1樓：
金銀花、菊花泡水喝。苦瓜丶百荷燒菜吃。蓮子丶綠豆做湯。
2樓：
平時多吃些清淡的，比如苦瓜炒雞蛋，黃瓜涼拌，晚上來個蓮子湯也是很有效的，再多帶著吃點水果，比如梨子，西瓜，獼猴桃，蘋果，香蕉也不錯啊，盡量避免吃橘子，葡萄，龍眼，荔枝，榴蓮，，這些容易上火。要注重多喝水，也可以泡一些花茶，既排毒又養顏，還可以降火氣，當然像辛辣的食物要盡量避免，不然還會導致臉部長痘痘。
3樓：小公尺_發燒
不是吃什麼好 而是心理問題 宰相肚裡能撐船度量大點 凡事都是過眼雲煙神馬都是浮雲 不過也可以喝點金銀花水 茉莉花水 綠茶（不要買外面的 自己買茶葉回家泡）
4樓：千古醉人鄧軋平
王老吉，加多寶，冰糖雪梨
5樓：
就食物而言，「苦」味食品是「火」的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失「青色」，都能達到「去火」的目的。
除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的「去火」功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、矽的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應多吃和常吃這些食品。
除此之外，讓我們來看看專家推薦的「去火」食物：
⊙牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重「上火」，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會「上火」，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮「去火」功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
⊙士多啤梨士多啤梨不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有「去火」功效，能清暑、解熱、除煩。
⊙西瓜西瓜性涼，吃了不會引起「上火」、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
⊙大豆大豆在滋陰、「去火」的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
⊙西紅柿儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝「去火
6樓：松芸亥高麗
上火不想去看醫生，怎麼辦呀？
不怕，現在醫生送上門來了，算我們有緣，老中醫跟你結個善緣吧！
天氣熱，自己也上火，心煩氣躁，跑到**都一樣，受不了，沒胃口，以下有乙個更好的方法，提供你參考：
中醫理論：血熱血枯，血涼血生。熱生風，風生痰，痰生百病，痰阻塞了氣血通暢，造成新陳代謝系統，無法正常運作，修補系統無法到達需要修補的地方。
能讓修復系統出問題，最大的原因就是血虛、血不足，會造成血虛的最大原因，是內熱，也就是所謂的：上火。也就是百病之起源。
乙個人會老得快，病得多，走得早，絕對是跟上火，心煩，有很大的關係
夏天是熱，中醫理論：在身體的，陰陽裡，屬陽。我們都知道使用車子一段時間後，需要加水換機油和保養。
身體已經操勞幾十年了，不知你有沒有保養、和調整呢？上火，心煩，那是內熱所引起，就好像被內熱的火所燙傷，口舌屬三焦經絡管，心煩？你真是火大了。
在中醫養生之道裡，人每天要吃7種不同的青菜跟水果，才能達到營養補給和降熱生血的效果，如果你每天缺少一兩樣，多年下來那你的身體，就像火燒房子，到處著火。**表面的毛細孔是散熱的管道，頭部為最高，熱上公升、寒下降，如果你發覺它會心煩，長痘痘，而且有傷口，還會發熱、冒煙，那你需要拿起手機打「119」了。
**方式：如果你不喜歡吃苦的中藥或涼茶，那就買綠豆煮冰糖，清涼又退火。外加蘆薈煮開水喝，如果還想要美容、美白、漂亮。
那你就要再加一點薏苡仁了。「持之以恆」一段時間後，痘痘消除暑氣全消，降火排毒，健康漂亮，你不止是上火、心煩氣燥的問題解決了，還會健康沒病痛，長命百歲哦。
在網上有人問我，老中醫，你是不是醫生啊？嘻嘻~~~如假包換的哦。
火氣大吃什麼好?
7樓：考可欣市子
士多啤梨綠豆粥。看著好看，吃著好吃，香甜可口，清淡去火。做法是用適量的綠豆，淘洗乾淨，用清水浸泡4個小時，選取適量士多啤梨，擇洗乾淨；將糯公尺淘洗乾淨，與泡好的綠豆一併放入鍋內，加入適量清水，用旺火燒沸，轉微火煮至公尺粒開花，綠豆酥爛，加入士多啤梨、白糖攪勻即成。
這樣的粥食用起來口感很好，清熱敗火，如果不是士多啤梨季節，單是綠豆粥就可以起到很好的清火作用。
清拌苦瓜。苦瓜這個菜，第一次吃起來肯定是有點苦的，最開始吃的時候，我還要放點白糖進去，後來，吃得多了，反倒覺得那種苦味非常特別，大家可以嘗試一下。主要原因是它的降火作用非常明顯，
把苦瓜洗乾淨，放點鹽和香油涼拌吃，這樣做不會破鴣壞苦瓜本身的營養成分。還可以飲用生苦瓜汁，這樣能使身鴣體迅速吸收大量的清火的有效成分，清火作用明顯。
還有一些食物，適合降火，如菊（花茶，飲用降火明顯，檸檬水喝了效果也很明顯。芥蘭、甘藍菜等食物富含礦物質，特別是鈣、鎂的含量高，它們也有寧神、降火和降血壓的功效，也可以寧神降火。
多喝開水，以不造成不適為原則。多喝開水，但又不要造成胃腸腎等器官的負擔為原則，把喝水當成任務，或者當成藥來吃，很快就會見到功效，這種功效基本上沒有任何負作用，口味上的壓力也沒有，且有利於養顏美鴣容。《紅樓夢》上都說，女兒是水做的骨肉，可見那些美鴣女都是喝水喝出來的，大家不妨堅持一試。
一定要禁絕辛辣食品，茄科的食物基本不吃，辣椒、姜基本禁絕，紅肉、雞蛋、牛奶等高熱量的食物也盡量禁絕，至少要做到晚飯禁絕，這樣，上火肯定不會找到我們了。
8樓：哈馳皓梅淳
唇炎一般還發於寒冷乾燥的季節，你要少食油膩辛辣，多吃蔬菜水果，生活規律，保持心情舒暢，可以補充點維生素，尤其是b族，建議你服用多種維生素片，吸收的好。單一一種維生素吸收的不好。嘴唇要是發乾嚴重可以用紅黴素軟膏外用。
也可以適當的吃幾片vc，但是不要多。另外，可以喝點枸杞泡的水。
9樓：非禮的樹
中醫講上火，那要看你的反射出來的部位，比如，口舌主胃，眼主肝，等等你要說出症狀的。
10樓：印雪如歌
以上回答綜合起來就全面了，還是別吃藥，自然降火比較好。。。水果，蔬菜，涼茶。。都是很好的。。
11樓：太陽傘
大黃，黃苓，黃連，板南根，蓮子，泡水喝
12樓：寶藍小妖
龜苓膏很好的
喝那種有中藥成份的涼茶也好水果
13樓：匿名使用者
苦瓜、蘿蔔（最好是白蘿蔔）、黃瓜、西瓜、香瓜。
龜苓膏、王老吉涼茶、綠豆湯
西瓜白皮（去掉綠皮）+白公尺煮粥
少吃肉，魚生火肉生痰，等火氣消滅後再吃不妨。
早睡早起，熬夜容易肝火旺。
14樓：
怕上火喝王老吉~~~~~~~~~~~~~~
15樓：邯鄲新東方烹飪學校
1、茯苓
茯苓味甘、淡、性平，入藥具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用。現代醫學研究：茯苓能增強機體免疫功能，茯苓多醣有明顯的抗腫瘤及保肝臟作用。
2、麥冬
可清心除煩，適於內熱擾心之證。麥冬甘、微苦、涼、滋陰生津、潤肺止咳、清心除煩，麥冬主治熱病傷津、心煩、口渴、咽乾肺熱、咳嗽、肺結核。
3、百合
百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用於熱病後餘熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑鬱、喜悲傷欲哭等病症。
4、荸薺
荸薺洗淨去皮蒂即可藥用。性味甘，平。入肺、胃經。
功效清熱止渴，利濕化痰，降血壓。可用於熱病傷津、口渴食少、便赤便秘、肺熱咳嗽等症，另外對濕熱黃疸、腎炎水腫、部分眼疾等也有一定的療效。
擴充套件資料：
降火誤區：
誤區一：盲目吃「苦」下火。中醫認為，苦味食物有清熱、瀉火等功效。現代醫學發現，苦味食物中的生物鹼有利於調味助消化和改善人體生理功能，但一上火就吃「苦」則是誤區。
首先，苦味食物多屬寒性，體質虛弱者、腹瀉的人、老人、小孩等不宜多吃，以免損傷脾胃。其次，中醫的「火」分為很多種，不能盲目吃「苦」去火。
比如，目赤腫痛（如急性結膜炎）為肝火上炎；口幹口臭、大便乾硬，則為胃火熾盛，吃些苦瓜、苦菊，喝苦丁茶等可以下火；口舌生瘡等心火症狀，可以喝些蓮子心茶。
誤區二：綠豆湯、菊花茶代替水。菊花和綠豆都有清熱解毒的功效，是夏季解暑的好食材，用適量的菊花茶、綠豆湯代茶飲比喝甜飲料更健康，但絕不能用其當水喝。
由於菊花和綠豆偏寒，體質虛弱、月經期女性等，過多飲用可能會導致腹瀉、腹痛。
誤區三：上火了吃點去火零食。龜苓膏、甘草杏、川貝枇杷糖、廣東涼茶等零食、飲料成了時下流行的「去火佳品」，很多人認為吃了這些食物就能「滅火」，其實不然。
第一，許多零食有誇大宣傳的嫌疑，去火效果並沒那麼好。第二，龜苓膏、涼茶等雖有一定的去火功效，但品質良莠不齊，而且多數存在糖超標問題，可能引發肥胖、「三高」。
第三，並非所有人群都適宜食用，比如正宗配方的龜苓膏對心煩口燥、咽喉腫痛等，**上長瘡、癤、痱子有一定的緩解作用，但如果想用它**上火，則明顯藥力不足。
由於龜苓膏偏寒性，脾胃虛弱、食慾不振、大便較稀的人不宜吃，一旦出現腹痛、不思飲食、腹瀉等情況，應當立即停用。
誤區四：多吃水果能滅火。一些性偏涼的水果有一定的去火作用，比如梨、柿子、香蕉、獼猴桃、柚子等。水果含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維，夏季食用有益健康。
不過，榴蓮、荔枝、桂圓等水果可能「火上澆油」，最好少吃。而且，吃水果下火也要「因症而異」，如桃子不僅無法緩解實熱體質者因上火引起的便秘、口幹、咽喉疼痛等症狀，還可能加重症狀。
內火旺盛的人，吃什麼才好？
16樓：打鬥地主會上癮
1、降火茶：內火旺的人可以喝一些降火茶，例如苦丁茶、菊花茶或者胖大海泡水喝等，這些都能夠很好的降內火，還對健康有益。
2、士多啤梨：很多人喜歡吃士多啤梨，可是士多啤梨能降內火就不多人知道了，同時還有非常高的藥用價值，適量食用有益健康。
4、大豆：很多人喜歡吃大豆，大豆煮湯也是最佳的搭配，因為它除了含有豐富的蛋白質，還有降火滋陰的效果，經常食用有益健康。
5、西紅柿：西紅柿酸酸甜甜的，一年四季都很常見，無論生吃還是熟吃都非常有營養，同時它還是清熱解毒的好幫手哦。
6、蘿蔔：蘿蔔是屬寒的食物，對於內火旺，甚至生痰的人來說非常有效。一般來說，青蘿蔔的降火能力沒有紅皮白心的蘿蔔好。
7、多喝水：都說人是水做的，很多身體的問題都要用水來解決，民間有「白開水治百病」的說法，內火旺自然也是沒有問題的了。
夏天胃火大吃什麼好？胃火旺要吃什麼食物好
西瓜，因為西瓜是涼性的，小心，吃多會拉肚。多吃水果 多和水 少吃辣的鹹的事物，苦瓜，西瓜等蔬菜水果及綠豆湯。綠豆湯。紅豆湯。銀耳湯。胃火旺要吃什麼食物好 藥補不如食補，胃火旺，應該注意隨時補充水分，提高睡眠質量，飲食宜清淡，如蘋果，豆製品，蔬菜等，少吃辛辣，高熱量食物如油炸類 花生等，改以蔬菜 清湯...
胃火肝火大吃什麼藥好吃什麼食物好
人們容易出現喉嚨腫痛 牙齦腫痛 口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等 上火 症狀。上火 可通過飲食調節,一 喝蓮子湯去心火,二 吃豬肝可去肺火 三 喝綠豆粥去胃火,四 喝梨水去肝火,五 吃豬腰去腎火 藥療不如食療，你可以多喝水，吃一些清淡的食物，如蘋果，豆製品 綠豆 蔬菜。 信心 補充維生素a。維生素c。及複合...
火氣大吃什麼，火氣大該吃什麼食物才能降火呢
去火 要點 喝牛奶 很多人認為夏季喝牛奶會加重 上火 引起煩躁。其實，夏飲牛奶不僅不會 上火 還能解熱毒 去肝火。中醫就認為牛奶性微寒，可以通過滋陰 解熱毒來發揮 去火 功效。而且牛奶中含有多達70 左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養...