1樓：健十**官方客服
有用通過喝西洋參來幫助自己緩解疲勞。主要是因為西洋參中含有一種叫皂苷的物質，這種物質可以幫助人體有效的緩解疲勞。
緩解體力疲勞也可多吃以下食物：
1、多吃富含鎂食物
很多食物中都有鎂的存在,因此我們幾乎不用擔心人體會缺鎂,但不缺並不代表不需要補充。因為鎂能產生能量,因此在感覺到疲倦的時候,很有可能也是能量的不足所導致,因此在日常生活中多攝取一點鎂元素,就可以輕鬆達到提神的效果。
2、適當補充糖分
在感到疲勞的時候要及時的補充糖分,這是因為糖分和碳水化合物是體能的主要**。人們所有器官的執行,尤其是大腦,都需要消耗糖分。每天50%~55%的體能補充都要依靠糖分。
3、多鍛鍊
身體健康的人可以進行一些體育活動,譬如慢跑、騎自行車、游泳、散步等。鍛鍊可以使人工作起來更自信,碰到困難時更加從容不迫。黃昏時活動活動身體還可以使你更快地進入夢鄉。
4、多睡覺
精神疲勞的乙個重要原因是睡眠不足。有這種情況的人每天應當多增加乙個小時的睡眠。每個人的睡眠需要是不同的,應該找出最適合於自己的固定睡眠時間。
5､平時可多吃富含牛磺酸、l-精氨酸、檸檬酸鋅、硒化卡拉膠、西洋參提取物等成分的食物來緩解疲勞。
2樓：歷史很有趣吖
醫生開講：西洋參能解決人體疲勞症狀，起效效果特別快
3樓：匿名使用者
疲勞吃西洋參是有作用的。
吃西洋參去疲勞？
4樓：匿名使用者
西洋參可以提高免疫力抗腫瘤、保護心血管系統、調解中樞神經，補氣養陰，清熱生津。用於氣虛陰虧，內熱，咳喘痰血，虛熱煩倦，消渴，口燥咽幹。西洋參有抗疲勞、抗氧化、抗應激、抑制血小板聚集、降低血液凝固性的作用，另外，對糖尿病患者還有調節血糖的作用。
西洋參可以抗疲勞嗎
5樓：糖糖小郭
能抗疲勞，提高免疫力，增強記憶力，不過西洋參性涼，不宜長期服用。如果陽虛，濕熱鬱火，胃有寒的人不適合服用。
長期疲勞吃西洋參有用嗎？
6樓：歷史很有趣吖
醫生開講：西洋參能解決人體疲勞症狀，起效效果特別快
7樓：匿名使用者
疲勞分很多種，你睡眠不好，導致疲勞，然後疲勞導致精神衰弱，然後又造成睡眠不好，這樣惡性迴圈下去，確實會給你造成很大的心理壓力，你可以去給大夫看看有沒有什麼好的辦法來調養，同時也可以吃你說的昌弘西洋參，因為西洋參可以增強中樞神經系統，對驚悸失眠、長期疲勞、身體虛弱都有好處。
8樓：漢納巴克
沒有科學依據，覺得是心理上太累了，多休息，有時可以看看笑話，多運動
9樓：匿名使用者
可以自己買了試試
很多人都說有效果
趕緊吧別把身體耽誤了
10樓：桃香辣妹妹
長期服用會導致脾胃滋膩過重，產生脾虛濕氣，胃火大從而影響食慾以及消化功能。
西洋參有養陰生津止渴的作用，適用於氣陰不足，氣虛乏力導致的，沒有精神容易疲勞的人群服用。
西洋參可以提高身體的免疫力，提高和改善大腦記憶力，具有抗氧化，緩解疲勞的作用。尤其適合糖尿病患者和更年期氣陰兩虛的女性服用。
11樓：健十**官方客服
西洋參抗疲勞效果不錯：
它可以幫助提高身體的免疫能力，其中的一些有效成分，可以對人體神經活動有興奮的作用, 所以很多時候，當你長期的覺得身心疲勞的時候，可以嘗試這些滋補保健身體的方法，正確的利用西洋參、西洋參提取物。
解體力疲勞的食物
1、多吃富含鎂食物
很多食物中都有鎂的存在,因此我們幾乎不用擔心人體會缺鎂,但不缺並不代表不需要補充。因為鎂能產生能量,因此在感覺到疲倦的時候,很有可能也是能量的不足所導致,因此在日常生活中多攝取一點鎂元素,就可以輕鬆達到提神的效果。
2、適當補充糖分
在感到疲勞的時候要及時的補充糖分,這是因為糖分和碳水化合物是體能的主要**。人們所有器官的執行,尤其是大腦,都需要消耗糖分。每天50%~55%的體能補充都要依靠糖分。
3、多鍛鍊
身體健康的人可以進行一些體育活動,譬如慢跑、騎自行車、游泳、散步等。鍛鍊可以使人工作起來更自信,碰到困難時更加從容不迫。黃昏時活動活動身體還可以使你更快地進入夢鄉。
4､平時可多吃富含牛磺酸、l-精氨酸、檸檬酸鋅、硒化卡拉膠、西洋參提取物等成分的食物來緩解
經常上夜班很疲勞的人適合吃什麼補品？上三天夜班長了3個潰瘍，每天特別疲勞睡不醒。西洋參這種適合吃嗎 20
12樓：匿名使用者
內分泌失調導致的長潰瘍。生活作息規律被打亂了。補品不需要，多吃水果蔬菜，近期注意休息。還不至於要吃補品的。潰瘍建議購買西瓜霜噴霧，噴至潰瘍處，效果明顯。
13樓：lmj李
可以適當地吃的，但是最好是多吃一些排毒的蔬果，用來排除毒素。
然後可以煲一些雞湯喝，裡面加點枸杞山藥西洋參都是不錯的，嘴裡長潰瘍的話可以買些幹百合幹菊花來泡水喝，這些東西一般在超市裡就有。
食補的同時建議最好是在有空閒的時間做一些運動來提高體力，這樣在上夜班時也不會感到太疲勞的，身體也會得到很好的鍛鍊
女人可以吃西洋參嗎，女人吃西洋參有什麼好處
吳小墨小童鞋 可以吃 西洋參對女性的益處 1.抗疲勞 增強免疫力 經試驗研究和實際使用證明，西洋參可以明顯提高機體耐力，具有顯著增強體力 精力作用，使疲勞得到全面的恢復。長期服用有助於增強機體免疫能力。2.抗衰老 西洋參含有的皁苷和多糖成分能降低體內過氧化物質，提高 的吸氧能力，美白肌膚，保持青春。...
發燒時可以吃西洋參嗎，女人可以吃西洋參嗎
發燒不可以吃的,你不會燒退了在吃啊?女人可以吃西洋參嗎 可以吃 西洋參對女性的益處 1.抗疲勞 增強免疫力 經試驗研究和實際使用證明，西洋參可以明顯提高機體耐力，具有顯著增強體力 精力作用，使疲勞得到全面的恢復。長期服用有助於增強機體免疫能力。2.抗衰老 西洋參含有的皂苷和多醣成分能降低體內過氧化物...
西洋參吃了會上火嗎，吃西洋參會上火嗎
慎文玉邛雨 不會的。中醫認為西洋參性寒，味甘微苦，入肺 脾經，具有補氣養陰 瀉火除煩 養胃生津之功能，適用於氣陰虛而有火之症，多用於肺熱燥咳 氣層懶言 四肢倦怠 煩躁易怒 熱病後傷陰津液虧損 等，有的人服西洋參後，會出現畏寒 體溫下降 食慾不振 腹痛腹瀉等現象，所以西洋參是不會上火的。 公西樹枝戈未...