1樓：暖心一鍋粥
你的情況：如果要長高，不但要加強運動，特別是拉伸類的運動（如打藍球，游泳），同時要加強鈣質的補充，因為鈣為骨骼生長的重要元素。補充鈣不適宜直接服用鈣片，建議用乳鈣進行補充，這樣營養會全面均衡。
說到乳鈣，可能第一時間會考慮牛奶，其實應該選用的山羊奶。因為山羊奶的含鈣量比牛奶多13%，而且更重要的是山羊奶的分子較小，更容易吸收。因為補充再多，不吸收也等於沒有作用哦。
2樓：匿名使用者
只要加強鍛鍊，加強營養一定長得更高。
23歲後還可以長高嗎？
3樓：夏朝來客
我聽說過有人24歲開始打籃球後又長了4厘公尺，人和人不一樣，雖然不知道自己是否還能長高，但是想長高的話最好要吃好（蛋白質，深色蔬菜，含鈣高的食物）、睡好（人的長高過程大部分是在睡眠中完成的，11點前睡覺，8個小時的睡眠）、鍛鍊好（加強身體的縱向壓力有助於身體長高，跳繩、籃球、跑步都不錯，但不要過量），另外保持乙個愉快的心情比什麼都重要，朋友，與其在這裡苦悶不如抓緊時間做好這三件事，祝你能擁有理想的身高。
4樓：匿名使用者
其實大多數的人20歲以後已經是骨骼已經完全閉合了，大多數是不能夠再長得，雖然說男孩子相對來說發育晚一些，但是大多數在20歲的時候也很難，不管怎麼說，你可以考慮去拍個**看一下，如果還沒有完全閉合的話，那麼還是有長高的可能性。
5樓：池雅懿
如果你的骨骺還沒有閉合，仍有機會再增高一點，要是遵守下面的飲食方法，效果會更好。多食蛋白質豐富的食物，尤其是含有氨基酸的食品。
6樓：士多啤梨柿子紅了
一般21就已經不在長高了，23歲再長高的可能性很小。
7樓：留戀不放手了夭
我今年23現在每天都做鍛鍊，熱身跳繩八百個，原地mō高跳60個，然後踮腳mō高八十，其他tuǐ部拉伸、脊柱拉伸都要做，我也有借鑑(嶽倫良魁梧路）=-
做的長 高鍛鍊，挺周全的，最 後，就是要注意調節自己的心情，我五個月後測量是高了叄厘公尺前後。我一周5次鍛鍊，不要連續休息超過2天。當然要有持之以恆的精神，承受累的考驗，要不然幾天就放棄了，要麼不開始，一開始就不要停下來了。
長 高就不是問題。
男孩，14歲，身高162，我長鬍子了，有點長，我還能長高嗎？
8樓：jc微笑人生
睡眠很重要哦！ 運動要堅持下去的，一定能長高的！
影響長高的5點因素：1.遺傳因素 2.
營養3.內分泌4.後天運動5.
充足睡眠（遺傳佔70%，其他的佔30% 別小看它們哦，這可能至少影響你5~15cm的高度！）
我給你4點建議，你要牢記哦！ 1. 每天作息有條理，不能晚睡，爭取晚上10點睡，別睡午覺，因為10點到凌晨2點是長高的最好時機，睡午覺就睡不著了。
2. 營養均衡，肉類，蔬菜不可少， 一定要多吃動物肝臟、雞肉、牛肉、牛奶和水果蔬菜，一天至少乙個水果！ 每天最好1公升牛奶，!
最少也要500毫公升牛奶，!記住，要高鈣純牛奶，!不能抽菸，喝酒！
3.就是要運動！跑步啊籃球啊跳繩啊。
類似的運動都有效。4.保持良好心情，不自卑、讓自己天天開心。
9樓：匿名使用者
14歲就問還能長高嗎？太好笑了。
男孩可以長到25歲吧，有些19歲就停止發育了。
你老爸170，那你肯定有170以上，現在物質豐富，比你老爸的時候豐富多了，肯定會比父輩長的高的。
運動多點比較好啊，食物不是吃下去就會吸收的，你消耗越多，吸收才越多，吸收得多之後才能吸收到骨子裡頭，這樣對長高的幫助才更大。
對長高最有益的運動是打籃球和跑步，如果不喜歡運動就選跑步吧，不會很激烈的，戴著***聽英語的話，英語也進步了呢，真是一舉兩得的哦。我就是這樣過來的。希望採納，我在做任務呢。
10樓：匿名使用者
你好 人體生長發育的九個階段生長發育是有階段性和有程式的連續過程。在這一過程中有量的變化，也有質的變化，因而形成了不同的發育階段，各階段都有其一定的特點。根據這些特點，再加上生活環境的不同，就把人的生長發育過程劃分為以下幾個階段。
（1）胚發育期（2）胎兒期 （3）新生兒期 （4）嬰兒期 （5）幼兒前期：1-3歲 （6）幼兒期：3-6、7歲 （7）童年期 （8）青春發育期（簡稱青春期）：
約10-18歲(女性較早，男性較晚，約相差2年).這是童年過渡到成年的發育階段。此時的特徵為：
體格發育首先加速，繼而生殖系統發育成熟。女性的青春期普遍為11-12歲到17-18歲，男性則為13-15歲到19-21歲。這裡存在著個體差異，且與地區、氣候、環境及種族有關。
（9）青年期：約16-20歲。此期的特徵為思維活躍，智慧型發展，開始鍛鍊獨立生活，參與比較複雜的社會活動，但情緒易多變，可發生異常心理，應當適當的誘導和教育。
以上的各年齡期按順序銜接，不能跳越。前一年齡期的發育為後一年齡期的發育奠定必要的基礎。任何乙個階段的發育受到障礙，都會對後乙個階段產生不良影響。
男生18歲的還有好多象孩子一樣根本不成熟，根據資料男人要到25歲才算真正的身體上發育成熟了。 至於鬍子的問題，我認為這只是表示你的第二性正出現了，表示漫漫走向成熟但是不表示已經發育停止，就我知道的大鯊魚，奧泥耳 他12歲就有鬍子但是一直長到19歲才到216cm的，所以請提問者注意保持良好的生活習慣和充足的睡眠，相信自己還是可以張高的。
11樓：匿名使用者
我們男生要到21歲才發育完全所以只要保持一定量的運動，合理飲食，少吃一點垃圾食品就可以了！
我的兒子有14歲現在有162公尺高,還會不會長高啊
12樓：滄海浩波
14歲完全可以長高，這個年紀正是快速長高的時間段，促進身體長高需要注意以下幾個方面：
（1） 充足均衡的營養，特別要適當補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質生物利用率，能促進微量元素鋅、鐵和b族維生素的吸收，每晚睡前喝懷牛奶是很有好處的。
（2） 堅持體育鍛煉，注重勞逸結合，心情愉快，是身高增長的催化劑。特定的體育鍛煉專案，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。
（3） 保證充足的睡眠，不宜造成身體的過度疲勞。
13樓：匿名使用者
14歲按道理還在發育成長階段呢。還會長。祝孩子身體健康！
14樓：
才14歲，肯定還會再長高的。
15樓：段雙森
一般到二十就停止發育了，
16樓：網友
會的，一般發育還沒停止，骨骺沒癒合，17歲時才停止，
17樓：匿名使用者
會長高：加強飲食營養，並要每餐吃飽；；加強體育鍛煉。
本人男生14歲162cm，想長高……
18樓：匿名使用者
如果只有14周歲，還是完全可以做得到的。而且非常簡單。
首先晚上睡眠前，服用鈣鐵鋅片。
其次就是，注意每週（當然最好每2—3天晨間進行）都進行一定量吊（拉長）身體骨骼、架腿壓腿（拉長腿筋）的活動，可以幫助骨質增長得更加快一些。
19樓：樂天派丶不哭
我和你差不多。
爸媽也差不多。
我也是162 14歲（生）..
就是不怎麼吃kfc（小城鎮）
我覺得我也算高的。可能是因為我們這和城市學生營養供給不一樣吧。
沒什麼好擔心的。。三餐一定要吃（特別是早晨，容易被很多學生忽視），然後就是多運動，早睡（我也做不到。
嘿嘿。就這麼點了吧。。
對了。。遺傳的話也算一種因素的。。應該還會長高的吧~~
20樓：非凡方法
多運動，籃球是比較不錯的選擇。然後現在也是「竄」的時候了，應該買些公雞回來補一補身體，提供營養。盡量早睡一點。人發育是有快慢的，不要太急。加強運動，適當補些營養肯定是有用的。
21樓：匿名使用者
沒事情 每1個人的體質都不一樣！
有的人發育早 就的發育遲。
適當的吃點鈣片。
我是乙個14歲的男孩 身高162，我還有沒有機會長高，怎麼樣才能長高？？ 15
22樓：匿名使用者
你可以多壓腿，還有多大籃球，每天多喝點牛奶，最好早飯和晚飯後各一瓶，晚上別熬夜，10點前必睡，我大約13歲1公尺6左右，你可以聽取我的一些建議或許對你有幫助，我現在15周歲了1公尺71多，長的不是很快了，所以我都在這樣做。希望這些建議對你有幫助。
23樓：我要勝利
我也是乙個15歲的男孩。 我現在175.在14歲的時候我也才160多厘公尺。
沒有關係的，男孩的發育期相對較晚。你要注意多吃魚和蝦之類的東西少吃點零食。長高沒問題！
24樓：匿名使用者
有機會，只要骨骺沒有癒合就能漲高，你現在正在長身體注意營養的均衡，不要做重體力活，不要負重，負重會加速骨骺癒合，骨骺癒合後就不能再長高了。
25樓：肖練武
完全有機會長高，按常規，你要長到二十幾歲。
26樓：天尊宙
我靠 你比我還著急！！！我16了173還嫌低！！你才14歲上初中而已162就不錯了~你爸爸多高？
27樓：
首先，看看家裡的身高基因，當然不是絕對。
增加體育鍛煉，尤其是跳遠和籃球運動，絕對有效果。
試看看吧。
28樓：匿名使用者
沒機會了。建議多買點高跟鞋子吧。
18歲還能長高麼，23歲後還可以長高嗎？
男孩到何時停止生長，到目前為止，還沒有準確的方法能夠判斷出來。一般來說，男孩的下肢骨可延續到23歲左右才停止生長，大部分男孩在20歲以前還將繼續長高。男孩們大多數在十三四歲之間開始猛長。每年增長約9厘公尺。生長突增可持續幾年。然後，增長速度又逐漸放慢。極為迅猛的增長時期大約只有3年，這個時期因人而異...
14歲長高時運動過量好嗎，14歲還能長高嗎
運動過度的精確意思就是迫使身體過度勞累。如果肌肉與關節感到疲勞痠痛，它便無法好好發揮功能。因此持續性的過度，反而會使身體面臨更大的受傷風險。時間一久，過度的運動還會削弱免疫系統，並造成停經。要避免過度運動，應該持續追蹤自己的狀況 例如每週跑了多少裡？花了多久的時間？或者可與合格的教練共同進行這些事。...
我14歲半157還能長高嗎，我14歲,身高157厘公尺,還能長高嗎 ,父親162厘公尺,母親152厘公尺
加油.加油。我女朋友14的時候也是才1公尺6.現在1公尺77 能，男的現如今十四歲左右就可能進入發育期，一般可以長到25歲，只是發育期過去的兩年裡可以再明顯的長2公分左右，之後就比較慢了。而女的十一二歲發育，相對的可以長到18歲，女到十八變也包含這個因素，所以不用擔心長不了。當然能了.才14嗎 如果...