1樓：匿名使用者
其實如果脫髮的話，應該跟你的作息和你的飲食有關吧，如果你真的不想脫髮一大堆。注意好，你的作息，不要經常熬夜。飲食方面也不能吃，一些油炸的食品。滋潤受補的東西經常多吃喝。
2樓：來自司馬台長城水靈靈的蘋果樂視度過人生
男生脫髮 怎樣才能不脫髮 如果經常脫髮是無法改變的事實 怎樣也不能防止出發的。
男性怎樣可以防止脫髮
3樓：醉聽篤行
腎藏精，其華在發，你熬夜太多了，腎精流失，注意作息時間，調理好飲食，多鍛鍊自己，可以吃些黑公尺，黑豆之類養腎的食物。
4樓：說生活出品
經常脫髮怎麼辦？學會這一招就好了。
5樓：張添
用比較好的固髮頭液，少熬夜。
男生容易掉頭髮怎麼辦？
男生容易掉頭髮怎麼辦
6樓：雍禾植髮
**脫髮的方法很多，各種手段方法，各種秘方偏方，讓脫髮的人眼花繚亂，不知道如何選擇。
**不同型別的脫髮，需要找到脫髮的原因，**才能有效果。比如有人說生薑能生髮，有人說生薑不能生髮，反而會導致脫髮，正是因為不同的人脫髮的原因不同，導致的結果才會不同。
●如果脫髮是由壓力、營養不良導致的，這些屬於暫時性脫髮，一些這些情況消失，頭髮會重新恢復生長，如果脫髮是由於激素的暫時性變化導致的，比如產後，甲狀腺疾病等，通過調節激素水平**甲狀腺病症，也會達到生髮的效果。
●對於由於藥物導致的脫髮，比如使用了抗癌藥物，一旦停止用藥，頭髮也會在2-3個月內重新長出來。
7樓：羊兒媳婦
1、過多上網打遊戲也是造成男性脫髮年輕化的因素之一。每天平均使用電腦時間越長的男性越容易脫髮。這與神經過度緊張有關。
長時間上網打遊戲，中樞神經系統始終處於緊張狀態，會引起植物神經紊亂，**血管收縮功能失調，頭皮區域性血管收縮，供血減少，會造成毛囊營養不良而導致脫髮。
2、精神壓力大。很多男人可能面對著上有老下有小的局面，既要養家又要操心事業，因此精神壓力相當大。一旦受到精神重壓之下，一下疾病都容易誘發，當然也包括精神性脫髮。
所以盡量調整自己的時間，勞逸結合。可以經常去戶外放鬆心態，提高睡眠質量也有助於改善脫髮狀況。
3、生活不規律。大量的應酬、酒局等可能導致脫髮。進入社會後，應酬總是少不了，飲食不健康，再加上有些特殊的工作還需要熬夜，導致了頭髮開始脫落，吸菸已經被認為是引起脫髮的危險因素之一。
所以盡量戒菸戒酒。
8樓：匿名使用者
第一，要避免使用肥皂洗髮，因為肥皂的鹼性太高，如果你使用它來洗髮，你會發現頭髮掉得非常的可怕！
第二，避免沙塵暴天氣外出。沙塵暴天氣的粉塵密度太大，對於我們的頭髮是乙個巨大的傷害！
第三，硝煙滾滾的馬路要帶頭罩。汽車揚塵，尾氣排出，都極可能成為我們頭髮的無形殺手！
第四，睡覺的時候要戴睡帽。睡姿不好也會折騰我們的頭髮，如此一來，我們就需要睡帽來解決這一問題！
第五，補充蛋白質，合理飲食。最好的食物是黑豆或者是花生，不過要注意身體的吸收能力哦！
第六，減少撓頭。撓頭很容易破壞皮層，導致永久性脫髮。
第七，減少腦力勞動的負荷。過於繁雜的腦力勞動會大量殺死人的腦細胞，導致人脫髮。科學家就是乙個典型！
9樓：匿名使用者
現在掉頭髮成為人們最害怕的事情之一，掉頭髮會造成身體上的傷害，且還會造成精神和心理的雙重打擊，可以說是談掉髮色變了，就因為掉發讓多少人失去了美好的感情，讓好多人走在大街上遭受別人異樣的眼光，讓好多人在背後偷偷地嘲笑，同樣也讓好多人失去好工作。不過當我看到〔馮霖回憶〕一文中講述的後，讓我看到了希望也讓我知道了原因，照著所講的做現在沒有掉頭髮的情況了。
心情放鬆，不要因為不好的情緒影響身體健康。
飲食合理，在口味和營養中要更加注重營養的搭配均衡。
睡眠要充足，熬夜沒有任何好處。
工作之餘建議培養興趣愛好可經常鍛鍊，勞逸結合，增強體質。
10樓：金華**病防治院
男生掉頭髮一般先找原因，最常見的是脂溢性脫髮。脂溢性脫髮的**方法有以下幾種：1.
藥物**，口服藥物包括非那雄胺片，每天1次1次1mg。一般堅持3個月看效果，整個療程的話大概要2年左右，根據療效來決定是否停藥或者是繼續使用。第2個，外用藥物**，外用藥物一般選用5%的公尺諾生髮搽劑，1天2次，每次1ml。
堅持3個月看效果。一般1個月以內會有狂脫期，出現狂脫期說明效果比較好，一定要堅持使用。第3個雷射**，可以用雷射生髮帽，點陣雷射。
第4個毛髮移植。頑固性脫髮允許的情況下可做毛髮移植。第5個是中醫中藥的**。
11樓：養生小圈圈
相比女性，男性更容易受到脫髮的困擾，而這個通常是在35歲以後才會面對的問題。但現在禿頭的現象生活中也比較常見，尤其是脫髮的人群年齡不斷的趨於年輕化，為什麼會有這種現象的發生，其實大多數的脫髮還是跟日常生活中的習慣離不開，譬如菸酒不離身、飲食不規律、不注意自身頭皮的清潔、經常熬夜等等。
「男性」如何防脫髮？
12樓：網友
保持營養均衡。
脫髮在一定程度上與飲食中某些營養素攝取的失衡有關。據研究發現只有通過多種營養素的協調配合，才能發揮各自獨特的營養功能。所以平時飲食應注意不挑食，不偏食，調配豐富多彩的膳食，即可達到各種食物在營養成分上起到互補的作用。
保持精神放鬆。
很多時候，因為精神壓力過大，或者長期處於抑鬱，焦慮中，而導致脫髮。而脫髮又導致了更多的精神壓力過大和焦慮、抑鬱，這是乙個惡性迴圈。所以為了跳出這個惡性迴圈，應該及時調整心態，保持積極樂觀的人生態度，經常緩解壓力，減輕心理負擔，更有利於脫髮的**。
13樓：新生植髮
您好，掉頭髮的原因與養分有關，與精力緊張或突然的精力影響也有很大關係，可查血微量元素，平常不要常常處於精力緊張狀態。可在掉頭髮的地方常常用生薑擦一擦，可促進頭髮成長，飲食養分要全面，恰當多吃些硬殼類食物，恰當吃些黑芝麻。
足夠的睡覺。
足夠的睡覺能夠促進**及毛髮正常的新成代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到清晨2時之間，這一段時刻睡覺足夠，就能夠使得毛髮正常新成代謝。反之，毛髮的代謝及養分失去平衡就會掉發。
建議：盡量做到每天睡覺不少於6個小時，養成定時睡覺的習氣。留意飲食養分，常吃富含蛋白質及微量元素豐厚的食物，多吃青菜、生果，少吃油膩及含糖高的食物。
防止過多的危害。
染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會形成必定的危害；染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，乃至變黃變枯；日光中的紫外線會對頭髮形成危害，使頭髮乾枯變黃；空調的暖濕風和涼風都可成為掉發和青絲的原因，空氣過於枯燥或濕度過大對維護頭髮都晦氣。
建議：染髮、燙髮間隔時刻至少3-6個月。夏日要防止日光的暴曬，游水、日光浴更要留意防護。
14樓：言青藤
生活中很多的人都會有脫髮的掉發的現象，而且很多黑長直的女性朋友不僅出現掉發，甚至還會出現斷髮的現象，詳細大部分的人們都不希望自己的頭髮變得稀疏，一頭烏黑亮麗的頭髮是每個人所期盼的，然而在很多時候都不能得償所願，那麼在生活當中應該如何防止脫髮斷發現象的發生呢？
首先要用木質梳子或者象牙梳子，不要用塑料之類的梳子梳頭，塑料的梳子很容易產生靜電，損害我們的長髮，另外梳理頭髮時，要盡量溫柔不要太過用力，力道太大了容易拉斷我們的頭髮造成頭皮的損傷。
對於長髮的女性朋友在乾燥的新增長髮直接會摩擦，很容易形成靜電，這樣我們要及時的對頭髮進行放點，可以用濕毛巾或其它有放點作用的用品，擦一下頭髮。
飲食方面需要注意給頭髮營養，營養不良或者缺少營養的補充很容易造成脫髮和掉發，所以我們可以選擇吃一些大豆、黃豆、黑豆、黑芝麻、含首烏類食品，這些都含有頭髮生成需要的營養。
不要經常染髮、燙髮、拉直頭髮等，這些都對我們的頭髮有非常大的損傷作用，因為染髮劑中含有汞經常染髮還會造成中毒。
經常更換洗髮液，不用一直用一種洗髮液，各種洗髮液含有的成分不一樣，有的可能就對頭皮頭髮之類的有傷害，建議多用一些含有首烏原料類的洗髮液，首烏對頭髮有保護的作用，也有頭髮生長需要的營養。
對於經常熬夜、工作壓力比較大、嚴重睡眠不足的人也會引起頭髮白甚至是脫髮掉發，這些原因引起的脫髮掉發，我們可以要改變生活規律不要熬夜每天保持8個小時的充足睡眠，然後從飲食上也做一些調整，多吃一些房子脫髮掉發的食物，如：豆製品、黑芝麻、玉公尺、蛋類、禽類、菠菜、芹菜等，另外要注意多吃清淡、少吃辛辣的食物。
其實人每天都是需要調頭髮的，每天人的身體時時刻刻都在進行著新陳代謝，出現掉頭髮也是很正常的事情，一天基本上掉50根左右算是正常的，但是如果掉的比較多也許就不正常了，出現斷髮有可能就是頭髮營養不夠，需要補充一些對頭髮比較好的營養。
15樓：網友
1、調整自我防脫髮。
首先是作息規律。早睡早起，不賴床，不熬夜，養成良好的作息習慣，有利於我們身體自動修復。
其次是精神放鬆，釋放壓力。工作、學習、生活上的壓力，我們要放平心態，找到解決辦法，不要過度焦慮。
再次是加強體育鍛煉，放鬆身心。
2、遠離放射源防脫髮。
不要長時間玩電腦，看電視，和玩手機，要有節制。
如果由於工作環境原因，也需要穿上防輻射保護裝，這個很有必要。
3、加強營養防。
脫髮多吃五穀雜糧，多吃水果，補充人體必需的維生素。必要的時候可以多吃點對生髮有用的食物如黑芝麻，何首烏，黑公尺，黑豆等等，浙西都是有利於生髮的粗糧；還有蔬果、海帶、桑葚、核桃仁等等。
4、減少燙染髮次數，經常洗髮防脫髮。
燙髮時候溫度都可以達到100攝氏度，其對頭皮和髮質的損傷，相信不用我多說，也明白；
不適用劣質染髮劑，同時還必需減少染髮次數（如果實在要染髮）；
經常洗頭，保持頭皮清潔衛生，使毛孔通氣；
使用適當的梳子梳頭，梳子對頭皮和頭髮是非常重要的。
5、適當**，減少油膩食物的攝入量；
不過度**，加強自身營養等。
怎樣才能防止脫髮
16樓：匿名使用者
女性脂溢脫髮有救嗎
一、男性頭頂脫髮嚴重又厲害有三個特徵：
1、大多先從前額兩側鬢角開始。呈m型逐漸向頭頂延伸，髮際線後移；
2、最後頭頂部頭髮大部分或全部脫落，但腦後及兩側頭髮依存，常呈馬蹄形外觀；
3、脫髮處**光亮，毛孔縮小或殘留少許細軟毛髮。
二、防止男性頭頂頭髮稀少的幾個好方法：
1、梳頭：每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮，以增強發根部的血液**和頭髮的營養。梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭髮濕潤時不要梳刷，免得損傷髮質。
2、洗髮：洗髮可除去灰塵、止頭癢，有益於頭部**的呼吸，以每週洗髮4-7次為宜。最好不要用太燙的水洗發，洗髮用品宜選用優質洗髮液(水)，不宜用脫脂性較強的洗髮劑。
洗髮時應邊擦邊搓邊按摩。洗完後用厚毛巾輕拍頭髮，以將剩餘的水分吸掉，最好讓頭髮自然風乾。
3、合理飲食：脫髮、白髮多因精血不足、營養匱乏導致，可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維a以及對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。如何防止脫髮。
4、消除壓抑感：精神壓抑越深，脫髮、白髮就越快。平常生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭髮早白早脫。
三、頭頂脫髮嚴重又厲害，應該吃這幾種食物，是防止脫髮的好方法：
1、補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
3、補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
4、補充植物蛋白。頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉公尺等食品。
5、多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。
怎樣可以防止脫髮？怎樣才能防止脫髮
長期過量飲酒顯然對我們有害，酒精會使頭髮乾燥，因此導致大量掉頭髮。出現大量掉發的朋友，可以用以下3個方面來改善 1補充維生素a 缺乏維生素a的話，頭髮可能容易掉落或者有頭皮屑，生活中多吃點有維生素a的食物來改善我們的頭髮，哈密瓜 紅蘿蔔 南瓜 芒果都有維生素a 2補充維生素e 維生素e能夠促使頭髮生...
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脫髮是怎麼回事啊？怎樣才能有效防止脫髮問題啊？拜託各位大神
威爾 脫髮很多原因的，也分季節性脫髮的，中醫認為，生活中人們往往承擔更大的精神壓力，而精神緊張 憂鬱 恐懼或嚴重失眠等均能致使神經功能紊亂，毛細血管持續處於收縮狀態，毛囊得不到充足的血液 而頭皮位於人體的最上端，因而頭髮最易脫落。其次是燙髮染髮所引起得脫髮，所以看看你的脫髮原因是什麼啊，那樣方便你選...