1樓：慕桖春翠
手腳長期出現痠痛是什麼原因引起的，怎麼緩解？手腳痠軟無力時生活中，比較常見的症狀一般都是由於不良的生活習慣，或者外傷引起的這一現象。如果不注意合理的**，還有可能會影響到正常的生活起居。
因此，要到醫院檢查，根據**不同進行相關的診治，可以選擇飲食調理、補充維生素、適當運動、定期檢查、保持心情舒暢等方式來改善病情。
手腳痠軟乏力是日常生活中比較常見的現象，而且對患者的身體健康也會產生不良的影響。如果不注意合理的**會引起其他併發症，因此要及時到醫院進行檢查，可以選擇口服藥品、適當鍛鍊身體、飲食調養等方式來改善病情，避免引起炎症的併發症。下面就來介紹一下，手腳軟弱無力的緩解方法。
一、保持良好的飲食規律：手腳痠痛無力的誘發因素比較多，一般都是由於內分泌失調或者腎虛引起的這一現象，所以應該及時進行調理，並且保持良好的飲食規律。平時多吃一些高蛋白和低脂肪的食物，適當吃一些蝦仁、水果、綠葉蔬菜能夠改善病情。
二、及時補充維生素：身體乏力可能是由於缺鋅引起的這一現象，所以應該及時進行補鋅。平時可以適當的吃一些海帶紫菜、海帶的食物來改善病情。
三、適當的到戶外進行身體鍛鍊：，通過適當運動能夠起到舒筋活血的作用，對疾病有一定的輔助**效果。如果出現了手腳痠軟無力的現象，經常晨練可以增加液迴圈，提高大腦的供氧和供血，從而能夠改善病情。
四、定期到醫院進行身體檢查：問一下合理**並且定期到醫院進行檢查，避免疾病反**作，會影響到患者的身體**。
五、注意心理調節：手腳如果出現了痠軟無力的現象，在**疾病的同時要注意心理**，並且保持良好的生活規律和心態，能夠緩解病情，使身體早日恢復健康。
以上介紹了一下手腳痠痛無力，這是一種比較常見的一種症狀，而且對健康影響非常大，所以應該及時進行檢查，並且選擇口服藥品來改善病情。通過口服中成藥或者維生素類的藥品，都能夠提高身體免疫力的疾病，有一定的輔助**效果。另外，要保持良好的飲食規律，可以吃山藥炒黑木耳或者山藥粥進行調理。
2樓：豌豆之爸
手腳長期痠痛可能是痛風引起的，建議你去醫院檢查一下才是真的。
3樓：城凱樂
這個病就是血脈不通了，叫醫生看看吃個藥，多運動，多鍛鍊身體，慢慢就好了。
4樓：心想事成
你還是去醫院找外科大夫檢查**。
四肢經常痠疼是什麼原因？
5樓：匿名使用者
注意休息，建議盡早診治。
手腳痠痛怎麼回事？
6樓：天秀愛塞茶
您好！手腳痠痛是氣血不足或血循行不暢（不通）時就會痠麻脹痛。氣不足或推動力弱時則痠麻，不通或不暢時則疼痛。
不通則痛，通則不痛。有的有頸椎病或腰椎病的人也會出現此症狀。因壓迫血管或神經，硬膜，髓管等導致的痠麻脹痛。
7樓：沉崖動畫
「手腳痠痛可發生於手、腳，四肢過量活動之後，體內產生的乳酸不能在短時間內進一步分解。氧氣**不足而形成無氧代謝，導致大量的乳酸堆積引起區域性肌肉的痠痛。這種情況往往不需要特殊**，可通過休息或熱水泡手、腳，燻蒸加速其恢復。
8樓：網友
手腳痠痛是手腳受風受溼，新鮮血液到不了手腳，就會痠痛的，要多運動，泡泡手腳，新鮮血液溜到手腳了，就會好的。
9樓：網友
手腳痠痛怎麼回事？這說明身體裡頭的酸減不平行，酸性大了，需要吃小蘇打，這樣就平行了，就不痛了。
10樓：傅納壤駟雅媚
你好，考慮是肩周炎引起的症狀，加強體育鍛煉是預防和**肩周炎的有效方法，加強肩關節肌肉的鍛鍊可以預防和延緩肩周炎的發生和發展。中成藥可選用木瓜丸、小活絡丹、國公酒**。
11樓：狂曠念鴻禧
老是坐著不動，血液不流通，還有那個時間是睡覺，你又不讓身體器官休息！
12樓：健康新經
經常手腳冰涼、渾身痠痛，疏通經絡最要緊，1個簡單的動作交給你。
手臂痠痛一般是什麼原因造成的？要怎麼緩解？
13樓：阿qi棄
胳膊疼痛原因眾多，大多數可追溯到一點——肌肉疲勞。如果疼的地方第一天很疼，第二天又好了一些，這就沒什麼問題，但是如果疼痛反反覆覆並沒有什麼確切的原因，這就可能是關節炎了。
如果疼痛漸漸加重，你的前臂或上臂就有可能骨折了。您或許以為骨折很容易感覺到，但是人們往往在不知不覺中發生骨折，例如，您碰了一下，或摔了一跤，直到加大運動量或擠壓到傷處時您才突然感到痛。
胳膊痛有乙個最常發生的疾病——網球肘，它就是一種「肌腱炎」，是肘部關節周圍的肌腱組織發炎了（同樣的狀況也會發生在膝部關節裡，一般以家庭主婦、操持家務者比較容易罹患）。因滑囊炎（粘液囊炎）所引起的胳膊痛比較容易辨識，因為滑囊炎所引起的肘部症狀會有肘部發熱、敏感（輕觸就會痛）及疼痛而腫脹等症狀，而罹患網球肘時，雖然手肘一樣變得不中用，卻沒有這類症狀。
14樓：名
肩周炎急性期，可出現肩臂疼痛症狀，常有日輕夜重的特點。但多伴有肩關節活動受限表現。如果你符合條件的話一定要及時的去看醫生哦。
15樓：弘水山
肱三頭肌是平時我們使用不多的肌肉，主要作用是伸肘，在穿衣服伸袖子的時候最常用，長期廢用在按壓的時候就可能出現痠痛（用另乙隻手按一下，多數都痠痛）。在健身時，如果訓練動作伸肘參與過多，例如俯臥撐，這個部位也會由於乳酸的堆積，第二天會出現痠痛感。
16樓：匿名使用者
我就是頸椎病然後會出現間歇性肢麻或疼痛，持續性痠痛者少見，但不除外合併頸椎增生的可能。患者應該先拍頸椎片，除外頸椎骨質增生與頸椎壓迫情況；如疼痛不伴有明顯的功能障礙，也可除外肩周炎。
17樓：匿名使用者
考慮肌肉疲勞導致，平時可以補充健力多氨糖軟骨素緩解症狀，補充骨骼營養，幫助關節軟骨改善。
18樓：裝
頸椎病可導致頸部神經根受壓，當從這個部位剛好處於受壓神經路線的時候，會由於放射引起這個部位的痠痛或麻木。胸廓出口症候群，斜角肌前束和中束之間有臂叢神經，當斜角肌緊張也會卡壓臂叢神經，導致手臂痠痛或麻木。
19樓：滑思晴
肩臂肌肉痙攣。肩臂肌肉痙攣，常因區域性受涼、長期低頭伏案工作、或長期從事電腦操作、坐姿不正確等，由於人們長期處在同一種姿勢之中，就很容易導致其頸部的肌肉和關節等部位長時間的保持在緊張的狀態，從而就會導致人們出現胳膊疼痛的情況。
20樓：猴45371艙沽
這種疼痛是這樣的，明明最近就是沒有訓練，但是有些地方依然痠痛，這是乙個非常重要的訊號。也來舉個例子，不少健身愛好者，特別喜歡練胸，因為胸練得快，而且練出來穿衣服很帥，所以瘋狂起來十天有五天在練胸。胸肌越來越強，胸肌的發達程度和肩袖、背部、斜方肌完全拉開乙個檔次。
漸漸地身體就會出現上交叉的症狀，所以你會看到有些健身一段時間的朋友走路並不是昂首挺胸，而是含胸地大搖大擺地走，這就是單一肌群過強，牽引身體發生體態變化的例子。隨著體態的變化，身體的痠痛感就出來了。
手腳肌肉痠痛是什麼原因？
21樓：登石
肌肉損傷是造成手腳痠痛的最基本的原因，如果過重的勞動力或者運動量造成肌肉勞損，就會出現手腳痠痛，特別是長時間沒有運動的人，突然進行大運動量的活動，就會出現手腳痠痛。身體缺少微量元素，如鈣元素、鉀元素等，是會引起手腳痠痛的。要注意手腳的保暖，可以用熱毛巾或者熱水泡腳或者熱敷，進行消炎止痛。
如果是由於風濕病引起的手腳痠痛，就要進行藥物**。
22樓：一橫一白加個度
你要是不是最近運動過量的話可能就是身體出現了問題，還是建議去醫院做個詳細的檢查為好！
23樓：網友
運動之後肌肉產生的酸性物質。
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手腳發麻是什麼原因引起的，手腳發麻是什麼原因引起的？ 30
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手腳冰涼是什麼引起的，手腳冰涼是什麼原因導致的？
手腳冰涼一般都見於老年人和女性，是因為患者缺乏運動 氣血不足 正氣弱 血瘀引起的。手腳冰涼一般老年人和女性常見，這就體現了什麼，因為老年人活動差，身體正氣不足陽氣弱，而於女性缺乏運動。我們都知道男性比女性還是更愛動的，女性可能更偏重於一些不劇烈的運動，所以比較容易出現這種手腳冰涼的表現。那麼手腳冰涼...