1樓：大風大浪
你是屬於那種標準的豆芽型的身材，隨著年齡增長，或在結婚後，自然就會長肉滴；按目前的情況下，最好還是多運動，同時生活方式一定要有規律；少喝酒，少吃冷飲；
2樓：蒲南煙
由於人體攝入的熱量主要來自主食(如公尺、面)和脂肪、蛋白質，因此應首先吃好三頓正餐。多吃薯類，瘦人要想多吃，就必須豐富碳水化合物的**，薯類就是不錯的選擇。比如做菜時放些土豆，一方面攝入碳水化合物的總量提高，另一方面營養也更豐富。
切記，增肥不能通過吃肥肉、糖塊等高能量食物一蹴而就，不但容易消化不良，即使長胖也是虛胖，很不健康
3樓：劉武陵
全面均衡營養。肉、蛋、奶及奶製品。水果，蔬菜合理配置。公尺，面，粗糧搭配。
在飲食充裕的前提下，適當的運動，良好的心態，充足的睡眠。
何愁體重不增。
4樓：濮慕晴
到醫院內科檢查確診**
5樓：花花
高脂肪高熱量食物 油炸食品 奶油蛋糕 雞腿 適當減少運動量
6樓：smile韓中原
有人天生體質就這樣吃了也不胖，強求不來的。
7樓：虎謹
是不是基因就這樣？如果是遺傳是改不了，多吃高熱食品，加強身體健康可以增肥。
8樓：
多吃高蛋白高熱量的食物，減少運動量。
9樓：
準時吃飯，加強鍛鍊，注意養胃，這才是關鍵。
10樓：匿名使用者
還是找中醫好好調理 把胃養好吧
胡亂增肥可能會出問題的
進入中年想不胖都難哦
11樓：粉嘟
豬肉脂肪高，可以吃點雞肉或者羊肉
12樓：匿名使用者
那是你吸收不好。調理一下胃吧，
13樓：
多吃麵食，好消化的東西，少吃多餐
14樓：同和堂老遵
建議你去看中醫用中藥調理效果好。
15樓：揭皖衲
多參加體育鍛煉，吃飯要有規律！
16樓：朱惜杉
到醫院找醫生拿點開胃的藥先開開胃
17樓：摳果
脾胃功能紊亂，脾主運化，出了問題，營養進不來，垃圾出不去。
18樓：匿名使用者
保證營養和充足睡眠！
19樓：在家養家的寶媽
我想知道你是怎麼瘦的
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