1樓：落紅愛新耶
偏方一：選擇合適的枕頭。
選擇軟硬適中的枕頭，並且枕頭不要墊的太高，這樣有利於呼吸舒暢。
偏方二：咬蔥白。
可以嘗試在睡覺之前，選一節新鮮的蔥白，生吃，咬碎了吞下去。要注意不要咬的太過，根據自身情況來判斷吃多少。就這樣連續吃乙個星期，如果是有效果的，那就繼續堅持。
偏方三：注意睡姿。
睡覺的時候盡量採取側臥的姿勢，而不是仰臥。這樣可以使咽喉不會被阻礙，有利於睡眠時間的呼吸暢通。可以試試在睡覺的墊子地下放上乙個小球，這樣就能控制自己是側著睡覺了。
偏方四：花椒泡水喝下。
用花椒泡開水之後祛除花椒，服用一杯花椒水之後再睡覺。堅持乙個星期，可以有效緩解打呼嚕的情況。
偏方五：臥室中使用加濕器。
空氣乾燥會導致咽喉阻塞，就會容易打呼嚕，尤其是孩子。所以在臥室中，應該準備乙個空氣加濕器，能夠保持臥室的空氣濕潤。避免因為咽喉乾燥而出現的打呼嚕的情況。
2樓：紅苕藥
這個打呼嚕。是體內痰飲過多了。少吃肉食。少吃肥肉 這個一定要記住。明白嗎？痰阻礙息道。才會打呼嚕的。
3樓：平常心
睡覺打呼嚕，一般都是夫妻系統出現了問題，大多數都是由呼吸道不通暢造成的，改善脾胃一般的沒有什麼效果。
4樓：天天潛水
枕頭太軟，會使脖子往後仰，造成喉部肌肉緊張，引發打呼嚕。枕頭太硬，容易把脖子窩住，造成呼吸不順暢，也會引起打呼嚕。
一般來說，枕頭高度在10-15厘公尺是最合適的。側睡時，枕頭的高度與一側肩寬一致；仰睡時，枕頭高度與拳頭寬度一致。
5樓：南方的燕子嶺
呼吸系統問題，不是吃飯能解決的。
睡覺的時候打呼嚕吃什麼能治好呢？
怎樣改善睡覺打呼嚕？有什麼辦法嗎？
6樓：動漫無調曲
你好，打呼嚕原因很多，建議您可以去當地的耳鼻喉科，看一下有無腺體肥大等。另外也可以做一下睡眠呼吸監測。根據檢測結果，對症進行**。
7樓：網友
打呼嚕分為良性和惡性的，良性打呼嚕一般是勞累、喝酒之後出現輕微、有規則的呼嚕聲，這種情況可以嘗試側睡、戒菸戒酒改善症狀。
惡性打呼嚕一般指呼嚕聲音大，不規則，甚至有憋氣的情況，這種型別的打呼嚕是要及早干預的，目前最好的干預方式是呼-吸-機（持續正氣通壓**），具有**苦、沒有***、見效快（當天見效）傳統牙套**痛苦大、效果差，一般不推薦。
8樓：**臉蛋
睡覺打呼嚕可以戴上打乎停牙套，立馬消除鼾聲。
睡覺打呼嚕怎麼調理？
9樓：i永遠不回頭
試試以下方法：
－ 增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。
－ 避免菸酒嗜好，因為吸菸能引起呼吸道症狀加重，飲酒加重打鼾，夜間呼吸紊亂及低氧血症。尤其是睡前飲酒。
－對於肥胖者，要積極減輕體，加強運動。
－鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓，心律紊亂，血液粘稠度增高，心臟負擔加重，容易導致心腦血管疾病的發生，所以要重視血壓的監測，按時服用降壓藥物。
－ 睡前禁止服用鎮靜，安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調節的抑制。
－採取側臥位睡眠姿勢，尤以右側臥位為宜，避免在睡眠時舌，軟顎，懸雍垂鬆弛後墜，加重上氣道堵塞。可在睡眠時背部褙乙個小皮球，有助於強制性保持側臥位睡眠。
另外可以用優品 優品腕式止鼾器 結合**效果更好。
10樓：冷事百科
睡覺打呼嚕，到底是什麼原因？
11樓：電_話
打呼嚕（鼾症、打鼾）預防方法：堅持體育鍛煉，養成良好的生活習慣。
12樓：每日營養學
睡覺打呼嚕怎麼辦？如何預防打呼嚕？
13樓：江城醫院
打呼嚕（鼾症、打鼾）保健方法：
先要**。胖人打鼾是瘦人的3倍。
14樓：潮曼凡
打呼嚕（鼾症、打鼾）保健方法：
謹慎用藥，有些藥物，如安眠藥、抗組織胺藥，可鬆弛肌肉，應盡量避免服用。
**睡覺打呼嚕的偏方有哪些？
睡覺容易打呼嚕，用什麼辦法可以**？
15樓：匿名使用者
可採用的方法：
睡覺時將枕頭墊高(易行有效);手術。
16樓：ent醫生菌
**打鼾，保守的方式可以選擇側身睡、**或者正壓通氣，嚴重者需要進行手術，打鼾造成呼吸暫停會導致很多人一睡不醒，希望大家多關注打鼾……
睡覺的時候打呼嚕，有什麼好的養生方法可以起到改善作用？
17樓：like__飛
1，枕頭不要太高
對於睡覺打呼嚕的人來說，選擇乙個高度適當的枕頭是很重要的，不要選太高的枕頭。有些人認為枕頭高可以改善呼吸，其實這是錯誤的，枕頭太高會讓打鼾更嚴重。在選擇枕頭的時候，要選擇柔軟有彈性的枕頭，高度以我們的單側肩寬為宜，這樣對呼吸有利。
床墊不要太軟
軟床墊躺上去舒服，但是對我們的脊椎不好，對打鼾者也不利，打鼾者睡的床墊不能太軟，好選擇睡比較硬的床墊。
，營造睡眠環境
好的睡眠環境能讓我們更快入眠，睡得更香，睡覺經常打鼾的人往往鼻腔、咽喉都比較乾燥，在臥室裡放個加濕器，能夠濕潤鼻腔，預防打鼾。
睡前不要喝酒
很多情況下，人們都是在睡前喝酒，在冬季的時候，睡前喝一些可以暖身。但是在睡前喝酒容易導致血壓公升高，也會讓呼吸道變狹窄，之後就容易感到呼吸不暢，就容易打鼾了。因此，打鼾的人在睡覺之前不要喝酒。
注意睡眠姿勢
每個人都有自己習慣的睡眠姿勢，對於睡覺打鼾者來說，好用側臥的睡眠姿勢，右側臥為佳選擇。如果不習慣側臥的姿勢睡覺，我們可以用小方法來養成側臥習慣，就是在睡衣的背後縫乙個小口袋，然後放入乙個小硬物，至於放什麼大家可以自由選擇，比如網球、皮球，當然選擇的小硬物要不能刺傷我們的**的。
，睡前喝點蜂蜜
蜂蜜是潤喉的好幫手，睡前喝點蜂蜜可以幫助我們潤滑喉嚨，讓我們的保持呼吸通暢，能預防打鼾。
，**
一般來說，睡覺打鼾的人都比較肥胖。有相關研究發現，肥胖的人打鼾的幾率是比較高的，是瘦子的三倍。因此，對付打鼾，**是很重要的。
養成良好的生活習慣
戒菸戒酒，多運動、多鍛鍊身體，對防治打鼾都是有幫助的。
18樓：法如克在路上
睡覺前衝個熱水澡。睡前沖澡可以幫助打通鼻腔，使得氣息在鼻腔中流通順暢。另外，用淡鹽水清洗鼻竇也可幫助鼻部通暢，減小睡覺打呼嚕的幾率！
19樓：匿名使用者
營造睡眠環境 好的睡眠環境能讓我們更快入眠，睡得更香，睡覺經常打鼾的人往往鼻腔、咽喉都比較乾燥，在臥室裡放個加濕器，能夠濕潤鼻腔，預防打鼾。
為什麼睡覺會打呼嚕，睡覺為什麼會打呼嚕
打鼾，俗稱 打呼嚕 是一種較為常見的現象。睡覺打呼嚕的人往往鼾聲如雷，吵得旁人睡不著覺，他自己卻酣睡不醒，這是為什麼呢？人在熟睡時，全身的肌肉處於鬆弛狀態，包括懸掛在喉嚨口的懸雍垂 俗稱 小舌頭 當進出人體的氣流衝擊懸雍垂時，就產生了鼾聲。另一種原因是睡眠時鼻子發生堵塞，無法通氣，只能用口來呼吸。人...
什麼方法可以治療睡覺打呼嚕，治療晚上睡覺打呼嚕的簡單方法有哪些
打呼嚕是由呼吸道不暢所造成的，請改變一下睡覺姿勢可能有所好轉。打鼾，保守的方式可以選擇側身睡 或者正壓通氣，嚴重者需要進行手術，打鼾造成呼吸暫停會導致很多人一睡不醒，希望大家多關注打鼾 晚上睡覺打呼嚕的簡單方法有哪些 您好 打鼾可以 且 方法較多，臨床中應根據患者適應症及不回良反應針答對性 主要方法...
貓咪睡覺時為什麼不打呼嚕？急
貓平時舒服開心時候，真正睡熟了就不打了，如果睡覺時還打呼嚕，就說明貓沒睡著或氣管方面的病了 易書科技 當貓臥在主人身邊睡覺或與你親暱時，常可聽到它發出連續 呼嚕 呼嚕 聲。大多數人都錯誤地認為這是貓睡覺時在打呼嚕，實際上呼嚕聲是貓假聲帶震動時發出的聲音。從醫學的角度看，貓喉的骨架由甲狀軟骨和環狀軟骨...