1樓：白又又
保持合理睡眠，生活要有規律，三餐都要按時吃，吃飯的時候盡量吃慢點，減少胃腸消化的壓力，多吃果蔬，避免生冷辛辣食物。晚間少吃，盡量吃點易消化的流食，平時腸胃部位帶暖一點，不要受涼。
如果嚴重的吸收功能差，人面黃乾瘦，不仿喝點中藥調理一下。
腸胃一但不好，如果再想變好，是需要慢慢調整的，急性的病疼，藥物可以緩解，但長期的調理還需要在生活中常注意。
2樓：匿名使用者
腸胃不好平常少吃涼性的食物，不要暴飲暴食，盡量少吃多餐。
3樓：綠茶之韻
腸胃吸收不好，證明你的胃腸功能比較弱，建議食用易消化的食物比較好，這樣調理一段後腸胃會慢慢好轉，同時應該適度鍛鍊身體，增強機體的免疫力，對恢復胃腸功能有幫助同時必須控制好自己的情緒，因為情緒對胃腸功能的影響非常大，會影響機體對食材營養的吸收。
腸胃吸收不好如何調理呢？
4樓：匿名使用者
現代生活節奏加快，大多數人都不同程度地存在由於生活不規律、飲食不健康、菸酒過度所造成的腸胃消化不良、胃炎、胃潰瘍等疾病，如果不及時調理，加以改善，一定會給身體留下極大的健康隱患，除了飲食方面的調節，還可以用中藥調養腸胃，常胃賲茶促進吸收。腸胃吸收不好飲食上該如何調理呢？
食物以軟、松為主。
一般來說，胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。
因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。
設定飲食時間表，三餐定時定量。
從生活作息上做起，一天三頓要定時定量，給自己設定乙個時間表，嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣一定要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的。一天三餐是人類幾百萬年進化形成的，怎麼可能說改就改。
服用酵素益生菌，從根源調理腸胃。
據研究，人類有幾百種疾病是因為益生菌的缺乏所導致的，其中以腸胃疾病最為多見。益生菌是體內戰士，對益生菌有過的了解的人們或許會知道這一點。如果益生菌不夠，食物無法被分解，大量堆積在胃腸部，會直接造成積食、消化不良，長期如此，會導致便秘、毒素堆積，腸動力減退。
5樓：決心書諏壬
寶寶的一切都是因為營養不全面導致的症狀，建議補充營養為主要。出現消化不良症狀後，忌進食葷腥、油膩、海味等不易消化食物。也不宜再多吃甜品或冰淇淋一類食物。
要以清淡食物為主，維持1～2天即可使胃腸道得以清除消化不良的食物殘渣，從而使消化機能恢復。建議您最好到當地的正規醫院或者醫療機構做個詳細的檢查，找出消瘦的原因，再對症**。
6樓：匿名使用者
腸胃不好建議使用常渭堡茶改善腸胃健康，另外需要注意的：1.食物的禁忌 腸胃本來就不好的人，一定不吃或少吃高脂肪。
高糖分。辛辣。油炸（蔥，姜，蒜，辣椒，肉類）及非發面的麵食類。
多吃碳水化合物（穀物。水果。豆類。
堅果。根莖蔬菜類）這類的食物。日常生活中做到這個，你的腸胃會舒服很多。
2.加強身體鍛練 身體素質上去了，體內的整個消化迴圈系統也會跟著好起來。它們之間是相輔相成的。
7樓：康愛多
腸胃吸收不好怎麼辦？
8樓：縱綠杜孤容
你不屬於腸胃吸收不好。
腸胃吸收不好的症狀一般是怎麼吃都不胖。
大便沒有形狀那就屬於炎症了。
應該去檢查然後對症下藥。
9樓：暨樺昌泰寧
腸胃吸收不好，有兩種情況，一種是腸胃炎症導致的，一種是腸胃虛，第一種情況可能是腸胃生態失調，有害細菌增多，導致腸胃炎症發生，需要治理炎症，第二種屬於體質問題，虛寒體致，要多加鍛練，不要吃生冷食物，吃點溫補的食物，然後可以長期使用益生菌，改善腸道細菌的生態平衡。
10樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
11樓：赫拉爾赫
你的胃腸吸收不好。首先把你的胃腸調好。堅持運動，適當運動，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉強壯，體魄健美。
人體的肌肉是「用進廢退」,如果長期得不到鍛鍊，肌肉纖維就會相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱指導意見在運動方式上，慢跑是個不錯的選擇，因為人在慢跑的時候腸胃蠕動次數明顯增多，這樣可以消耗人體能量，在進餐時胃口就好。一般來說，大運動量運動，短時間運動和快速爆發力運動都能起到增肥效果，也是欲**的人最應忌諱的。多吃一些粗纖維食品。
或者吃一些寶健食品。身心愉快瘦弱男女在飲食方面，有不少都存在挑食和偏食現象。因此，應改掉這些不良習慣，增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。
多吃碳水化合物，麵食最管用，此外，高蛋白食品，蔬菜和水果一樣都不能少，平日裡更要口不離那些健康的零食，如花生，奶糖等，喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意。在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪，碳水化合物（即澱粉，醣類等）較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者體態健壯起來。
胃腸功能較弱的瘦子，可選擇雞，鴨，魚，羊的肝臟來食用，除此，魚類也易消化和吸收。
12樓：小三郎雜談
脾胃不好的原因是什麼。
13樓：僪藹呼瑞雲
你好，我來回答你的問題，按照你描述的情況分析，首先要看你自己有什麼症狀，如果沒有胃部不適、沒有腹瀉，那不做這樣的檢查也可以。指導意見單純膳食吸收不好，會表現身體消瘦、乏力，體質差。這樣的情況可以服用健胃消食片幫助消化食物，適當服用保健食品益生菌會有好處。
14樓：員名酆明智
你這個情況可能是腸胃動力不足或內分泌失調引起的，可以試試吃益適優益生菌，我前段時間食慾不振，總是覺得沒精神，吃了一段時間益適優後胃口好多了，上廁所也比較規律，整個人狀態好了不少。雖然不是很懂益生菌方面的專業知識，但效果能說明一切，推薦你也可以買來試試。
15樓：邱祥在婭靜
每天會感覺到肚子疼，拉肚子後，就會好得多了，但是每天這樣，是不是不正常啊，會不會是腸炎？？
16樓：奇女子
1、秋天注意保暖。
秋天雖然是可以凍下的， 但是因為天氣氣溫變化大，也不能過分地冷凍的。所以也要做好保暖的工作。建議外出時，要帶件厚-些的衣物，如果在天氣變化時，可以及時穿上，避免了感冒等。
晚上入睡，也要注意一下保暖。
2、保持心平氣和。
秋天雖然不是什麼傷悲的季節，但是看到花凋謝，葉落的時候，也會有所難過。因此，人要保持個極好的情緒，不要受到自然環境的影響，從而才能讓腸胃更舒服的。要知道，腸胃如果有肝氣鬱結，就會讓腸胃也出現不適現象。
3、經常揉揉肚子。
經常有事沒事的時候揉l 下自己的肚子也是極好的**的手段。相對來講，在揉肚子的時候，其實是達到了乙個極好的分理陰理，去舊生新的手段， 也會讓腹部的血液得到迴圈，從而增加了血流量，促進了食物的消化，吸收，以及排洩等。每天堅持用順時針來揉肚子有極好的良將。
4、注意飲食結構。
秋天的飲食結構要注意一-下， 要多吃滋陰潤燥的食物，不能吃辛辣的，以及鹼性的食物，多吃酸的食物是比較好的。而且易消化的食物也是極好的，那些冷的，燙的，硬的食物要少吃了。
5、秋天適當運動。
秋天也要適當運動一下，雖然天氣燥熱，但也要到外面去活動一下，最好是早晨的時候爬山，晚上的時候在爬山一次，效果會更好的，讓腸胃得到更好調理，才會更健康。
另外建議喝常位寶茶，每天2包，主要是調節腸胃，堅持服用一段時間，就能恢復正常。
17樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
18樓：小三郎雜談
脾胃不好的原因是什麼。
19樓：山泉清水淌
我腸胃吸收不好的時候一般是在家裡做豬肚煮大蒜吃。
20樓：我是唯一
一，桔普茶，原料陳皮五克、普洱七到十克，做法先將普洱茶倒入費水後輕輕搖晃，十到二十秒後到掉頭泡茶湯，再放入陳皮即可飲用。
二，雜糧湯，原料黑木耳、山藥、薏公尺、玉公尺、棒骨，做法是將黑木耳泡開，棒骨滾水，山藥玉公尺切塊兒，砂鍋中裝入90%的涼水放入棒骨、薑片、大料等熬製三十分鐘後，最後倒入黑木耳、薏公尺，開大火熬三十分鐘。
三，陳皮蘿蔔湯，原料：白蘿蔔、陳皮、山楂各十克，鹽少許，香菜少許，做法：先將蘿蔔洗乾淨切塊，把陳皮山楂清洗乾淨，放在鍋中煲湯，1小時之後可以服用。
21樓：天道
可以中藥調理，中藥對身體傷害較小。
22樓：古方紅糖
應該合理飲食，營養均衡，避免生冷油膩辛辣等，一日三餐按時規律的進行，防止菸酒熬夜勞累受涼，調整好心態，養成良好的心態，避免壓力過大，養成良好的習慣，促進恢復。選擇食物的時候就要注意了，盡量選擇好消化吸收的食物，另外，吃飯的時候嚼的時間長一點，把食物全部嚼碎碎的，這樣的話更利於腸道吸收。
23樓：流星雨中的野鶴
這可能是要盡量多吃容易吸收的食物。
盡量讓腸胃容易吸收 多吃新鮮蔬菜。
24樓：衛全買冷松
用枸杞紅棗泡開水喝，紅棗要切開。
25樓：裘卿蟻文昂
--!我真羨慕你喔，你還要增肥。。
我20，168cm，體重150斤。。想減還減不下來。
我腸胃太好了，吃啥全吸收了。。
你平時多喝點酸牛奶，能促進腸胃蠕動喔。
26樓：平仙牛布
民間說的「胃腸功能吸收不好」，大多與個人體質有關，不知你是屬於那種情況，如果人較瘦，吃的多，不長肉，這種情況最好順其自然，平時多鍛鍊身體。
27樓：賞宣澄白梅
您好，老先生，我建議你最好到醫院去做個全面的體檢，尤其是血糖，尿糖。還有腸道檢查。。由於您對自己的情況說明的也不是很全面，目前在這也無法給您個全面的回答，但根據上面說的情況，不能夠隨便的說是消化不良，這要考慮其他的問題的，比如說像常見的腸道息肉等等啊。
腸胃不好導致偏瘦怎麼辦，腸胃吸收不好導致身體很瘦怎麼辦？
長不胖跟胃腸功能有一定的聯絡，但是也要因人而異的，建議最好要注意一下自己平常的飲食習慣，還有就是去諮詢一下專家，如果是這些都沒有什麼問題的話我想那也沒必要長得太胖了，畢竟胖的時候也同樣會讓人心煩的 先吃些健脾胃的藥把腸胃調理好，再吃些補品，平時在飲食上多吃高脂肪高蛋白的東西，保持良好的心情，這樣就容...
腸胃對營養吸收不好怎麼辦
井韞玉 估計你是青年人，既然得過胃炎，說明你生活習慣不規律，人很瘦，說明你消化道都不怎麼好。那麼首先要改變生活規律，早睡早起多運動，吃東西要有規律，不能老不吃早餐，也不能老熬夜。有條件不要吃快餐，自己煮，或合夥煮飯。外面的快餐不衛生，食品安全堪憂。多吃水果。病是要 的，要吃藥，喝常胃寶茶可以，能溫和...
腸胃不吸收吃什麼好？腸胃不好的人吃什麼食物容易吸收
吃高梁之類的東西，可以促進腸胃吸收。腸胃不好的人吃什麼食物容易吸收 腸胃不好的人應該吃什麼呢？最養胃容易吸收的食物 1.牛奶。牛奶中的營養非常的豐富，可以說牛奶是一種完美的飲品，並且經過研究發現，牛奶同樣具有很好的養胃功效。牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對於陰虛胃痛，津虧便秘等都有著...