1樓：匿名使用者
骨關節受傷吃國利咀嚼片最好。國利咀嚼片的主要成分為硫酸軟骨素和鹽酸氨基葡萄糖。硫酸軟骨素為結締組織中天然存在的成分，能夠結合水分子用於潤滑和支撐關節，使我們的關節活動自如。
鹽酸氨基葡萄糖具有抑制因免疫而造成的蛋白多醣降解、修復受損的關節軟骨的作用，加強骨關節的保護，還有利於預防骨質疏鬆。
2樓：思念浪漫的歌
早期(1～2周)
此時受傷部位腫脹疼痛明顯，經絡阻滯不通，氣血執行不暢，此一時期的**以活血化淤，行氣消腫為主。飲食上以清淡為主，宜多食蔬菜、蛋類、豆製品、水果、魚湯、瘦肉等。忌食酸辣、燥熱、油膩，尤其不應過早地進食肥膩滋補的食品，如骨頭湯、肥雞、牛羊肉等，否則可能導致淤血積滯難以消散，使骨痂生長遲緩，影響日後關節功能的恢復。
推薦食療方——桃仁粥：取桃仁15克，紅糖適量，將桃仁搗爛，水浸後研汁去渣，加入紅糖、粳公尺，加水400毫公升，一起熟爛成粥即可。每天吃2次，連續吃7～10天，具有活血化淤、消腫止痛的作用。
中期(2～4周)
此時骨折處的淤腫有所減輕，但淤傷尚未化盡，骨痂開始形成。**應以和營止痛、祛淤生新、接骨續筋為主。飲食上宜由清淡轉為適當的高營養補充，可在初期的食譜上增加骨頭湯、田七煲雞等，以補充更多的維生素a、d，鈣及蛋白質。
推薦食療方——當歸排骨湯：取當歸10克，骨碎補15克，續斷10克，新鮮豬排骨或牛排骨250克，加水燉煮1小時以上，連湯帶肉一起服用，每天1次，連吃1～2周。有助於祛淤續斷。
後期(4周以上)
此時，骨折部淤腫已基本吸收，骨痂開始生長，**上講究乙個「補」字——通過補益肝腎、氣血，促進更牢固的骨痂生成。飲食上可以補虛為主，食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚等。
推薦食療方——當歸生薑羊肉湯：取當歸20克，生薑12克，羊肉300克，加水1500毫公升，一起放入鍋中煮爛至熟即可。食肉喝湯，每天1次。
本方具有養血活血、溫經散寒、止痛的作用，特別適於骨折後期及年老體虛患者。
軟組織損傷吃什麼食物有利於**
3樓：匿名使用者
首先要弄清楚軟組織是由什麼材料構成的，分布在身體哪些部位。 軟組織的範圍，包括人體的**、皮下組織、肌肉、肌鍵、筋膜、韌帶、關節囊、骨膜和神經、血管等。上述組織在日常生活中如果受到強力撞擊、扭轉、牽拉、壓迫，或者因為體質薄弱，勞累過度以及風寒濕邪氣的侵襲等各種原因導致損傷，都稱為軟組織損傷。
軟組織是由膠原蛋白，神經，血管，脂肪等組成， 其中膠原蛋白的合成必須有維生素b，c，鈣，蛋白質，神經和血管的構成材料也離不開蛋白質和維生素礦物質，另外，脂肪是必須脂肪，明白了這些，就可以針對性地補充蛋白質（完全蛋白），維生素b，c（純天然）， 鈣鎂（容易被人體吸收且沒有***的），不飽和脂肪酸（月見草油，橄欖油，亞麻籽油，堅果油，好的魚油），這些是必須補充的營養補充食品，在選擇時一定要注意品牌的選擇，鎖定純天然的原料，不含防腐劑，激素，人工新增劑，色素，調味劑等等。看包裝上的說明，如果沒有註明不含以上物質，那就不要選擇。 在飲食方面，多吃蛋白質食物，蛋，奶，豆，肉，含酵素和維生素c豐富的水果，木瓜，菠蘿，芒果，香蕉，哈密瓜，獼猴桃，櫻桃，橙子，檸檬，等，深綠色蔬菜，西藍花，菠菜，生菜，捲心菜，紫甘藍，甜菜，空心菜，薺菜，等，堅果類，核桃，板栗，花生，葵花籽，松仁，等含不飽和脂肪酸。
每天堅持適當鍛鍊和休息結合，多做深呼吸運動，最好練習瑜伽呼吸法，促進吸氧。 有問題可以加qq諮詢，849813312 ，高階營養師。
4樓：小凱的小郭
問題分析： 軟組織損傷可以吃一些肉類，豬蹄，或者豆類等等。
意見建議：你好，軟組織損傷在受傷24小時內可以用冰袋冰敷，有止痛和防止繼續腫大的作用。24小時後可以用熱水袋熱敷，可以促進血液迴圈，達到消腫的作用。
平時自己要多按摩受傷的地方，最好是配上鐵打酒，有活血活血化瘀的作用。在飲食上可以多吃含蛋白質豐富的食物，如肉類豆類等等，可以促進機體的修復作用。祝你健康，幸福！
5樓：佼博達
脊髓炎見輕了，突然又扭腰，軟組織損傷，下的又不能動了，
6樓：匿名使用者
白菜，利於傷口癒合，蜂蜜，修服組織。
7樓：匿名使用者
什麼部位損傷？多大面積？一般不用食療，普食就行。
膝蓋軟骨損傷吃什麼好？
8樓：語勒新聲
膝關節受傷，勿因小傷疏忽大意。應去正規醫院做膝蓋損傷檢查，隨著年齡增長，身體各方面都有所退化，應重視膝關節的保護。
9樓：王建軍醫生
氨糖、軟骨素、鈣片都不能解決膝蓋疼。氨糖軟骨素鈣片，首先氨糖可修復損傷的軟骨，促進關節滑液分泌；其次，軟骨素可促進軟骨生成，防止軟骨退變；此外，鈣片主要針對骨質疏鬆引起的痠痛。
軟骨損傷了，吃什麼長的快？
10樓：申建江
軟骨損傷吃什麼：宜多吃增強免疫作用的食物：甲魚、烏龜、海龜、沙蟲、青魚、鯊魚、水蛇、白花蛇、鯽魚、桑椹、無花果、荔枝、胡桃、瓜蔞、馬齒莧、豆豉、橄欖、杏仁、絲瓜。
多食用優質蛋白質食物，如牛奶、雞蛋、魚類、家禽等。這裡面只要家裡具備什麼就吃什麼，除藥物**外吃這些東西對軟骨損傷恢復相當不錯。
11樓：王建軍醫生
骨頭的生長需要兩方面成分，乙個是有機質，乙個是無機質。骨折後要多吃瘦肉、蛋類、魚、蝦；多喝奶、多吃豆製品來促進骨折的癒合；還要多吃水果、蔬菜、粗纖維的食物，這些食物都有助於骨折的癒合。
關節受傷手術後應該吃哪些蔬菜補品
12樓：
高血壓病的注意事項包括以下幾點（一）合理膳食；（二）適量運動；（三）戒菸限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按時就醫。 一、 合理膳食 1. 飲食對於高血壓的重要性：
民以食為天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，膽固醇不高也不低。 2. 高血壓患者的飲食宜忌：
①碳水化合物食品： 適宜的食品---公尺飯、粥、面、麵類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。 應忌的食品---蕃薯（產生腹氣的食物）、幹豆類、味濃的餅乾類。
②蛋白質食品---牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶製品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、都可以。
骨折不能吃什麼食物
13樓：曾白風駱致
營養飲食原則。
1、骨折初期宜食三。
七、山楂、薤白、薺菜、韭菜、螃蟹等活血化瘀、消腫止痛的食物。
2、骨折中期宜食補肝腎、續筋接骨的食物，如枸杞子、杜仲等。
3、如骨折久不癒合者，可食紫河車、桂圓肉、黑豆、鵪鶉等補益氣血、滋補肝腎類食物。
4、限制食用柑橘類水果和番茄，以防其限制鈣的吸收。
5、應在飲食中包含乳酸鈣和磷酸鈣，注意攝取有充足的維生素d的食物。
6、要多食用含鈣的食物。應睡前服用，這是鈣吸收最佳時間，還有助於睡眠。
7、骨傷患者忌食醋。醋中含有3～4％的醋酸，而醋酸又有軟化骨骼及脫鈣的作用。不少骨傷患者食醋後，第二天傷處感覺痠軟，疼痛加劇，甚至更加腫脹。可見食醋確能影響骨折癒合。
因此，骨折病人，在**期間，避免食醋。
14樓：桐天元勇
如果剛骨折了，牛奶還是不要吃，我們都知道高蛋白是骨折後做需要的，但是不要不得太急，可以給病人多吃點雞蛋清，這個最好，其他的，海鮮最好不要吃，會影響傷口發炎。
15樓：霽月流火
前期不能喝骨頭湯！等骨頭張著了才能喝。
16樓：網友
骨折了最好別吃含磷高的食物，如糖，多喝骨頭湯。
17樓：網友
骨折不能吃影響骨生長的食物，少喝可樂飲料，可以用些吃些中藥和骨肽類產品，用些中藥功能食品如暢步玉軒，有中藥的藥性，有食品的特性。
18樓：匿名使用者
恢復期間建議選用萄寶的「苗布衣黑膏」外敷，縮短骨折癒合時間，減輕患者痛苦~
骨折是一種常見的外科疾病。在各個年齡段都會發生，只是老年人更為常見。這是因為，在老年人的骨頭裡，膠原含量少，韌性差；鈣又缺乏，強度也低。
而青少年的骨頭裡，膠原和鈣質都豐富，所以韌性和強度都好，不易骨折。
骨折以後，人往往會消瘦下來。這是由創傷的應激反應所致。創傷後在短期內，體內的分解代謝明顯增強，熱能代謝水平明顯公升高。
加上創傷後的制動**，被迫活動減少，食慾下降。消耗增大，胃口變小，怎能不消瘦呢。所以骨折以後，要選用高能量、高蛋白膳食，盡可能多吃些成骨要素型食物，為膠原形成和鈣沉積提供原材料，以利於骨折的修復和傷口的癒合。
但要注意，制動期間不可攝入過高的鈣質，防止泌尿系統結石。
吃什麼有利於睡眠，晚上吃什麼有利於睡眠
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