1樓：山博厚嵇昭
葡萄，香蕉，士多啤梨，蘋果，菠蘿，水蜜桃，哈密瓜，獼猴桃（奇異果），楊桃，櫻桃，橙，西瓜，楊梅，柚子，荔枝，龍眼，枇杷，藍莓，李子，梨
2樓：鄢昭君衡哲
葡萄：抗氧化，補充大量維生素。
蘋果：促進鈣的吸收，補充維d。
香蕉：美容，抗癌，明目。
梨：補水，潤肺，消熱。
琵琶：清痰去毒，止咳良藥。
西瓜：消暑利尿。
各樣水果換著吃才好，一樣水果吃多吃久都容易膩。
3樓：歸憶敏晏漾
蘋果不管有什麼疾病，蘋果總是水果隊伍中最沒危害的一種。它有多種營養
是理想的水果。所含的主要成分是醣類。蘋果中的果酸可以防治**乾燥、痤瘡和老年斑。★蘋果：撫平歲月的痕跡
蘋果的功效主要是集中在果肉的部分（水分、糖分、維他命、礦物質及果膠），它們都有滋養、收斂與增加肌膚彈性的效果。
4樓：塞來福官嫻
女性應該常吃蘋果養顏，中午吃最好，最好每天乙個。香蕉不錯，可以潤腸，有助排便，可以排毒。梨是潤肺清火的，現在環境不好，也要吃些梨，有空的話就燉個冰糖梨子水喝。
柚子和橙含維生素c最多，可以美白增強抵抗力。火龍果好吃，而且好看，做水果拼盆時挖成球狀，有趣。西瓜利尿，消暑。
看看你喜歡什麼，需要什麼，自己選擇
5樓：貢爾柳羽多
個人認為吃蘋果還不錯,可以美容,有能養研,補充身體需要的多種維生素!
6樓：莫清婉業瓔
看自己的口味和水果，其實是各有各好
7樓：明梅花哀環
很多很多
例如富含維生素c的有獼猴桃等等
各有各的愛好啦
8樓：申屠笑雯波平
每種水果都好吃都有營養
只是看你的喜好
每種水果的營養都不同
9樓：皋樂欽棠
水果的口味不同，人的口味也是各異。只要適合自己的口味，適合於自身體質的需求。就應該是好的。應該是各種水果常換樣吃，一均衡營養，二也防止吃膩。
10樓：時曜席蘊涵
桃子含鐵量居水果之冠,
杏子止咳潤腸通便好,西瓜清熱解暑又利尿,
柑橘檸檬烯有抗癌作用,木瓜**蛋白質消化障礙,菠蘿分解蛋白質消血塊,士多啤梨減少日曬疼痛,葡萄抗氧化效果好,可保護免疫氧化損傷，並延緩老化過程。香蕉——抗憂鬱助睡眠
,蘋果——降膽固醇預防膽結石。這些水果當中不知道你喜歡哪個？
什麼水果最好吃，最有營養…有哪些？
11樓：匿名使用者
榴蓮、蘋果、芒果，梨子等等！
12樓：蓋興有學丁
獼猴桃、榴蓮、火龍果、士多啤梨、櫻桃、蘋果、菠蘿、木瓜、橙子
13樓：汗晚竹紅鸞
這個問題嗎,還是依著個人口味的需求來定製.我認為榴蓮呀,奇異果了,椰子了,西柚了,這些比較好吃一些.
14樓：公孫淑敏魯卿
新鮮的香蕉，獼猴桃，士多啤梨，葡萄，蘋果
餐後半小時再食用水果：有助於消化吸收。給消化道帶來不良影響。
什麼水果最有營養
15樓：妄與梔枯
1、獼猴桃
被譽為「水果之王」的獼猴桃酸甜可口，營養豐富，是老年人、兒童、體弱多病者的滋補果品。它含有豐富的維生素c、維生素a、維生素e以及鉀、鎂、纖維素之外；
還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。獼猴桃的的營養價值遠超過其他水果，它的鈣含量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素c的含量是柳橙的2倍。
2、士多啤梨
士多啤梨營養價值豐富，被譽為是「水果皇后」，含有豐富的維生素c、維生素a、維生素e、維生素pp、維生素b1、維生素b2、胡蘿蔔素、鞣酸、天冬氨酸、銅、士多啤梨胺、果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣、鞣花酸與花青素等營養物質。
尤其是所含的維生素c，其含量比蘋果、葡萄都高7-10倍。而所含的蘋果酸、檸檬酸、維生素b1、維生素b2，以及胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵的含量也比蘋果、梨、葡萄高3到4倍。
3、番石榴
番石榴本身富含豐富的營養成分，其中蛋白質和維他命c的含量尤其的高，另外還含有維生素a、b以及微量元素鈣、磷、鐵、鉀等。番石榴還富含有膳食纖維、胡蘿蔔素、脂肪等營養成分。另外番石榴中含有果糖、蔗糖、氨基酸等營養成分。
4、石榴
石榴果實如一顆顆紅色的寶石，果粒酸甜可口多汁，營養價值高，富含豐富的水果糖類、優質蛋白質、易吸收脂肪等，可補充人體能量和熱量，但不增加身體負擔。
果實中含有維生素c及b族維生素，有機酸、醣類、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鉀等礦物質，能夠補充人體所缺失的微量元素和營養成分。
5、櫻桃
櫻桃鐵的含量較高，每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克，居於水果首位。維生素a含量比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍。胡蘿蔔素含量比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍。
此外，櫻桃中還含有維生素b、c及鈣、磷等礦物元素。
16樓：秋日傳奇
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獼猴桃皮薄汁多，酸甜可口，被譽為水果皇后，其維生素含量在水果中名列前茅，被稱為維c之王
2/7櫻桃晶瑩如紅珍珠一般，味道甘甜微酸，富含維生素c可以養顏美容，消除皺紋和色斑，富含鐵，可以改善缺鐵行貧血
3/7士多啤梨含豐富的維生素c，能防止動脈硬化，冠心病。還養顏美容，潤肺止咳，增強抵抗力，其所含維生素與果膠可防止高血壓，高膽固醇，便秘等
4/7紅棗，民間有「一天吃三棗，終身不顯老」之說，紅棗中富含維生素，尤其是維生素e的含量是百果之冠，有天然維生素丸的美譽
5/7橙子可有效調節血脂代謝，降低毛細血管脆性，抑制胃腸道平滑肌，緩解緊張情緒，**頭痛十年等
6/7西瓜有「天然白虎湯」的美稱。西瓜全身都是寶，不僅是一種甜美的瓜果，還是一味神奇的中藥材。與薄荷搭配食用，清熱除煩力強，尤其適於夏季高熱煩渴者
7/7葡萄形如珍珠，肉軟清甜，營養豐富，葡萄汁被譽為「植物奶」，易於吸收，促進消化，並有保肝作用
夏天什麼水果最好吃最營養？ 10
17樓：匿名使用者
西瓜關於夏季當季水果有哪些，相信很多人第一反應就是西瓜。西瓜的水分充足，晴天可口。在炎熱的夏季，是非常好的消暑水果之一，西瓜還能夠有效降低血壓，並防止便秘的情況產生
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葡萄在夏天的時候，很多人會因為天氣熱的原因出現食慾下降的情況，如果長期處於不想吃飯的狀態，身體的營養難免無法跟上，會使得人的抵抗力降低。夏季吃葡萄不僅能夠有效抗病毒，還能夠提高人體的免疫力，尤其是體質弱的人，可以多吃些葡萄
3/10
荔枝夏天，正是荔枝上市的時節。荔枝性溫，有生津止渴，解毒防腹瀉的功效。荔枝含有多種維生素，以及其他的營養元素，能夠有效改善肝功能，加速毒素的排出，促進細胞生成，夏季排毒養顏非常理想的水果之一
4/10
山竹可能有些人還不知道，其實山竹也是夏季的應季水果之一。夏天溫度高，人常會因為缺火飲食等原因上火，這個時候不妨吃些山竹，能夠有效緩解上火的情況，並且山竹還能夠請諒解熱，是非常適宜夏季食用的水果
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芒果芒果便是其中的一種了。每年夏季都是芒果上市的季節，芒果內含有豐富的營養元素和粗纖維，具有很多的開胃功效，夏季吃芒果，還能生津止渴，健脾胃
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櫻桃夏季正是生產櫻桃的季節，在所有的水果中，櫻桃的熱量非常低，基本上可以說是吃不胖的水果。並且，櫻桃還能夠抗氧化，軟化血管、降低血脂，並有效延緩衰老的作用
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楊梅這個時候在水果市場，已經能夠看到大量的楊梅上市了，楊梅有生精止渴，健脾開胃的功效。夏季多吃楊梅，還會讓人感覺神清氣爽，消暑開胃。如果夏季發生腹瀉，還能夠用楊梅煮湯飲用，有效**腹瀉
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桃子桃子的營養價值非常高，是夏季裡常見的水果。桃子含有豐富的帖，能夠有效防止貧血，遲遲之外，多吃桃子還能夠預防便利，延緩衰老，提高人體免疫力，促進食慾，是水果界的養生水果
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杏子杏子的過期常在夏季，營養非常豐富。常吃杏子能夠提高新城代謝，改善貧血。杏子非常適合體虛的人食用，還能夠健脾，防止非接客、腹中等病症的發生。
而且杏仁還能夠潤腸通便，也有一定的美容養顏效果
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李子在夏天的時候都會出現食慾不振的情況，這個時候可以適當吃一些李子增加腸胃蠕動，促進消化，增強食慾。並且李子富含多種礦物質，吃了還能夠達到淨化血液，對於高血壓也有一定的療效
現在什麼水果最好吃？
18樓：佘素芹念女
（蘋果）因為蘋果有營養物質，對人有好處，能對胖人有助於**作用，所以我推薦吃蘋果有好處，。。。！
19樓：欣欣
當然要吃應季水果了！蘋果，葡萄，香蕉，梨，西瓜，都挺好，既味道不錯又補充了微生素！
20樓：萬俟讓悉胭
荔枝荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素c、磷、鐵等。維生素c及鐵都是讓人擁有白裡透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。
21樓：曾小二爺
現在桃子，香蕉，梨都是好吃的時候
22樓：海上梨花
現在吃水果要
選擇水分足口
感好吃了不上
火的水果，比如
蓮霧，火龍果
哈密瓜，鴨梨
皇冠梨等
23樓：陳小嫿
西瓜 葡萄 甜瓜
24樓：
我覺得士多啤梨西瓜櫻桃葡萄芒果都挺好吃
25樓：
春季： 芒果 紅香蕉 櫻桃番茄 荔枝 番荔枝 蛇瓜 黃皮 果桑 番石榴 牛奶蕉 鶴首瓜 觀賞南瓜 李 西瓜 桃 香瓜 檸檬 台灣蓮霧 澳州堅果 油梨
夏季： 芒果 紅香蕉 櫻桃番茄 荔枝 番荔枝 蒲瓜 黃皮 番龍眼 番石榴 牛奶蕉 鶴首瓜 觀賞南瓜 李 西瓜 桃 香瓜 檸檬 台灣蓮霧 澳州堅果 菠蘿 火龍果 油梨 龍眼 百香果 菠蘿蜜
秋季： 櫻桃番茄 紅香蕉 雞蛋果 木瓜 台灣甜玉公尺 百香果 楊桃 無花果 番石榴 牛奶蕉 鶴首瓜 觀賞南瓜 火龍果 西瓜 黑提子 人心果 檸檬 菠蘿 油梨
冬季： 櫻桃番茄 紅香蕉 雞蛋果 木瓜 士多啤梨 百香果 楊桃 無花果 番石榴 牛奶蕉 鶴首瓜 觀賞南瓜 果蔗 台灣青棗 黑提子 人心果 檸檬 菠蘿 油梨 柑橘橙
吃什麼水果最好，最有營養
26樓：
我覺得每乙個都很有營養，至於最好吃是要看個人口味的，每個人都不同。。。。。
最好吃的十種有營養水果是哪些水果呀？
27樓：喜蕊局釵
蘋果，香蕉，李，梨，橘子，桃，葡萄，荔枝，芒果，西瓜
28樓：羽興佔綢
木瓜、蘋果、香蕉、梨、柚子、櫻桃、葡萄、檸檬、芒果、士多啤梨。
29樓：接培勝關雀
沒有絕對的有營養的水果，都是搭配而來的，注意水果的彩虹原則（就是各種顏色的水果搭配在一起），就可以補充各種維生素啦
什麼水果比較好吃
30樓：
百香果，檸檬，李子，藍莓，榨橙汁也挺好喝的哦
31樓：匿名使用者
1、吃一些黃色水果：黃色水果中類胡蘿蔔素含量較高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿蔔素，木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。
2、天然維生素c水果：紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素c，不僅具有正常的營養功能，防止敗血症，而且是天然抗氧化劑。
3、乾果不能少：乾果中（如核桃）含有大量不飽和脂肪酸和維生素e，能補充人體必須的不飽和脂肪酸，維生素e還是一種抗氧化劑。
4、紅色水果好：葡萄、黑加侖、樹莓、士多啤梨等水果中含有花青素，這些都是抗氧化劑，可以清除人體內的自由基，延緩衰老和抗癌。
什麼水果榨汁最有營養，什麼水果最有營養
回答適合榨汁的水果有火龍果 橙子 芒果 檸檬 蘋果，其中火龍果汁口感綿柔，橙汁口感酸甜維生素豐富，能讓 變得更好，芒果汁軟糯絲滑適合入口，檸檬榨汁後是炎炎夏季中很棒的消暑飲品，蘋果汁口感酸甜，營養豐富。一般含水份比較多的水果都可以用榨汁機來做水果汁，主要有以下種類 蘋果汁 調理腸胃，促進腎機能，預防...
什麼水果最有營養
獼猴桃。其果實中的vc mg及微量元素含量最高。每100克新鮮奇異果肉便含有100至300毫克 甚至超過400毫克 維生素c，比蘋果高出20至80倍，比柑桔則高5至10倍。還含有較豐富的蛋白質 糖 脂肪和鈣 磷 鐵等礦物質 亮氨酸 苯丙氨酸 異亮氨酸 酪氨酸 丙氨酸等十多種氨基酸 vc ve vk等...
什麼水果最有營養
水果裡面有非常多的維生素，每天吃水果可以提高身體免疫力。但是你真的會吃水果嗎？其實有些水果煮熟之後食用，養生效果反而翻倍，特別是以下2樣食物。什麼水果最有營養 1 獼猴桃 被譽為 水果之王 的獼猴桃酸甜可口，營養豐富，是老年人 兒童 體弱多病者的滋補果品。它含有豐富的維生素c 維生素a 維生素e以及...