1樓：壹墊圈焙
看書或看電腦都不要一直盯著不放，眼球應該多轉動，多運動，附近有綠色植物的話，可以時不時看看綠色植物，或者眺望下遠方，當然也可以使用歐歐眼保儀，它是借鑑航天飛行員超視力訓練技術，獨創睫狀肌潛能訓練法——實現視覺遠近調節訓練，對近視的預防和**效果都非常棒，我鄰居家的孩子就在用。
2樓：媒光顧期
建議先去醫院檢查一下，聽聽醫生的建議，同時也可以用用歐歐眼保儀，它通過產品模擬無限遠到近10cm，透過裝有消除色差的復合光學透鏡的鏡筒，**往返進行遠近拉伸的目標畫面，根據個人用眼情況分析制定訓練的頻率和時長，從而開發睫狀肌潛能、加強睫狀肌調節能力，以達到提公升視力的目的。
3樓：小紛
可以讓孩子養成良好的用眼姿勢，比如眼睛與書本的距離應該在30cm左右。或者閱讀時間不要太長，每隔40至50分鐘，你應該休息10至15分鐘，閉上眼睛或把目光移開幾分鐘，或者做眼保健操以防止眼睛疲勞。
原因分析
目前引起近視的原因尚不十分清楚，人們普遍認為近視是由多種因素引起的，或者是後天因不良的用眼習慣引起的，比如經常看電視，玩手機，打遊戲等。。
舉措建議
應該讓孩子在適當的光線下讀寫。閱讀和寫作時，光線要適中，不要太強或太暗，光線要從左前方射出，避免手影遮擋視線。
兒童和青少年如何預防近視？
4樓：朋丙劉燕稅
多視點眼科醫生建議各位家長要督促孩子做好以下6點：首先要加強體育鍛煉，增強身體素質，每天堅持戶外體育活動一小時以上，第二，加強營養，適當增加維生素a、蛋白質等的攝入，保證兒童和青少年身體健康的需要。第三，書寫看書要保持三個一(眼睛與書本距離保持一尺，身體與書桌距離一拳，握筆處與筆尖距離一寸)。
第四，每天上下午堅持做眼保健操。第五，看電視、手機玩遊戲連續時間30分鐘後，間隔眼睛休息5∽10分鐘。第六，減輕學生課業負擔，盡量不要留太多的家庭作業。
5樓：匿名使用者
眾所周知，有些近視是由坐姿不當引起，再加上小孩子身高要比成年人小，造成一般的桌子椅子，不適合小孩子用。桌子和椅子的位差較大，小孩子坐在椅子上，眼睛與桌面距離過近，在讀書寫字中，加大了眼睛負擔，在加上坐姿不當，長久以往造成了近視。為了預防近視可以採取，把桌子高度降低一些，減少桌箱的厚度，根據小孩子坐下身高來跟換座椅高度，這樣可以有效的保證，眼睛與桌面有足夠的距離。
座椅高度可以採取可跟換的座椅腳腿來減少浪費，每幾個月更換一次，同時也要保證良好坐姿。
6樓：浙江衛健科技****
近視對生活的影響大家都不陌生，但是，隨著近視的加重會對我們產生更大的傷害。我們具體介紹下近視眼的危害，以提高大家的警惕。
近視眼的危害
1、近視眼危害會影響身心健康
由於孩子近視，多種體育活動無法參加，影響孩子身體正常發育，致使孩子體質虛弱多病，身心健康受到極大影響。
2、影響孩子前途
孩子得了近視，公升學選擇專業和就業有很大限制，近視眼危害會影響前途受到極大影響。
3、近視眼危害為遺傳後代
現代醫學已經證明，由於後天因素得的近視，如不及時**，也將遺傳後代。
4、生活質量低下
由於孩子近視，日常生活極其不便，例如：交際、旅遊外出、參加娛樂活動都有很多困難，由此產生心理障礙，致使生活質量低下。
5、影響美觀
中高度近視，會導致眼球突出，眼瞼鬆弛，影響容貌。
6、可能導致失明
高度近視容易引發玻璃體混濁、視網膜出血和脫離而致盲。
如何預防近視
1、讀書寫字方面1)、培養正確的寫字、讀書姿勢，不要趴在桌子上或扭著身體；
2)、書本和眼睛應保持一市尺，看書時間不宜過久；
3)、寫字讀書要有適當的光線，光線最好從左邊照射過來；
4)、不要在光線太暗的光線下看書、寫字，減輕學生負擔，保證課間10分鐘休息，減輕視力疲勞。
2、運動方面
1)、認真做好眼保健操，積極開展體育鍛煉保證學生每天有一小時體育活動。適當的打羽毛球、桌球可防近視；
2)、假性近視可採用遠霧視法、 推拿操或晶體操以及物理**、藥物等進行矯治。
3、看電視方面
1)、看電視時要注意電視機高度應與視線相平；
2)、眼與螢光屏的距離不應小於螢光屏對角線長度的5倍；
3)、看電視時室內應開一盞支光小的電燈，有利於保護視力；
4)、在持續看電視1～1.5 小時後要有乙個短時間的休息眼睛高唿向遠眺，做眼保健操。
4、飲食方面
研討發現，飲食中新增蛋白質，削減碳水化合物供給，可使有遺傳背景而發作近視的青少年削減或中止近視度數的新增。因而，為防止發作近視，少吃糖塊和高糖食品。食糖過多，會使血液中發作大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相聯絡，造成了血鈣削減，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發作和開展。
研討外表，防止近視可彌補蛋白質、鈣質、磷質、胡蘿蔔、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對防止近視有益。
保護視力的3種水果
1、火龍果
火龍果的果皮有維生素e和一種更為特殊的成分花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等**果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量最高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制痴呆症的作用哦。
2、聖女果
聖女果是維生素倉庫。聖女果里的維生素a的含量在果蔬中屬於佼佼者，聖女果中還含有豐富的維生素c和維生素p，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。同時，聖女果中的果膠成分能增加**的彈性，所以把它當成零食來吃，既能美容又能保護眼睛。
3、香蕉
香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿蔔素。當人體攝入過多的鹽分時，會導致細胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
所以，要注意，用眼過度時就吃根香蕉，這樣可通過飲食增加營養，改善視力，並能對眼睛乾澀疼痛等症狀起到一定的緩解作用。
小孩子怎樣預防近視呢？
7樓：匿名使用者
小孩預防近視主要責任還是在家長，現在生活壓力日趨增大，我們大人為了生活只能犧牲陪伴孩子的時間，在這個日新月異的時代裡，電子產品對小孩視力發展造成了非常大的傷害，不向我們小時候，玩就是一群，也不覺得孤單，現在能找幾個在一起玩的小孩太難了，更多在一起就是手機遊戲。王者榮耀，吃雞，我的世界，第五人格.....多得數不清。
而我們做為家長也只能望而生嘆，因為你自己有時候都不能克制自己。這是乙個方面。還有乙個方面來自於小孩的學習習慣，不如書寫，畢竟孩子在學校學習時間非常長。
我們能怎麼辦，我們就只能找一種方法代替我們家長幫著來監督孩子，2023年8月，深圳嘉盛禾旗下倍視力防近視筆很好解決這個問題，與前期產品相比，我們的外觀和功能方面更能被小孩所接受。所以我的提議，在還未對小孩造成傷害時以預防為主，無非就兩個解決方案，盡量不要讓小孩長時間觸碰電子產品，還有乙個為孩子準備乙隻防近視筆。關愛孩子眼鏡，從我做起！
8樓：烏鎮裡的小妖
要保護眼睛，預防近視，就要從日常做起。
日常常用的保護眼睛的方法有：
一、近距離用眼時間不宜過長，每隔40--50分鐘就應該稍微休息3一5分鐘，向遠處眺望一會減緩視力疲勞。
二、讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33厘公尺左右的距離。
三、五穀雜糧、葷素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏維生素容易發生夜盲症和幹眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。另外還需注意定期補充樂睛視力營養素，不從眼睛所需的營養，增強眼睛的抗疲勞能力，更好的保護視力。
四、看書寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。光線要柔和，如為白熾燈，應在25～40w之間，不建議在太陽光下看書。因為光線強弱對瞳孔擴張有直接影響，過強的光線會增加眼睛調節強度，加重眼睛勞動強度，時間長了反而容易造成近視。
一般桌面檯燈以40瓦以下為宜。
五、避免邊走路邊看書或在行走的車廂裡看書。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，眼鏡的負擔就會加重。經常如此就很可能得近視眼。
六、積極參加體育鍛煉，增強體質。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。而且身體素質的好壞與兒童近視眼的發生也有密切關聯。
營養不良，體質虛弱的孩子容易得近視眼。
七、堅持做正確的眼保健操。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液迴圈，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的，有利於青少年假性近視的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。
9樓：南方健康
多上體育課能預防近視是真的嗎？
10樓：小妖妖
首先是要科學用眼，現在的孩子，用眼量都比較大。如果不注意休息，視疲勞就無法得到及時緩解。其次是要補充營養，孩子正處於視覺發育的關鍵時期。
特別需要維生素a、b、c、e和葉黃素等營養物質。還需要補鈣。再次在孩子用眼的時候，還要注意用眼姿勢。
如果已經近視了一定不能耽誤，前期的一般都是假性近視，假性的抓緊治是可以完全恢復正常的，一但耽誤成真性近視就只能改善降低點不能完全恢復了。可以看下小程滋清晰回歸了，這個博文人家孩子恢復了。
11樓：山東視防
首先就是在平常的生活裡，要讓孩子養成乙個良好的用眼習慣，注意寫字看書的姿勢，盡量不看或者少看手機等電子產品，看書，寫作業等近距離用眼的時間不要太長，40分鐘左右停下來休息休息，多做一做眼保健操，每天盡可能多增加一些戶外活動的時間，多看看遠處的東西，保證充足的睡眠營養攝入均衡，別挑食。定期去正規醫院進行眼科及視光的檢查。
12樓：匿名使用者
眾所周知，有些近視是由坐姿不當引起，再加上小孩子身高要比成年人小，造成一般的桌子椅子，不適合小孩子用。桌子和椅子的位差較大，小孩子坐在椅子上，眼睛與桌面距離過近，在讀書寫字中，加大了眼睛負擔，在加上坐姿不當，長久以往造成了近視。為了預防近視可以採取，把桌子高度降低一些，減少桌箱的厚度，根據小孩子坐下身高來跟換座椅高度，這樣可以有效的保證，眼睛與桌面有足夠的距離。
座椅高度可以採取可跟換的座椅腳腿來減少浪費，每幾個月更換一次，同時也要保證良好坐姿。
如何選擇兒童家具，如何選購青少年兒童家具？
直接說牌子，肯定有水軍的嫌疑。容易混淆樓主的試聽。所以就給幾個建議 1 首先兒童家具行業肯定是商業精細化的結果。因此，一定是起源於商業高度發展的地區或國家。這樣才有足夠的思想 人力和財力去幹這個事情。最重要的是有市場需求。2 購買兒童家具在某種程度上來講，應該是創造一種生活環境或者說是一種氛圍。既然...
如何防止兒童防止近視？如何預防孩子近視
1 給寶寶的食物一定要講究均衡飲食。a 含胡蘿蔔素豐富的食物 胡蘿蔔 蕃茄 各種綠色蔬菜，以及動物肝臟 奶油 全脂牛奶 蛋黃等。b 維生素b1可由日常所食用的糙公尺 麵粉及各種豆類中攝取。維生素b2 b6的天然食物 是動物的肝臟 牛奶 蛋黃 花生 菠菜等。c 至於維生素c，則從各種新鮮的蔬菜 水果中...
我國近視眼兒童達到了多少？怎樣預防兒童近視眼
引言 隨著社會的進步，小孩的童年生活越來越豐富，隨著電子裝置的更新，兒童學習壓力的增大，慢慢的小孩近視眼越來越多，困擾著很多父母，讓小孩幾歲就開始帶著沉重的鏡框，孩子看近處的時候太多，沒有勞逸結合，戶外活動的時間越來越少，忙於學習時間太多，部分以室內遊戲為主，燈光強弱不一等等都會影響孩子的視力。調查...