1樓：亦舒堂
平時進食食物，一定要以溫熱為主。同時可以適當補充紅棗、牛肉、羊肉、生薑等溫補的食物，其可以有效改善宮寒症狀。。桂圓的含鐵量比較高，可以煲湯、煮粥。
紅豆有滋補作用，健脾養胃，有豐富的維生素、蛋白質和多種礦物質，能行氣補血，適合暖身驅寒氣。
2樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，宮寒的危害
3樓：寶格格
1、忌冷食：女性宮寒切忌恣食生冷寒涼食物，血之執行，貴在按時滿盈，經候如常，則能攝精成孕。恣食生冷寒涼食物，容易寒邪內客，血遇寒則凝滯，常可導致月經不調，而影響受孕。
經期胞宮胞脈空虛，貪食生冷寒涼食物，還可損傷陽氣，久而形成胞宮虛寒之候，造成宮寒不孕。
2、溫補品：宮寒可以吃點溫補的食品：桂圓、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、姜、紅茶等等。平時多泡點紅糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果。
3、日常食療：老薑挺能溫中的，桂皮、小茴香這些滷料也挺熱的，可以在平常的菜中放入這些佐料，常吃有利於改善體質。比如：
在稀飯、炒飯中加入薑末，在燉雞鴨或排骨時，放點桂皮、生薑，又能調味，又可作食療。
4樓：
吃點六味地黃丸補補，吃點大棗枸杞山藥，經期口服益母草顆粒
5樓：z僅此而已
首先，戒掉生冷的東西，多泡腳。然後你可以買綺福源來喝，方便效果好。搭配著用生薑，紅棗，枸杞和雞蛋煮水喝，堅持一段時間，相信你的宮寒會有明顯改善的
6樓：
紅棗，桂花，枸杞，峰蜜泡水飲！只要想不到，沒有做不到！
7樓：魏有財有財
中醫就沒有宮寒這一說
8樓：愛情觀念
調整自己的睡眠時間，改善心情，合理規劃飲食
9樓：矎c軄藝yn父
建議平時注意飲食營養，常吃溫熱食物，如人參茶、羊肉、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、鹿參雪燕膏等食物滋補。平時注意休息，避免壓力。
10樓：慧瑩養生情報
怎麼調理宮寒、月經？
宮寒如何調理？
11樓：匿名使用者
1、避開生冷飲食
女性在發生宮寒的時候一定要及時的調理，不然會對身體造成很大的威脅，早發生宮寒的時候最明顯的乙個特徵就是出現痛經的可能，大家都知道痛經是不可以吃生冷飲食的，所以想要調理宮寒也要遠離生冷的食物。寒性的水果，例如秋季常見的雪梨、柿子等也不宜多吃，以免加重宮寒的症狀。
當然了因為有宮寒的女性身體一定要通過一些食物來進行溫補，有的時候食用一些可以幫助我們身體暖宮的食物是很好的，在秋冬季節可以適當進補，當歸、紅棗、桂圓等中藥材也有調理宮寒的功效哦。
2、按摩推拿有效果
在出現宮寒的時候我們不僅可以通過從生活去改變我們也是可以通過外在的因素去及時的調理，推拿就是一種很好的效果，中醫認為按摩、推拿可以調理宮寒的症狀，經常按摩降低的湧泉穴有很好的防治宮寒的功效。建議宮寒的女性睡前用拇指按壓雙腳的湧泉穴，直到出現疼痛的感覺為止。
另外，宮寒誘發的腰痠腰疼也可以通過按摩來緩解，用雙手握住腰身，從上往下推拿按捏可以改善腰痠腰痛的症狀。
3、拔罐刮痧能調理
對於長期宮寒，除了上文提到的推拿、按摩以外，我們可以利用中醫拔罐來調理。專家表示，拔罐能把體內的濕氣、毒氣排出，拔罐既能調理宮寒，還可以幫助女性去除體內多餘的濕氣，一舉兩得。
12樓：南風知我意
回答您好，很樂意為您解答，您的問題我已收到，請給我兩分鐘左右的時間打字，我不是機械人，請不要結束訂單，謝謝☺️☺️
4、加強體育鍛煉，如散步、做操、五禽戲、八段錦、太極拳等。
6、可在專業醫師的指導下，按摩關元、太溪、三陰交等穴位，以有痠脹感為宜，每次按壓5~10分鐘，一日一次。
清淡飲食，平日多食用羊肉、雞、鯉魚、鯽魚、黑芝麻、山藥、花生、核桃、棗、栗子、胡蘿蔔、茄子等溫性食品。以下兩個藥膳可供參考。
羊脊骨（連尾）1條，肉蓯蓉、菟絲子各15g，蔥、生薑、食鹽適量。將羊脊骨砍成塊，肉蓯蓉酒浸一宿，刮去粗皮。菟絲子酒浸3日，曬乾，搗末。
鍋中加水適量，放入羊脊骨與肉蓯蓉，同燉至熟透，調入菟絲子末及調味品即可。每日早、晚空腹食用。
請問您還有其他的問題嗎？如果您對南風的服務滿意的話麻煩給個評價吧~ 祝您身體健康，生活愉快☺️
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13樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，什麼是宮寒
14樓：亦舒堂
平時進食食物，一定要以溫熱為主。同時可以適當補充紅棗、牛肉、羊肉、生薑等溫補的食物，其可以有效改善宮寒症狀。。桂圓的含鐵量比較高，可以煲湯、煮粥。
紅豆有滋補作用，健脾養胃，有豐富的維生素、蛋白質和多種礦物質，能行氣補血，適合暖身驅寒氣。
15樓：慧瑩養生情報
怎麼調理宮寒、月經？
16樓：盈康
宮寒調理平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。也可以在月經結束後吃些阿膠、鹿角膠等補血，平時也可以吃點當歸生薑羊肉湯調理一下。
17樓：湛又青
個人認為需要做到以下幾點：第一，需要了解自己的身體情況，常常吃些偏熱性的食物；第二，需要去中醫那邊看看，因為中藥調理效果不錯
18樓：的歸屬額
宮寒可以用布經草熱敷下，熱敷具有活血化淤，加速血液迴圈，加強區域性抵抗力的作用。布經草熱敷可以使身體區域性**溫度公升高，肌肉放鬆，**毛細血管擴張，區域性以至全身的血液迴圈皆可因此而得到改善
19樓：匿名使用者
宮寒首先要全面的保暖、驅寒暖宮，避免小腹受涼，給子宮保暖，尤其實是下身要少受涼，注意給小腹、腰部以及雙足保暖。月經期間不要久坐冰冷的凳子，營養均衡，不要挑食偏食，多吃蔬菜水果，希韻對宮寒效果還可以，也可以試試。還要多運動，經常的運動可以促進血液的迴圈，可以讓身體自然而然地暖起來，多運動鍛鍊身體，提高身體抵抗力。
20樓：萌萌滴剿
宮寒多見於月經量少，顏色發黑，痛經，月經週期延長或經期縮短的現象。宮寒是由於氣血不足，氣滯血瘀的範疇，所以宮寒的患者調理注意保暖，少穿短褲短裙，露臍裝，注意腳部保暖，防止寒氣從腳部侵入。避免吃寒涼的食品，可以吃核桃，花生，紅棗等溫熱食品。
21樓：匿名使用者
宮寒屬於中醫的診斷結果，症狀上表現為月經量少、手腳冰涼、經期腹痛等，是臨床當中常見高發的一種病症表現，如果不注意積極**調理，可能會對身體造成一系列的風險損害。那宮寒會不會導致不孕？宮寒怎麼**調理好？
下面我們一起來詳細了解一下！
如何調理宮寒
22樓：亦舒堂
平時進食食物，一定要以溫熱為主。同時可以適當補充紅棗、牛肉、羊肉、生薑等溫補的食物，其可以有效改善宮寒症狀。。桂圓的含鐵量比較高，可以煲湯、煮粥。
紅豆有滋補作用，健脾養胃，有豐富的維生素、蛋白質和多種礦物質，能行氣補血，適合暖身驅寒氣。
23樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，什麼是宮寒
24樓：慧瑩養生情報
怎麼調理宮寒、月經？
25樓：祁航鐘珏
平常咱們說的宮寒，也就是說子宮受寒所致，中醫認為是寒氣侵入子宮所出現的一種情況，寒氣可以是外來之寒，比如說在月經期間貪食寒涼或者是身體受涼，身體受寒，這樣就有可能會出現痛經，月經有血塊等情況，出現這樣的情況，在月經期間可以喝一些紅糖水，也可以做一下艾灸，如果效果不好，可以到當地的三甲醫院去進行診治。
26樓：
女人體寒的症狀的一切根源是冷，冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經。
早搓手，午曬背，晚泡腳。可以用布經草中藥調理
宮寒如何調理？
27樓：決心書諏壬
1.水果
宮寒患者可以吃一些性質偏熱性的水果(也就是有上火作用的水果)。比如，荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。
2.蔬菜
宮寒應該多吃韭菜、菠菜等蔬菜，但是要忌吃生冷和一些虛寒的食物，如白菜、白蘿蔔、椰菜、黃牙白、綠茶等。
3.當歸
當歸性溫，是很好**宮寒的藥物。宮寒吃什麼好**?當歸絕對是首選的藥材。
在中醫上講，當歸有「歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血」的講究，所以可以起到活血的作用。當歸對活血化瘀，調理經血，**宮寒都有很好的效果，所以在中醫上，經常利用當歸來**女人月經不調、痛經、宮寒等病症。
4.阿膠
在阿膠裡，含有很多對女人健康有好處的氨基酸等營養物質，這些營養，對**宮寒很有效果。阿膠可以**女人出血和貧血的情況。吃阿膠是很好的**宮寒方法。
將阿膠與紅棗搭配，效果會明顯，**宮寒會更有好作用。
28樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，什麼是宮寒
29樓：亦舒堂
平時進食食物，一定要以溫熱為主。同時可以適當補充紅棗、牛肉、羊肉、生薑等溫補的食物，其可以有效改善宮寒症狀。。桂圓的含鐵量比較高，可以煲湯、煮粥。
紅豆有滋補作用，健脾養胃，有豐富的維生素、蛋白質和多種礦物質，能行氣補血，適合暖身驅寒氣。
30樓：慧瑩養生情報
怎麼調理宮寒、月經？
宮寒要怎麼調理呢？？
31樓：小三郎雜談
如何調理女性的體寒呢
32樓：南風知我意
回答您好，很樂意為您解答，您的問題我已收到，請給我兩分鐘左右的時間打字，我不是機械人，請不要結束訂單，謝謝☺️☺️
4、加強體育鍛煉，如散步、做操、五禽戲、八段錦、太極拳等。
6、可在專業醫師的指導下，按摩關元、太溪、三陰交等穴位，以有痠脹感為宜，每次按壓5~10分鐘，一日一次。
清淡飲食，平日多食用羊肉、雞、鯉魚、鯽魚、黑芝麻、山藥、花生、核桃、棗、栗子、胡蘿蔔、茄子等溫性食品。以下兩個藥膳可供參考。
羊脊骨（連尾）1條，肉蓯蓉、菟絲子各15g，蔥、生薑、食鹽適量。將羊脊骨砍成塊，肉蓯蓉酒浸一宿，刮去粗皮。菟絲子酒浸3日，曬乾，搗末。
鍋中加水適量，放入羊脊骨與肉蓯蓉，同燉至熟透，調入菟絲子末及調味品即可。每日早、晚空腹食用。
請問您還有其他的問題嗎？如果您對南風的服務滿意的話麻煩給個評價吧~ 祝您身體健康，生活愉快☺️
更多4條
33樓：慧瑩養生情報
怎麼調理宮寒、月經？
34樓：壺塌世訴秀
可以在月經結束後吃些常規藥物等補血，平時也可以吃點當歸生薑羊肉湯調理一下。取當歸15-20克、羊肉2兩、生薑4-5片，煮熟，喝湯吃肉。3、艾條溫灸是一種比較簡單的家居方式，一般選取兩個穴位：
肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。用艾條每日燻烤30分鐘，長期堅持就可以有效，另外的還有植物性內建劑，都能較好的解除宮寒。
35樓：匿名使用者
飲食方面多吃補氣暖身的食物，例如核桃，棗，花生，紅棗，桂圓。枸杞等食物。生活方面注意保暖，特別是手 ，足，腿，腰部的保暖，盡量不要熬夜，規律作息等，藥物方面可使用金巢暖淑茶進行調理，主要針對通經活血，暖宮散瘀，月經不調來調理。
36樓：莫不可明
宮寒為中醫說法，即子宮寒冷，表現為月經推遲、量少、伴有血塊，小腹發涼並伴有腹痛、平常腰痠腿軟，尿頻、不孕等，調理宮寒的方法有很多，首先在飲食上可以多喝一些溫熱性質的湯，如紅棗薑湯、鯽魚湯等，也可以吃一些補血益氣的食物，如大棗、核桃、枸杞、羊肉等；在生活習慣上，可以每天適當增加鍛鍊，堅持每天散步30-40分鐘，多曬太陽；還要做好保暖工作，尤其是腹部保暖，不吹過多冷風，在月經期間，可以用熱水袋熱敷小腹部，促進血液迴圈，加快經血順利排出；另外，還可以堅持用艾葉泡腳，能達到活血化瘀、暖宮驅寒的目的。
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