腎虛補精吃什麼？大家覺得哪些比較有效？

1樓：饒鶯

腎慮補精吃什麼，藥補和食補，但腎虛有兩種，腎陰虛和腎陽虛，最好到中醫院做撿查，確診是陰虛或是陽虛，醫生根據病情用藥，會告訴你食補吃什麼，藥食雙補效果更好。

2樓：網友

你好，可以讓男人補腎補精的食物是有很多的，蝦就是非常不錯的選擇，蝦是具有補腎壯陽的，尤其是淡水活蝦，還有泥鰍肉也是補腎非常好的食物之一了，泥鰍肉裡富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和菸酸等，是具有補中益氣、補腎生精的功效的，成年男性如果常喝泥鰍湯的話，是可以滋補強身、增強體力，提高性功能的。

3樓：ccc菜辣椒

腎虛分為腎陰虛與腎陽虛，腎陰虛可以吃左歸丸，腎陽虛可以吃右歸丸，也可以進行食補，吃一些黑色的食品如黑豆、蘑菇、黑公尺。海鮮類的可以吃生蠔、蝦、螃蟹等，也可以多吃板栗以及其他含有豐富的鈣、鐵、脂肪的食物。堅果類的食物，可以吃核桃仁、紅棗、開心果、芝麻、松子等。

可以適量吃一些動物內臟，如狗肉、豬腎、羊骨等，或是木耳、山藥等蔬菜。平時主食可以選擇小公尺、薏公尺、紫公尺等食用。

4樓：草根的無言結局

補腎精的食物有很多，常見的有桂圓、羊腰、牡蠣、羊肉、甲魚、豬腰、泥鰍等，還有山藥、韭菜、秋葵、蘑菇、莧菜等蔬菜，還包括黑豆、黑芝麻、核桃、栗子、松子等堅果。除了這些食物，腎虛的患者還可以配合一些中成藥進行調理，常用的有溫腎蘇拉甫片，效果比較好。

5樓：中藥本草

腎虛可以諮詢一下中醫大夫，看看是哪種腎虛，調理也不相同的。

6樓：烈扎的ad鈣

前段時間聽說妥金挺ok的呀。

腎虛補精需要吃什麼呢？用什麼方法比較適合呢？平時需要注意什麼？

7樓：匿名使用者

多吃些牛羊肉。還得把鋅、硒補上了來，可以服些：康爸爸，適合的吃些，適當的參加體育鍛煉！

腎虛補精需要吃什麼？有什麼方法比較好用呢？

8樓：匿名使用者

可以吃含鋅的雞蛋黃、瘦肉湯之類的食物，配合適當的體育運動。補鋅：康爸爸，飲食上可以吃牡蠣、動物肝臟、等含鋅高的食物！

9樓：黑妞養生館

男人腎虛該吃什麼？補腎小妙方，益精護腎陽氣足。

腎虛補精吃什麼？哪有實用的方法？用什麼科學方法比較好呢？

10樓：匿名使用者

吃水果的話，鋅含量不是很高的，海鮮類好，可以吃康爸爸，含有維生素c,鈣鐵鋅類的。

11樓：網友

可以吃枸杞子，因為滋補肝腎佳品。還有鹿茸，這時是一種貴重的中藥，用作滋補強壯劑，對虛弱、神經衰弱等有療效。其次是羊肉和羊腎，其性味甘溫，能補腎氣、益精髓，可治腎虛所致耳聾耳鳴、鬚髮早白。

日常生活中黑芝麻也是不錯的選擇，黑芝麻的營養成分中包括了極其珍貴的芝麻素和黑色素等物質。可以做成各種美味的食品，營養價值十分豐富。被視為滋補聖品。

12樓：黑妞養生館

男人腎虛該吃什麼？補腎小妙方，益精護腎陽氣足。

腎虛補精吃什麼？有什麼辦法可以用？

13樓：匿名使用者

可以多吃韭菜、魚類、洋蔥等食物，也可以多吃枸杞、山藥之類。枸杞主要作用就是補，飲食搭配康爸爸，在補鋅就比較好。

14樓：陽光趙大地

現代人的生活壓力越來越大，導致了很多男人為了生存而不勝負荷，壓垮了他們的身體，出現了腎虛的現象，往往在夫妻生活那方面，感到有些力不從心，那麼吃什麼食物補精補腎？下面了解一下。

1、韭菜。需要知道的是，韭菜有乙個別名，叫做「壯陽草」的，從這個別名大家就可以知道，韭菜對於男人來說是一種非常好的食物了。據了解，韭菜具有溫中下氣以及補腎益陽的功效，具有增精的作用。

如果男性同胞出現了腎虛的話，只要堅持長期吃一些韭菜的話，是有可能會得到有效的緩解的。

此外，韭菜富含胡蘿蔔素、維生素c、蛋白質、鈣、磷、鐵等等營養物質，對於男性同胞的健康，可以說非常有好處的。韭菜在菜譜上的用途也是比較廣泛的，比如可以做成韭菜炒蝦，又或者是韭菜炒雞蛋等等菜色，都是做法十分簡單，而又十分美味，而且富有營養的食物。

2、鴿肉。相信大家都知道，鴿子的繁殖能力是非常強的！因此，白鴿的肉對於男性同胞來說，無疑是壯陽的絕佳食物。

鴿肉以及鴿子蛋富含蛋白質以及軟骨素、維生素、鐵、鋅等等物質，具有補腎養精的功效，對於男性同胞的身體健康是大有裨益的。無論是把鴿肉或鴿子蛋和枸杞一起蒸煮，還是煲湯吃，都是一道不錯的食物。

3、蝦。相信大家都知道的，蝦類是一種比較有營養的食物，不但味道十分鮮美，而且還具有補腎壯陽的功效，可以供給男性同胞長期食用，可以有效緩解一些腎虛所帶來的不良症狀。而且，蝦類這種食物又不貴，所以男性同胞是可以經常吃的。

需要知道，食療相比於藥療而言，會安全很多，但是效果會慢很多。