1樓：手機使用者
恩...的確能美白的說...偶自己就是用牛奶美白的...
每天堅持兩杯奶不僅能美白還能增強機體抵抗力的說~ 早上一杯奶精神一上午~晚上一杯奶一夜好睡眠~ 但是用牛奶敷面的話最好不要每天敷...乙個星期最好讓**休息兩天...因為牛奶裡會有動物脂肪的用多了可能會造成毛孔阻塞呃...
油性**和容易長痘痘的膚質一定要慎用哦~用牛奶洗臉可能會好一點...因為濃度小很多嘛~ 如果mm是乾性或者中性就可以放些心了...用牛奶和珍珠粉一起做**美白效果會更快更好哦~ 還有酸奶也是很不錯的...
酸奶裡富含有益菌能幫助腸胃消化~營養價值比純牛奶還要高哦~ 酸奶比較容易吸收,比較適合老年人飲用.純奶年輕人飲用的比較多,飲用奶製品的時候,最好是在晚上,這時候飲用對人體吸收最好了.
滿意請採納
2樓：李璐
其實就是純牛奶 美白效果是奶中的效果最好的 然後就是酸奶了 但是不能稀釋 優酸乳絕對不管用的 其實比奶更好的美白的飲料是豆漿 美白效果比牛奶好的多 建議你試試
美白喝的奶是純牛奶還是酸奶？
3樓：檸檬愛美
牛奶是可以起到美白的作用的，牛奶含有豐富的蛋白質，還含有豐富的鈣質，適合所有人使用。牛奶美白對大家們來說也是最熟悉不過了。很多人堅持使用牛奶，臉部肌膚一天比一天白，所以，喝牛奶是有美白功效的。
每天喝一杯牛奶，注意不要空腹喝，特別是早上，先吃點東西，比如麵包、乾糧等。每天堅持，不僅有補鈣的效果，還能快速的美白，一舉兩得。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
4樓：匿名使用者
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
建議使用：純牛奶洗臉
牛奶中含有豐富的乳脂肪、維生素以及礦物質，是很好的護膚品，早晚使用的話，會令肌膚變得更加的白皙細膩。除此之外，牛奶中的酵素有消炎、消腫以及舒緩**的效果，被太陽曬傷之後，將冰牛奶倒在毛巾上面敷臉，能夠具有很好的護理效果。
用純牛奶怎麼洗臉？
首先，清洗乾淨臉部，然後將牛奶適度的加溫，如果選擇已經稍稍變質的牛奶，因為牛奶中的乳酸已經酸化，護膚效果會更好，所以千萬不要以為變質的牛奶就沒用了哦。接著，將牛奶倒入溫水中，稍稍攪拌均勻，就用兌好的水來擦洗面部一兩分鐘就好了。
5樓：匿名使用者
純牛奶，都是酸奶好像營養價值更高耶
6樓：小繪
當然是純牛奶
加桂格純天然燕麥片會好點
燕麥含有退黑素.天天喝燕麥加牛奶當早飯效果很好哦.
而且很容易有飽腹感.也不容易胖..
還有要記得的是.每天記得要塗防曬霜.
7樓：飯—巴斯騰
喝酸奶的美白效果比喝純奶的效果差，因為牛奶的美白作用需要長時間才能見效果，而酸奶是以牛奶為原料再加工的產品，從飲用的角度來講效果不如牛奶。但是酸奶的優勢在於做**，因為酸奶中含有的各種乳酸菌使得它在敷臉上比純牛奶的效果更強。把喝剩下的酸奶底泡上**紙敷臉，效果很好，比牛奶的嫩膚效果好。
另外，喝酸奶有利於排毒，對**很好，而且長喝酸奶據說可以**~
8樓：光明豬豬
純牛奶！！絕對美白！！想當年我就是天天喝牛奶 從小喝奶粉 所以才這麼白 呵呵 酸奶很** 但也可以用來作** 將酸奶在空氣中放一會 然後把酸奶均勻塗在臉上 等其乾後約10分鐘 用清水洗淨
9樓：
燕麥和噫公尺效果會好些
10樓：匿名使用者
當然是純牛奶咯!!!
每天喝純牛奶可以美白嗎？
11樓：北枝娛樂
牛奶有美白的功效。牛奶不僅有豐富的蛋白質，還含有豐富的鈣質，適合所有人使用。每天喝牛奶能美白嗎，是可以的。牛奶美白對於mm們來說也是最熟悉不過了。
牛奶美白很多mm都堅持使用，臉部肌膚一天比一天白，所以，喝牛奶是有美白功效的。
同時還可以外敷，當**來使用，二者結合，有更好的起到牛奶美白功效。每天喝一杯牛奶，注意不要空腹喝，特別是早上，先吃點東西，比如麵包、乾糧等。每天堅持，不僅有補鈣的效果，還能快速的美白，一舉兩得。
擴充套件資料
營養特點
牛乳及其製品是膳食中蛋白質、鈣、磷、維生素a、維生素d和維生素b2的重要**之一。
鮮乳主要是由水、脂肪、蛋白質、乳糖、礦物質、維生素等組成的一種複雜乳膠體，其中水分含量佔86％～90％，因此其營養素含量與其他食物比較相對較低。
牛乳的比重平均為1．032，比重大小與乳中固體物質含量有關。乳的各種成分除脂肪含量變動相對較大外，其他成分基本穩定，故比重可作為評定鮮乳質量的簡易指標。
12樓：吳老師
每天喝牛奶時可引起到美白效果的。
牛奶可以美白，但是偶爾喝是不可以美白的。所以，一定要經常喝，每天至少要喝一瓶。科學的膳食，早餐的供能比應佔一天總能量的30%左右，而牛奶和雞蛋的早餐搭配，可以很好地滿足這乙個條件。
而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。牛奶沒有與美白相關的營養素，難以改善**角質層黑色素的代謝，美白跟紫外線、肝臟功能、年齡等的關係較大。
13樓：我不要太可愛
喝牛奶確實能夠變白，並且喝牛奶美白並不是區域性的，而是全身性的。牛奶的美白效果是眾所皆知的，所以大家可以放心食用。換乙個方向想，就算牛奶不美白，也應該多多食用。
因為牛奶富含很多對人體有好處的東西，每天喝一杯，是很好的。
牛奶是乙個富含營養的食品，牛奶當中擁有很多的蛋白質，還有維生素。並且牛奶可以補充人體內的微量元素，還很容易被人體吸收。更重要的是，牛奶裡富含的東西被人體吸收之後，可以改善**，使**變得更滑，還可以美白和滋潤**。
14樓：我去有意思好吧
可以的。
根據有關專家實驗研究表明，喝牛奶確實能夠變白，並且喝牛奶美白並不是區域性的，而是全身性的。牛奶的美白效果是眾所皆知的，所以大家可以放心食用。換乙個方向想，就算牛奶不美白，也應該多多食用。
因為牛奶富含很多對人體有好處的東西，每天喝一杯，是很好的。
牛奶是乙個富含營養的食品，牛奶當中擁有很多的蛋白質，還有維生素。並且牛奶可以補充人體內的微量元素，還很容易被人體吸收。更重要的是，牛奶裡富含的東西被人體吸收之後，可以改善**，使**變得更滑，還可以美白和滋潤**。
因為牛奶中含有的乳清，可以緩解因為年齡增大和人們壓力過大產生的皺紋。除此之外，食用每天持之以恆的食用牛奶，可以讓**變得滑嫩，並且變白。還有維生素b2是可以美白的元素，而牛奶中含有很多的維生素b2，這就是為什麼牛奶喝多了可以美白的原因了。
牛奶看起來白白的，也會讓大家在心理上感覺食用以後會變白。而且，有很多的美容養顏的護膚品都是提煉牛奶的。所以，從這裡可以看出來，牛奶是真的可以美白。
15樓：檸檬愛美
牛奶是可以起到美白的作用的，牛奶含有豐富的蛋白質，還含有豐富的鈣質，適合所有人使用。牛奶美白對大家們來說也是最熟悉不過了。很多人堅持使用牛奶，臉部肌膚一天比一天白，所以，喝牛奶是有美白功效的。
每天喝一杯牛奶，注意不要空腹喝，特別是早上，先吃點東西，比如麵包、乾糧等。每天堅持，不僅有補鈣的效果，還能快速的美白，一舉兩得。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
16樓：小小饅頭仔
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
可以的，除了美白以外，大清早喝冷牛奶有助於排除宿便，晚上睡覺前喝有助於催眠。嚷著要**的人，都說需要低脂肪的食物，牛奶是沒有任何加工的營養物質，想混的乳酪是高熱量的食品，南無他麼可以就此從我們的**實話上消失？不!
其實牛奶及其製品，可以輕鬆助你**。牛奶製品中含有豐富的鈣，它具有**的療效。據美國研究學家考證，長期和牛奶製品的人比不喝的人不容易發胖。
他們每天三次喝酸奶，人均搜了五公斤。也減少了2/3的肌體脂肪。正常的有效又有營養的建議是建議1.
每天飲用3-4杯低脂牛奶（以一般酸奶大小為主）；建議2.每天食用3杯低脂酸奶。
17樓：新論壇八卦
生活小妙招：純牛奶和它一起，幾周有效淡化斑點，還可以美白哦！
18樓：想哭想瘋想遺忘
喝牛奶的確有美白的作用，但是要堅持才有效果，一般至少喝2個月才會美白。喝牛奶最好晚上喝，這樣既可以美白，還可以安神，對睡眠很好的。
牛奶有滋潤白潤的作用的，要是喝多了會變胖的，因它有脂肪的，可加入麥片和牛奶一起煮來食用的這樣就不會胖了，因麥片有吸收牛奶中脂肪的，這樣你就不用怕牛奶中的脂肪了。煮法就先要把麥片入水中煮開後，就可以倒入牛奶一起煮到快起泡的感覺就可以關火，等下可食用了。
喝牛奶真的會變白嗎？酸奶呢？
19樓：無關風月
不會。牛奶可以補充肌膚代謝所需要的蛋白質，但是僅靠喝牛奶想要變白是很難達到效果的。
不過，人們每天喝一杯牛奶至少有11種好處：
1．牛奶中含有鉀，可使動脈血管壁在血壓高時保持穩定，使中風危險減少一半，還可防治高血壓和心臟病。
2．可以阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。
3．酸奶和脫脂乳可增強免疫系統功能，防止腫瘤細胞增長。
4．牛奶中的酪氨酸能促進血清素大量生長。
5．牛奶中的碘、鋅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。
6．牛奶中的鐵、銅和維生素a有美容作用，使**保持光滑和豐滿。
7．牛奶中的鈣能增強骨骼，防止骨骼萎縮和骨折。
8．牛奶中的鎂能使心臟和神經系統耐疲勞。
9．牛奶中的鋅能促進傷口更快癒合。
10．牛奶中的維生素b2可提高視力。
20樓：星痕丶問雪
牛奶確實還有大量的蛋白質對**有一定的幫助，酸奶也是差不多的 。
21樓：為了世界的我
不會變白的哦。牛奶能為人體提供最重要的營養是鈣質和蛋白質，脂肪也不低。說牛奶潤膚，並不算無厘頭，但希望通過喝牛奶達到美白效果太難了。
因為在消化的過程裡，能被充分吸收並達到**組織的營養是極少的，效果還不如用牛奶洗臉或者泡牛奶浴，這個是不怎麼可能的。不過多喝牛奶也很好啊
22樓：泥博士矽藻泥
牛奶本身沒有美白的功效，但是牛奶富含蛋白質，可以使肌膚變得有彈性，這樣說來，牛奶是具有美白的功效的，另外常喝豆漿，對人身體也是有好處的。
常喝豆漿當然會使人變白。但是，豆漿除了美白的功效之外，還有其他的作用。
1、減少皺紋：豆漿味道可口，喝豆漿，也就是品味生活，常喝豆漿，女性的皺紋、乾紋、細紋會得到淡化。
2、保濕潤膚：豆漿是一種很有營養的飲料，常喝豆漿的人，**不容易出現乾燥、起皮、瘙癢的問題，每天一杯豆漿，**永遠都是水水潤潤的。
3、抗老防衰：衰老最主要的原因就是雌性激素水平的下降，常喝豆漿可以補充植物雌性激素，減緩衰老速度。
4、益智延年：長期喝豆漿的女性，大腦會變得聰明又靈活，記憶力也會顯著提高，同時，人的壽命也會得到延長。
酸奶和純奶哪個好，酸奶和純牛奶喝哪個好
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純甄酸牛奶可以美白嗎
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