現在一用電腦眼睛就模糊感覺很累一樣的?

時間 2022-12-25 14:15:05

1樓:楊永杰

隨著電腦和網路的普及,人們越來越多地借助網路的便利,用來學習、工作和休閒娛樂。無形中,近距離用眼的時間增加了,成了誘發和加深近視的主要原因之一。其實,只要掌握好方法,完全可以避免電腦給我們所帶來的這些負面作用,電腦族預防近視其實並不難。

只要做到以下要求,你的視力可以得到有效的保護。

1. 電腦螢幕最好背向或側向窗戶,避免螢幕反光;

2. 電腦螢幕要比眼睛來的低,即眼睛略高於電腦螢幕;

3. 電腦螢幕和眼睛離60公分以上,太近容易造成眼睛疲勞,誘發近視;

4. 電腦操作間的光線不應太弱或太強(12平方公尺的房間安裝一盞40瓦日光燈即可達到所需的照度);

5. 連續看電腦50分鐘左右要休息10分鐘,可閉眼休息,同時想象看遠物,或者直接眺望遠處,讓眼睛充分休息是預防近視的關鍵,若能用捂眼睛的方法,將更有效緩解視疲勞;

6. 多眨眼睛,保持眼部濕潤,每分鐘眨眼20以上,有意識地控制,習慣成自然;

7. 在電腦傍邊擺一杯水增加周邊濕度;

8. 不要長期依賴眼藥水,偶爾用用是可以的,時間長了就抑制眼睛自身分泌調節功能,造成乾眼症。

9。如果已經戴近視鏡,建議看電腦等近距離用眼時盡量不戴,或戴一副度數較低的眼鏡,這樣有助於緩解眼睛疲勞。

2樓:apple綠竹依依

看電腦多了多會這樣子,最好還是多休息下,應該是乾眼症可以買瓶消炎的眼藥水滴下,最好去醫院檢查下,沒有大病就好。

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