1樓：無人駕校
脂肪肝的患者每日三餐都要做到粗細搭配、營養平衡，宜食高蛋白、低脂肪、高維生素、低糖食品等，戒酒、戒菸，少吃過於油膩的食物，控制脂肪的攝入量，下面為大家介紹幾種常見的飲食。
第一，豆製品。豆製品屬於脂肪肝患者的首選食物，例如豆腐，豆漿裡面都含有豐富的營養，有利於降低血脂。
第二種，枸杞子。具有保肝護腎養血的功效，而且特別適用於脂肪肝患者的養生，枸杞裡含有一種甜茶鹼，它可以防止肝細胞裡過多的脂肪存積，可以更好地防止脂肪肝。
第三種，山楂。當身體吸收了山楂之後，容易增強酶的作用，從而促進食物的消化，有利於把膽固醇轉化出去，可以是很好的保肝食品。
第四種，綠茶。綠茶裡面的茶多酚能夠更好的降低肝組織中過量的氧化值含量，降低了甘油三酯可以更好的防止脂肪肝。
脂肪肝不能吃什麼東西
2樓：賓幻桃壽爾
不能吃動物內臟，動物油，油脂大的比如奶油蛋糕，全脂牛奶，黃油，芝士，油大的不能吃，油炸的不能吃，果子，炸糕等
3樓：
1、禽肉類的吃法：
可適量食用瘦豬肉、瘦牛肉、排骨、雞肉、羊肉等，避免動物內臟、肥肉、肉鬆及各種油炸肉類，如炸里脊、炸小排等。
2、魚類和海鮮的吃法：
可食用各種常見魚類、蝦類、貝類、海參、海蜇等水產品。避免油炸魚類和海鮮(比如油炸小黃魚、油炸魚子)，避免食用含膽固醇較高的魷魚等。
3、蛋類的吃法：
每天最多1個雞蛋或鴨蛋，可蒸、煮或水煮蛋、蛋羹，避免油煎蛋。
4、奶類、飲料的吃法：
推薦脫脂奶、酸奶，避免食用奶油、黃油、煉乳等含脂肪多的食物。
睡前別喝奶，以免導致熱量過剩，可把牛奶或豆漿放到早餐時飲用，切勿把乳品當飲料。多飲茶水，喝咖啡不要加奶和糖，少喝果汁和含糖飲料，不喝酒。
最後可食療用"生氏金蟲草"泡水，頗有裨益。
脂肪肝不能吃什麼？
4樓：2016小曉明
脂肪肝是一種由肝細胞內的脂肪堆積過多而出現的一種病變症狀。近年來，脂肪肝的發病率越來越高，並且趨向於年輕化。根據專家表示，出現脂肪肝的原因大多是肥胖、快速**、營養不良和食用不良藥物所引起的。
出現這樣的情況，也不要太過擔心，推薦喝乾唯慷茶，能幫助清除脂肪肝。同時也要做好下面幾點幫助緩解病情。
1.健康**
脂肪肝大多數是因為肥胖引起的，屬於消化系統疾病，所以**才是最重要的，才能消除體內多餘的脂肪。因此患有脂肪肝的患者一定要學會健康**，合理飲食加運動的健康**方式，才可以預防脂肪肝轉化為肝癌。
2.戒酒
雖然說脂肪肝並不是酒精引起的，但是如果患有脂肪肝，那麼患者就一定要重視。如果繼續飲酒的話，就可能會演變為酒精性脂肪肝，繼續喝酒就會轉化為肝癌，導致肝病惡化。
3.不擅自用藥
脂肪肝本身就是肝臟疾病，是藥物代謝過濾的重要器官，如果此時還濫用藥物，無疑是給肝臟雪上加霜，更加嚴重地損害肝臟，有可能還會導致肝癌的出現。所以如果必須吃藥的話，一定是聽從醫生指導，不可以擅自服用。
4.少吃油炸食品和肥肉
都已經患上了脂肪肝，如果吃太多的肥肉或油炸食品，無非是增加體內的脂肪含量，加重了脂肪肝的病情，如果病情發展愈發嚴重，肝癌就會出現。因此不只是油炸食品和肥肉要少吃，脂肪含量高的食品也要少吃或者不吃，才能更加有效地預防肝癌的出現。
易引起脂肪肝的因素主要有：
一、肝病，患肝病後，肝功能障礙，導致蛋白合成減少;過多食用高營養食物，活動量小，致使體重增加過快、過多，形成脂肪肝。
二、營養不良，這可能讓人有些費解，其實就是長期營養缺乏、厭食、吸收不良等，發生肝臟的營養不良，產生脂肪變性，這也易引起脂肪肝。
三、飲酒可使脂質轉運到肝，導致脂肪在肝臟內堆積。而酒精又可引起肝中毒、肝功能下降，最終導致脂肪肝發生。
四、飲食不當，食入的高脂肪、高醣類食物不斷增加，當攝入的熱量大於消耗的熱量時，多餘的熱量則以脂肪的形式蓄積，從而引起肥胖，導致脂肪肝的發生。
5樓：快樂小公主
脂肪肝很大部分是營養不良造成的。這裡的「良」指的是營養攝取是否均衡。導致患脂肪肝最常見的原因有：
長期大量飲酒損害了肝功能；熱量過剩，身體肥胖，缺乏運動；雖不肥胖，但消化不好，飲食結構不好，營養不均衡，常吃垃圾食品或不重視蔬菜、水果和其他營養的均衡，影響了肝臟的正常代謝。脂肪肝會影響人體正常新陳代謝，肝排毒功能下降，影響心血管健康，因此，對於脂肪肝日常飲食需注意。可以喝能降脂的幹唯慷茶，一天2袋，減輕脂肪肝。
1.脂肪肝患者不能吃動物內臟。動物內臟屬高膽固醇食物，所以脂肪肝患者不宜食用豬肝、雞肝以及其他類動物內臟。
2.脂肪肝患者不能吃豬肥肉。據有關資料顯示-每100克豬肥肉中脂肪的含量高達90.8克，所以豬肥肉是一種富含高動物性脂肪的食物，因此脂肪肝患者應禁止食用或盡量少食豬肥肉。
3.脂肪肝患者不能吃蛋黃、蟹黃：蛋黃、蟹黃亦屬高膽固醇食物，所以脂肪肝患者必須限制食用，特別是鴨蛋黃，其膽固醇含量可高達1522毫克。
注意：不能吃高脂類食物的。脂肪肝的調理應以調整飲食為主,適量蛋白、低糖和低脂肪，平時飲食注意清淡，不可過飽，適量新鮮蔬菜和瓜果，限制熱量的攝入，禁酒和戒菸。
低脂低糖低鹽飲食：選用脫脂牛奶，烹調時盡量選用植物油。
6樓：嘟嘟啦啦哦也
脂肪肝在體檢中經常會遇到，很多人並不覺得是大問題，特別是很多輕度脂肪肝的患者，更是不太在意。其實，這種想法是錯誤的。脂肪肝雖然大多數不會引起特別明顯的症狀，但長期發展對人體的危害不言而喻。
因此，對於脂肪肝日常飲食需注意。可以喝能降脂的幹唯慷茶，一天2袋，減輕脂肪肝。
1、少吃油：平日盡量少吃或不吃肥肉，控制每天烹飪用油不超過25克。
2、少吃主食：主食雖然是健康飲食的主體，但過多攝入同樣可導致體重增加，因此建議每餐吃七八分飽即可。
3、少吃零食：某些零食熱量較高，如核桃、杏仁、腰果、花生仁、瓜子、桃酥、蛋糕、餅乾、月餅、巧克力、冰淇淋、糖果等。
4、少喝酒：酒精本身屬於高熱量食物，如果飲酒時再吃一些高熱量的下酒食物，就很容易導致熱量超量。
5、多運動：每天適量增加運動量，促進體內多餘的熱量消耗，以達到減少或消除內臟肥胖的目的。盡量保證每天身體活動量達到6000步，養成習慣後逐漸增加至1萬步。
在日常生活中，要減少靜坐或仰臥的時間，每隔60~90分鐘站起來活動5~10分鐘。建議選擇適合自己的運動，保證每天不少於30分鐘，並堅持每週不少於5天。
脂肪肝有什麼症狀？愛吃肉的人都會容易得脂肪肝嗎？
7樓：橄欖樹健康科普
脂肪肝的人容易沒有精神，並且會特別愛睡覺，每天都睡很長時間，但是面色很黃，精力不濟。具體說是愛吃肥肉的人更容易得脂肪肝，如果每天攝入一兩左右的瘦肉，就不會產生這樣的擔心。
8樓：dj林林
脂肪肝的症狀就是身體特別的肥胖很虛脫，而且會形成高血壓這樣的一些症狀，有的時候還會暈眩，吃肉的人肯定都會容易得脂肪肝，因為肉裡面的這種脂肪的含量是非常高的。
哪些屬於辛辣食物，什麼屬於辛辣刺激性食物？
辛的一種解釋是蔥 蒜 椒 姜 芥。辛辣的意思是 尖銳而強烈 此類食物包括蔥 蒜 韭菜 生薑 酒 辣椒 花椒 胡椒 桂皮 八角 小茴香等。辣椒 蔥 姜 韭菜 蒜 香菜 胡椒 洋蔥等，均有辛味,屬辛物。因此，凡是熱證病人都不宜食辛辣食物。可能與藥物產生不良反應的辛辣食品還有姜 小茴香 芹菜 洋蘇草 鹿香...
脂肪肝禁忌吃什麼食物，脂肪肝不能吃什麼,主要的食物禁忌是
脂肪肝禁忌不能吃的東西有 1 不能喝酒 首先,脂肪肝的病人不能夠喝酒,酒對肝臟的損害是最嚴重的，生活中一定要注意戒酒。2 不能吃油膩煎炸的食物 其次脂肪肝的病人不能吃油膩的東西,包括動物的脂肪,還有煎炸的東西,含油脂多的東西是不能吃的。3 不能吃含糖分太高的東西 還有就是不能夠吃含糖分或者澱粉太高的...
辛辣食品與蔬菜是指哪些東西，辛辣刺激性食物有那些？
1 辛辣食物包括蔥 蒜 韭菜 生薑 酒 辣椒 花椒 胡椒 桂皮 八角 小茴香等。2 可能與藥物產生不良反應的辛辣食品還有姜 小茴香 芹菜 洋蘇草 鹿香草幹碎葉 薑粉 銀杏葉 聖約翰麥芽汁等，病人要慎食。辛辣食物具體有哪些呢。辛辣制激性食物有 辣椒，大蒜，生蔥，生薑，芥末，胡椒韭菜等。應該有，蔥薑蒜，...