1樓：暖寶寶丶和
我是這樣**的！在學校的時候！什麼食譜都沒有！
更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！
不用乙個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！
但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多哦 ！
注意！一定不可以吃零食！什麼零食都不可以！
更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關係！你可以先試試！
一周就會有效果！我的乙個朋友以前130多現在110了！等減下去以後可以吃晚飯的！
也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象kfc 水煮魚 火鍋啊 這麼高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！
不但可以** 還對**也好, 有益身體健康呢求採納
2樓：絕情
嘗試早餐前盡量飲一杯溫開水，可以疏通腸道、稀釋血液的黏度、降低血壓，控制 食量。首先就是不要和啤酒和其他的一些含有二氧化碳的飲料——喝可以的只是不要 暴飲就可以了，每頓飯不要吃得太撐，吃晚飯不要馬上飲水。其次就是生活中有時候 想起來了，就要把腰挺直了做深呼吸，盡量的讓肚子的收縮幅度大一些，又慢到快， 再到稍微感到累就可以停下的，什麼時候再想起了那就再做一次，反覆這樣就可以。
最後就是晚上睡覺的時候不要用胸部呼吸，試著用腹部呼吸，這樣也可以鍛鍊腹部的 收縮。在生活中養成這三個習慣，肚子想大也大不起來。經典**膠囊，對這種區域性 **效果非常的好。
你也可以試試看。希望你能成功。
《笑著活下去》的楊文榜人怎么樣？如題謝謝了
曾經問過乙個女的這樣乙個問題 如果乙個有錢又帥的男人和楊文榜讓你選擇，你選哪個？答案是 楊文榜 原因是楊文榜更來得實在一些。這是乙個現實的社會，我不否認錢真的很重要！但錢不是全部 楊文榜坐過牢，一無所有，他曾經錯過，曾經失去過。但他醒悟過來了，浪子回頭金不換。他明白什麼才是最真的，什麼才是他要珍惜的...
怎么樣才可以專心學習呢，怎麼樣才可以專心學習呢？
手機使用者 認真安排好你的時間。首先你要清楚一週內所要做的事情，然後制定一張作息時間表。在表上填上那些非花不可的時間，如吃飯 睡覺 上課 娛樂等。安排這些時間之後，選定合適的 固定的時間用於學習，必須留出足夠的時間來完成正常的閱讀和課後作業。當然，學習不應該佔據作息時間表上全部的空閒時間，總得給休息...
怎么樣才可以知道他喜不喜歡我，怎麼樣才可以知道他喜不喜歡我？
其實自己可以暗示他的。或者從他那朋友下手開始了解他的情緒變化的。如果嫌麻煩的話 最好真的是直接去問。免得引起不必要的誤會。你的目標很明確，做的很對。先讓自己認清楚和他的關係。如果是工作同事或者同學，那麼必然你們將在很長時期內共同相處。這樣的話，即使再不喜歡他，為了長遠，最好不要和對方鬧的太僵，保持點...