失眠的情況會得到緩解。
有幾點供你參考：
1.強扭的瓜不甜。
2.寧可找乙個你不愛但愛你的人，也不找乙個你愛對方對方不愛你的人。
3.雙方冷靜一段時間好好想想，不急於馬上出結果。
4.順其自然。
5.自己的人生自己做主，但要一定程度參考愛你的人的意見，比如父母的建議。
6.感情並不是生活的一切。不能忘掉現階段自己的關鍵任務是什麼，比如，學習、工作。
祝你早日平復。
為什麼分手後，我還是會每天想他？天天晚上失眠呢？
25樓：西門樹枝洪辛
愛情總是很難忘。
首先：生活的煩惱，工作的壓力統統丟一邊，不要去想。可以聽些舒緩的**，如：水邊的阿迪麗娜，漫步神秘園，故鄉的原風景，極度放鬆睡眠輕**等；
其次：吃些大棗，核桃等安神補氣的食物，睡前可以服用熱牛奶催眠；
再次：睡前喝些紅酒，很有效哦！
26樓：歷遐思德未
早知今天結果何必當初相逢；相逢的時候就不要問分手的理由；快樂時自己創造的；痛苦也是自己找的；失眠有你自己心理因素的原因；你可以服用【西地洋片】相信這藥可以讓你睡眠有所改善。
心理壓力大，失眠了，心理壓力過大導致失眠怎麼辦
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壓力大，怎麼消除，壓力大怎麼緩解好的點？
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