1樓：匿名使用者
我中考.體育是仰臥起坐.
考之前.
我一分鐘能做35個.
後來練過幾天【4，5天吧】
能保證在45個以上.
考試那天我們班沒有低於43個的……
最高的達到57個……
我是49個……
這玩意很簡單……
也沒啥講究的.
我們都是自己半玩半練的弄了幾節課而已……
什麼每天增加乙個，沒什麼用.
要盡你的最大努力去做！
突破極限才好……
速成法……
不過練的那幾天腹部很酸，忍一下就過去了……
2樓：匿名使用者
堅持每天做 你一次可以做10個 你可以每次做完歇30秒再做10個 分幾組做 過段時間肯定能做到50個
3樓：匿名使用者
首先講一句話,別生氣啊```
如果你是女的```多堅持加油就可以
``如果``你是```男的```我只能說``你真沒個男人摸樣``
一般仰臥起坐很好做的
```所以分析你做不了可能是身體胖
那需要堅持先進行**拉`
可以去跑步,堅持一段時間,再開始仰臥起坐的練習
4樓：
今天10個 明天你做11個 後天12個 只要你有毅力 每天多乙個 就能盡量增加極限 不要一步求成 傷身體 祝你好運
5樓：匿名使用者
很簡單的，我小學的時候就能做63個了。
天天鍛鍊就ok了。
6樓：匿名使用者
慢慢來，不要著急，千萬別練傷了。
7樓：兆絲微
每天增加乙個 保證成功
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