1樓：貓王佐羅
您好，功效≯
核桃含有豐富的維生素b和e，可防止細胞老化，能分健腦、增強記憶力及延緩衰老。
它含有特殊的維生素成分，不但不公升高膽固醇，還能減少腸道對膽固醇的吸收，所以很適合動脈硬化、高血壓和冠心病人食用。
核桃仁含有大量維生素e和亞麻油酸，是人體理想的肌膚美容劑，經常食用有潤肌膚、烏鬚髮的作用。
當感到疲勞時，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力的作用。
核桃還可以補腎固精、潤腸通便、壯實身體。
≮適用人群≯
所有人都可食用。
核桃藥用價值較高，據《本草綱目》記載，核桃味甘性平，能補氣益血，調燥化痰，溫補腎肺，定喘。經常吃核桃能滋養血脈、增進食慾、烏黑鬚髮，而且還能醫治性功能減退、神經衰弱、記憶衰退等疾患，所以民間有「常食核桃油，白髮老翁戲犛牛」之諺語。核桃食品對各種年齡段的人都有滋補養生的功能：
孕婦多吃有利胎兒的骨骼發育；兒童常吃有利於生長發育、增強記憶、保護視力；青年人常吃可使身體健美、肌膚光潤；中老年人常吃，可保心養肺、益智延壽。
2樓：憶淇夕舞
富含dha，對大腦好
吃了核桃對身體有什麼好處？
3樓：痛也沒關喺
核桃又名胡桃，在國際市場上它與扁桃、腰果、榛子一起，並列為世界四大乾果。它的足跡幾乎遍及世界各地，主要分布在美洲、歐洲和亞洲很多地方。其產量除美國外，即推中國。
核桃在國外，人稱「大力士食品」、「營養豐富的堅果」、「益智果」；在國內享有「萬歲子」、「長壽果」、「養人之寶」的美稱。其卓著的健腦效果和豐富的營養價值，已經為越來越多的人所推崇。
核桃的藥用價值很高，中醫應用廣泛。祖國醫學認為核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養神等功效。《神農本草經》將核桃列為久服輕身益氣、延年益壽的上品。
唐代孟詵著《食療本草》中記述，吃核桃仁可以開胃，通潤血脈，使骨肉細膩。宋代劉翰等著《開寶本草》中記述，核桃仁「食之令肥健，潤肌，黑鬚髮，多食利小水，去五痔。」明代李時珍著《本草綱目》記述，核桃仁有「補氣養血，潤燥化痰，益命門，處三焦，溫肺潤腸，治虛寒喘咳，腰腳重疼，心腹疝痛，血痢腸風」等功效。
現代醫學研究認為，核桃中的磷脂，對腦神經有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。
人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。核桃仁的鎮咳平喘作用也十分明顯，冬季，對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。可見經常食用核桃，既能健身體，又能抗衰老。
有些人往往吃補藥，其實每天早晚各吃幾枚核桃，實在大有裨益，往往比吃補藥還好。
核桃是食療佳品。無論是配藥用，還是單獨生吃、水煮、作糖蘸、燒菜，都有補血養氣、補腎填精、止咳平喘、潤燥通便等良好功效。核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、陽萎、健忘、耳鳴、尿頻等症。
核桃與薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿頻、遺精、大便溏瀉、五更瀉等病症。核桃與芝麻、蓮子同做糖蘸，能補心健腦，還能治盜汗。生吃核桃與桂圓肉、山楂，能改善心臟功能。
核桃還廣泛用於**神經衰弱、高血壓、冠心病、肺氣腫、胃痛等症。
4樓：清秋荷
長期的服用核桃對健康人來說可以預防心腦血管疾病，而對於心血管疾病患者來說也能起到緩解病情的作用。
5樓：匿名使用者
核桃核桃的藥用價值很高,中醫應用廣泛.祖國醫學認為核桃性溫,味甘,無毒,有健胃,補血,潤肺,養神等功效.《神農本草經》將核桃列為久服輕身益氣,延年益壽的上品.
唐代孟詵著《食療本草》中記述,吃核桃仁可以開胃,通潤血脈,使骨肉細膩.宋代劉翰等著《開寶本草》中記述,核桃仁「食之令肥健,潤肌,黑鬚髮,多食利小水,去五痔.」明代李時珍著《本草綱目》記述,核桃仁有「補氣養血,潤燥化痰,益命門,處三焦,溫肺潤腸,治虛寒喘咳,腰腳重疼,心腹疝痛,血痢腸風」等功效.
吃了核桃。 對身體有哪些好處。 求專業人回答
6樓：
核桃各主要成分及功能簡介如下：
油酸：油酸和多價不飽和脂肪酸一起，能夠使血液中的膽固醇濃度降低。
亞油酸：含量居所有植物油前列，亞油酸又稱「美容酸」是人體不能自身合成而必須從食物中攝取的不飽和脂肪酸；它不僅是人體組織細胞的組成成分，對線粒體和細胞膜的結構特別重要，同時也是前列腺素在人體合成的重要**，而且亞油酸與血液中膽固醇結合生成的脂熔點較低，易於乳化、輸送和代謝，不易在動脈、管壁上積集沉澱，改善血液的流變性能，能預防動脈硬化、高膽固醇和高血脂症等，同時能促進**發育和營養，有利於頭髮健康潤澤。
亞麻酸：亞麻酸是組成大腦的成分之一，與亞油酸一起佔腦重量的20%，在體內可衍生為dha（腦**），亞麻酸具有明顯降脂功能，對調節兒童注意力和認知過程也有重要作用。
天然維生素e：維生素e是一種自由基清除劑，日常膳食所提供的維生素e近70%來自食用油，天然維生素e對抗除細胞膜過氧化脂質，軟化血管，延緩衰老有重要作用。
黃酮：能改善頭痛、耳鳴、腦暈等腦機能障礙，改善抑鬱症或緩和緊張，能抑制ldl（低密度膽固醇）的氧化，從而預防動脈硬化。
神經酸：是腦白質的重要成分。
鱈油酸：是腦白質的重要成分。
參考1：http://zhidao.
幹核桃的營養成分
熱量 622(千卡)
硫胺素 0.152(毫克)
鈣 52(毫克)
蛋白質 14.2(克)
核黃素 0.12(毫克)
鎂 132(毫克)
脂肪 58.2(克)
菸酸 0.2(毫克)
鐵 2.2(毫克)
碳水化合物 9.6(克)
維生素c 1(毫克)
錳 3.44(毫克)
膳食纖維 9.5(克)
維生素e 43.21(毫克)
鋅 2.17(毫克)
維生素a 5(微克)
膽固醇 0(毫克)
銅 1.17(毫克)
胡羅蔔素 2(微克)
鉀 385(毫克)
磷 294(毫克)
視黃醇當量 5.2(微克)
鈉 6.4(毫克)
硒 4.62(微克)
食療價值
一、減少患抑鬱症機率
核桃中富含豐富的ω- 3脂肪酸，可以減少患抑鬱症、注意力缺失多動症(adhd)、癌症和老年痴呆症等的機率。
二、減少患乳腺癌的風險
每天食用2盎司約60g的核桃，患乳腺癌和腫瘤的機率要小。
三、降低患糖尿病的風險
每週堅持食用5次堅果的女性患2型糖尿病的風險減少近30%。
堅果中的不飽和脂肪有益於胰島素分解。
四、減除壓力
核桃中的核桃油具有減除血液靜壓的作用，飲食習慣的改變能更好的幫助我們的身體應對外界壓力。
五、含抗氧化劑 促進心臟健康
核桃中含有的高質量抗氧化劑，能很好的保護心臟機能健康，預防心臟功能疾病。
六、核桃黑髮，秋冬季吃核桃是最佳時季。
連續幾個月吃核桃，可以黑頭髮。一天用量是4－5個最適合。一天不必吃太多，堅持天天吃。
1、核桃肉，每次食三個，早晚各一次，連續半個月，治百日咳及慢性支氣管炎。
2、核桃肉1公斤，搗爛，蜂蜜1公斤和勻，用瓶裝好，每次食一匙，一日兩次，開水送下，治虛喘。
3、核桃肉五個，搗爛，用黃酒沖服，治乳汁不通。
4、核桃肉三個，搗爛，山慈菇3克研末，調勻，黃酒送服，治乳瘡。
5、核桃肉、黑芝麻、桑葉各30克，搗如泥狀，作丸，每服10克，一日兩次，治神經衰弱、健忘、失眠，夢多，食慾不振。
6、核桃肉搗爛，用薑湯送服，治虛寒症的噁心吞酸。
7、核桃乙個，燒炭存性，研細末，治嘔吐，胃寒者薑湯送服；胃熱者黃芩12克煎水送服，氣鬱者黃酒送服。
8、核桃十個，打破，連殼煎湯服，治孕婦胎氣上逆。
9、核桃肉、冰糖、麻油各500克，同蒸熟，在7-10天內食完，可治膽結石。
10、核桃肉200克，用食油炸酥，加白糖適量混合研成乳劑或膏狀，於1—2天內分數次服完（兒童酌減），可治泌尿繫結石。
參考
核桃，不僅味美，而且營養價值很高，被譽為「萬歲子」、「長壽果」。
核桃的藥用價值很高，中醫應用廣泛。祖國醫學認為核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養神等功效。《神農本草經》將核桃列為久服輕身益氣、延年益壽的上品。
唐代孟詵著《食療本草》中記述，吃核桃仁可以開胃，通潤血脈，使骨肉細膩。核桃仁有「補氣養血，潤燥化痰，益命門，處三焦，溫肺潤腸，治虛寒喘咳，腰腳重疼，心腹疝痛，血痢腸風」等功效。
無論是配藥用，還是單獨生吃、水煮、作糖蘸、燒菜，都有補血養氣、補腎填精、止咳平喘、潤燥通便等良好功效。核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、陽痿、健忘、耳鳴、尿頻等症。核桃與薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿頻、遺精、大便溏瀉、五更瀉等病症。
核桃與芝麻、蓮子同做糖蘸，能補心健腦，還能治盜汗。生吃核桃與桂圓肉、山楂，能改善心臟功能。核桃還廣泛用於**神經衰弱、高血壓、冠心病、肺氣腫、胃痛等症。
參考
7樓：其實心裡很柔軟
首先核桃有點腦子的形狀，中醫一直都有形補的說法，所以核桃可以補腦，另外核桃的乙個很大的作用就是增強髮質，經常吃核桃的人會聰明而且頭髮會很好，希望這樣的答案可以滿意
8樓：虐小欠小
對大腦有好處。增強記憶力
吃核桃對身體有哪些壞處和好處
9樓：大嫘嫘
吃核桃對身體的好處有很多又其實一些健胃的還有對一些補腦的好處太多了
常吃核桃對身體有什麼好處？
10樓：閒時聊社會百態
其次核桃除了對我們大腦有一定的幫助外，對我們的腎臟也起到很大的幫助。當我們出現小便次數較多或者是腿軟腰痠等這些症狀的時候。那麼我們就需要吃一點核桃來，鞏固我們的腎臟。
而核桃對於腎臟來說肌肉是大補之物。
而最重要的一點就是核桃能夠降低我們的血糖，並且保護我們的心臟。要知道血糖高是當今中老年人群最容易發生的事情。所以中老年人就應該多吃一些食品來降低血糖。
那麼核桃就是一種很好的選擇。 核桃之所以能夠降低我們的血壓，是因為它當中富含有豐富的纖維素，能夠幫助我們降低血糖。並且核桃當中也含有抗氧化的物質，這種物質可以保護我們的心臟。
吃白菜對身體有哪些好處，白菜吃了對身體有什麼好處
白菜水分含量高，味道鮮爽，含有蛋白質 糖分 脂肪 維生素 微量元素等，可以開胃，增進食慾，提高機體免疫力。含有豐富的纖維素，可以促進消化，潤腸通便，排出體內毒素，排毒養養。白菜中含有豐富的維生素c，不僅可以美容護膚，淡斑美白，還可以促進體內各種營養的吸收。經常吃白菜，有很好的養生作用，可以增加迴圈彈...
核桃吃了有什麼好處，核桃吃有什麼好處
吃核桃有什麼作用。核桃味甘 性溫，入腎 肺 大腸經 可補腎 固精強腰 溫肺定喘 潤腸通便 主治腎虛喘嗽 腰痛湃酢 曲粢啪？閆凳？堋 蟊閽鎝帷？分心木 核中木質隔層 味苦 性溫 補腎，澀精。1.破血祛瘀。用於血滯經閉 血瘀腹痛 蓄血發狂 跌打瘀能等病症。2.潤燥滑腸。用於腸燥便秘的大便難解。本品苦洩散...
吃新鮮核桃的好處，常吃生核桃對身體有什麼好處？
孑然 新鮮核桃的營養價值是十分豐富的，新鮮的核桃裡面含有蛋白質，維生素，礦物質等，營養成分，吃這些新鮮的核桃可以補充一些微量元素，提高大腦的記憶力 除此之外，還能延緩衰老，順氣補血，止咳化痰，潤肺補腎，滋養 等 惠華小知識 核桃有非常好的營養價值，不僅有效補充大腦營養，而且還能緩解大腦疲勞度，也在一...