1樓：悠幸
常吃胡蘿蔔會對人體產生哪些驚人的功效 ?
1抗癌胡蘿蔔能增強人體免疫力，有抗癌作用，並可減輕癌症病人的化療反應，對多種臟器有保護作用。婦女進食胡蘿蔔可以降低卵巢癌的發病率。
2防治心血管疾病。
胡蘿蔔內含玻珀酸鉀，有助於防止血管硬化，降低膽固醇，對防治高血壓有一定效果。
3美容養顏抗衰老。
β -胡羅蔔素能提高紅細胞的活性。過氧化自由基可加速人體衰老，人們形象地稱之為身體的 " 垃圾 "。而 β 胡蘿蔔素可以中和體內的過氧化自由基，這樣便起到了延緩衰老的作用。
4****疾病。
va 是維持一切上皮組織完整所必需的，而 β 胡羅蔔能在人體內轉化成 va。所以，攝入一定量的 β 胡羅蔔素，對維持正常的體表、消化道、呼吸道、生殖泌尿道、內分泌道商品有重要意義，可避免**多屑、角質化、表皮細胞硬鱗狀、多角質血疹性**乾燥症等**疾病。
5增進消化殺菌。
胡蘿蔔的芳香氣味是揮發油造成的，能增進消化，並有殺菌作用。
6保護眼睛提高視力。
視網膜上的視桿細胞含有視紫質而具有暗視覺的功能。適量的 β 胡羅蔔能促進視紫質達到正常含量，從而避免了缺少維生素 a 所致的暗視野適應遲鈍，也避免暗視野之後出現強光對眼睛所造成的損害。此外，還可以預防夜盲症、乾眼症、角膜潰瘍症以及角膜軟化症。
2樓：匿名使用者
胡蘿蔔從中醫食療的角度上俗稱小人參，所以足以看出每天吃一點胡蘿蔔，對於氣血的補充能夠起到很好的作用，尤其是肺氣、脾氣都能夠得到很好的激發。從西醫的角度上胡蘿蔔當中含有豐富的β-胡蘿蔔素，進入到體內之後能夠讓視黃醇，也就是維護視力非常重要的原料得到很好的補充，對於緩解視疲勞，糾正視力不良往往都有很大的作用。胡蘿蔔當中的維生素a還能夠防止**過度角化，能夠讓**變得更加細膩和白皙，每天吃一點胡蘿蔔在美容方面的好處也是非常明顯的。
3樓：萌德德兒
胡蘿蔔的功效與作用：第。
一、胡蘿蔔中含有降糖物質，是糖尿病人的良好食品。第。
二、胡蘿蔔中含有琥珀酸鉀鹽，有助於防止血管硬化，降低膽固醇及有降低血壓的作用。胡蘿蔔中的葉酸能減少冠心病發**素，還具有強心的作用。
第。三、胡蘿蔔的熱量比較低，是**人群的良好食品。第。
四、具有健脾消食、潤腸通便、殺蟲、行氣、化滯、補肝明目、清熱解毒等功效。
4樓：茉莉說生活
胡蘿蔔被認為是餐桌上的小人參，有大量的胡蘿蔔素，在人體內可以轉化為維生素a，有補肝明目的作用，對夜盲症也有很大的幫助，並且還有研究表明，每天固定吃胡蘿蔔可以有效預防心臟疾病，並降低血液中的膽固醇。
5樓：匿名使用者
夏天比較炎熱不防吃點胡蘿蔔胡蘿蔔對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿蔔素，可中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
6樓：乍暖
吃胡蘿蔔的好處。
1、保護視力。
胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素含量極高，約為土豆的360倍、芹菜的36倍、蘋果的45倍、柑橘的23倍。β-胡蘿蔔素進入人體後有50%轉化成維生素a，有養肝明目的作用，能改善視力，預防夜盲症。研究顯示，經常攝入β-胡蘿蔔素的人發生視力障礙的幾率可下降40%。
2、預防便秘。
胡蘿蔔中含有很豐富的果膠，這種纖維素吸水性強，在腸道中吸水膨脹，是腸道中的「充盈物質」，可加強腸道蠕動，能夠促進體內有害物質和代謝物的排洩，起到防便秘的作用。
3、美容養顏。
β-胡蘿蔔素是一種天然抗氧化劑，可清除致人體衰老的自由基，幫助細胞減緩老化的過程。另外，β-胡蘿蔔素進入機體後，在肝臟及小腸黏膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素a。這種維生素是脂溶性維生素，可以保護**表層，進而起到預防**乾燥和脫皮的情況。
所以，長期飲用胡蘿蔔汁可使**豐潤、皺褶展平、斑點消除。
4、增強免疫力。
胡蘿蔔中含有的木質素可以提高機體巨噬細胞的吞噬能力，增強人體的免疫功能，減少患感冒的幾率。除此之外，胡蘿蔔中的類胡蘿蔔素是維生素a的主要**，而維生素a可以促進生長，防止細菌感染，保護表皮組織、呼吸道、消化道及泌尿系統等上皮細胞組織，有助於增強人體防禦病菌的能力。
5、防癌抗癌。
國外多項研究證實，胡蘿蔔素確有防癌和抗癌的功效。首先，胡蘿蔔中含有多種抗氧化物質，諸如維生素c、β-胡蘿蔔素，這些抗氧化劑可以抑制癌細胞的增殖，降低癌症的發生率；其次，胡蘿蔔中含有的葉酸及木質素也具有提高免疫力、間接消滅癌細胞的作用。
7樓：健十**官方客服
吃胡蘿蔔的好處有如下幾點：
1、保護視力，防止眼睛乾澀、無神、視力下降、夜盲症、白內障等，尤其適合司機、電腦工作者。
2、保護黏膜組織細胞的活力，對黏膜組織豐富的鼻腔、氣管、支氣管、肺泡等很好的保護作用，防止呼吸系統、尿道黏膜等的感染。
3、抗氧化，有很好的美容養顏，延緩衰老的作用。
4、保護上皮組織細胞，防止**粗糙、皮屑多、臉部的各種痘痘等，使**光滑細膩。
可直接補充胡蘿蔔，每日1次即可補充每日所需。
8樓：白羊金牛座
防止血管硬化，降低血壓及減少心臟病。胡蘿蔔素中含的槲皮素、山柰酚能增加冠狀動脈血流量，降低血脂。增強免疫功能，胡蘿蔔素在體內可轉變成維生素a，有助於增強機體的免疫功能，在預防上皮細胞癌變，間接消滅癌細胞。
益肝明目，胡蘿蔔含維生素a與β胡蘿蔔素，具有促進眼內感光色素生成的能力，並能預防夜盲症。通便防癌，抗過敏，美麗容顏。
常吃胡蘿蔔的好處都有哪些
經常吃胡蘿蔔有什麼好處
吃胡蘿蔔對身體有什麼好處
9樓：枯井望天
1、益肝明目。
胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的。
維生素a，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素a，有補肝明目的作用，可**夜盲症。
2、利膈寬腸。
胡蘿蔔含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的「充盈物質」，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌。
3、健脾除疳。
維生素a是骨骼正常生長發育的必需物質，有助於細胞增殖與生長，是機體生長的要素，對促進嬰幼兒的生長發育具有重要意義。
4、增強免疫功能。
胡蘿蔔素轉變成維生素a，有助於增強機體的免疫軾能，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿蔔中的木質素也能提高機體免疫機制，間接消滅癌細胞。
5、降糖降脂。
胡蘿蔔還含有降糖物質，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山標酚能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓，強心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。
6、改善貧血。
胡蘿蔔素既有造血功能補充人體所需的血液，從而改善貧血或冷血症，同時含有豐富的鉀。
7、促進骨骼增長。
胡蘿蔔中的維生素a是骨骼正常發育的必需物質，有利於細胞的生殖與增長。
10樓：筆中從沫
1、防止血管硬化。
胡蘿蔔可以有效地降低人們血液裡面的血脂，促進腎上腺素的代謝。因而有顯著的強心效果，另外胡蘿蔔裡面的琥珀酸鉀鹽還可以防止血管硬化，降低膽固醇，有效預防冠心病的出現。另外，高血壓患者每天喝一杯胡蘿蔔汁，可以很好的控制血壓，降低患心臟病的幾率。
2、增強身體的免疫功能。
胡蘿蔔素在人的身體裡可以很好地轉化為維生素a，有助於增強人們身體的免疫能力，預防**癌的出現有很好的作用，胡蘿蔔不但可以提高人們身體的免疫力，還可以消除癌細胞，是一種比較保健的食材。
3、益肝明目。
胡蘿蔔裡面含有大量的胡蘿蔔素，可以很好促使肝臟裡面維生素a的生成，可以有改善視力的效果。另外研究證明，經常吃胡蘿蔔的人一般出現視力問題的幾率非常低。
4、防癌、通便效果好。
胡蘿蔔還含有大量的植物纖維，吸附能力非常的強，在人體的腸道中會迅速膨脹，是腸道裡面的清道夫。可以促使腸道快速蠕動，排出多餘的垃圾，可以有效的通便和防治癌症的出現。
11樓：仇妙珍
吃胡蘿蔔有益健康，具體如下：
1、有利健康。
胡蘿蔔擁有去痰、消食、除脹和下氣定喘的作用。相關實驗結果證明，胡蘿蔔中的α-胡蘿蔔素具有的抑制腫瘤細胞是β-胡蘿蔔素的10倍之多，而且對對預防dna（脫氧核糖核酸）的異常變化效果也十分強大。
α-胡蘿蔔素含量最高的食物是胡蘿蔔。南瓜、橙子、柑橘中，α-胡蘿蔔素的含量也較高。α-胡蘿蔔素不怕高溫蒸煮，把胡蘿蔔放在肉湯裡煮，只要連湯喝掉，並不會引起α-胡蘿蔔素的明顯損失。
相反，熟吃才更有利於各種類胡蘿蔔素的吸收，只要少量的油脂就能達到充分吸收的效果。
2、提高機體防癌抗癌能力。
胡蘿蔔中的類胡蘿蔔素能提高人體免疫系統b細胞產生抗體，從而具有提高人體免疫力的功效。類胡蘿蔔素還能增加自然殺傷（nk）的數目，消除體內被感染的細胞和癌細胞。
3、提高機體抵抗疾病的能力。
胡蘿蔔中含有豐富的木質素、槲皮素和山奈酚、琥珀酸鉀等成分，能增加冠狀動脈的血流量、降低血脂含量、促進腎上腺素的合成分泌，進而具有降壓、強心之功效。胡蘿蔔細胞壁的成分裡含有極其豐富的鈣果膠酸脂，它能加速膽汁酸的凝固，促使人體內膽固醇向膽汁酸發生轉變，從而起到降低膽固醇、預防冠心病的作用。
12樓：羊倌暖男
吃胡蘿蔔的好吃如下：
1、預防夜盲症。
夜盲症是由於人體缺乏維生素a所導致的，而胡蘿蔔是維生素a良好的補充**，進入機體後，胡蘿蔔素有50%可轉化為維生素a，因而可以起到明目的作用。
2、預防便秘。
胡蘿蔔含有很豐富的植物纖維，可以促進腸道蠕動，是腸道當中的「充盈物質」，可幫助及時排除代謝廢物，達到防便秘的作用。
3、潤滑**。
胡蘿蔔對於**也是有很好的幫助作用，這主要還是得益於胡蘿蔔能夠給機體補充維生素a，維生素a是脂溶性維生素，可以保護**表層，進而起到預防**乾燥和脫皮的情況。
4、預防三高。
胡蘿蔔是三高人群適宜多吃的食物，其中含有降糖物質，糖尿病人可以食物，此外，其中含有的槲皮素可以起到改善微血管的迴圈作用，是預防高血壓高血脂等心血管疾病的食物。
5、增強免疫。
胡蘿蔔素轉化為維生素a，有助於機體的免疫力增強，同時其中含有的木質素能提高免機體免疫機制。
13樓：生活即是當下
吃胡蘿蔔對身體的好處有有利健康長壽，提高機體抵抗疾病的能力，祛斑、保持**的彈性，通便以及促進新陳代謝，增進血液迴圈。
1、有利健康長壽，胡蘿蔔擁有去痰、消食、除脹和下氣定喘的作用。相關實驗結果證明，胡蘿蔔中的α-胡蘿蔔素具有的抑制腫瘤細胞是β-胡蘿蔔素的10倍之多，而且對對預防dna（脫氧核糖核酸）的異常變化效果也十分強大。
2、提高機體抵抗疾病的能力，胡蘿蔔中含有豐富的木質素、槲皮素和山奈酚、琥珀酸鉀等成分，能增加冠狀動脈的血流量、降低血脂含量、促進腎上腺素的合成分泌，進而具有降壓、強心之功效。
3、祛斑、保持**的彈性，胡蘿蔔含在豐富的維生素a，這種維生素對保護**有很大的幫助，日常如果可以養成一點喝一杯胡蘿蔔的話，就可以起到乙個祛斑的作用。
4、通便，胡蘿蔔含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的「充盈物質」，可加強腸道的蠕動。
5、促進新陳代謝，增進血液迴圈，維生素a是骨骼正常生長發育的必需物質，有助於細胞增殖與生長，是機體生長的要素，尤其是對於孩子們來說如果日常經常吃胡蘿蔔的話就能快速的成長。
為什麼多吃胡蘿蔔對眼睛有好處，吃胡蘿蔔對眼睛有什麼好處？
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