1樓：小精靈
提供以下幾點：
營養：a.均衡飲食不偏食，以優質高蛋白（魚，禽，蛋，奶，乳，豆類），高熱、高維生素（綠葉菜類、水果類），微量元素鈣（牛奶、海帶、蝦皮、豆製品，）鐵（動物肝臟、蛋黃、深綠色蔬菜），鋅（海鮮肝臟、肉類）等易消化食物為主。
b.增高食物：豆類、海參、墨魚、花生、食用菌——含豐富的賴氨酸、精氨酸和谷氨醯胺。它們不僅是蛋白質的主要成分，還具有促進垂體分泌生長激素的作用。
c.少食的食物：甜食、油炸食品
運動：b.有助於長高的運動：球類運動；伸展體操；游泳、慢跑；跳繩、跳高等全身性運動
特別助於長高的運動：跳繩、踢毽。
睡眠：人長高全在夜間10點以後，這主要是人在入睡後才能產生生長激素，深睡一小時以後逐漸進入高峰，一般以22時至凌晨1時為分泌的高峰期，睡眠中生長激素分泌是白天的3倍，所以睡眠在生長發育過程中極為重要。
心理心情舒暢，精神愉快助於長高。
2樓：cyy心想事成
拍**有什麼用？告訴你骨齡有什麼用？看西醫有什麼用？
讓你長高了嗎？自古以來我們的老祖先的那些經典中醫經方有多少人認識了？知道了？
學習了？傳承了？推廣了？
就告訴你乙個方法，每天自己拿艾條灸身柱穴，就這個方法就能讓你長高！而且從此斷了所有奶製品！所有轉基因食品！永遠不要打抗生素！那些都是害你長不高的罪魁禍首！
你按照上面的方法乙個不漏的照做，如果你以後不長高你來找我，哦，還有乙個，晚上要早點睡，不要超過11點
今天去拍了骨齡 上面寫說發育正常 本人今年15歲165cm 爸爸168 (65)歲了
3樓：匿名使用者
你才15歲 會繼續長的。 起碼長到25歲，但是長多少是未知的。 通常遺傳母親家族的要多些，看看你外公和舅舅吧。 當然長到祖父 叔父 伯父的的身高也是可能的。
4樓：來自金茂大廈稚氣未脫的醉蝶花
能，你現在正處於發育中，所以說還可以長高的，在這期間最好多運動
我18歲了，身高157，體重43kg,去檢查骨齡，骨齡只有15歲，怎麼回事？
5樓：一世艾陌秋之戀
醫生說不長就是不長了，你的骨骺應該是長籠了，不會再長，只要骨骺沒長籠，你就有再漲的機會，只有長籠了醫生才會說不長
6樓：匿名使用者
骨齡只有15歲說明還有機會生長啊，骨齡到20歲還有5年呢。不用著急，加強體育鍛煉，補充均衡食物。
7樓：匿名使用者
請問您是男生還是女生啊。。
如果是男生的話。。這可能就悲劇了。。。
如果是女生的話。。157其實也不是很矮，調整好心態，多多鍛鍊就可以了！還有要多補鈣，吃一點補鈣的保健品，應該會有所改善。
8樓：匿名使用者
多半你是男人，不然不會這麼著急，你以前補鈣沒有跟上，現在定型了，再補頂多是骨質緊密，骨頭形狀是拉不長了，頂多再長到1公尺6，你看人家郭敬明，只有男人有才華，有錢錢，怕啥，希望大大地有，還怕沒有美女相伴？
我男的15歲身高165cm，但是醫院檢測說我的骨齡只有12歲，我還能長多高啊
9樓：匿名使用者
骨齡小於實際身高，說明你的生長空間還很大，說明你骨骼的生長滯後了3年，是好現象，您的身高應該還有很大的生長空間，注意飲食及良好的生活習慣。
10樓：匿名使用者
那至少得有185cm~~注意補充營養~~多鍛鍊！！
我現在身高才160還可以在長高嗎
大部分男性到21歲生長基本結束，極少數人可以長到23歲你還有長高的空間，不過長高的幅度不會太大。身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70 此外，取決於其他條件，包括運動 營養 環境和社會因素等。合理飲食 充足睡眠 適當運動。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉...
2 我是個男生，今年19歲，身高才160cm，很想再長高至少10cm，但這幾年一直沒長過，我很難過，有什麼
千星獨月 你看看拿破崙，有誰因為他個子不高而否認他的霸氣？有誰因為他的相貌不平而小看過他？重要的是揚長避短，不去在意那些胡言亂語。有這功夫不如做些更有意義的事。長得不高咋啦？你就是你，愛咋咋地 突然發現我和五樓都在說拿破崙。 人為的增高會有危險，譬如斷骨增高，還是好好學習的好。 食補 多吃一些骨髓之...
我今年16歲，身高才160cm我想長高到172cm，我還能長高嗎？怎麼辦求解
這是悲劇 16歲的話，營養飲食配合適量運動的話再長高還是可以的。不過要從160長到172的話幾乎不可能。長高除了飲食和運動外，遺傳因數關係也比較大。一般來說女孩會比媽媽高3cm左右。而男孩一般會比爸高5cm左右。 首先你是男生還是女生？如果是男生，那麼你要多參加體育鍛煉，補鈣，這樣就可以了，如果你是...