1樓：邱宣釁夜蓉
有啊！如果你是女士的話，你可以轉呼拉圈哦，因為有很多都是可以瘦的。而且你可以睡覺是側身想像自己的s
形順便收腹！走路是也多注意，慢慢的是會有效果的，主要是它只是假小，視覺問題…收氣就行了然後多吃水果適量運動，生活中很多東西可以幫你的
2樓：
用保鮮膜貼在肚子上，再跳1小時舞
3樓：匿名使用者
我以前也有的，控制一下飯量，很快小肚子就沒了
4樓：小顆的士多啤梨
我覺得主要還是別有宿便...
5樓：
多些運動.
三餐均衡
多吃些膳食纖維豐富的食物．
練習俯臥撐和仰臥起坐可以減去小肚子？
每天慢跑1小時，俯臥撐和仰臥起坐不能 只能練肌肉。仰臥起坐可以在睡前做100左右。剛開始可以慢慢往上家 50,80,100 做的時候不用急，乙個可以控制在5 10秒內，慢慢的做，在做的過程中最好不要停。做完後輕拍肚子周圍放鬆。可以 都是訓練腹肌的 不過要長時間訓練。適量的運動都可以有 的效果貴在堅持...
減小肚的最快方法，有什麼最快減小肚子的方法
最快不知道。堅持仰臥起坐挺有效的 有什麼最快減小肚子的方法 每天起床和睡覺前做30個仰臥起坐.平時注意飲食.仰臥起坐最快，但是也很辛苦，最近我和朋友一起爬山，也瘦了不少。出去的時候有抹 霜，然後裹了保鮮膜。很辣很辣的，如果 比較嫩，就不要裹了。首先吃完飯別坐著躺著，要運動運動。也可以每天堅持揉肚子順...
什麼方法減小肚腩最快 急，有什麼最快減小肚子的方法
我利用我了2個月時間,把肚腩完全減下來了,當然我的方法不一定適合你用,但是我希望能幫到你.我的方法很簡單,但是很辛苦,主要從三個方法著手 1.運動方面 每天跑步30分鐘 中途不要停止 跑完後做50個仰臥起坐.2.飲食方面 最最重要的乙個方面 要管住自己的嘴,不要吃高卡路里的東西,建義你只吃蘋果,香蕉...