1樓：
精神狀態不好的處理方法有以下幾點：第
一、冥想，在乙個安靜的地方躺下或坐下，盡量的讓自己精神放空使，思維方式能夠找到自己究竟想要什麼，讓精神狀態達到冥想的境界。第
二、吃東西，飲食可以帶來快樂，特別是美食，但是一定要注意吃的量。第三、喝飲料，比較常見的是咖啡或者茶，但是都不要過濃，以免出現結石的風險。第
四、旅行，旅行可以因為環境的變化，而使自己的精神狀態也為之改變。通過口服藥品，比如改善心情的中成藥，還有抗抑鬱藥也可以進行口服，但是都應該在醫生的指導下進行。
2樓：匿名使用者
可能她遇到了比較煩心的事情又覺得跟你說了也解決不了吧，或者就是心情不好不想說話，也或者是你沒有找對時機去問她，你要想辦法創造比較合適的時機，可以做點別的事情聊點別的先分散她的注意力與憂慮，再趁著她與你聊開的時候問她，我想有可能她會跟你袒露心聲的
3樓：五柳先生之松哥
好好溝通一下，帶她去醫院檢查清楚，有病就得治
4樓：武夷茶葉
這個時候你只需要安靜的陪的，這個時候千萬別刷手機
女朋友跟我說精神狀態不佳什麼意思
5樓：安巨集偉安瑩
可能是心情不好，有些抑鬱，你可多關心她，並與她溝通，看能否幫助她走出不佳心情
6樓：悠蘭陽光
最近可能比較疲憊。休閒好精神會好的。
精神狀態不好感覺什麼都無所謂怎麼辦？
7樓：匿名使用者
生活太安逸，暫時bai失du
去了目標，被社會的
zhi浮躁帶偏了。
就是因為dao
有車有房了，自己也過專的還行，就失去屬了生活的動力，且不論是否有健康方面的影響，如果身體沒問題的話，那就挑戰一下自己，訂個小目標，有工作的更進一步，實在沒事兒幹的去學門手藝，考個證書什麼的，付出就會產生價值，總比惶惶不可終日要好得多，加油吧！年輕人
感覺精神狀態不好怎麼辦？
8樓：手機使用者
每個人都會有疲憊的時候，要及時調整心態，給
自己減輕心理壓力，讓自己輕鬆點，開心和不開心也只是一念之差，每天都是嶄新的，昨天並不重要，關鍵的是過好今天．開心不開心都要一樣的面對，何不選擇讓自己快樂點呢． 每個人都有潛在的能量，只是很容易:被習慣所掩蓋，被時間所迷離,被惰性所消磨 人生短短幾十年，不要給自己留下了什麼遺憾，想笑就笑，想哭就哭，該愛的時候就去愛，無謂壓抑自己 送給你一句我喜歡的《和平年代》裡的話：當幻想和現實面對時，總是很痛苦的。
要麼你被痛苦擊倒，要麼你把痛苦踩在腳下. 相信自己 加油!!!
最近精神狀態很不好，怎麼辦
9樓：包昊碩紅藝
找出自己心情不是很好，情緒不高的原因，然後找乙個合理適當的發洩方式，
專把自己心中的煩惱和不開
屬心發洩出來，不必把它壓抑在心中，讓自己開心點，這樣就不怕讓人察覺出你的不愉快了，在別人的心中你永遠都是開心、快樂的。不開心時找好友訴說,會好起來的,悶在心裡一直會不開心的.我就是這樣,傾訴會減輕痛苦的，傷心總是有原因的，說出來吧，總有朋友能幫得上忙的．
孤獨是一種感覺，但長時間的孤獨總是個人變得更加憂鬱和敏感，可不容易快樂了，真的希望你能變得快樂，因為我們也都有曾經經歷過傷心，失敗．
我希望你不要總是活在自己的世界裡，不能躲在那裡不出來，要面對現實，去感受每乙個人對你的愛，即使這愛是微不足道的，是極其渺小的。比如逢年過節收到的簡訊，這裡就有真誠的祝福與關心。
還有，不要不相信任何人，在要求別人愛的同時你是否想到自己是否給了他人愛呢？如果僅僅是想得到他人的愛而自己卻毫不付出，這是自私的。
相信別人，感受他人的愛，同時給予他人愛。我相信你回做到的，我也確信你很快心情會平靜下來，不再生活在自己那個小小的世界裡。
人生短暫，善待自己，明天很更好
10樓：環球易購
這是心情抑鬱了bai，你需要放
du寬心，多與你的朋友談心，講zhi
出你的dao煩惱，別太緊張回別人的反應，要知道每個答人都有低谷時期，走出來就好了，建議你多看看搞笑片，盡量讓自己放鬆，怕忘記的事可以第一時間用筆記錄下來，提醒自己就好了
11樓：遺錯餘憾
多鍛鍊，精神狀態不好，是缺少克制，對自己的完美控制，
12樓：匿名使用者
什麼不要想，讓大腦放鬆，進行體育鍛煉，多出去走走，有時間可以去旅遊幾天放鬆一下心情
13樓：匿名使用者
的處理方法有以下幾點：第
一、冥想，在乙個安靜的地方躺下或
專坐下，盡量的讓屬
自己精神放空使，思維方式能夠找到自己究竟想要什麼，讓精神狀態達到冥想的境界。第
二、吃東西，飲食可以帶來快樂，特別是美食，但是一定要注意吃的量。第三、喝飲料，比較常見的是咖啡或者茶，但是都不要過濃，以免出現結石的風險。第
四、旅行，旅行可以因為環境的變化，而使自己的精神狀態也為之改變。通過口服藥品，比如改善心情的中成藥，還有抗抑鬱藥也可以進行口服，但是都應該在醫生的指導下進行。
14樓：嵇瑞繡用品
飲食和心情影響的吧
睡的早可是睡的好不好啊
睡覺不但要求時間還要求質量的
還有自己的心情一定要放鬆沒想太多的煩惱事情
15樓：俟從陽疏深
你是處於亞健康，你上初三出現這種情況是正常的，要改變這種現狀，專還得靠你和你
屬的家人，我是乙個大二的學生了，不過我在上上初三的時候沒有這種情況。
白天容易感到疲倦，是你睡眠不足，情緒不穩定這和學習成績有關係，明年就中考了，現在學習肯定很緊張，想把成績穩住，做什麼事（尤其是學習）一定很謹慎，精神狀態就會不好了，做事情有一點不好，就會生氣，煩躁。
學習上：上課盡可能集中注意力堅持一節課，聽老師說的重點，你會了地方可以緩解你緊張的心情，下課一定要出去透氣。轉換思維，為下節課準備，晚上學習累了，在宿舍關燈前半小時，去跑跑步，回宿舍用熱水泡腳，每晚一包牛奶，多吃點蔬菜。
該玩的時候就玩，你是女生可能放不開，不要擔心一直學習效果不一定好。
還有你父母是不是很關係你的學習，對你有壓力，和他們說開了，談談心，他們是你堅實的後盾。
睡覺前聽聽輕**！
試試吧！加油
精神狀態不好怎麼辦？
16樓：塑性瑜伽
精神狀態不好？工作還沒開始就犯睏？教你幾個瑜伽，改善這些毛病
17樓：牛璠瑞童
心裡沒有bai前進的目標，所du以你的心很累很懶！
承認現實zhi，堅持事dao在人為，不要太天真版，把世事看的太美權
好；也不要太悲觀，把前途看的一團漆黑。不要把自己看得太高，否則會受挫折；也不要把自己看得太糟糕，否則會失去生活的信心。
每個人的能力水平都差不多，關鍵在於怎樣發揮出來。
可以接受他人的幫助，但不要指望別人的幫助，一切要靠自己。不要追求他人的讚揚，也不屈服於他人的指責，不取悅於他人，也不企求別人的同情。
一旦作出決定，敢於承擔後果，不優柔寡斷，怨天尤人，推卸責任。要精明，但不要圓滑。
相信是別人的權利，議論還是別人的權利。
不斷培養自己的興趣，永不滿足，永遠充實。對一切都保持好奇心，多一點童稚的天真，少一些不需要的老成。
學會宣洩，把苦悶向知心朋友或者..談一談，排遣掉，使心情變得輕鬆，愉快。
18樓：手機使用者
現代來生活的快節奏讓人們不得自不承受許多精神和身體上的壓力，人們也把越來越多的時間放在了工作上，甚至犧牲了睡眠時間。平時休息不好或者工作壓力大的時候都會讓人們覺得精神不好。很多人都在問下面為大家講講怎樣養成好習慣來維持每天的飽滿精神。
1、起床後適當鍛鍊鍛鍊，這樣不但可以為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。2、打**的時候一定要站起來，這樣可以舒展舒展筋骨，一邊深呼吸，使富含氧氣的血液流進大腦。3、按時早餐可以保持良好的精神和全身心的工作投入熱情。
4、加餐，如果你要想在一天剩下的時間仍像剛充完電，這時就必須加加餐。一塊巧克力，或者一根能量棒。5、午後喝咖啡或喝茶。
午餐後，身體的睡眠因子(一種能引發睡眠的分子)成分增多，是最容易犯睏的時候，此時喝一小杯咖啡或者茶效果最好。6、張馳結合。工作中碰到難題，一時半會兒又沒法解決，不如稍事休息，如去倒杯茶，換換腦筋，然後接著幹。
累得快透不過氣來時，深吸一口氣，然後撥出來；或者翻翻體育雜誌，上網瀏覽娛樂八卦，找誰聊幾句，說不定靈感在不經意間就來了。7、多喝水，清早起來先喝一杯水，做一下內清潔，也為五臟六腑加些「潤滑劑」。
19樓：匿名使用者
睡眠不好就可以導致頭暈、乏力、精神不好等症狀，首先需要調整好睡眠。
20樓：務皓昂蕤
你並不是因為身體上的缺乏休息而感到疲憊，問題在於你是心靈上，精神方面的萎靡。你得找出另你感到失望、失落的原因。正確認識它，克服它給你帶來的心理障礙。
21樓：鄭蕭玉林飆
我有二個辦法：一是多和朋友交流，在人際交往中使自己的精神狀態得到好轉；二是要多鍛鍊身體，調劑內分泌，這樣會使你有更多的精力。
22樓：縱小雯曲曦
一是多和朋友交流，在人際交往中使自己的精神狀態得到好轉；二是要多鍛鍊身體，調劑內分泌，這樣會使你有更多的精力。
23樓：小公尺小步槍
精神狀態不好的處理方法有以下幾點：第
一、冥想，在乙個安靜的地方躺下或坐下，盡量內讓自己精神放空，容使思維方式能夠找到自己究竟想要什麼，讓精神狀態達到冥想的境界。第
二、吃東西，飲食可以帶來快樂，特別是美食，但是一定要注意吃的量。第三、喝飲料，比較常見的是咖啡或者茶，但是都不要過濃，以免出現結石的風險。第
四、旅行，旅行可以因為環境的變化，而使自己的精神狀態也為之改變。通第五、過口服藥品，比如改善心情的中成藥，還有抗抑鬱藥也可以進行口服，但是都應該在醫生的指導下進行。
24樓：匡醉卉顧梓
缺少目bai
標，動力。
休息du不好，吃不好，精神能好zhi才怪了。
給自dao己乙個目標，乙個有動力專的目標，要用你屬的全部精力去完成，睡前去跑一圈，回來洗個涼水澡，睡個覺，起來就是新的開始，全力向目標衝刺，進入乙個良性迴圈狀態。
願你快樂
25樓：匿名使用者
1、長期的精神狀態不好嗎？存在抑鬱或者焦慮嗎？如果有，那應該及時去醫院診斷**。 2、如果只是短期的精神狀態不好，那可以通過與朋友多接觸，增加一些體育運動進行疏洩。
26樓：匿名使用者
多運動，早睡覺，多讀書，多出去走走，多和人接觸和自己妥協，放下焦慮，不安，頑固。
認真專心做一件事，把這件事做好，比如上班，就把工作做好，會有成就感不要想太多，保持心情愉快。
27樓：姜文前馨
除了茶、抄咖啡等提神物襲質外，養成良好的生活習慣非常重要。比如：早睡早起、鍛鍊身體、多吃清淡的食物，中午最好午休一會，睡前不要看導致精神亢奮的電視、電影，不要從事讓人情緒緊張的活動，這都行。
另外，打坐是使人精神充電的好方法。具體方法可以到網上搜一下，不會很複雜。
一般來說，只要保障睡眠的時間和質量，保證營養的均衡攝入，生活得規律些，再加上適當的體育鍛煉，保證良好的心態，都可以使人精神飽滿的。
女朋友家裡是農村的長相不太好，朋友要介紹美女給我，怎麼辦
什身 這樣沒心沒肺的問題，虧你想的出來，看樣子，你也嫌棄你女朋友 醜 了，你儘量去見你朋友介紹的那個去吧，很明顯的告訴你，你女朋友這樣好的女孩，會得到她的幸福的，但是很明顯，這個幸福不是從你這得到。建議你去見吧，因為不見，以後沒準怪自己太付責任，而耽誤了你。我說的是實話，不見，你心裡還不得勁，你就去...
為什麼人人品不太好但是身邊的朋友都是老實實在的人呢？而且我發現都是最實在的人聯絡他
這個也不是不好理解的，如今的時代 並不是物以類聚 人以群分的時代了。試問一下，乙個奸滑的老闆要雇傭工人給他幹活，是不是要找一些特別老實本分的人？難道找一些偷奸耍滑的來白賺工錢？那麼其實，這個人這樣交朋友也是有一定道理的。乙個很懂得鑽營和投機取巧的人，如果找一堆心眼很多的人 不但每天都要耍心思，而且遇...
我女朋友平時脾氣不太好，任性，經常耍她的大小姐脾氣，但對我卻很好，沒任何脾氣，對我的親戚朋友也很好
對家裡人發點脾氣，家人已經習慣了，不會在意的，對外人發脾氣，自已不在意，願理就理，不願理就算。對你不敢發，是她最在乎的人。 真是得了便宜還賣乖啊，多好的女朋友！真是太愛你了才這樣，低三下四，你以為她沒自尊嗎？麻煩對她好點，偷著樂去吧 0下里巴人 這是她的一種妥協，準確的說是因為愛你，愛屋及烏所致，真...