1樓：匿名使用者
常食豆粥益健康
央視國際 2023年09月24日 14:28
五豆，即赤豆、黃豆、綠豆、扁豆、黑豆之總和。把此五豆共煮成粥，能聚植物蛋白之精華，經食物互補，生物營養價值大大提高。常吃五豆粥，能健脾、和胃、補腎、益肺、祛脂、保肝、寬腸、利氣、健身強體。
赤豆具有利水除濕、和血排膿、清熱解毒、寬腸利氣、調經通乳功效。對貧血虛腫、胃腎虛弱者尤宜。
黃豆具有健脾寬中、潤燥消水、消炎解毒、除濕利尿功效。是心血管病患者的佳食，並對糖尿病有一定療效。實踐證明，經常吃黃豆或豆製品的人，患糖尿病者較少。
綠豆具有清熱解毒、消暑利尿、止渴解煩、明目降壓、利咽潤膚、祛脂保肝功效。常用於暑熱煩渴、腎炎水腫、瘡瘍腫毒、腸胃炎、咽喉炎等防治。
扁豆具有健胃和中、消暑化濕、益脾下氣、補虛止瀉等功效。古《延年秘胃》曰：「扁豆粥和中補五臟。」
黑豆具有活血解毒、祛風利水、補腎滋陰、解表清熱、養肝明目等功效。
將以上五豆洗淨後，浸泡過夜，次日經清洗後，以文火慢熬煮粥，經常食用，必有良好效果。
2樓：匿名使用者
吃點大棗。人參之類補血補氣的。
手腳冰涼，醫生說是末梢血液迴圈不良，怎麼辦？
3樓：月光杯與紫砂壺
你好，看了你的問題，確實是末梢血液迴圈不好造成的。身體的末梢迴圈不好，會導致氣血迴圈變慢，手腳冰冷，腫脹等症狀。
是什麼影響了末梢血液迴圈呢？主要有以下3種原因：
體弱，心肺功能下降，氣短，心臟推動氣血執行的力量不足
身體經絡血管淤堵，堵塞了氣血執行身體寒濕重，寒濕也堵塞了氣血執行促進末梢血液迴圈，需要強健體質，長養氣血，增強心肺功能，這樣可以加快周身氣血執行，暢通體內淤堵之處，通過體內發熱出汗可將體內寒濕及垃圾廢棄物排出體外，久之，體內氣血充足通達，那麼末梢迴圈就會加快，人就會變得精神，手腳會溫暖有力！
4樓：清晨第一顆露珠
嚴格來講,手腳冰涼只是一種症狀,很多原因都會引起這種現象,只要針對原因進行調理,情況很快會得到改善,根據引起手腳冰涼的具體癥結,中醫開出不同的調理藥方。一般堅持乙個月左右就有明顯效果。
另外桔皮也可以治手腳冰涼。
5樓：匿名使用者
超市有賣護膝、護踝的，買個穿上，晚上肩部也加一塊毛巾什麼的，勤洗澡、換衣，吃飽了，消除慢性病等等
6樓：
沒事的時候經常搓搓手，跺跺腳，洗完手後一定記得擦護手霜。
7樓：小鐘養生
手腳冰涼，氣血不暢？教你2個動作，血液迴圈全身，身體暖和
8樓：健身小李教學
手腳冰涼怎麼辦？教你幾個動作，促進你的血液迴圈讓身體熱起來
9樓：匿名使用者
多保暖，洗完手後搽護手霜
10樓：
多吃紅棗
熬雞湯放點黨參、當歸
手腳冰冷怎麼辦？如何改善？ 50
11樓：
1、做做運動
吃得多、動得少，很容易讓多餘的脂肪囤積在體內，此時可以多做運動，不但可以消耗過多的脂肪，還能加強血液迴圈，讓身體溫暖起來。
2、睡前泡澡
睡前用熱水區域性泡手、腳，不但可以促進血管末梢的迴圈，還有幫助睡眠的作用。不妨用乙個水桶裝入熱水、公尺酒和薑片，用來泡腳，有助於改善女性怕冷的現象。但泡完並擦乾後應立刻穿上棉襪保溫，睡覺時亦可穿著。
3、指壓按摩
可以針對至陰及湧泉進行指壓，至陰位於腳第五趾指甲生長處的外側，湧泉則在腳底**靠近腳趾處，將腳趾全部彎曲時，在腳底所形成的人字形皺紋的**處。要揉和捏每根腳趾，這樣腳就會感到溫暖了。不妨再加點乳液或嬰兒油，既促進血液迴圈又柔嫩手腳。
4、中 藥調理
中 藥的優勢是純天然的，對身體無 毒***，而且標本兼治，可以吃扎滿鹿胎高調理，中 草 藥組方製成的，對身體沒有***，具有暖 宮散寒，補 氣益血的功效的，是**手腳冰涼的上上之選。
end手腳冰涼四大原因
之一：迴圈障礙
1、心臟衰弱，無法使血液**到身體末梢部位。
2、貧血：迴圈血量不足或血紅素和紅血球偏低。
3、人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「末梢迴圈不良」。
之二：陽氣不足
中 醫認為，手腳冰涼是一種「閉症」，所謂「閉」即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎 髒陽氣 不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。
之三：月 經和生 育引起的激素變化
在有手腳冰涼症狀的人群中，女性佔絕大多數。這是激 素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。
之四：疾**素
有雷 諾 病和雷諾現象、多發性大動脈炎，多發生於青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發生於中 年男 性。
此外，精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒症的高發人群。
end手腳冰涼吃什麼
1、當歸生薑羊肉湯：
羊肉500克，生薑20克，當歸10克。將羊肉切成厚片，用開水焯，去掉 腥 氣。隨後與生薑片、當歸一同放入煲中，用文火慢煲至肉熟爛後，加入適量鹽、味精、胡椒等即可食用。
適用於腎 陽 虛 虧、精 血 不 足、手 腳冰涼、月 經 不 調等。
2、黃芪羊肉湯：
黃芪50克，羊肉500克，加胡椒、姜、酒、蔥等調料一同煮熟後食用。本品具有健 脾補 腎、溫 陽 補 氣 的功效，適用於體弱多病、氣 虛 疲乏、畏 寒、手腳冰涼、腰膝痠軟、四肢無力等。
3、肉蓯蓉羊肉粥：
羊肉200克洗淨，入鍋煮，肉蓯蓉鮮乾片50克，與粳公尺150克同煮為粥，分次食用。能溫 補 脾 腎，適用於食慾不振、腰痠乏力、手腳冰涼等。
4、黨參紅棗茶：
黨參30克，紅棗10枚，加水共煎，代茶飲，每日一劑，適用於脾 氣 虛、少氣懶言、手腳冰涼等。
12樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多曬太陽。
13樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
14樓：茉莉說生活
今天我教你們乙個小動作，對緩解手腳冰涼有一定的作用。
15樓：紫晴聊養生
相信大家都有過手腳發涼的時候，有的人喝些熱水、焐熱一下就變熱了。有的人卻一直是冷的，這到底是怎麼了呢？ 中醫認為，手腳冰涼其實是一種「閉症」，也就是全身的氣血閉而不通，導致肝臟的造血功能出現問題，腎臟陽氣不足，四肢又開始發涼和發紅，甚至出現
16樓：練黎天文康
一般手腳涼的朋友都是氣血虛弱所造成那個的，一般情況下就是陽氣不足。現在這個季節喝點同仁堂的生脈飲比較不錯的。
17樓：溫柔的琴韻
一年四季不間斷的睡覺前用熱水泡腳，肯定會有所改善的。望採納，謝謝
18樓：仁和中進藥業
畏寒肢冷屬於腎陽虛的症狀，需要長期的調理，建議你使用仁和牌參鹿補片，純中藥製造而成。
用於腎陽虛衰，氣血不足，畏寒肢冷，精神疲乏，腰膝痠軟，頭暈耳鳴。
19樓：90後沉浮
現在天氣冷了正常 鞋子穿好一點的 吸汗的
20樓：王桂真營養師
冬天很多女性會出現手腳冰涼的情況，如何改善手腳冰涼的情況。這些方法要記得，可以幫助您暖和手腳。
冬天手腳冰冷怎麼辦
21樓：水太陽月亮
一是你穿的厚點。二是你可以吃點補腎壯陽的。
22樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多曬太陽。
冬天手腳冰涼怎麼辦呢，一到冬天就手腳冰涼怎麼辦呢？
冬天為什麼會手腳冰涼？可能很多人會用看傻子的眼神看我，手腳冰涼不就是因為衣服沒穿夠麼？錯！手腳冰涼除了保暖不到位，還可能是身體的原因。冬天手腳冰涼的原因1.陽氣不足 中醫認為，手腳冰涼是一種 閉症 所謂 閉 即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟...
女人手腳冰涼怎麼辦？吃什麼好，女人手腳冰涼怎麼辦？有什麼營養食品能改善嗎？
手腳冰涼的原因有腎陽虛，還有氣血虧虛以引起血液迴圈不到位出現手腳冰涼 中醫所說的 氣血不足 手腳冰涼外貧血也是原因之一。如果食用的食物中含鐵量低，再趕上月經期，這時就容易造成缺鐵性貧血，也容易手腳冰冷，特別是女性較為常見。建議可以吃阿膠來提高血氣改善血液迴圈，血氣旺盛可以抗寒，同時進食補鐵食物豬肝 ...
一年四季手腳冰涼，是不是血液迴圈不好導致的？
是的，是因為有些人神經末梢迴圈不到位，所以就會手腳冰涼。不是血液迴圈不好導致的，但是也有血液迴圈不好的原因。同時，還有可能是氣血虛弱，容易受風寒所導致的。需要多補充蝦仁，蛋類，牛奶等，適量補充牛羊肉，適度運動。是的，這是末梢血液迴圈不良的表現，也有可能是氣血比較虛，這時候可以調整自己的飲食習慣。一年...