1樓：羅羅
1、前期危害
頭疼，部位多 在 後 腦 ， 並 伴有噁心 、 嘔吐等症狀。 若經常 感到頭痛，而且很劇烈，同時又噁心作嘔，就可能是向惡性高 血 壓 轉化 的 訊號；
眩暈，女性患者出現較多，可能會在突然蹲下或起立時有所感覺；耳鳴，雙耳耳鳴，持續時間較長；
心悸氣短， 高 血 壓 會 導致心肌肥厚 、心臟擴大、心肌梗死、心功能不全，這些都是導致心悸氣短的症狀；
失眠，多為入睡 困難、 早 醒、睡眠不踏實、易做噩夢、易驚醒。這與大腦皮質功能紊亂及自主神經功能失調有關；
肢體麻木 ， 常 見 手 指 、腳趾麻木 或**如蟻行感，手指不靈活。身體其他部位也可能出現麻木，還可能感覺異常，甚至 半身不 遂。
2、中後期危害
對血管的損害： 高血壓加重全身小動 脈硬化，使心、腦 、腎等重要器官發生缺血、缺氧、功能受損；形成動脈粥樣硬化， 容 易 造 成血 管 出現血栓； 還可形成動脈瘤， 一旦血壓驟公升，血管瘤破裂即有生命危險。
對心臟的損害 ： 血 壓 偏高使心 髒負荷加重，易發生心室肥大，進一步導致高血壓性心臟病、冠心病、心力衰竭、心律紊亂。
腦部常見 腦 出 血 和 腦梗塞。
使腎萎縮， 然 後導致腎功能衰竭。
3、 高血壓的併發症
高血壓是嚴重危害人們健康的最常見疾病之一 ， 高血壓的危害不容小覷，但是許多病人因缺乏應有的自我保健知識，不 注 意 定期 監測 血壓，使得高血壓得不到及時有效的控制，心、腦、腎三個重要的生命器官就會受到致命性打擊 ， 從 而 產 生嚴 重的併發症。雖然很多人患有高血壓，但是對於高血壓的真正危害卻並無太多了解。高血壓是引發心腦 血管病的首要因素，還會引起多種併發症。
散步較長時間的步行後，舒張壓可明顯下降，症狀也可隨之改善。散步可在早晨、黃昏或臨睡前進行，時間一般為15~50分鐘，每天一兩次，速度可按每人身體狀況而定。
◎慢跑或長跑慢跑和長跑的運動量比散步大，適用於輕症患者。高血壓患者慢跑時的最高心率每分鐘可達120~136次，長期堅持鍛鍊，可使血壓平穩下降。跑步時間可由少逐漸增多，以15~30分鐘為宜。
患有冠心病不宜長跑。
◎太極拳適用於各期高血壓患者。太極拳動作柔和，全身肌肉放鬆能使血管放鬆，促進血壓下降；打太極拳時用意念引導動作，思想集中，有利血壓下降；
2樓：來自理坑溫厚的無尾熊
高壓血危害就是中風，嚴重腦溢血引起死亡。預防吃低鹽、低脂肪的食物，運動只能是低強度的運動，比如散散步。
高血壓病人怎樣鍛鍊身體 20
3樓：付蓉茜
運動bai對高血壓的重要性du：有句話說：「年輕時，用健康換取zhi金dao錢，年老時，用運動換取健康。
」內運動除了可以促進血容液迴圈，降低膽固醇的生成外，並能增強肌肉、骨骼與關節僵硬的發生。運動能增加食慾，促進腸胃蠕動、預防便秘、改善睡眠。有持續運動的習慣：
最好是做到有氧運動，才會有幫助。有氧運動同**一樣可以降低血壓，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運動。
1、進行運動的注意事項：
① 勿過量或太強太累，要採取循序漸進的方式來增加活動量。
② 注意周圍環境氣候：夏天：避免中午豔陽高照的時間；冬天：要注意保暖，防中風。
③ 穿著舒適吸汗的衣服：選棉質衣料，運動鞋等是必要的。
④ 選擇安全場所：如公園、學校，勿在巷道、馬路邊。
⑤ 進行運動時，切勿空腹，以免發生低血糖，應在飯後2小時。
2、運動的禁忌
① 生病或不舒服時應停止運動
② 飢餓時或飯後一小時不宜做運動
③ 運動中不可立即停止，要遵守運動程式的步驟④ 運動中有任何不適現象，應即停止
高血壓可不可以劇烈運動？
4樓：
洋蔥含有多種植物化學物，如含硫化合物、類黃酮化合物、苯丙素酚類化合物、甾體皂苷類化合物、前列腺素類，具有抗氧化、抗血小板、降血脂、降血壓、控制體重，有益於降低心血管疾病的風險。
洋蔥功效
洋蔥是目前所知唯一含前列腺素a。前列腺素a能擴張血管、降低血液黏度，因而會產生降血壓、能減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成作用。對抗人體內兒茶酚胺等公升壓物質的作用，又能促進鈉鹽的排洩，從而使血壓下降，經常食用對高血壓，高血脂和心腦血管病人都有保健作用。
洋蔥除了能夠起到降血壓的作用，還有其他很多功效。生吃洋蔥有很好的殺菌消毒的作用，能夠抗感冒，保留了洋蔥最大的營養成分，也能起到預防癌症的效果。洋蔥裡面含有鈣質，對於預防骨質疏鬆也是很好的，除了能夠降血壓，還能夠降血脂、降血糖，維護心血管的健康，預防衰老。
洋蔥是好東西，但是好東西，也要辯證來用哦~。洋蔥一次不宜食用過多，容易引起目糊和發熱。同時凡有**瘙癢性疾病、患有眼疾以及胃病、肺胃發炎者少吃。同時洋蔥辛溫，熱病患者應慎食。
高血壓患者平時在生活中一定要多注意飲食，吃低鹽，低脂的食物，不要吸菸，少飲酒。可以多吃一些降血壓的食物，芹菜就有很好的降血壓的作用，多吃木耳和豆類對高血壓患者來說都是很好的，多吃含鉀元素的綠葉蔬菜。另外，除了飲食方面，也要注意多運動，保證睡眠，養成良好的生活習慣。
5樓：
可以吃。
高血壓患者是可以吃洋蔥的，洋蔥裡面含有的營養豐富，對高血壓患者來說是非常好的，高血壓要吃少鹽的食物，不能多吃含鈉的食物，而洋蔥有個作用就是促進鈉的消化，從而改變體內的血壓，能夠起到一定的降血壓的作用，所以多吃洋蔥對高血壓患者來說是很好的，不僅能夠降血壓，還能補充其他營養元素。
2、洋蔥功效
洋蔥除了能夠起到降血壓的作用，還有其他很多功效。生吃洋蔥有很好的殺菌消毒的作用，能夠抗感冒，保留了洋蔥最大的營養成分，也能起到預防癌症的效果。洋蔥裡面含有鈣質，對於預防骨質疏鬆也是很好的，除了能夠降血壓，還能夠降血脂、降血糖，維護心血管的健康，預防衰老。
3、注意事項
洋蔥是好東西，但是好東西，也要辯證來用哦~。洋蔥一次不宜食用過多，容易引起目糊和發熱。同時凡有**瘙癢性疾病、患有眼疾以及胃病、肺胃發炎者少吃。同時洋蔥辛溫，熱病患者應慎食。
高血壓患者平時在生活中一定要多注意飲食，吃低鹽，低脂的食物，不要吸菸，少飲酒。可以多吃一些降血壓的食物，芹菜就有很好的降血壓的作用，多吃木耳和豆類對高血壓患者來說都是很好的，多吃含鉀元素的綠葉蔬菜。另外，除了飲食方面，也要注意多運動，保證睡眠，養成良好的生活習慣。
6樓：改彭區海
您好是不能的，因為高血壓患者劇烈運動會導致血壓公升高，對身體極為不好，建議清淡飲食，謝謝。
7樓：蔡曉剛
你好：你說的很對，有高血壓肯定是不能做劇烈的運動的。很危險！
8樓：趙飆茂俊艾
通常都說運動可以鍛鍊身體，但高血壓過高的患者真不敢劇烈運動，跑步、打球、快走等普通運動方式也不太適合，打打太極、散散步，或者慢慢游泳都可以。
9樓：我痛故我在
高血壓患者不適合高強度運動。高強度運動對心血管的衝擊過於強烈，是造成運動中心血管意外或猝死的主要原因。高血壓患者應掌握運動前的血壓，採取合適的運動方式、控制強度及持續時間。
只有在保證安全的前提下，才有可能談到運動對高血壓病的預防**作用。
高壓若高於135公釐汞柱，低壓若高於85公釐汞柱，則為高血壓患者，運動時要多加小心。
在運動**的同時，也可選用一些有降壓穩壓作用的保健品和食品。彤輝羅布麻茶獨選具有降壓作用的新疆野生羅布麻葉，採用獨有工藝提純，配以綠茶精製而成，寓藥於茶，降壓穩壓效果不錯，長期飲用可逐步減少對化學降壓藥的依賴。您不妨在運動的同時，每天喝上點兒羅布麻茶。
高血壓病人運動好處？
10樓：哈士奇帶你飛
高血壓的人可以運動嗎？
11樓：匿名使用者
適當的體育鍛煉對於高血壓病的防治是大有益處的，它具體表現在以下幾個方面：
(1)可以改善血液迴圈，提高心血管功能。體育鍛煉可以使心臟的排血量增加，使人體內組織的供血供氧改善，可以解除髙血壓病患者的小動脈痙攣，促進血液迴圈，使血壓下降，高血壓的症狀減輕。
(2)可以促進機體代謝，降低體重、控制肥胖。適當的體育鍛煉可以提高全身的代謝，具有減輕頭痛、失眠、肢體麻木等症狀的作用。由於體育鍛煉可促進代謝，因此可幫助體內血脂的清除，有利於防止動脈粥樣硬化的發展。
(3)可以提高高血壓病患者的體質，增強抗病能力，預防高血壓病的併發症。體育鍛煉是高血壓病患者自我**的主要內容，它不僅能增強體質、提髙免疫力，還能增強降壓藥物療效的發揮，所以對於高血壓病患者，可以達到預防中風、冠心病、動脈粥樣硬化的作用。
12樓：
有高血壓疾病的患者，在日常的時候最好是適量的進行運動，適量運動能夠提高心血管系統的效能，讓血管的舒緩運動趨向正常，並且運動還可以降低血糖和血脂濃度，對病情會有一定的改善作用。
高血壓如何預防？
13樓：養生有約
預防高血壓，常拍打這個穴位，降低血壓，遠離併發症！
14樓：紫晴聊養生
說到荷葉，很多人都認為它只是植物，只能用來觀賞。實際上啊，荷葉也是一種藥材，我們在藥店就可以買到。另外，因為荷花有降血壓的作用，受到人們的喜愛。
高血壓可以說是人們害怕的事情了，因為血壓高到一定程度，會引發心腦血管疾病，出現頭痛、頭暈。那麼
15樓：三高攻堅隊長
高血壓是要少吃鹽的，還要少吃脂肪高的食物
注意減體重，不要抽菸喝酒
適當運動 堅持食療預防 桑葚火麻茶 有改善血壓作用 健康飲 品
16樓：匿名使用者
注意勞逸結合。注意合理飲食高血壓患者的飲食上應遵守低鹽、低脂、低熱量的原則，並注意飲食結構的合理搭配。藥物**。
對於那些一般預防措施無效者，就需要 ∧ 不捨安享天倫 ∧ **了。
高血壓應該怎麼預防?
17樓：綠砂岩
高血壓是常見的心血管疾病，又是人類死亡主要疾病如冠心病、腦血管疾病等的重要誘因。高血壓的水平高低直接關係到心、腦血管疾病的發病率。
肥胖、菸酒、攝鹽過多、缺乏活動、心理緊張等是導致高血壓發生的危險因素。醫學研究表明：對高血壓的早期預防和穩定**及健康的生活方式，可使75%的高血壓及併發症得到預防和控制。
因此，普及高血壓知識，加強高血壓的監測和預防，意義十分重大。
針對預防高血壓，要注意以下幾個方面：
1.少飲酒或不飲酒；
2.不吃葷油及動物內臟等含膽固醇高的食品；
3.不吃或少吃鹹菜、醃製性食品。每日攝取的鈉鹽應在6克以內；
4.盡可能多吃有利於降壓的蔬菜，如芹菜、油菜、莧菜、菠菜等綠葉蔬菜及海帶、木耳、香茹等。
5、控制體重。
6、積極參加體育鍛煉，放鬆緊張情緒。
高血壓引起的心臟不好及嚴重咳嗽，心臟病高血壓糖尿病咳嗽該吃什麼藥
周逞逞 要考慮3種情況吧 1.降血壓藥物引起的乾咳，比如卡託普利，這類acei常引起乾咳，處理方法就是換用arb類的藥，比如纈沙坦。2.高血壓長時間控制不好引起左心衰，進一步引起肺水腫。這類咳嗽可有粉紅色泡沫痰，呼吸困難輕的表現為勞力性呼吸困難，重的表現為端坐呼吸，處理起來比較麻煩，就不班門弄斧了。...
高血壓的分類標準是什麼，怎樣診斷高血壓 高血壓分級標準是什麼？
高血壓 hypertension 是指以體迴圈動脈血壓 收縮壓和 或舒張壓 增高為主要特徵 收縮壓 140公釐汞柱，舒張壓 90公釐汞柱 可伴有心 腦 腎等器官的功能或器質性損害的臨床症候群。高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。正常人的血壓隨內外環境變化在一定範圍內波動。在整體人...
高血壓是怎麼引起的,該如何預防和治療
原發性高血壓的 為多因素，可分為遺傳和環境因素兩個方面，高血壓是遺傳易感性和環境因素相互作用的結果。一般認為 在比例上，遺傳因素約佔40 環境因素約佔60 一 遺傳因素 高血壓具有明顯的家族聚集性，父母均有高血壓，子女的發病概率高達46 約個60 高血壓患者可詢問到有高血 壓家族史。高血壓的遺傳可能...