1樓：五月
我覺得飯後吃水果比較好，因為飯前吃的話就吃不下飯了，飯後吃有利於消化，所以我認為還是飯後吃比較好。
2樓：捕風的咿呀呦
最好是在兩頓飯之間吃，不要再吃完飯後立馬就吃水果，通常我們都會說飯後半小時之後再吃水果，如果在飯後立即吃的或容易導致我們體內的血糖急速公升高對我們的健康不利，而如果飯前空腹吃水果，水果如果太涼腸胃沒有做好準備會容易導致拉肚子等腸胃疾病，所以最好是在在兩頓之間吃最好。
3樓：魯步奇正
飯前吃比較好吧，飯後都吃飽了還吃會把胃撐大的，吃水果可以改善**，增加營養，是必不可少的，多吃水果蔬菜身體好。
4樓：教育知識之家
飯後吃水果，實際上是一種飲食誤區。這種習慣對健康不利，容易導致體重超重或者是肥胖現象的發生。飯後吃水果，往往是在吃飽或者是吃得過飽的基礎上，再新增食物，而這部分的熱量幾乎全部被儲存。
相反飯前進食一定量的水果，有很多好處：
水果中有許多成分均是水溶性的，有維生素c以及可以降低血液中膽固醇水平的可溶性果膠等等。
消化吸收。不需要複雜的消化液混合，可迅速通過胃進入小腸吸收。
5樓：是柒先生呀
水果飯前吃比較好，下面來介紹一下。第。
一、空腹吃水果，對於水果中的營養元素吸收率比較好。可幫助消化吸收，有利於通便，尤其是纖維含量高的水果，還能預防和**便秘。第。
二、飯前吃水果可以提高飽腹感，進食量減少，從而減少對熱量過分的攝入，達到**目的。第。
三、許多水果本身已氧化腐敗，先吃水果可以降低其在胃裡停留的時間，減少因為腐敗對身體造成的影響。
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