1樓：匿名使用者
缺鋅會導致體內維生素a不足，從而影響到**細胞的分化、和皮脂腺分泌的正常，引發長痘。補鋅能加快痘痘的成熟，讓痘痘快速結痂脫落，降低痘痘的嚴重程度，預防留下痘印。祛痘，一方面要多吃含鋅的食物，另一方面推薦服用澳諾葡萄糖酸鈣鋅口服溶液，因為裡面不僅含有鋅，還有鈣和賴氨酸促進合成膠原蛋白，使**變得光滑潤澤，預防毛囊過度角化，減輕**炎症。
2樓：楓糖六月天
鋅作為身體內的一種微量元素，雖然佔比非常少，但是它的作用卻十分重要。比如，鋅是許多金屬酶的重要成分和酶的啟用劑，是核酸代謝和蛋白質合成過程中重要的輔酶。鋅與蛋白質結合可促進生長發育，對性腺發育和成熟也有促進作用。
鋅還可以促進細胞免疫。如果鋅缺乏可造成生長發育停滯、性成熟推遲、嗅覺減退，出現厭食或異食癖傷口癒合慢、易感染，孕婦早期缺鋅還可造成畸胎。那麼，我們在日常生活中，可以怎樣補鋅呢？
這些食材，補鋅效果顯著：花生、核桃、芝麻等。
花生花生中有著非常豐富的營養成分，在民間有過「植物肉」的俗稱。這是因為花生中富含植物蛋白、多種維生素組群、鋅、鈣、鐵、氨基酸、不飽和脂肪酸、卵磷脂、膽鹼、葉酸、胡蘿蔔素等營養成分。因此，適合作為補鋅的食材。
核桃核桃的種植史與食用史，可以追溯到千年以前。核桃既可以生食，也可以炒熟後食。核桃有豐富的蛋白質、膳食纖維、鐵、鋅、維生素e等寶貴的營養價值口感甘溫，非常有利於促進寶寶的腦部發育和神經系統發育,提高寶寶記憶力，預防寶寶便秘。
芝麻芝麻中的鐵元素成分很高，不僅是寶寶補鐵首選食物，也是成年人補鐵的優秀食材。同時，芝麻中含鈣量也很高，日常食用的話會對人體的骨骼、牙齒都大有益處。最後，芝麻更含有不飽和脂肪酸和膳食，能提高腦細胞的活性，以及可以達到潤腸通便的效果。
因此，核桃芝麻公尺漿這道食品，就很適合用於平常生活中的進補了：
材料：核桃仁二十克，芝麻與大公尺二十五克
做法：把徹底洗好的核桃、芝麻、大公尺倒入豆漿機中，注水至水位線。
啟動豆漿機，開始打漿。
待打漿程式結束後，即成豆漿。
把煮好的豆漿倒入濾網，濾取豆漿。
盛入碗中，用勺子撇去浮沫即可。
缺鋅會長痘痘嗎，缺鋅的症狀及措施
3樓：媽媽一顆心
缺鋅會長痘痘的，長痘痘是因為血液中鋅含量偏低，影響到皮脂腺分泌異常，內分泌失調，補鋅能夠改善皮脂腺分泌，促進上皮組織提高修復能力，消除痘痘。
平時吃一些含鋅的食物，如核桃、花生、榛子、松子等堅果類食物，以及魚、蝦、豆類、雞蛋、牛奶、動物肝臟等食物。對於難治的痘痘，除了平時的清淡飲食外，還應配合鋅劑調理，如直接服用新稀寶，可以快速補到鋅消除痘痘。
此外，需要堅持補鋅在一定程度上可以消除痘痘的，忌食辛辣的食物。
4樓：金華**病防治院
人體缺鋅時，也是很易出現痘痘的。
研究表明，部分青春痘病人的血液中鋅含量偏低，會影響到體內多種含鋅酶的代謝，促使皮脂腺分泌不正常，引發青春痘，甚至是產生炎症。適當地補鋅能夠維持上皮組織的正常功能，控制上皮組織的增生和促進上皮組織提高修復能力。
5樓：匿名使用者
食品排毒比較健康，你可以考慮一下我的建議。少吃辣和油炸食品，海鮮。多吃水果蔬菜， 紅署， 玉公尺，香蕉可以幫助排毒。
多運動少傲夜。維生素b可以排肝的毒素， 減輕壓力促進蛋白的吸收。
缺鋅為什麼會長痘痘
6樓：敖子鹿妍晨
專家介紹說，
青春痘是在多種因素的綜合作用下引起的一種
盲囊皮質腺疾病
，常見的因素有
毛囊口過度
角化、過度
免疫反應
、痤瘡丙酸桿菌
增殖皮脂
分泌過多等。有些人使出渾身解數，但還是沒有擺脫痘痘，專家表示，缺鋅的人容易長青春痘。鋅是人體必需微量元素之一，缺鋅可致組織內
維生素a
不足，影響
**上皮細胞
正常分化。因此鋅元素能夠防治
毛囊角化
，促進上皮組織
提高修復能力。同時，鋅元素還有助於增強
機體免疫防禦功能，抑制和殺滅
區域性病原微生物。
醫生建議患者，1、多吃含鋅量比較高的食物
，如豆類
、小公尺、
蘿蔔、大白菜、小麥、
土豆等。2、多吃含鋅最為豐富的食物，如羊排、子雞、瘦肉等，其中蛋和
牡蠣含鋅量極為豐富。
以上我們對引起青春痘的**有了一定的了解，也認識到缺鋅的人容易長青春痘。那麼，希望大家在日常生活中一定要注意
飲食營養
，從各個方面做好青春痘的預防
，遠離青春痘的困擾。
長痘是因為缺鋅？。
7樓：**管理師麗姐
昨天有個女學生，滿臉的紅痘痘，我問她長痘多久了，她說從初中生就開始在長了，一直到現在高二也有三四年了，各種的祛痘產品、口服內調的都吃過了。可是這痘痘還是不好，她突然問我是不是自己缺乏維生素b和缺鋅？
寶寶為什麼會缺鋅呢？為什麼孩子會缺鋅？
乙個就是孩子如果再兩周以後還在吃母乳的話營養跟不上所以有可能會導致缺鋅。第二要不就是孩子偏食的話也不缺少微量元素的。因為鋅元素是人體內的微量元素之一，它在人體內是不能合成和儲存的，是不斷消耗的，如果飲食不合理，或吸收功能不是很好的話，都有可能造成缺鋅。缺鋅，平時可多吃些含鋅豐富的食物，如動物肝臟，全...
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