1樓：echo玉公尺
有許多的情況：
（1）水分補充的不夠多，要經常喝水．
這樣既可以解決大便幹的問題，還可以使**變得水潤！
（2）氣候問題了，在春冬季，特別得乾燥，所以也要注意．乙個最簡單的方法：多喝水，多吃蔬菜，少吃膨化食品！
希望你可以解決你的問題！
2樓：匿名使用者
我的辦法是吃很多
前一陣也遇到便秘的問題，那幾天吃得不多，可能腸道中排洩物少，但大腸還是吸收一樣多的水分，於是排洩物就乾燥了。後來連續幾天吃很多，就逐漸一點兒事兒也沒有了
不知道適合你否：（
3樓：
多喝水，吃點香焦，特別是早晨起來後要喝一大杯涼白開水對防止便秘有好處。
4樓：確保安全
告訴 你上火了 而且有些便秘 多吃清熱去火的 多喝點水 多吃點蔬菜
5樓：冷火少爺
多吃香蕉、蘋果。
一般是缺乏纖維素，補充植物纖維。
6樓：仉依白
上火,多吃些水果,不要吃上火的東西.
7樓：s傘
多吃蔬菜，香蕉很有效果，蜂蜜也很好 ，注意作息時間！
8樓：如果
多吃西瓜，香蕉。早中晚各吃點。保證ok。
9樓：
那麼煩幹什麼？！！夏天**便秘，去吃西瓜啊~
吃他個爽，拉得也爽，這可能是最簡單的方法，不過小心吃多了拉肚子
10樓：匿名使用者
每天早晨起床後先空腹喝250毫公升白開水,過一段時間有明顯的療效.
11樓：匿名使用者
多吃櫻桃.不行就吃巴豆
大便乾硬怎麼辦？都有什麼好方法呢？給乙個好的，謝謝。
12樓：匿名使用者
便秘：1.攝取足夠的水份2.
攝取大量纖維質3.養成運動的習慣，以促進食物通過腸子4.每日步行二十分鐘以上5.
每餐飯後固定如廁十分鐘，有助於養成排便習慣6.放鬆心情7.盡情的開懷大笑8.
避免使用通便劑，以免造成依賴9.慎用藥品及補充品，特別是加鈣或鋁的制酸劑、抗組胺劑、鎮定劑、三環興奮劑等10.注意某些食品，如為結腸痙攣，則避免易導致排氣的食物，如豆類、白花椰菜、甘藍菜等食物。
11.降低食量12.用煮熟的南瓜一碗，加入豬油5錢和適量的鹽吃下，一日一次，一次見效，3日可愈。
還有美國的溢歐硌這個也行的。是專門用來對付你這個問題的。很ok的。
現在因為國內沒有普及，所以定價有點貴。
13樓：賈悅林
大便感硬的情況原因有多種，你可以在百科里查到。不過非病理性的還是以上火居多。建議多喝水；多吃水果如香蕉，梨等；不要久坐，多做運動。希望可以幫到你。
大便乾燥吃什麼比較好
14樓：生活達人妙招小妹
應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫公升，其效極佳。
15樓：孫蜀東
你好，根據描述的情況，可能是上火導致大便乾燥，腸蠕動變慢影響排便。
建議注意飲食，同時適當運動。注意飲食，不要吃油膩、容易上火的食物，飲食清淡一點，適當運動鍛鍊，如慢跑、游泳等有氧運動；同時通過食用穀益舒常清茶來改善排便，每次飯前喝1包，可調理腸胃，幫助腸道促進蠕動，使幹硬的大便軟化，有利於排便舒暢。飯後順時針按摩一下肚子，平時也可以吃些香蕉、火龍果等水果緩解便秘。
16樓：匿名使用者
大便乾結多是上火導致體內積熱或體內缺水，導致大便在腸道內呆的時間過長，糞便中的水分被腸壁吸收，糞便逐漸乾澀。
建議每天喝一到兩杯桑葚火麻茶，主要成分為火麻仁、番石榴果、萊菔子、葛根、決明子、桑椹、槐公尺、黑木耳、黃精9種多種中藥成分搭配比較適合調理便秘情況，中具有親水因子，能夠溶於水，能潤腸的同時還能保住糞便中的水分不被吸收，改善便秘情況。
17樓：匿名使用者
大便幹的話最好平時多喝水。
大便乾燥怎麼辦 辦法誰有的呢?
18樓：匿名使用者
分析：你好你這是便秘，這考慮是喝水少，胃腸蠕動差等引起的。
意見：建議你喝穀益舒常清茶能夠促進腸道平滑肌蠕動加快，推動糞便盡快排出體外，從而達到解決便秘，平時多吃蔬菜和水果，每天堅持按時進行排便，養成習慣，這樣就會有利於改善便秘的，平時忌食辛辣肥膩的食物，加強鍛鍊，多喝水。
飲食過於精細少渣，缺乏食物纖維，由於纖維缺乏令糞便體積減小，粘滯度增加，在腸內運動緩慢，水分過量被吸收而導致便秘。
大便乾燥怎麼辦？？
19樓：生活達人妙招小妹
應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫公升，其效極佳。
20樓：小鐘養生
排便困難，大便乾結，每天揉腹49圈，排出宿便，肚子輕鬆舒服
21樓：匿名使用者
益生菌可以促進腸道健康，益生菌（probiotics）是一類對宿主有益的活性微生物，是定植於人體腸道、生殖系統內，能產生確切健康功效從而改善宿主微生態、發揮有益作用的活性有益微生物的總稱。益生菌可以調節宿主腸道內菌群平衡，改善腸黏膜與系統免疫功能，從而促進營養吸收，保持腸道健康。平時可以用點life space的益生菌調節腸道健康。
22樓：愛月的葉
多喝水，但不要喝完立刻吃飯或者吃完飯立刻喝水 大概飯前或飯後2小時喝水 水果也是大概飯前或飯後2小時吃；多吃蔬菜 尤其是青菜類纖維素含量多的 如果平時吃飯很少油 也會造成便秘； 檸檬汁很刮油 有時會造成便秘；藥店裡買瀉藥；蘋果、燕麥粥效果挺好，很多人說香蕉治便秘— —|||我試了沒用……
23樓：匿名使用者
多喝水，少吃辛辣食物！
24樓：
大便乾結，考慮到便秘的表現，可能是由於飲食結構不合理、飲食習慣差、飲食不規律造成大便乾結，大便時間過長，患者需要警惕，長期便秘可能導致痔瘡。首先要規範飲食，定期定量控制主食攝入，避免暴飲暴食，多吃蔬果，多吃溫熱易消化的食物
大便乾燥怎麼辦 預防大便乾燥的10種方法
大便乾燥有什麼好辦法
25樓：廣來福汲念
你好。這便秘是可以通過飲食來調理的，平時注意飲食盡量保持清淡，多吃瓜果和蔬菜，多吃粗纖維的食物比較好，有利於排便。
26樓：手慢半拍
造成大便乾燥的原因很多，主要從飲食做起，多吃些潤腸的食物，另外還要每天定時大小便，不要耽擱，就是沒有便意也要去排一次便，長此以往就會習慣的，這兩個方法做好了，基本上就可以避免大便乾燥了。
27樓：
首先一定要適當鍛鍊，同時多吃新鮮水果和蔬菜
必要的時候可以用藥物進行**。
28樓：
大便乾燥，第一多喝水，少吃辛、辣，麻辣，油榨食、品，多吃蔬菜，水果。按時睡覺。保證充足睡眠。這樣的話會有一定效果。多吃香焦能緩解便秘，荷葉茶對大便乾燥有緩解作用的。
29樓：死罪難免w活罪難逃
多吃些水果。吃乾燥的飯的時候多喝些水。
30樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科綜合-副主任醫師-李淑萍-大便乾燥怎麼辦
大便乾燥怎麼辦？辦法誰有的呢
31樓：生活達人妙招小妹
應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫公升，其效極佳。
32樓：水憐雲
便秘,平時可以吃一點香蕉，木耳等能潤滑腸道的食物。
還有就是吃蘋果等水果的時候一定要連皮一起吃，因為蘋果等的維生素c等都是存在與皮裡的，裡面都是糖水，還有就是蘋果器不容易消化吃過之後會以原型排出，所以能軟化大便。
平時多吃青菜，當飯吃。
還有更重要的一點就是每天都要解大便，如果一天不解大便，大便就會變得非常乾燥更加難以排出。
33樓：大白菜
應該是最近吃的比較燥火，多吃蔬菜水果，不要吃太油膩了，多喝水，就會好的
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冬天面板好乾燥，怎麼辦？有什麼解決的辦法沒有？？？
補充維生素a，抹點潤膚的東西。多喝水，睡覺前敷敷 用補水的護膚品，多敷 平時多喝水。喝白開水 多吃水果。首先多喝水，還有就是買含有凡士林或蛇油的潤膚霜！多吃蔬菜水果。再用滋潤型沐浴露淋浴或沐浴時滴幾滴浸泡15一30分鐘。盡量待在溫度較高的地方。多喝水先補水，再用些補水的霜或兒童霜也好用。多喝水 還有...