1樓：發兔冷知識
水喝多了對身體有什麼不好的地方嗎？
水喝多了有什麼壞處？
2樓：匿名使用者
喝水太多會增加腎臟的負擔。
人體內66%都是水，這些水通過血液迴圈滋養了細胞和細胞間質，對我們無比重要，而且這些 無比重要的水分每時每刻都在從各種途徑逃離，比如出汗，排洩，呼氣等等。
身體隨時都需要我們補充水分，但是如果喝水太多，就可能帶來危險。對乙個生活在溫熱帶、每天做適量運動的健康成年人而言，如果短時間內喝過多水，可能會導致低鈉血症。
健康的腎臟在正常狀態下每小時可以排出800-1000毫公升水，因此在這個程度內攝入水分(喝水或吃水果等)，腎臟「表示毫無壓力」。但如果在短時間內突然飲用了巨量的水，腎臟來不及排出，那些多餘的水就會大量進入細胞，導致低鈉血症。
3樓：偉讓馮煙
水喝多了，會引起水中毒。所以真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約200-250毫公升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。
如果只隨便喝一兩口來「止渴」，對身體根本無濟於事。
飲好水盡量避免常飲純水或蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利）可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；否則，在家用檢驗合格的濾水器過濾後再喝,最好不過了。
飲暖水夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消化避免破壞身體的免疫力。
空腹飲水
當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往只能解渴，未能濟事。有效的飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！
能放能收
上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免「借尿」小休的猜疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰痠背痛。只要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。
但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新陳代謝必須的更替。
切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；
給身體喝水，是亮麗**的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
am7:00
經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝杯250cc的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食！（非常重要！
身體排汙靠喝水！）
am9:00
清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250cc的水！
am11:00
在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
pm12:30
用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓你發胖的人工飲料，可以加強身體的消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
pm4:00
以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
pm6:30
下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
pm9:00
睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取2000cc水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。
4樓：匿名使用者
飲水過多的危害：
飲水過多超過腎臟的排出能力時，可引起體內水過多，甚至引起水中毒。當然，這種情況多見於病人（腎臟病、肝病、充血性心力衰竭的患者），正常人極少見水中毒。
附件：一、飲水量：
正常成年人每天需要2500毫公升水（包括食物所含的水分）。在溫和氣候條件下生活的輕體力活動的成年人，每日最少需要飲水1200毫公升（約6茶杯）。在高溫，或強體力活動的條件下，應適當增加飲水量。
飲水不足或過多，都會對人體健康帶來危害。
二、飲水原則：
飲水應當少量多次，主動飲水，不要感到口渴時再喝水。
三、飲水種類：
飲水最好選擇白開水。
在環境汙染和常年使用電腦、手機的情況下，喝綠茶水可以抗癌，防輻射。
有些人尤其是青少年，每天喝大量含糖的飲料代替喝水，是一種不健康的習慣，應當改正。
四、飲水的利：
成年人的體水佔體重的百分比（均值）：男性59%，女性50%（呵呵，男性才是水做的）。
水不僅構成身體成分，還具有重要的生理功能：
1.水在細胞內構成介質，人體內所有的生化反應，都依賴於水的存在。
2.人體依靠水輸送營養成分，轉移代謝產物，並將代謝廢物通過尿液排出體外。
3.水是體溫調節系統的主要組成成分，體能代謝產生的熱，通過體液傳到**，再經蒸發或出汗來調節體溫，保持體溫的恆定。
4.潤滑組織和關節。
五、飲水不足的危害：
飲水不足的失水，或病理性的失水（比如拉肚子），如果達到體重的2%，會感到口渴，尿少；失水達到體重的10%，會出現煩躁，全身無力，體溫公升高，血壓下降，**失去彈性；失水超過體重的20%，會引起死亡。
以上資料來自《中國居民膳食指南》。
5樓：匿名使用者
在平時如果我們喝水過多也是會導致水中毒，水分攝入過多會導致腎臟無法及時地過濾排出過多的水分，就會破壞破壞細胞的正常執行，輕的會有軟弱、乏力、噁心、嘔吐的情況，嚴重的會出現腦水腫，顱內壓公升高，出現頭痛，噴射性嘔吐等症狀，可能會有生命危險。腎臟一天所排出的尿量大約在1500到2500毫公升左右，那麼如果喝水過多超過了腎臟排出的尿量，就容易導致水中毒，水中毒可以分為急性水中毒和慢性水中毒，急性水中毒的往往病情比較凶險，這種情況會在短時間內甚至還可以出現一些永久性的損傷或者死亡。
6樓：匿名使用者
近年來，飲水**風靡一時。倡導者認為，多喝水能使**更有光澤、更富有彈性，大量飲水能把體內代謝物及時清除乾淨，以防止患結石症。然而醫生指出，大量喝水後，人體易產生疲倦感，食慾大減，還使人感到昏昏沉沉的。
這是因為飲水過多沖淡了血液，全身細胞氣體交換就會受到影響。腦細胞一旦缺氧，人就會變得遲鈍。
專家介紹說，腎功能正常的人每天最多隻可排出10~20公升尿。如果飲水過量，腎臟來不及將多餘的水排出體外，體內積存的水分便會稀釋血液，出現低血鈉現象。由於鈉是維持人體細胞滲透壓的重要電解質，血鈉過低會影響機體的各種機能。
需要指出的是，孕婦飲水也要適度。孕婦喝水過多會引起或加重水腫。一般孕婦每天可喝1~1.5公升水較為適宜，妊娠晚期以不超過1公升為宜。
那麼，一般人每天喝多少水最適合呢？專家稱，每人飲水量應視個人情況而定，一般1.5~2公升為宜。
從衛生角度來說，喝涼開水、茶水或礦泉水較好。但應注意，一次飲水過多或喝得過快對身體不利，老年人尤其應該注意。一次飲水過多會加重心、腎負擔，對患有心臟病、高血壓、腎病和水腫的人傷害最大。
因勞動或運動而大量出汗後也不宜一次喝水太多。
7樓：秋可欣線昭
喝水有十大好處：1、促進新陳代謝、消化吸收；2、運輸營養；3、排洩廢物；4、利於通大便；5、解熱降溫；6、潤滑關節、肌肉和器官；7、保持**濕潤；8、鎮靜；9、增加元氣；10、利尿。
乙個人一天大約需要1000毫公升--1500毫公升水，加上飲食中的水，總量共2500毫公升--3000毫公升，也就是說，每人每天應喝1000毫公升--1500毫公升水，才能滿足身體的需要。
不要等到口渴時才去喝水。口渴的訊號已表明體內嚴重缺水，對身體是不利的。要養成即使口不渴也經常喝水的習慣。
每日起床洗漱後，早餐前飲一杯水（200毫公升--300毫公升），溫開水最好。午餐、晚餐前半小時飲一些水，以保證各個器官分泌出一定的消化液，幫助消化食物，吸收營
8樓：阿歡的名單
當人的機體所攝入水總量大大超過了排出水量，會不會」中毒「？
9樓：奈羽續基
什麼事都有個度，過度飲水主要是加重腎臟負擔。還有就是在大量出汗或腹瀉後水鹽丟失，如果只補水不補鹽，會造成水中毒，如果不及時糾下，那可是會在短期內致死的。
10樓：發兔冷知識
水喝多了對身體有什麼不好的地方嗎？
11樓：
有人提出過水中毒的說法，也就是過量飲水會引起體液無機鹽的大量流失，嚴重了會使人產生脫水的症狀，（脫水不是神體內水分流失）
12樓：別愛景逮申
喝水可以加快體內的新陳代謝，及時排除有害毒素，怎麼會有害呢？
13樓：郜佩厙歆然
有，一天適量喝水才是最好的，在好的東西多吃無益
14樓：流氓力力
你的「多」是多少 人平均一天2l左右 你喝5l那可能會水腫 再多可能水中毒
15樓：匿名使用者
睡覺前，喝水，第二天會有黑眼帶
16樓：匿名使用者
一般情況下喝水有絕對的好處，沒啥壞處
人水喝多了有什麼害處？
17樓：發兔冷知識
水喝多了對身體有什麼不好的地方嗎？
水喝多了有什麼壞處
18樓：摩氧祛斑品牌
水喝多了的壞處：
1、喝水過多會傷腎
水喝多了，乙個必然的結果就是要上廁所，而且，不停地喝水就要不停地上廁所。大家或許會為此感到自豪和驕傲，看看，我是在排毒喃。排不排毒不敢肯定，不過敢肯定的是，你的腎一定會受到影響。
大家想，腎也是需要休息滴，換位思考，倘若你是腎，一直讓你工作，你願意不恐怕別說是一直工作，就是讓你加個班，你都有罷工的思想。所以，這樣一直喝水是很傷腎滴，嚴重的還會導致腎虛，憋不住尿。傳說，有的鄉親腎虛到了一咳嗽就尿尿的程度。
實在是可悲啊，更可悲的是，就這樣了，還是不停地灌水，簡直是作踐自己。
2、喝水過多會中毒
所謂水中毒，不是因為水中含有某種可以讓人中毒的物質而導致人中毒，而是指長期喝水過量或短時間內大量喝水產生的中毒現象。喝水過多，身體必須藉著尿液和汗液將體內多餘的水分排出，但隨著水分的排出，人體內以鈉為主的電解質會受到稀釋，血液中的鹽分會越來越少，吸水能力隨之降低，一些水分就會很快被吸收到組織細胞內，使細胞水腫。開始會出現頭昏眼花、虛弱無力、心跳加快等症狀，嚴重時甚至會出現痙攣、意識障礙和昏迷。
可見，道家那句「物無美惡，過則為災」，還是很有道理的。
3、喝水過多會導致腸胃腫脹
喝水過多，會把胃撐得滿滿的，使人有脹痛感。況且，胃內的食物和水沉重，還會使胃下垂或擴張。如果大家覺得腫脹和胃下垂都沒什麼的話，那有一點你可能不得不注意了。
在這個無論男女老幼，都是以平坦的小腹為美的年代，當然，孕婦除外。水喝多了的直接後果就是肚子腫脹，小腹就不可能平坦了，美也就沒有了。
所以，喝水這件事不能一刀切地認為要每天八杯水。應該是這樣的：不渴不喝，渴必溫飲，飲必三口。
不感覺渴的時候，堅決不喝水；一旦要喝的話，一定要喝溫水；而且，一次只喝三口，慢慢地品，而不是灌水或者豪飲。
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