1樓：
三高」患者在特別注意，
三者之間都是相互作用的，
所以要想控制好病情，
就需要全方面的控制。
建議飲食以清淡為主
多吃一些降三高的事物。
有芹菜、茄子、苦瓜、南瓜、
黃瓜、馬齒莧、香菇、西蘭花等
還可以喝降三高茶【九葉藍】
九葉藍是採摘五葉絞股藍嫩芽尖部位
主要作用是降三高，改善睡眠的。
2樓：小鈴鐺
降三高，生活要有規律，勞逸適度，有較好的睡眠與休息。
想降三高，必須從以下幾方面做起：
1、限飲酒，多飲茶飲酒可能使血中的高密度脂蛋白公升高， 加強防治高膽固醇血症的作用。如有高血壓、糖尿病與肝膽疾病等則宜戒酒。
2、常喝茶，茶葉中所含的茶色素可降低血總膽固醇，防止動脈粥樣硬化與血栓形成，綠茶比紅茶更好。
3、定期進行身體檢查，檢查血壓、血糖、血脂等是否正常。如有條件可做血液粘度查。如果不是很嚴重，能不服藥暫且以飲食調理為主，如果還是有發展趨勢，及時就醫。
4、飲食要平衡、多樣化，除公尺麵雜糧均衡食用外，要多吃綠色的新鮮蔬菜，常吃魚類、瘦肉、雞蛋、豆製品、牛奶、蒜、洋蔥、醋、水果等，少吃動物油及糖、奶油、不狂飲暴食，勿飲烈酒、咖啡和濃茶。
5、不要吃過多的脂肪，尤其是飽和脂肪酸特別多的東西，比如肥肉、內臟這些食品、含膽固醇比較高的食品，要盡量減一些。
6、要保持良好的心情，適當進行鍛鍊，**等，如果這些方法還不能使血脂恢復正常就得考慮用藥物了。常用的藥物是他汀類，菸酸類、氯貝丁脂類等，需要在醫生指導下選用。
3樓：匿名使用者
建議您去正規醫院就診，評估身體的整體情況，結合您的情況，需要用藥物前期控制，但是您也要注意飲食結構、避免高膽固醇的食物，適當運動。
4樓：匿名使用者
血糖偏高的，血脂偏高以及血壓的偏高的，這樣是不利於正常的妊娠的。而孕婦有三高的情況的，對寶寶的發育是不利的。
現在是應該通過服用安全的降壓藥來控制血壓的，同時用胰島素來控制血糖了。而血脂的情況的是可以有通過清淡的飲食的方式的，不要吃油膩的食物是可以來調理的。
如何有效降低三高？
5樓：
您說的三高指的是高血糖，高血壓，高血脂
建議平時要注意休息規律，保證清淡飲食，嚴格執行低鈉、低脂、低糖、多進食粗纖維食物、蔬菜，多做有氧、無氧運動且運動時間必須達到60分鐘以上最佳。
這些平時自己多注意下，對你降低三高還是蠻有幫助的，加油咯！
6樓：匿名使用者
既然是「三高」，總原則就是「管住你的嘴，放開你的腿」
1、控制總熱量攝入、控制體重
2、低脂低鹽
3、多吃粗糧、補充膳食纖維、微量元素
4、堅持有氧運動
5、家族性的可以用降脂、降壓藥物維持在理想水平，減少心血管事件發生
7樓：
有效降低三高最簡單的六個字
「管住嘴，邁開腿」
三高很多原因是由於吃出來的
所以平常一定要注意飲食。
多吃一些有助於降三高的食物
如芹菜，洋蔥，苦瓜，燕麥之類的
再就是經常鍛鍊，運動有助於降三高。
還可以選擇喝茶，喝降三高茶
九葉藍絞股龍鬚茶就可以有效降低三高。
8樓：養生有約
今天給大家介紹幾種天然降三高的辦法，可以幫助調理身體，遠離三高。
9樓：睢建設戈庚
目前的降壓措施有二：一是實施健康生活方式。其中包括保持標準體重、低鹽低脂肪飲食、適當運動、戒菸、不酗酒、多吃蔬菜水果、保持心情愉快、常喝十八珍降下湯等;二是在醫師指導下服用療效確切的降壓藥物。
二者缺一不可。
10樓：慎玉巧勇雀
你好！首先祝你早日恢復健康！我來和你談談降低「膽固醇、血脂、血壓」的問題。
不少人為血脂增高而煩惱，而血脂增高是導致動脈硬化和心腦血管病的元凶。因此，血脂高者應在飲食上注意「兩低一高，兩限一倡」的原則，即低脂、低膽固醇和高纖維飲食，限制飲酒、限制總能量、提倡飲茶。只有注意調整飲食習慣，才能有效控制血脂水平。
醫生建議，血脂高的人應多吃下列食品以有效降低膽固醇、血脂和血壓：
1）豆製品--豆製品中不含膽固醇，還能阻止腸道吸收食物中的膽固醇，含有的卵磷脂能使膽固醇不沉積在血管壁上,形成動脈粥樣硬化斑塊，含有的大豆蛋白又能顯著降低血清膽固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯的水平。
2）黑木耳、香菇--黑木耳有抗血小板凝集和降低血脂及阻止膽固醇沉積的作用。香菇有調節人體新陳代謝、降血脂、降血壓作用，並能降低肝臟中的脂肪和膽固醇的含量。
3）蕎麥、燕麥--蕎麥、燕麥中含有豐富的可溶性纖維，能抑制小腸對膽固醇的吸收，降低血膽固醇水平。據研究，血膽固醇高的人每天吃100克燕麥片，數週後血膽固醇可降低5%。
4）大蒜、洋蔥--大蒜有舒張血管、抗血小板凝集和阻止膽固醇合成的作用。洋蔥含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，有降血脂、降血壓和抗動脈硬化作用。
5）魚--魚中富含不飽和脂肪酸，能降低血膽固醇和甘油三酯，公升高高密度脂蛋白，抑制血小板凝集，防止動脈硬化。尤其是海魚，因富含二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，降脂作用更好，像生活在北極的愛斯基摩人因大量食用海魚，竟無人患動脈粥樣硬化性心臟病。
6）蔬菜、水果--蔬菜和水果中的纖維素含量多，攝入一定量纖維素，可降低血液中膽固醇。
7）茶--研究證明，各種茶葉均有降低血脂、促進脂肪代謝的作用，其中以綠茶降血脂作用最好。因此，高脂血症的患者不妨多飲茶。
8）此外，甲魚、海藻、花生油、玉公尺油、葵花籽、酸奶等均有降低膽固醇作用。
總之，人到中年之後，基礎代謝率減低，能量需要量降低。有高脂血症的人則更應嚴格控制能量的攝入，每人每天的能量攝入要控制在29千卡/千克之內，折合主食每天不宜超過300克。
三高要多久才能降下去？
11樓：看看對方分
這個要看你選用的方法，而且這是長期形成的病症，
不能求快，比較便捷有效的就是喝 上清 天尖，一兩個月可見效果，
當然平日也別吃糖分高，脂肪高，熱量高的食物，
12樓：匿名使用者
用藥只是控制，停藥又公升高，建議通過飲食調理搭配合理的運動，調節，最終達到降三高的目的，四川百善三高承諾，乙個月**。
怎樣才能吧血壓降下來啊
高血壓飲食注意 1 限制鈉鹽的攝入。飲食應以清淡為宜，少吃鹹食，吃鹽過多，會使血管硬化和血壓公升高，每天吃鹽應以5克以下為宜。2 少吃甜食。甜食含糖量高，可在體內轉化成脂肪，容易促進動脈硬化。3 少吃動物脂肪。動物含膽固醇量高，可加速動脈硬化。如肝 腦 心等應少吃。4 戒菸少酒。有菸酒嗜好的高s血壓...
我的血糖值是6 21,怎麼才能降下來呢 應該注意什麼
糖尿病人的飲食原則 現代醫學證明，正常人在飲食以後，隨著血糖升高，胰島素分泌也增多，從而使血糖下降並維持在正常範圍，因此，不會發生糖尿病。而糖尿病患者，由於胰島功能減退，胰島素分泌絕對或相對不足，胰島素不能在飲食後隨血糖升高而增加，不能起到有效的降血糖作用，於是血糖就超過正常範圍。此時，若再像正常人...
怎樣才能快速的降血糖，血糖高怎麼快速降下來
降血糖，試試八種蔬菜 一 紫菜紫菜含有豐富的紫菜多醣 蛋白質 脂肪 胡蘿蔔素 維生素等，其中的紫菜多醣能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可於飯前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做湯 羹。紫菜肉末羹 紫菜10克，豬瘦肉50克，清湯300克，蔥薑末共10克，溼澱粉20克，麻油 味精 醋各適量。紫菜去雜質，...