1樓：小知35274侶傲
我認為工作，生活密切相關的事情，想到了就記錄下來，不要全都靠腦子記。一些重要的事情和計畫放手機備忘，必要時可以定時響鈴提醒。也可以在門口搞乙個提示牌，還可以在檯曆上提前註明。
總之，減少反覆思考和擔心。要練習以一念代萬念，雜念紛起時要控制自己的思維活動。那個數山羊的辦法可能不管用，念佛的方法可能不願意用，自己想乙個方法，看**，打連連看都行，不要想想這個事，又想想那個事，渾渾噩噩睡不著，又睡不醒就行。
2樓：茅詩翠
生活重在平衡。壓力永遠是自己給的，你不攬，不會有壓力追著你，所以，心態平和些；調節好自己的生活節奏，如果和諧不了，還是在失眠，身體變差的話，要是我，我會換工作。我覺得每個人都應該知道自己要什麼，要什麼樣的生活，知道就去踐行而不是委屈現在，希冀未來。
3樓：芮傲寒
我覺得傾訴是一種好辦法，因為找人傾訴是一種不錯的解壓方式，一方面可以得到情緒上的梳理，另一方面可以從對方得到解決問題的辦法。
4樓：記16752趾汲
我覺得工作壓力大不僅會影響情緒，對身體健康也有很大的影響，像失眠、精神不振、免疫力下降等等。所以我覺得可以保持辦公環境乾淨，提高工作效率，好的工作環境可以改善人的心情。另外，提高工作效率，可以給你帶來更多的休息時間。
5樓：尹朶月
當然是要改善飲食，一日三餐葷素搭配，平時多吃點水果，確保多種維生素攝入充足。維生素是維持人體健康所必需的一類營養素，可以調節人體的代謝功能，雖然需要量很少，但是人體一旦缺乏維生素就會導致新陳代謝失去平衡，免疫力下降，各種疾病就會乘虛而入。
6樓：消化
我認為可以為自己制定乙個作息時間表，每天撿主要的工作做、當然必須完成的工作做。插空做點力所能及的小事情。然後每餐都讓自己吃的美美的。
人的壓力有時候也**於自己沒有好好吃飯而從淺意識中表現出來的負面情緒。
7樓：沉夜孤星
我覺得可以利用上下班路上的時間做運動，多走一兩站路、上下樓爬樓梯、工作一小時左右利用周圍可以利用的桌椅牆壁等做點伸展運動、負重運動，最次還可以閉上眼睛做幾個深呼吸、到窗前望個遠什麼的。我不相信乙個人忙的沒有運動時間，關鍵是是否有運動的觀念。
8樓：名
我覺得可以深度鍛鍊身體，增加戶外活動，散步啊，購物啊什麼的。不想出去，可以搞家務，整理書櫃啊，清掃沙發下面灰塵啊，搞得累了，睡眠就好一點。
工作壓力太大，導致心情不好，回家總是吵架怎麼辦
試著解壓，不要想太多，首先對工作要盡力，再著對自己要自信，不要太刻意的去強求一些事情，該面對的就要勇敢面對，從內心放鬆，總會處理好的 如上面所說，聽聽輕 散散步，休息好了，心情好，心態調整好了，一切都好辦了 相信你會處理好的 工作是工作，生活是生活，一定要分開，特別工作上不順心的時候，壞情緒不要帶到...
最近男友因為工作壓力太大而沒時間陪我，我跟他鬧脾氣了，他從一開始
一條中國魚 你太鬧，他累了。既然知道自己的缺點，那麼，改掉就好了呀！小鳥依人，溫溫柔柔，這樣多好！其實，立刻就能改掉！然後，他的心就會回來！ 暫時安靜一段時間，如果感情還在，就再繼續，如果反之 台安小松 冷靜幾天，你也好好改改脾氣，經常關心一下你的男朋友，畢竟感情是相互作用的。 上帝叔叔誇我帥 你也...
男友總跟我說因為工作壓力太大沒有心情，但是我總覺得他很煩我，討厭我，怎麼辦
毛裡求是 原來對你怎麼樣，現在已經對你不感興趣了嗎？如果原來工作也忙但對你很好，那麼現在一樣的工作壓力下對你不是太關心，估計一個原因是年齡大了，精力跟不上了，性生活可能少許多，或者他有了外遇了，對你興趣已經沒有了，只能這麼解釋，自已多觀察，也要注意自已形象，多打扮一下自已，不要天天忙忙碌碌不顧自已，...