1樓：匿名使用者
**不要過度節食，這樣會使得人體的機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質耗用導致月經失調，以後多攝入含脂肪和蛋白質的東西，才能正常維持正常的月經週期。調整好自己的心態，工作中壓力大 或許心理方面原因，多吃一些有減壓作用的菜餚，比如香蕉、捲心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉公尺、西紅柿等。去外地期間有沒有生活不規律？
經常熬夜、過度勞累、吃飯不按時、生活不規律都會導致月經不調。讓你的生活有規律，月經可能就會恢復正常。另外經期千萬不要著涼，不要讓小腹受冷，不要吃冷食包括冰淇淋、冰奶茶等。
每天運動 跑步游泳都行，另外要保持身體健康，吃些紅棗等補血就行，以上是「巢之美」為你介紹的幾種方法，希望能對你提供有效的幫助。
2樓：迮哲仵湃
我推遲乙個星期了，今天才來，最主要是心情還有生活作息調好一點。別給自己太大壓力。
月經已經推遲四天了怎麼辦？
3樓：暨大附一**高綠芬
女性的月經是女性健康的晴雨表，反映的是體內的內分泌的狀況。描述月經的幾要素包括月經週期、經期、月經量，月經週期如果變長，很可能是因為內分泌出了問題。
4樓：雲南九洲諮詢
1.正常的月經週期時間是30天左右，一般21天到40天都是正常的現象，如果你每次推後的時間都是差不多，說明你的月經規律還可以。
2.如果月經不調，引起月經不調的原因,如：神經內分泌功能的紊亂:器質性疾病，盆腔炎，宮頸糜爛，宮腔內感染多囊卵巢及精神因素，生活壓力，藥物的影響。
建議您到醫院做b超，白帶常規等相關檢查確定是否有器質性原因，再做激素方面檢查明確內分泌方面情況，明確診斷，在醫生的指導下進行**，不要亂服藥物
5樓：**_趙俊
你好，月經推遲4天是正常的，不用太擔心，正常月經提前和推遲7天都是算正常的，但如里超過7天，10後還沒來月經，就要就小心了，有可能是感染了什麼**炎症，要去檢查，你這種不用緊張，放心 ，保持好的心情，心情不好，同時也會導致月經推遲的，平時注意保暖，休息，不要吃辛辣食物，多吃水果，不要吃冷飲。
6樓：西紅柿超火車
這個是正常的，不用擔心，可能是因為學習壓力過大，或者休息不足造成的，一般情況下，月經推遲一周以內都算是正常的
7樓：_濟南青華醫院
由於環境、情緒、飲食等各方面的因素的影響，月經出現提前或推遲7天以內，都是正常的。
8樓：匿名使用者
一般來說月經提前或推遲一周都是正常的，可以放鬆心情，多聽聽**別給自己太大的壓力，如果超過一周還不來最好是到醫院檢查下內分泌是否出現了問題好及時的進行調理。
9樓：紫菡雨馨
偶爾的一次推遲，沒事，因為有多重因素影響。再等等吧。還有就是看下個月正常不正常。如果下個月還是不正常，那就要去看**醫生了。祝：早日**！
10樓：匿名使用者
推遲四天，有時候是壓力太大。還屬正常範圍，放寬心態。再過一兩天準會來。。
11樓：**醫生彭運蘭
一般來說月經推遲或提前一周都是正常的，不要太緊張，放鬆心情。
12樓：萬美蘭醫生
你好。按照您說的情況，考慮是月經不調或者是妊娠。月經推遲7天是屬於正常情況，隨天氣、心情、地域、環境等周遭事物的改變，也會影響月經週期的變化；如果兩次月經中間有過無保護措施的性行為，可能考慮懷孕症狀。
嗜睡、月經推遲、尿頻等是徵兆。
建議到醫院查一下血hcg以及內分泌激素檢查。確診一下是否懷孕或月經失調的確切原因。
祝您健康！
13樓：緊箍咒稱嗣
一般來說正常的月經都是30天左右，當然提前一周或推後一周都是屬於正常的現象，月經推遲四天是在正常範圍內，平時需要注意以下幾點就行。
在生活方面應有規律,多注意休息,避免勞累過度。
多食用瘦肉,穀類,深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物,不宜過食生冷.
保持心情舒暢.加強鍛鍊,提高身體素質.
最重要的是服用金巢安，每天2袋，可以從根本上調理月經，沒有任何的***，可以長期吃。
大姨媽推遲4天來了 80
14樓：732—李東豔
晚來四天還在正常範圍之內，注意休息和保暖，保證正常的飲食，放鬆心情，可以喝些生薑紅糖水。如果一周後還不來，去看一下醫生。
15樓：皇族灬寒雪
大姨媽推遲4天未來，也還箅正常範圍內，一般一周前後，都可以說是正常範圍。如果再過幾天未來，就應該去醫院找**醫生給看一看，查一查，究竟是什麼原因造成的。大姨媽推遲4天未來，也還算正常範圍，一般一周前後，都可以說是正常範圍，如果再過幾天未來，那就要到醫院去找**醫生給看一看，查一查，究竟是什麼原因造成的
16樓：匿名使用者
如果僅僅是推遲個三四天，算是正常現象。在平時千萬要注意，不要吃涼東西，如果近期吃過涼的東西，一定要注意保暖，中醫講氣血得溫則行，得到寒涼的，就會氣血凝結。如果是月經推遲了特別長的時間，而且之前有過性生活的話，則有可能是懷孕了。
或者保險起見去醫院看看，讓醫師提出診斷意見，合理**，千萬不可自以為是，亂吃藥。
17樓：華宇
差個三四天，應該算在正常範圍內，不過你也要注意啊，不要貪涼了，可能跟你上次喝的兩東西有關，一定要注意保暖，中醫講氣血得溫則行，得到寒涼的，就會凝結，氣血凝結
18樓：
挺正常，要看平時的日期是否正常
19樓：oio吧
推遲4天都正常的，再等等就來了
20樓：尤禮
我上個月18就該來的推遲了5天，應該是喝了涼的推遲了
21樓：紫色悠閣
檢查一下是不是內分泌失調
22樓：望凌春
這是正常吧，有時候會推遲，再不行就去看醫生
23樓：匿名使用者
一般來說正常的月經都是30天左右，當然提前一周或推後一周都是屬於正常的現象，月經推遲四天是在正常範圍內，平時需要注意以下幾點就行。
在生活方面應有規律，多注意休息，避免勞累過度。
多食用瘦肉，穀類，深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷。
保持心情舒暢，加強鍛鍊，提高身體素質。
最重要的是服用金巢安，每天2袋，可以從根本上調理月經，沒有任何的***，可以長期吃。
24樓：三生琉璃白
具體說一下。我可以幫你分析
25樓：匿名使用者
你好，月經推遲4天是正常的，不用太擔心，正常月經提前和推遲7天都是算正常的，但如里超過7天，10後還沒來月經，就要就小心了，有可能是感染了什麼**炎症，要去檢查，你這種不用緊張，放心 ，保持好的心情，心情不好，同時也會導致月經推遲的，平時注意保暖，休息，不要吃辛辣食物，多吃水果，不要吃冷飲。
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女友月經推遲7天還沒來，女友月經推遲7天還沒來
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