1樓：匿名使用者
豆漿，黑芝麻糊 早上喝比較好
牛奶晚上睡前喝幫助睡眠
豆腐腦 最好不要喝 裡面含有太多的碳酸鈣了
2樓：匿名使用者
1.最好在晚飯後兩小時左右飲用酸奶，切忌空腹時喝酸奶。因為空腹時酸奶中的乳酸菌易被胃酸殺死，酸奶的保健作用會因此減弱。
因為從補鈣的角度來看，由於夜間人體不再攝入含鈣食物，然而鈣的代謝卻仍在睡眠中悄然進行，因此，睡前食用適量富含鈣質的乳品很有必要。
2.喝豆漿最好是在早上喝(記住：不能與藥物同飲，忌喝超量）
女人喝牛奶好還是喝豆漿好？
3樓：薄荷健康
你喜歡和豆漿，還是喜歡喝牛奶？
4樓：吳濤酈宕
女人早上喝豆漿，晚上睡覺前可以喝一杯牛奶。不僅可以有助於睡眠，也可以美容。
5樓：前含合白萱
牛奶、因為牛奶還可以美白。
6樓：鬱熊熊
早上喝豆漿，晚上8點左右喝牛奶，這樣就不用糾結豆漿好還是牛買好了
7樓：匿名使用者
一定是豆漿，濃度大嘛！補
8樓：小崔聊養生
女人喝牛奶和喝豆漿有區別嗎？營養師告訴你，一起喝更好
自製豆漿加什麼糖好?
9樓：易12天
喝豆漿的時候一般大家都最喜歡放糖，選擇放白糖的比較多，其實不然，在豆漿中加入葡萄糖或是蜂蜜是對健康更有益處的。
正確的加糖方法是，豆漿煮好後，倒入碗中或杯中，當碗或杯不燙手時加糖最好。如果煮的時候放糖，豆漿中的賴氨酸會與糖發生反應，生成果糖基氨基酸，這是一種有害物質，對孩子尤其不利。
最不適合加的糖是紅糖。紅糖裡的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後，可產生變性沉澱物，不易被吸收。
10樓：匿名使用者
放蜂蜜豆漿確實會變豆腐腦（誰說它有害的？不易吸收的？） 反駁樓上的保溫瓶汙垢溶解後主要是鈣離子和鎂離子（有害？
哪來這麼大量汙垢給你）。 那些複製貼上的回答沒什麼，但亂傳播錯誤答案是相當可惡的，，，，特別是以健康養生名義，好噁啊
11樓：匿名使用者
白砂糖很好，
還是用最常用的糖吧，放其他的糖豆漿的口味會變得很怪
12樓：來自東嶽廟魔性的華山松
我大部分時間都是放白糖
13樓：匿名使用者
我覺的是白糖,一般豆漿裡都是白糖
中老年人喝什麼牛奶比較好?
14樓：匿名使用者
1、全脂牛奶脂肪中的共軛亞油酸(cla)、酪酸、神經鞘磷脂等具有保健和抗癌功效。有研究表明，多喝全脂奶的人不容易得癌症。全脂牛奶最大程度地保留了牛奶中的營養物質，含有豐富的脂溶性維生素a、d、e、k等，並且含有天然鈣質，利於人體對鈣的吸收。
2、脫脂奶中老年人適合選擇脂肪含量較低的低脂奶或者脫脂奶。這是由於一些中老年人存在血脂代謝異常的情況。還有一方面因素，全脂牛奶中的脂肪含量偏高，這個可能會影響鈣的吸收。
專家說，很多人有在早上喝牛奶的習慣，其實，從補鈣的角度出發，對於老年人來說，應該在晚上吃牛奶，最好是臨睡前。
這是因為此時吃牛奶趕上了機體的低血鈣狀態，牛奶中的鈣正好可以「雪中送炭」，既可改變機體鈣入不敷出的狀態，又不必動用骨骼中的鈣；既可維持血鈣平衡，骨骼也不會脫鈣，有利於防止骨質疏鬆和骨折。
15樓：蒙牛乳業
酸奶和純牛奶
都是適合老人食用的，但是有些食用中注意的事項也應該警惕：
食用酸奶和純牛奶對老人的好處：
1、酸奶：老年人常喝酸奶，對健康有益，酸奶一方面可以啟用腸胃的消化酶，通暢腸道，調節腸道內菌群，增加益生菌，促進消化和吸收。另一方面酸奶對便秘和細菌性腹瀉有預防作用，還可以助消化。
酸奶中含有活的乳酸桿菌和乳酸，使腸道內酸度增高而抑制腐敗菌的繁殖，防止蛋白質發酵，減少腸內產氣，從而減輕飽悶、腹脹、消化不良等症狀。
2、純牛奶：老年人常喝牛奶，可以獲得蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水等六大營養素，不僅可以減少骨礦物質的流失，有利預防骨質疏鬆症，而且還能增強體質，提高生活質量。
16樓：匿名使用者
豆漿不僅便宜，對許多中老年人，特別是高血壓、高血脂及腦血管病患者來說，喝豆漿更有利健康，豆漿中脂肪所含脂肪酸和豆油酸，可降低血膽固醇，防止動脈化，牛奶中脂肪都可促使動脈硬化，豆漿中較多的鐵質，又易吸收利用，也宜於兒童及缺鐵性貧血患者飲用。
此外，大豆血糖指數為15％，而牛奶為30％，這對肥胖者和血糖高的人來說，選擇豆漿更安全。
齊國力教授說：
牛奶好還是豆漿好？
聯合國國際會議上說，牛奶裡含的是乳糖，而全世界有三分之二的人不吸收乳糖，在亞洲黃種人中有70％不吸收乳糖，我們是黃種人。有人牛奶是喝了，但並沒有吸收多少。對牛奶吸收量最大的是白種人。
北京市調查的結果是40％的人不吸收乳糖。全國普查的結果，吸收最好的是廣東。豆漿有什麼優點？豆漿裡含的是寡糖，它100％吸收。
牛奶裡沒有抗癌物質，而豆漿裡有5種抗癌物質。其中特別是異黃酮專門預防、**乳腺癌、直腸癌、結腸癌，所以對我們黃種人來說最合適的是豆漿。我不反對大家喝牛奶，但為了防癌一定要喝點豆漿。
有人停牛奶改喝豆漿了。這方法也不一定好。牛奶可以接著喝，又適當加點豆漿。
17樓：洛基英語
牛奶富含豐富的蛋白質和微量元素，能夠給身體帶來各方面的營養，但要想搞清楚中年喝什麼牛奶，還得從中年人身體的體質入手。
中年人身體的狀態：人一般抵達中年後，身體各個部位的功能會開始隨著年齡的變大出現衰退。比如，由於蛋白質的缺失，大腦記憶力會開始出現衰退；由於視網膜的老化，視力也會開始出現衰退；心肺功能的減弱，會漸漸感覺。
當然還有很多方面
中年人身體的特點：讓我們排除一切疾病，就一般就正常衰老來說，中年人衰老最直觀的體現就是骨質疏鬆，這是由於骨質缺少鈣造成的。
搞清楚了上面兩個點，就能夠有針對性的喝牛奶了。因為不論是什麼牛奶，都能夠提供大量的蛋白質和微量元素，能夠在一定程度上彌補因為衰老帶來的各方面缺陷，但對於中年人容易骨質疏鬆的體質來說，如果在此基礎之上，能喝「高鈣的牛奶」，當然就是最優的選擇了。
18樓：中研醫師劉焱春
牛奶對人身體有好處很多人都知道，但是對人體有那些好處？對於中年人喝牛奶的好處？
其實牛奶中含有大量的鈣，碘、鋅，還對睡眠是有幫助的，對於中年人來說，在這個時候最好是每天睡前都喝一瓶牛奶，不僅可以幫助睡眠，在隨著年齡的增長，鈣的流失，是需要補充的，在老年時，骨質疏鬆就會有很大的改善。
但是和牛奶也有一些禁忌：比如說，在吃藥、補充維c前後二小時是不能和牛奶的，會影響人體對營養的吸收，降低藥效，降低牛奶的營養。
19樓：匿名使用者
呃，我知道的！下面是答案！
豆漿不僅便宜，對許多中老年人，特別是高血壓、高血脂及腦血管病患者來說，喝豆漿更有利健康，豆漿中脂肪所含脂肪酸和豆油酸，可降低血膽固醇，防止動脈化，牛奶中脂肪都可促使動脈硬化，豆漿中較多的鐵質，又易吸收利用，也宜於兒童及缺鐵性貧血患者飲用。
此外，大豆血糖指數為15％，而牛奶為30％，這對肥胖者和血糖高的人來說，選擇豆漿更安全。
齊國力教授說：
牛奶好還是豆漿好？
聯合國國際會議上說，牛奶裡含的是乳糖，而全世界有三分之二的人不吸收乳糖，在亞洲黃種人中有70％不吸收乳糖，我們是黃種人。有人牛奶是喝了，但並沒有吸收多少。對牛奶吸收量最大的是白種人。
北京市調查的結果是40％的人不吸收乳糖。全國普查的結果，吸收最好的是廣東。豆漿有什麼優點？豆漿裡含的是寡糖，它100％吸收。
牛奶裡沒有抗癌物質，而豆漿裡有5種抗癌物質。其中特別是異黃酮專門預防、**乳腺癌、直腸癌、結腸癌，所以對我們黃種人來說最合適的是豆漿。我不反對大家喝牛奶，但為了防癌一定要喝點豆漿。
有人停牛奶改喝豆漿了。這方法也不一定好。牛奶可以接著喝，又適當加點豆漿
早餐喝什麼牛奶好
20樓：鵝子野心
純牛奶和早餐奶雖然都有牛奶的成分，純牛奶就只是奶，而早餐奶卻是想用配方的辦法來替代整個早餐。
首先，早餐奶和純牛奶的配料不一樣。純牛奶的配料表上只有三個字：鮮牛奶。
早餐奶的配料就比較複雜了，有牛奶、水、白砂糖、麥精、花生、蛋粉、燕麥等，還有穩定劑、鐵強化劑、鋅強化劑，還可能有香精。
其次它們的營養成分也有差別。純牛奶的蛋白質含量是2.9%-3.
1%，早餐奶則是2.3%以上。顯然，加了糖和其他物質之後，蛋白質含量略有下降。
但因為蛋、麥、花生等其他配料也含有一定量的蛋白質，總體降低程度不多。如果蛋白質含量標明≥1.0克，那就屬於含乳飲料而不是奶，營養價值當然就相對更低一些。
純牛奶是一種營養相當豐富的食品，但它並非十全十美。一則，如果用它作為主食，碳水化合物的比例較低，最好能配合一些澱粉類食物。同時，牛奶的天然缺陷是鐵和鋅的含量太低，維生素 c也太少。
所以適合配合一點堅果類食品，再加一點水果或蔬菜。1杯奶、 2片麵包、1小把堅果、1只獼猴桃之類的水果，就是相當完美的早餐了。如果早餐時間相當充裕，喝牛奶可以搭配這些食品，當然是最理想做法。
但如果時間很緊，沒有辦法吃早餐呢?那時候，僅僅喝一盒牛奶，的確比不喝要好得多，但是營養均衡方面還不夠全面。如果改成喝早餐奶，相比而言，醣類、脂肪、蛋白質等營養成分更符合一餐的要求。
21樓：最愛秋天的傳說
早餐喝牛奶是很好的，我來說一下，到底是喝早餐奶還是純牛奶。純牛奶是一種營養相當豐富的食品，但它並非十全十美。如果用它作為主食，碳水化合物的比例略嫌低了一些，所以最好能配合一些低脂肪的澱粉類食物。
同時，牛奶的天然缺陷是鐵和鋅的含量太低，維生素c也太少。所以配合一點堅果類食品，再加一點水果或蔬菜。1杯奶、2片麵包、1小把堅果和1只獼猴桃之類的水果，就是相當完美的早餐了。
堅果中不僅含有鐵和鋅，還有相當多的維生素e和纖維呢。如果早餐時間相當充裕，喝牛奶可以搭配這些食品
指導意見：
早餐奶的配料就比較複雜了——牛奶、水、白砂糖、麥精、花生、蛋粉、燕麥、穩定劑、鐵強化劑、鋅強化劑，還可能有香精。如果你沒有足夠時間吃早餐，建議你喝兩杯早餐奶，或者兩餐間飢餓，喝早餐奶是個好的選擇，如果睡覺前，建議喝純牛奶，可以促進睡眠。
22樓：儲璇璣堂長
早上起來，夏季喝全脂的奶，冬天喝脫脂的或半脂的，必須在先吃一些高蛋白食物（如火腿、雞蛋）和其他碳水化合物（各種粥類、麵包、餅乾、水果）後，再飲用牛奶，因為空肚子喝牛奶對胃不好。
23樓：越雪邊念巧
營養專家建議（當然不怕麻煩的話），早上喝豆漿或豆奶，晚上喝牛奶，豆漿還有很多豐富的有機元素，且消化慢，所以早上通過人在生活中來消化，而我是喝牛奶有助於安神非常好的效果。如果喝牛奶，建議大亨，大亨品牌大有更好的質量保證。
24樓：匿名使用者
根據自己喜愛或身體所需決定吧，什麼奶都喝一些，我想會更加營養均衡一些吧。
南方黑芝麻糊的營養價值，黑芝麻糊的營養價值
黑芝麻補肝腎，益精血，潤腸燥。用於頭暈眼花，耳鳴耳聾，鬚髮早白，病後脫髮，腸燥便秘。黑芝麻糊的營養價值 主要功效。黑芝麻糊不但味道極佳，而且具有很好的醫療作用。中醫認為，黑芝麻味甘 性溫，有補血 潤腸 通乳 養髮等功效，適於 身體虛弱 頭髮早白 貧血 大便燥結 頭暈耳鳴等症狀。黑芝麻糊的效用更勝鮮奶...
加了黑芝麻的黃豆豆漿有什麼功效，黑芝麻,核桃,黃豆一起用來擠豆漿的功效
小由芝子 1 黃豆的妙處 黃豆有 豆中之王 之稱，一斤黃豆相當於二斤多瘦豬肉，或三斤雞蛋，或十二斤牛奶的蛋白質含量。此外，還含有維生素a b d e及鈣 磷 鐵等礦物質。不但蛋白質含量高，並含有多種人體不能合成而又必需的氨基酸。能增強機體免疫功能，防止血管硬化，通導大便，降糖 降脂等等。磨成豆漿最易...
割完雙眼皮能吃黑芝麻嗎？黑芝麻糊黑豆一類的有色素嗎
兔兔的烏托邦 可以的，不要吃辛辣，海鮮就行了 漿果說 能吃吧。那點色素應該不礙事兒吧。割雙眼皮能喝綠豆黃豆黑豆紫公尺紅豆粥嗎 可以選擇雙眼皮切割方法，總的來說，切開雙眼皮手術危險性不高，只是術後可能出現一些症狀，只要好好護理就可以恢復自然了。另外，在雙眼皮手術前兩周要禁菸 禁酒 避開孕期和月經期，避...