1樓：南門念巧
可以放點提子幹，杏脯，西梅幹等健康的零食，也可以放點蜜餞乾果，海苔等小東西。
2樓：達
牛肉乾，棗片，奶片，鄉巴佬雞蛋，豆干，既營養，又能快速補充能量，因為糖度適中，所以不容易發胖。再說高蛋白高營養的東西，本身就可以加快人體的新陳代謝，反而是更能有效幫助****。
3樓：王又筠
牛肉乾。牛肉脂肪含量比較少，而且能補充很多能量。是補充能量又不長肉的小零食。
4樓：王倩
可以吃李小鮮的陳皮牛肉，既能補充能量又不會擔心長胖，補充氨基酸，重要的是味道還超級好吃！不過多吃幾包也沒關係，牛肉脂肪含量很低的。
5樓：阿qi棄
李小鮮的陳皮牛肉，既能補充能量又不會擔心長胖，補充氨基酸，重要的是味道還超級好吃多吃幾包也沒關係，牛肉脂肪含量很低的。
6樓：冷古香
一般健身愛好者的口袋都不會放零食的。平時可能會吃些雞蛋、雞胸肉、蛋白粉、蔬菜之類的。
7樓：猴88373侄白
放一些牛肉乾，葡萄乾，這樣能補充蛋白質，也不會發胖。
8樓：網友
建議選擇低卡健康零食，比如無花果、杏乾、獼猴桃、藍莓幹、海苔，代替餅乾、薯片等加工類零食，增加飽腹感、補充運動中流失的鉀等礦物質。
9樓：腫麼辦
五穀雜糧吧，五仁食品，既能夠增加蛋白質有熱量又很低的那種，必備。
10樓：蒼詩荷
那個沙拉雞胸肉吧，還有那個蛋白粉，零食就是以素食為主，我覺得堅持健身真的很厲害。
11樓：雨夜微眠
堅果類的零食，方便攜帶又能補充熱量，還有酸奶，可以提供鈣質和蛋白質！
12樓：以心
通常會放上電視廣告裡經常出現的士力架，或者是巧克力。
消化功能不太好的健身愛好者怎麼飲食
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