1樓：狂語海
傷溼止痛膏貼上，在脖子上揉揉，多揉揉，揉的時候脖子輕輕活動，按這種方法做，效果肯定好，以前我小時候睡覺，也是跟你一樣，脖子睡歪了，父母就用這種方法，還真管用。 止痛膏，一般藥店都有得買，不貴，注意別用麝香的就行。
2樓：
紅花油之類的藥物塗在脖子上揉揉，多揉揉，揉的時候脖子輕輕活動，按這種方法做，效果肯定好，以前我小時候睡覺，也是跟你一樣，脖子睡歪了，父母就用這種方法，還真管用。 紅花油，一般藥店都有得買，不貴，特別是對筋骨外用最有效的外用藥，要買的話，最好買南洋，也是就新加坡進口的那種。
3樓：潮巧蘭
自己多用手按摩按摩。可以將脖子扭動扭動。看會不會好一點。
如果過幾天沒有效果的話，就要去拿點藥搽一下。你是今天早上才這樣的吧。有時候睡覺枕頭沒放好也會存在這種的。
你昨天沒有痠痛吧？望釆納
4樓：湯鵬
估計是勞枕了，用手往相反的方向掰，在塗點藥酒，用不了多久就會痊癒了。
5樓：匿名使用者
落枕，刮痧，按摩，貼膏藥，艾灸，都可以緩解
6樓：靜心品瑜伽
可能是落枕了，勁椎病的前兆，
7樓：
活絡油之類的藥擦擦，實在疼的話去按摩
8樓：匿名使用者
可能是頸椎病引起的！用活絡油擦一下！然後做做頸部運動！
9樓：合懷厹
找個整脊的醫生按摩一下就過來了。
10樓：
起擊後運動運動會好些
11樓：
你趕快夫醫院查:一下|
脖子一邊酸怎麼辦？
12樓：沫白軍團
防治脖子痛的簡易保健操 日常生活和工作中的某些不良習慣是造成脖子和肩膀痠痛的原因，如打字或計算機終端工作、經常進行長時間的閱讀或長時間打麻將牌。頸部肌肉長期受這些習慣的影響，會使頭部向前突出破壞正常的姿勢而引起脖子痛。下面介紹一套簡單的肩頸保健操，動作應輕柔，呼吸自然，每個動作可重複3至5次：
①先作緩慢的深呼吸，頭向左轉眼看左肩，再向右轉眼看右肩；然後使下巴前後伸縮以鬆弛頸肌。 ②兩肩向耳都聳起，挺直背脊，然後使兩肩盡可能地下垂。 ③兩肩分別作圓周活動，先抬肩向前轉動，再向後轉動。
④坐著將雙手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然後使頭從左至右再從右到左轉圈，深吸氣大聲呼氣，使頭頸部在緩慢的轉動中感到舒暢。如出現劈啪聲不必擔心，那只是肌健或韌帶在伸展時擦過骨頭的聲音。 ⑤將頭偏向左肩，左手越過頭頂放在頭的右邊，另乙隻手放在右肩上；然後非常輕柔地試將頭向左拉；再將頭偏向右肩，做同樣的動作。
如果感到手的壓力過大，可以簡單地將部劇痛，工作不便，多次去醫院**。後看按摩書，講到落枕**之法，各書不一，歸納起來是按摩天牖、天池、啞門、天檸、肩中俞、肩井、秉風，或乳突、發後、手三里等。經我實踐，胛下是最佳穴位。
用指壓法指壓，手到病除。如再配以上述穴位，療效更為理想。遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。張海如
13樓：小墓生日快樂
紅花油之類的藥物塗在脖子上揉揉，多揉揉，揉的時候脖子輕輕活動，按這種方法做，效果肯定好，以前我小時候睡覺，也是跟你一樣，脖子睡歪了，父母就用這種方法，還真管用。 紅花油，一般藥店都有得買，不貴，特別是對筋骨外用最有效的外用藥，要買的話，最好買南洋，也是就新加坡進口的那種。
脖子好酸怎麼辦？
14樓：老千
頸椎病可能，牽引可以**，
我教你乙個辦法，你找你的父母或朋友，用拳尖按壓頸椎兩側肌肉。遇到特別疼的地方多按壓幾下
15樓：
你好朋友，你這種情況多見於頸部的日常習慣不良導致的頸部肌肉疲勞和頸椎關係的紊亂而引起的。短期注意調整頸部的不習慣，適當的按摩一下看看，甚至頸椎間盤突出的問題也可能導致，所以方便時間，做一下頸部普通拍片或者頸部核磁看看。
16樓：撒長霞鮮璟
你好！脖子痠是乙個訊號，是你的脖子告訴你，要注意休息，不要玩的太久或坐的太久，否則會得頸椎病的，一種姿勢時間過久，會造成靜力性損傷，建議：適當的做些頸部的保健操，打打羽毛球，都可以有良好的保健作用，注意保暖，在脖子不適的時候不要吃生冷食物，飲料等，以免引起不必要的麻煩。
17樓：登石
根據症狀來判斷最大的可能性是頸部的軟組織過於勞累，多是由於長期低頭而導致的，頸部肌肉勞損，或者是頸椎骨關節炎引起的，區域性的，脖子出現咯吱咯吱的響聲，是由椎體錯位引起的，這種情況首先應該，減少低頭上網的時間，保持頸部肌肉的鬆弛，玩兒的過程中要時不時的，抬頭活動一下脖子，使頸部的肌肉得到恢復，其次可以對症應用一些活血化瘀的，藥物外敷。
18樓：前皛石鴻福
那是長時間維持一種資勢造成的。用手按摩頸部，長時間坐著時要隔10分鐘活動下脖子。
右邊脖子和肩膀經常痠痛是什麼原因？
19樓：木容
右邊脖子和肩膀經常痠痛，是氣血不通造成。
傳統醫學講，痛則不通，通則不痛。
它或是自身經常伏案久坐，或是常低頭看手機，或是肩膀脖子受寒，導致關節淤堵，氣血執行不通暢，不通則痛。
恢復它，需要強健體質，養足氣血，加快周身及頸椎，肩膀處氣血執行，暢通淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將淤堵垃圾及寒濕隨著汗液排出體外，久之，體內及頸椎，肩膀處氣血執行通暢，便會得到恢復了。
20樓：匿名使用者
因為頸部經常痠痛可能長時間低頭工作定格在乙個姿勢狀態中，平時工作生活少活動，造成頸部肌肉緊張，導致血液迴圈不同所導致的，這可是頸椎病得訊號要注意預防，一般您可以用熱水敷下之後，然後輕輕的按摩下，平時多做一些頸椎保健操可以緩解頸椎關節疲勞，
也可以借護（苗丷 父。肩周。養生）區域性外敷，一般這種肩膀頸椎痠痛的情況，注意護理，是可以逐步恢復的，
21樓：
什麼脖子痠痛，然後用熬舒服就會好好了呢？
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