1樓：哈勃
你說的對，他們那樣很正常。如果和他們說不讓這樣說話到很晚，很不恰當，想沒想過你應該適應環境，鍛鍊時間可以改麼？他們說話的時候我能幹身幹什麼？
你在學校吧！如果是社會呢？不是環境適應你，而是你要適應環境，再不好的環境中也可以辦到我們想要達到的目的！
弄個鬧鐘也很好的！
2樓：kiss我心
我想沒什麼起不來 只有不想起來的吧 。。我每天上班到12點1點去睡覺的。第2天6點又得起來了。。
每天如此哦~ 等鬧鐘一想馬上起床 賴床的話就會很難起來了。。還有啊，有時間盡量讓自己多加休息。。不過你也得跟他們說說，叫他們聲音小點。。
3樓：匿名使用者
醒後務必要想一想自己有什麼事一定要做!!1努力克制睡意,第一時間衝往洗手間洗把麵~~~~~動作一定要快!!我就是了~~收到的效果還是顯著的!!試試吧!!!
4樓：
買個鬧鐘
早晨一響他們也得起來
5樓：
晚上聽輕**催眠
戴上耳機
只有晚上睡得好，早上才起得來呀
6樓：青蛙貓熊
手機上個鬧鐘了!要不晚上聽著**睡覺,戴耳塞哦
7樓：匿名使用者
你可以做你不怎麼喜歡做的事情
然後漸漸等有了睡意時
直接就睡著了
或者是你戴上耳機那樣也很容易入睡的
但是前提是**是舒緩的那種
8樓：
你是個好孩子，還知道晨練。其實你完全可以並且有理由有權利制止他們的。現在的人是越來越過分了。
只管自己的喜好，從來不考慮別人的感受。我也和你有同樣的感受，不過比你有個性--我組織室友開了個會，說出了我的感受。我想只要你語言語氣適當，你的室友回體諒你的。
祝你好運！
和你有同感的人
9樓：
別人怎麼起的來呀，只有鬧鐘了，
10樓：不動則如山
管自己先睡啊,時間長了別人也就習慣了，不會總這麼遲了.
11樓：匿名使用者
我覺得你應該與你的室友平心靜氣地談談,請他們盡量不要在深夜聊天,或請他們盡量把聲量調低,這樣就不會阻擾你睡覺了.
12樓：匿名使用者
很正常，我相信誰都是早上一大早的起不來。
定鬧鐘，然後再讓其他的同學叫你！
13樓：
自己睡自己的不要管,我就是
14樓：匿名使用者
在睡覺前先對自己說：我幾點鐘要起床。給自己定乙個生物鐘。
15樓：我評我論
叫他們用手機談!!!!
16樓：匿名使用者
你也不叫他們睡覺啊！
17樓：
先上鬧表，然後聽聽**，去刷牙，然後吃根冰棒！冰棒沒有就吃些酸的東西！
18樓：紅塵最可笑
向他們講明。
不要老想著這事，安心去睡。
19樓：匿名使用者
從1點開是每過乙個小時叫他們起來尿尿一次
20樓：中醫原山
早上總是起不來怎麼辦？
每天早晨起不來怎麼辦？ 5
21樓：潛龍在天
1.早睡早起。有的人晚上習慣於熬夜，每天都要等到凌晨才睡去，這樣睡眠不足，早晨自然就難以起床。所以為了早起一定要做到早睡。
2.拉開窗簾。早晨的時候如果關著窗簾，那麼屋子裡光線會很暗，這樣就容易想睡。如果早晨起床之後拉開窗簾，讓陽光立馬跑進屋子裡，那麼人一下子就會精神起來，起床就容易多了。
3.鬧鐘。早晨不願意起床可以多定幾個鬧鐘，這樣鬧鐘反覆的催促，人就是想睡也睡不著，那麼只能是起床嘍。
4.喝水。早晨起床之後懶懶的，如果想要立馬精神起來，最好是喝一杯涼開水，這樣人立馬就會精神起來哦。
5.清涼油。早晨起床的時候，如果實在不想起，可以在床頭準備一瓶清涼油，早晨醒來就立刻抹一些在眼角部位，這樣人就可以精神起來，不再想睡。
6.睡前運動一小會兒。每天睡前運動一小會兒，這樣有助於入睡，可以讓人盡快進入深層次睡眠，讓人睡得很好，這樣就可以讓人早晨比較容易起床。
22樓：憶楓絮
首先，現在這個天氣確實是早上怕冷霧霾大，有恆心的人是會堅持做一件小事，其次，可以把目標分成一件件小目標，從小目標著手完成，最後，學習是一件上心的事情，需要你的堅持和毅力，不是說說就可以的，每天進步一點點總比不學習的好，建議你抽30分鐘學習一下，如果累了的話可以看看書或者大聲的讀出來，慢下來，會發現學習是一件挺有樂趣的事情。
23樓：觀象台的
可以定乙個鬧鐘，每天堅持，利用課間適當休息，堅持時間長了就可以形成生物鐘，也就不會特別困了
24樓：西紅柿炒雞蛋
超級好用早起方法。你給我20塊說明早7點起床，按時起床我還你，超時一分鐘你錢就沒了。你看看你起不起得來？你絕對起的比誰都快！ 有家**店專門做這個叫種瓜得瓜。你可以試試
25樓：匿名使用者
一日之計在於晨。很多人都會覺得自己早上起不來是因為沒睡夠，但是實際上很多人忽略了最問題的源頭——鬧鐘！！
根據英國著名的睡眠專家的書籍《睡眠革命》中了解到：
90分鐘是乙個人經歷的各個睡眠階段所需的時間。睡眠階段分為：打瞌睡、淺睡眠、深睡眠、快速眼動睡眠。
每90分鐘，我們就會短暫的醒來一次，然後接著進入淺睡眠階段。當進入深睡眠階段以及之後的階段，我們會更難被叫醒。
26樓：中醫原山
早上總是起不來怎麼辦？
27樓：匿名使用者
自控力不足加上沒有外界管控（比如，早上八點上課，你肯定不敢睡到八點起床）
你的學習重要嗎？如果重要，每天的起床時間定5個鬧鐘，間隔3min/3min/5min/3min/2min,吵到起床。
中午睡半小時-一小時足夠了，久了頭昏根本起不來，還是多定鬧鐘。
夏天還是挺好起來的，想想自己會因為早起變得多優秀，取得想要的優秀成果！
想想睡懶覺除了長肉變得懶散，還耽誤學習，可能考試失敗耽誤時間，打擊自信！
堅持一陣子，生物鐘就差不多了。
28樓：不去回憶就好
1.在手機鬧鐘上備註激勵自己的話
2.睡前設好鬧鐘放在廁所 你能聽到的話 你只好去廁所關鬧鐘 然後逼迫自己洗漱！
3.晚上早點睡 睡前喝熱牛奶保證睡眠質量
4.讓家裡人把你拖起來
我就這麼過來的
求追加（ i _ i ）
29樓：匿名使用者
良好的作息習慣，是自身養成的。
30樓：拱春華
樓主我送你一句話-
起床這麼難的事情都能做到的話
那在以後的生活中就沒有什麼能難到自己的事情了- -所以樓主- -趕快起來吧
31樓：匿名使用者
▽飛o累了就init立體庫幾天
早上起不來是怎麼回事？
32樓：一禪小和尚
為什麼你早上起不來？
33樓：
為什麼早上會「勃起」？女醫生給出答案，後悔知道的晚了
34樓：中醫原山
早上總是起不來怎麼辦？
35樓：厚琅其梓楠
其實我最近也有這樣的狀況，你可以在中午的時候去午睡半個小時，醒來眼睛也許就不會太難受，多看下綠色的植物、做眼保健操。飲食方面，多注意去補充有營養的，晚上也不要太晚睡，早睡早起才會身體好哦
36樓：晉易詹曉絲
有兩種答案最適合,第1:邇太懶列,所以起不來!第2:可能是晚上睡覺想的事太多列,要麼就是晚上睡的太晚所以起不來!你社捏?我這個絕對是最佳答案!
37樓：篤卿佼飛語
亞健康的典型表現，如果伴有脾胃不和內分泌已經失調，當留神了。注意營養攝取充足均衡。
38樓：erin淡定如水
晚上早一點睡覺，睡覺前喝點牛奶，放鬆心情。只要前三天按時按鬧鐘定的時間起來，以後就形成生物鐘就不怕起不來了。
39樓：大漠孤煙一枝花
一是你睡覺晚二是睡覺姿勢不對三是壓力大。睡前洗個澡也可以清爽的洗個臉換上舒服的睡衣，被子不要蓋太厚。平時學習該努力還是要努力的，實在是覺得煩可以買張兩元錢的彩票不貴還可以解壓。
最重要的是不要封閉自己多和同學聊聊天。回家和父母說說話。祝好運！
40樓：生性涼薄
我想應該是的， 有些時候心裡壓力重是影響睡眠的， 晚上睡不著， 早上起不來。
白天的時候適當的做些運動 緩解下心裡壓力， 也不要給自己製造徒有的壓力。 還有， 祝你考試成功 0.0
41樓：匿名使用者
嗯，想多了就這樣，同感同感！你比我累、我想的通宵睡不著的那種。。
冬天早晨冷，起不來怎麼辦，冬天早晨冷，起不來怎麼辦？
請採納這幾天一推門，寒潮裹挾著冷風瞬間讓你急速冷凍連跳帶蹦，上身毛衫棉衫棉毛衫，下身毛褲棉褲棉毛褲，從清晨到日暮，冷得朝朝暮暮，哪敢露出腳踝和頸部，再用圍巾緊緊捂住頭部，睫毛長得長都凍住，你說這得零下多少度。0攝氏度冰點線大幅南壓東移了，青春抵擋不住髮際線，東南也阻止不了0 線。東北冷到發紫，30 ...
早上總是起不來了怎麼辦 早上老是起不來怎麼辦
早上起不來這是很多人都存在著的問題。很多人本來晚上睡覺的時候想的好好的，明天早晨一定要早起，但是到了早晨的時候還是非常難以起床，總是希望多睡一下。那麼每天早上起不來怎麼辦呢？1.早睡早起。有的人晚上習慣於熬夜，每天都要等到凌晨才睡去，這樣睡眠不足，早晨自然就難以起床。所以為了早起一定要做到早睡。2....
想上班，早上起不來咋辦！早上上班起不來，怎麼辦？
辦法一，不想上班，不上班。早上可以不起來。辦法二，早上設定提醒。提醒的方法很多，可以是鬧鐘，可以是家人，可以是 也可以是多管齊下。買乙個聲音大一點的鬧鐘，手機打上定時鬧鐘，然後放遠一點兒，這樣一般能把你吵醒並讓你起床去關閉鬧鐘。如果這樣都不行，可能只好拜託你的父母，早上把你拍醒了。那就晚上早點睡，早...