1樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等。
2樓：不懂先生
你好，跟你分享我鍛鍊提高記憶力的方法。
我用的是速讀記憶法，我們的右腦中隱藏著：高速的右腦記憶能力、快速的理解力、正確的直覺能力等。「速讀記憶」是一種簡單、高效的右腦開發的方法。
它啟用我們的「眼、腦」潛能，培養學生直接把視覺器官感知的文字元號轉換成意義，消除頭腦中潛在的發聲現象，形成眼腦直映，用以提高記憶、理解、思維等多方面的能力。
具體練習參考：精英特速讀記憶訓練網，用軟體練習30個小時就能使閱讀速度提高5-10倍左右，學習每天練習1-2個小時，兩個星期就能取得很好的效果，在快速記憶、快速閱讀、快速理解、思維等方面可以得到快速的提公升。
另外，有助於提公升記憶力的食物：
①保護大腦的抗氧化物：藍莓或士多啤梨、西蘭花、胡蘿蔔、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全穀物。②建築大腦的健康脂肪：
三文魚、金槍魚、亞麻油、菜籽油、小麥胚芽、蛋類。激發大腦能量的高酪氨酸蛋白：乳製品、蛋類、海鮮、大豆。
③滋潤大腦的水：哪怕輕微的脫水都會減少精力、損害記憶力。所以，要提高記憶力每天至少要喝1200毫公升水(約合6杯)。
炎熱天氣或運動時更要多喝水。④調節大腦運轉能量的膳食纖維：蔬菜、豆類、堅果、水果、全麥穀物等。
⑤大腦建築模組的維生素和礦物質：維生素b6、b12、維生素c、鐵、鈣等是搭建大腦的「必需模組」。如果缺乏這些營養素，將會造成大腦記憶力，思維能力等學習能力下降，因此必須保證全面均衡膳食。
3樓：南方健康
如何訓練增強記憶力？
4樓：思維導師大大
記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力。
5樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係。
6樓：匿名使用者
這個要從小抓起，小時候多吃核桃仁，然後長大了，自然也好點了- -反正是1歲-6歲是小孩最好容易記住東西，還是小孩以後能不能成才的問題了。
7樓：匿名使用者
不斷的去記憶一些你需要記憶的東西，多去記憶。反覆記憶。
8樓：曾經最美
鍛鍊超強記憶力有以下方法：
一、保證合理的睡眠、勞逸結合，保持心情愉悅，提高記憶力。
二、要加強形象，善於聯想。
三、要在理解的基礎上記憶。 對需要記憶的材料，要充分進行研究，利用過去的知識和經驗，找到事物的聯絡，才能加強記憶。
四、進行歸納和分解。 把知識系統化，用圖表，提綱，摘記和簡化的方法進行歸納分類，一組組地去記。
9樓：匿名使用者
每天都要多記很多的東西 沒什麼可以偷懶的辦法。
10樓：憶姒工
快速增強記憶力的方法，怎樣訓練超強記憶力，記憶力訓練方法？
超強記憶力要如何鍛鍊？
11樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係。
12樓：南方健康
如何訓練增強記憶力？
怎樣訓練超強的記憶力？
13樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係。
14樓：南方健康
如何訓練增強記憶力？
怎樣才能練就超強記憶力？
15樓：陀振梅遲釵
腦子不夠是一種不自信的說法。其實記憶考的是時間和方法。要根據自己的特點找準自己什麼時間是一天中記憶力最強的，就在這一時間進行背誦，就會取得最好的效果。
另外記憶是不斷的重複，必須要不斷的重複，每一天，甚至只要有空閒就重複背誦的東西。就會不忘記的。所以說背誦是一種堅持，一種無休止的重複，你如果有毅力，有內心，有信心就會有成績的。
怎樣才能練就超強的記憶力？
16樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係。
如何能讓記憶力超強？
17樓：匿名使用者
吃卵磷脂或含卵磷脂的食品。
在人們食譜中，大豆及其製品、魚腦、蛋黃、豬肝、芝麻、山藥、蘑菇、花生等都富含卵磷脂，而且是天然的，攝入人體後均可為大腦提供有益的營養，是神經細胞更多地製造和放出促進記憶力的乙醯膽鹼，改善大腦供血，提高智力，延緩腦力衰退。
卵磷脂是腦內轉化為乙醯膽鹼的原料，乙醯膽鹼是神經元之間依靠化學物質傳遞資訊的一種最主要的「神經遞質」可增加記憶、思維、分析能力，使人變得聰明，延緩腦力衰退。
18樓：養生早班車
大腦反應慢，每天做4個動作，記憶力提高了。
19樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係。
20樓：娛圈
記憶力是漢語詞語，是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力表現。
怎樣訓練超強記憶
21樓：大腦時代
【超級記憶吧】小程式通關標準。
【第1關 數字編碼】 不限時正確數達到110個=0共3次【第2關 三十六計】 60秒內正確數≥20且錯誤數=0共3次【第3關 骨肉十圖】 不限時錯誤數=0共3次【第4關 省份宮殿】 60秒內總正確數≥30張共3次【第5關 撲克記憶】 不限時總正確數≥10張共1次【第6關 手機號碼】 不限時總正確數≥20個共1次【第7關 小三字經】 60秒內正確數≥20且錯誤數=0共1次。
22樓：匿名使用者
練不出來的。除非天生腦子好在加鍛鍊。
23樓：常健常康
記憶力訓練的核心思想是常動腦、人不老。
常動腦就是運用各種方式活動自己的腦筋，不是說動得越多越好，也要注意休息，也可以說要勞逸結合。比如下棋、玩樂器、運用諸如精英特快速閱讀訓練中的記憶訓練和猜字謎等。當然，動腦的前提也要動體，也就是要鍛鍊身體，參加體育運動，最方便的就是去散步了，又方便又不是很累。
這樣做的好處是為大腦提供足夠的氧氣，為大腦的運轉提供後備支援，這也是很重要的。
另外，注重對大腦營養的補充也很重要，為記憶力訓練提供營養支援。科學研究表明，魚類、豆類、堅果類和蛋類等食物富含dha，對大腦很好，並且鮭魚和鯖魚體內富含的omega 3脂肪酸對於提高記憶力和注意力有幫助，另外定期進食含有低脂碳水化合物的食物，例如麥片粥或是小扁豆也有助增強記憶力。
滿意望採納，謝謝。
怎樣才會有超強記憶力，怎樣擁有超強記憶力
以下介紹的是增強記憶力的10種方法 1 注意力集中。記憶時只有聚精會神，專心致志，排除雜念和外界幹撓，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。2 興趣濃厚。如果對學習材料，知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。3 理解記憶。理解是記憶的基礎。...
如何記憶力增強，怎麼增強記憶力
通過聽覺來記憶。如果你比較擅長記住通過口頭說出來，耳朵聽到的事物，那你很可能屬於聽覺學習者。參看下列內容，來判斷你自己是否屬於聽覺學習者 你清晰地記得對話的內容或者講座的內容。你的詞彙量非常豐富，你喜歡文字，語言表達能力非常強，學習外語非常快。你非常擅長演說，比較健談，能夠清晰地表達自己的內心想法。...
怎樣才能增強記憶力，怎麼樣才能增強記憶力
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等。記憶力是天生的，改變不了。改變的只能是你的記憶習慣。你可以學下高頻回憶法，只需要反覆回憶，用正確的方...